🍏 کلسترول کسانی که کلسترول خون دارند کافیست دو عدد گردو و روزانه تا دو عدد سیب درختی تازه بخورند ۱با اینکار کلسترول کاهش یافته و به مرور مشکل کلسترول برطرف می شود. #کلسترول #گردو 🐍@teb_soonati🐍 

خوردن پنیر 🧀به تنهایی و در وعده صبحانه🌯 باعث 🔺رخوت 🔹سستی 🔸کندی در یادگیری 🔻کاهش تمرکز ذهن ⏰بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو میباشد.👌 #پنیر #صبحانه #گردو 🐍@teb_soonati🐍

🔖گردو گردو مغز محبوب با خواصی بی‌نظیر است. ملین است و فسفر زیادی دارد. چربی‌اش مطلوب بدن است. گردو آجیلی پرخاصیت است، این مغزهای چرب و خوش طعم حاوی فیبر قابل توجه و آنتی‌اکسیدان‌‌های عزیزی هستند که در کنار هم گردو را منبع غذایی ضد سرطان می‌کند. گردو بلد است گوارش را نیز تنظیم کند، یبوست را برطرف کند و در نهایت به افزایش چربی خوب خون منتهی شود. گردو ضد التهاب خوبی است و دردهای مفاصل را التیام می‌دهد. این مغزهای دوست داشتنی، گرم و خشک بوده، مقوی مغز، قلب و کبد و میل جنسی هستند، کوبیده آن با انجیر و مویز در رفع یبوست و تقویت عمومی بی‌نظیر هستند. گردو در کاهش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون، و بیماری‌های مزمن بدخیم نقش پیشگیری کننده‌ی ارزشمندی دارد. افزایش چربی خوب خون از دیگر هنرهای این آجیل پر فایده است. گردو در پیشگیری و درمان اختلالات حافظه بسیار توصیه شده است. 👈آیا همه افراد گردو بخورند؟ ⚠️طبیعی است گردو برای برخی مفید نیست، افراد مبتلا به سندرم پای بی‌قرار و هم‌چنین مبتلایان به آکنه، بیش فعالی، و آلرژی پوستی همراه خارش و سوزش از جمله موارد منع این خشکبار ارزشمند هستند. 🖊دکتر الهام اختری( متخصص طب ایرانی) #گردو 🐍@teb_soonati🐍

✍️ امام صادق (علیه السلام) فرمود : 🔷چهار چیز چشم را نور می بخشد ، نفع داشته و ضرر ندارند . از آنها سوال گردید ، فرمودند : آویشن و نمک اگر باهم جمع شوند زنیان و گردو اگر جمع شوند . گفته شد خواص این ترکیب دوتایی چیست؟ فرمودند : 🔷↫ «زنیان و گردو» : 🔹بواسیر را می سوزانند 🔹باد را دور می نمایند 🔹رنگ را زیبا می کنند 🔹معده را زبر و درشت می کنند 🔹کلیه ها را گرم نگه می دارند . 🔷↫ «آویشن و نمک» : 🔹بادها را از قلب دور می سازند 🔹گرفتگی ها را باز می کنند 🔹بلغم را می سوزانند 🔹آب را به جریان می اندازند 🔹بوی بدن را خوب می نمایند 🔹معده را نرم می کنند 🔹بوی بد را از دهان می برند. #زنیان #گردو 🐍@teb_soonati🐍

پایین آوردن قند خون استفاده از پره‌های وسط گردو به صورت دم کرده هم شبیه به چای می‌شود برای کنترل دیابت و پایین آوردن قند خون مناسب است. #گردو #دیابت 🐍@teb_soonati🐍

چرا توصیه میشود در وعده صبحانه چند مغز گردو مصرف شود؟ 🔸میتواند مانع از پیری زودرس شود گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک میکند و باعث میشود پوست مدت طولانی تری جوان باقی بماند 🔸پوست را مرطوب نگه می دارد گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی های سالم امگا-۳ است. امگا-۳، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک میکند 🔸میتواند مانع از جوش زدن شود چربی های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک میکنند و میتوانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند 🔸میتواند سیاهی و پف زیر چشم ها را کاهش دهد گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش می دهد  🔸پوست را روشن می کند 🔸برای پوست سرتان مفید است آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو می تواند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها می شود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد، امری که به مقابله با شوره و خارش کمک می کند. #صبحانه #گردو 🐍@teb_soonati🐍

✍افرادی که یبوست مزمن دارنداگر یک ساعت بعدازغذا یک عددمغزگردو+ 5عدد انجیرمیل کنند ✍صبح ناشتا«خاکشیر+آب گرم+یک قاشق عسل»مصرف نمایند،مشکل آنها درمان می گردد. #یبوست #انجیر #گردو 🐍@teb_soonati🐍

⭕️ اسکراب گردو و ماست ⭕️ ترکیب گردوی پودر شده و ماست را با هم ترکیب و حدود ده دقیقه روی پوست ماساژ دهید.این اسکراب سلولهای مرده پوست را از بین می برد. #گردو #ماست #پوست 🐍@teb_soonati🐍

🔶🔹خاصیت گردوخوری برای زنان دردفع سرطان سینه و دفع رشد تومورها بر مبنای طب سنتی 🔹چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند ؟! 🔹️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می کند #گردو #سرطان_سینه #بانوان 🐍@teb_soonati🐍

💊  اضافه کردن آنتیاکسیدانها به نهار ◀️  آنتیاکسیدانها به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. غذاهایی مثل بلوبری، گردو و سبزیجات با رنگهای تیره منابع خوبی از آنتیاکسیدانها هستند. #بلوبری #گردو 🐍@teb_soonati🐍

✅ مزایای سلامتی گردو که نمیدانستید 🌀 افزایش سلامت قلب 🌀 خواص ضد التهابی 🌀 خواص آنتی اکسیدانی 🌀 کاهش خطر ابتلا به دیابت 🌀 کاهش خطر سرطان پستان 🌀 بهبود قدرت باروری در مردان #گردو 🐍@teb_soonati🐍

🔴خوردن گردو می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد! 🔷یک آزمایش بالینی نشان داد که خوردن گردو التهاب سیستمیک را کاهش می دهد و ممکن است خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. ‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌ #گردو 🐍@teb_soonati🐍