🔰 اسفناج بمب #ویتامین بدن 🔰 1️⃣ معدن #آهن👈 رفع #کمخونی 2️⃣ ویتامین A👈 برای #چشم 3️⃣ #کلسیم👈 #دندان و #استخوان ساز 4️⃣ ویتامین B3👈 #تب بر وضد #تشنج 5️⃣ ویتامین C👈 دشمن #سرما_خوردگی 🍃 @teb_sonatii59

غذاهای سرشار از #کلسیم بخورید✨ کلسیم برای بازسازی عضله، سلامتی استخوان ها و رشد عضلات اهمیت دارد. بهترین منابع کلسیم فقط از شیر تأمین نمی شود در عوض منابع بهتری مانند بادام غنی شده یا شیرسویا، اسفناج، آجیل، پنیر سویا، گیاهان با برگ سبز هستند که می توانید از آن ها استفاده کنید. @teb_sonatii59

🔹شنگ در طب سنتی ایران از #شنگ به‌عنوان بند آورنده خون‌ریزی و بهبود دهنده #زخم در خونریزی‌های بینی، گوش، شش، گلو، روده، #معده و پوست استفاده شده است و در مناطق مختلف نیز به‌صورت خوراکی و دارویی کاربرد دارد، از جمله در ناحیه شرف‌الدین واقع در شرق آذربایجان، این گیاه به‌ عنوان یک داروی #اشتهاآور شناخته شده است. همچنین شنگ دارای #طبع سرد است. سرشار از ویتامین‌های A, C، فیبر، #کلسیم و سایر املاح معدنی است. @teb_sonarii59

☝️منبع #کلسیم #استخوانساز ⬅️ در طب سنتی، کلسیم از مواد مغذی برای استحکام استخوان‌ها و رشد استخوان‌هاست ✍ استخوان از جنس سودا و یکی از چهار خلط بدن است؛ در نتیجه موادی که سودای سالم داشته باشند در تقویت و رشد استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارند مانند ⬅️ عدس ☆ سنجد☆ سویق‌ها ☆ استخوان‌های گاوی بصورت آرام پز... 🔖 #کال_جوش برای بچه‌ها و افرادی که پوکی استخوان و مستعد پوکی هستند و ورزش‌کارها بسیار مفید است 🫕 1 واحد کشک محلی/ کمی پونه یا نعناع/ پیاز/ و 1 واحد پودر چهار مغز گردو، بادام، فندق، پسته...یا بادام سنگی یا گردو بتنهایی/ ۳ واحد آب... ⬅️ از اسمش پیداست که نباید زیاد حرارت ببینیه، 2 الی 3 دقیقه فقط بجوشه... ⬅️ مواد آن خشکی زیاد دارند؛ پس روغن زیتون حتما اضافه شود👌 در هفته 2 تا 3 مرتبه می‌توان میل نمود 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

✅ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان ⚜ چند برگ تازه نعنا را همراه با ⚜ چند برگ به لیمو دم کنید 🌀 سرشار از کلسیم است 🌀 و برای پوکی استخوان بسیار مفید است. #نعنا #کلسیم @teb_sonatii59

✍کلسیم موجود در پنیر برای اینکه جذب بدن شودنیاز به فسفر دارد ✍اگر پنیر با گردو نخورید کلسیم مقداری از فسفر مغز را بر میدارد که در نهایت منجر به کند ذهنی می‌شود. .پنیر بخورید، اما در شب! فردی به امام رضا (علیه السلام) مراجعه کرد و پرسید: «شما فرموده بودید پنیر مکروه است». امام رضا (علیه السلام) فرمودند: «ما گفته بودیم در روز پنیر نخورید، شب بخورید». در علم امروز یکی از دلایلش این است که وقتی کلسیم در بدن بالا می ‌رود، فسفر مغز تخلیه می ‌شود و چون میزان فسفر و کلسیم باید در خون مناسب باشد، در نتیجه خواب ‌آلودگی ایجاد می شود. #پنیر #کلسیم #فسفر @teb_sonatii59

جذب کلسیم غذادردوران سالمندی کاهش می یابد در این دوران مصرف لبنیات کلسیم دارمانند شیر،ماست،کشک ودوغ راافزایش دهید. #لبنیات #کلسیم @teb_sonatii59

کلسیم بدن با یک نسخه ساده تامین کنیم اگر شخص به دلیل کمبود کلسیم دچار مشکلاتی نظیر ضعف دندان و یا استخوان‌ها است، به کمک این نسخه ساده ، کمبود کلسیم بدن وی تامین خواهد شد! #کلسیم @teb_sonatii59

کلسیم (استخوان ساز) های طبیعی سویق گندم و سنجد بادام درختی ارده شیره برگ چغندر آب قلم نخود انجیر هلیم سوپ گندم و جو نان گندم سبوس دار بجای استفاده از قرص و مکمل های شیمیایی ازین استخوان سازهای طبیعی بهره ببرید. #کلسیم #کلسیم_استخوان_ساز_های_طبیعی @teb_sonatii59