تدابیر ماه مبارک #رمضان
۱.باتوجه به اين كه #معده انسان در طي #خواب فعاليت ندارد ولي #روده در طي خواب به فعاليت خود ادامه مي دهد بنابراين هيچ گاه با #شكم پر نبايد خوابيد؛ چرا كه اين امر باعث فساد #غذا در معده و عدم #هضم صحيح مي گردد. بايد بسته به نوع غذايي كه ميل مي كنيد و با توجه به توان معده خود در هضم غذا، حدود يک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن، حتماً #بيدار باشيد.
اين مسأله در خوردن #افطار و #سحری بايد مورد توجه قرار بگيرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید.
۲.اگر #آب و #نمک و #روغن #سفره ما #سالم باشد اصلی ترین موارد رعایت شده است.
آب: آب باید بدون #کلر و مواد افزودنی باشد مانند #آب_باران #آب_چشمه #آب_قنات #آب_چاه_عمیق
روغن: همین بس که مردم عزیز ما بدانند روغن خوب و بد فرقشان این است که روغن خوب هرگز با #حرارت دادن حالت #چسبندگی به خود نمی گیرد و روی کاشی و گاز #آشپزخانه نمی چسبد ولی متاسفانه میبینم تقریبا همه روغنهای بازار این چنین هستند و وقتی وارد #بدن انسان میشود به علت وجود #گرما در بدن ما چون این روغنها صنعتی هستند سفت می شوند و باعث بسته شدن #عروق و ایجاد #کبدچرب می شوند.
روغن های خوب و سالم عبارتند:
1- #روغن_کنجد
2- #روغن_زیتون
3- #روغن_محلی
نمک: نوعی از آن مورد تائید است که بصورت طبیعی در #طبیعت یافت می شود خصوصاً #نمک_دریا یا جمع دریاها که به علت وجود مثلاً #منیزیم باعث کاهش #فشارخون می شوند.
۳.دیابتی ها می توانند #روزه بگیرند و بسیار #مفید است ولی کسانی که #کلیه هایشان مشکل دارد بسته به نوع آن باید با #پزشک خود مشورت کنند.
۴.در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجبار است:
- عدم #پرخوری در #سحر
- عدم مصرف #موادغذایی خیلی #شیرین #تند و #شور
- استفاده از مواد غذایی #تفه (بی مزه) مانند #کدو #کلم و امثالهم بسیار مهم است.
۵.هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید و سعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و #میوه ها و تنقلات مفید بهره مند شوید.
۶.افراد #لاغر در این ایام از چیزهایی که حرارت بدنشان را بیشتر افزایش می دهد بپرهیزند مثل: رفتن در #آفتاب دوش #آب_سرد غذاهایی که #فلفل و #ادویه و گرمی زیاد دارند، #سرخ_کردنی ها و...
و بر عکس از غذاهایی که همراه با آب بیشتری هستند، لعاب بیشتری دارند و #رطوبت بخشی بیشتری برای بدن دارند استفاده کنند مثل #خورشت_کدو ، #فرنی ، #شیر طبیعی، میوه های مرطوب مثل #هلو و استفاده از دوش #آب_ولرم
@daroo100_ir
*به نام خدا*
*🔴تفاوت #نمک_دریا با نمک شیمیایی🔴*
*دکتر "جاش اکس" فوق تخصص تغذیه از دانشگاه " #هاروارد" به تازگی #آزمایشاتی روی نمک دریا انجام داده که به گفته وی #نتایج حیرت انگیزی به دنبال داشته است.*
*📌 تنظیم #قلیایی_بدن (مهمترین عامل #ضد_میکروبی )*
*📌 متعادل کننده #قند_خون*
*📌 ضد چرک و #عفونت*
*📌 بهبود #ایمنی در بدن*
*📌 بهبود عملکرد #مغز*
*📌 تنظیم* *#سیستم_الکتریکی_عصب*
*📌 #آرام_بخش طبیعی*
*📌 جلوگیری از #اسپاسم_عضلانی*
*📌 تنظیم #ضربان_قلب*
*📌 تنظیم #فشار_خون*
*📍همراه با مقادیر فراوانی #کلسیم، #پتاسیم ، #منیزیم و دیگر مواد عالی طبیعی مورد نیاز بدن*
*این درحالیست که"* *#نمک_سفره_یددار "به دلیل ترکیب کلراید سدیم + ید ، به یک* *#سم_مهلک 😱 تبدیل شده است که نه تنها هیچ سودی ندارد بلکه موجب این عوارض می شود:*
*📌#افزایش_فشار_خون*
*📌 #انسداد_عروق*
*📌 #آسیب به #غدد*
*📌ایجاد #ضعف در #پانکراس و در نهایت یکی از عوامل ایجاد #دیابت*
*📌 #اختلال در #سیستم_عصبی*
*و دهها عارضه دیگر*
*🌷 پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله فرمودند:*
*🍚چه نیکوست خوردن روزی ۳ لقمه نمک.*
*🍚قبل و بعد از غذا نمک بخورید که هفتاد عارضه را از شما دور می کند .*
*🍚اگر میدانستید در نمک چیست به چیزی جز نمک درمان نمی‌جستید.*
*🍚نمک برکت سفره است.*
*💡قطعا مقصود پیامبر صلى الله عليه وآله سلم ،نمک مرسوم آن دوران همان #نمک_دریا یا نمک سنگ طبیعی 😋است نه نمک شیمیایی 😝 که همه عناصر مهم آن جدا شده و ید شیمیایی به آن اضافه شده است.*
*❇️ همین امروز برای #تغییر_نمک زندگی اقدام کنید ❇️*
*🦚✍️؛ اولین دفتر رسمی طب اسلامی کشور در استان کهگیلویه بویراحمد مطب و گیاه درمانی طب الرضا(ع) طبیب فریبرز خوشنگار*
*♦️تنها شماره ارتباط با مرکز طب اسلامی*
*🪀http://wa.me/+989336420203*
*♦️💦گروه شماره 16 نشر دهید تا مردم فقط عضو گروهای معتبر طب اسلامی شوند*
*https://chat.whatsapp.com/IBEEEWpu3Gh9QFsLuDU0OA*
❌ کمبود #منیزیم یکی از علل پیچ خوردگی و #گرفتگی_عضلات است.
✍ پیچ خوردگی ، لرزش و گرفتگی عضلات علائم کمبود منیزیم است. در بدترین حالت ، کمبود حتی ممکن است باعث #تشنج شود.
☝️دانشمندان معتقدند که این علائم در اثر جریان بیشتر کلسیم به سلولهای عصبی ایجاد می شود که باعث کاهش فشار بیش از حد عصب ماهیچه ها می شود.
🔶در حالی که مکمل منیزیم ممکن است در افراد دارای کمبود منیزیم، گرفتگی عضلات را تسکین دهند، یک بررسی نشان داده که مکمل منیزیم درمانی مؤثر برای گرفتگی عضلات در بزرگسالان مسن نیست. مطالعات بیشتر در گروه های دیگر مورد نیاز است.
🔶به خاطر داشته باشید که پیچش عضلانی غیر ارادی ممکن است دلایل زیادی داشته باشد. برای مثال ، ممکن است در اثر #استرس یا کافئین زیاد ایجاد شود...
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08
☑️تفاوت #نمک_دریا با نمک شیمیایی
👈 برخی از اثرات نمک طبیعی:
📌 تنظیم #قلیایی_بدن (مهمترین عامل #ضد_میکروبی )
📌 متعادل کننده #قند_خون
📌 ضد چرک و #عفونت
📌 بهبود #ایمنی در بدن
📌 بهبود عملکرد #مغز
📌 تنظیم#سیستم_الکتریکی_عصب
📌 #آرام_بخش طبیعی
📌 جلوگیری از #اسپاسم_عضلانی
📌 تنظیم #ضربان_قلب
📌 تنظیم #فشار_خون
📍همراه با مقادیر فراوانی #کلسیم، #پتاسیم ، #منیزیم و دیگر مواد عالی طبیعی مورد نیاز بدن
👈این درحالیست که" #نمک_سفره_یددار "به دلیل ترکیب کلراید سدیم + ید ، به یک #سم_مهلک 😱 تبدیل شده است که نه تنها هیچ سودی ندارد بلکه موجب این عوارض می شود:
📌#افزایش_فشار_خون
📌 #انسداد_عروق
📌 #آسیب به #غدد
📌ایجاد #ضعف در #پانکراس و در نهایت یکی از عوامل ایجاد #دیابت
📌 #اختلال در #سیستم_عصبی
و دهها عارضه دیگر
🔘 پیامبر اعظم صلی الله علیه و آله فرمودند:
🍚چه نیکوست خوردن روزی ۳ لقمه نمک.
🍚قبل و بعد از غذا نمک بخورید که هفتاد عارضه را از شما دور می کند .
🍚اگر میدانستید در نمک چیست به چیزی جز نمک درمان نمی‌جستید.
🍚نمک برکت سفره است.
💡قطعا مقصود پیامبر صلى الله عليه وآله سلم ،نمک مرسوم آن دوران همان #نمک_دریا 😋است نه نمک شیمیایی که همه عناصر مهم آن جدا شده و ید شیمیایی به آن اضافه شده است.
☑️ همین امروز برای #تغییر_نمک زندگی اقدام کنید.
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🍁لینک کانال های مورد تایید آیت الله تبریزیان توجه کنید لطفا عضو همه کانال نشوید مطالب بعضی از کانال ها معتبر نیست #نشر_دهید
https://eitaa.com/joinchat/4273930267C5caa178c08