بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است، اگر کسی که چاق است بادام بخورد، هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد.
بادام# میگرن را از بین برده و در خانم ها مانع#کمخونی و #پوکی_استخوان می شود
📝#نسخه_های_شفابخش
@teb_sonatii59
مخصوص خانـــم های کمــ خون
این منابع غذایی سرشار از آهن و ویتامین‌هایی هستند که به بهبود کمخونی کمک می‌کنند:
1. عدس: منبع غنی از آهن گیاهی که برای گیاهخواران عالی است.
2. نخود: پروتئین بالا و آهن، که به افزایش سطح هموگلوبین کمک می‌کند.
3. گوشت قرمز: یکی از بهترین منابع آهن هم‌نوع (heme iron) که به راحتی جذب بدن می‌شود.
4. اسفناج: سرشار از آهن گیاهی و ویتامین C برای جذب بهتر آهن.
5. جگر: حاوی مقادیر زیادی از آهن، ویتامین B12 و فولات.
6. تخم کدو: یک میان‌وعده سالم و سرشار از آهن و زینک.
اگر کمخونی دارید یا احساس ضعف می‌کنید، این مواد غذایی را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از مزایای آن‌ها بهره‌مند شوید.
#کمخونی
@teb_sonatii59
خونسازها را بشناسید
🔸باقلا
🔸انجیر
🔸سبزی تره
🔸شکر سرخ
🔸سویق گندم
🔸برگ چغندر
🔸سویق سنجد
🔸سه شیره انگور خرما توت
#کمخونی
#آهن
#سه_شیره
@teb_sonatii59
برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید.
یکی از مغذی ترین و پر انرژی ترین دانه های روغنی
👈🏻 برای صبحانه یک نان تست یک دوم موز و مقداری کنجد بخورید.
#کمخونی
#کنجد
@teb_sonatii59
🍏 بهترین معجون طب سنتی برای درمان کم خونی
شیره ی انگور ، خرما و توت را به یک نسبت مخلوط کنید و هر ۸ ساعت یک بار مصرف کنید، مخلوط این ۳ شیره یک معجون عالی برای افرادی که کم خون هستند بسیار مفید است.
این معجون در یخچال تا مدت زیادی سالم میماند.
#شیره_انگور
#کمخونی
@teb_sonatii59