🌸🍃 🍃 🔖توصيه های طب سنتی در #فصل_گرما 🍎@tebe_eslami🍎

مصرف #سبـــــزی_خوردن همراه با غذا نه تنها از چاقی پیشگیری کرده و جذب ویتامین را افزایش میدهد، بلکه با دارا بودن ویتامین های مغذی برای پوست مانع چروک شدن آن میشود 🍎@tebe_eslami🍎

اگر این عادات را دارید #دیابت در انتظار شماست! 🔸استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها 🔸عدم دریافت کافی نور خورشید 🔸بی‌تحرکی 🔸صبحانه نخوردن 🔸اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها 🔸پرهيز از نوشیدن قهوه 🍎@tebe_eslami🍎

افراد فوق در صورت نیاز به #خواب روز برای تامین انرژی این نکات را فراموش نکنند: ▪️چرت کوتاه مدت داشته باشند. ▫️بیشتر از نیم ساعت نخوابند. ▪️پیش‌از اذان ظهر تا اذان ظهر یعنی قبل از صرف نهار استراحت کنند. ▫️بعد غذا و با شکم پر نخوابند. ▪️خیلی گرسنه و با شکم خالی نخوابند. ▫️قبل از خوابیدن مایعات ننوشند. 🍎@tebe_eslami🍎

✨📌 مصرف : ✓ مغزها، #کشمش و #مویز، شیره انگور، خرما، نارگیل، زیتون و میوه‌های فصلی چون انجیر، به، سیب، انار شیرین، انگور شیرین، خربزه شیرین و گلابی ✓ مصرف سبزی‌هایی مانند نعنا، مرزه، هویج، شلغم، بامیه، زنجبیل، خردل، زعفران، سیر و پیاز (به‌ویژه پخته آنها) و همچنین سیاهدانه، خاکشیر و بارهنگ نیز ✨📌در گرم شدن مزاج مؤثر است. 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖تاثیر #رژیم_غذایی مادر در جنسیت فرزند 🍎@tebe_eslami🍎

افراد با #مزاج_سرد_و_تر ▪️عطسه ▪️سردرد ▪️کاهش حافظه ▪️صرع ▫️خواب آلودگی و پرخوابی ▫️آسم / برونشیت/ سینه پهلو/ آب آوردن ریه ▫️آب مروارید ▫️سینوزیت و پولیپ بینی ▪️شلی دریچه قلب و سکته انقباضی ▪️التهاب و بزرگ شدن لوزه‌‌ها ▪️مشکلات گوارشی/ ریفلاکس معده به مری / ▫️آروغ ترش/ ضعف هضم/ نفخ ▫️خیس کردن بستر ▫️سوزش ادرار ▫️بیماری های روماتیسمی / دردها و التهاب‌‌های مفصلی ▪️تخمدان متورم، کیست تخمدان، ناباروری، تاخیر در پریود، سقط جنین، ترشحات رقیق رحمی ▪️کم کاری کلیه، سنگ کلیه، افتادگی اندام تناسلی ▪️لکنت زیان، ناشنوایی مقطعی ▪️برص، پیسی یا ویتیلیگو ▪️بزرگ شدن پروستات 🍎@tebe_eslami🍎

#آب_نارگیل تازه نه تنها خوشمزه است،بلکه در جلوگیری ومبارزه با آکنه نیز مفید است،آب نارگیل منبع خوب ویتامینA وسایر مواد مغذی ضروری برای درمان تعدادی از بیماری‌های پوستی مانند آکنه است 🍎@tebe_eslami🍎

بوهای شگفت انگیز 🔹بوی دانه های #قهوه : ضد استرس 🔸بوی #پرتقال و #لیمو : افزایش انرژی 🔹بوی #گل_یاس : ضدافسردگی و غم 🔸بوی #نعناع : بهبود خلق و خو و تمرکز 🍎@tebe_eslami🍎

🌸🍃 🍃 🔖#آداب_راه_رفتن! 🚶🏻‍♂پیاده‌روی در صورتی که درست انجام بشه به حفظ سلامتی کمک می‌کنه؛ اما اشتباهات کوچیک مثل قدم‌های خیلی بزرگ برداشتن و یا به جلو یا عقب متمایل شدن، می‌تونه به سلامتی آسیب بزنه. 🍎@tebe_eslami🍎

زنان یائسه از مصرف این جوانه غافل نشوند 👈از خواص #جوانه_ماش می‌توان به کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی، تقویت معده و دستگاه گوارش و رفع گرگرفتگی زنان یائسه اشاره کرد. 🍎@tebe_eslami🍎