#پرسش_و_پاسخ ⭕️ سوال: مشکل من اینه که #انگیزه و حوصله کافی برای تحرک ندارم🙂 مثلا وقتی موقع اذان میشه، شما پا میشید و با انگیزه میرین و نماز می‌خونین. یا مثلا میگین وقتی وسوسه شدیم باید سریع تغییر وضعیت بدیم یا بریم بیرون و.. ولی من برعکس می‌چسبم به زمین😐 اون انگیزهه! اون انگیزه و اراده #تغییر_موقعیت رو از کجا بیارم؟! ✅ جواب: با نـه گفتن به نفستون #اراده خودتون رو قوی کنین. 👈🏼 چیزی که شما دنبالش هستین، اسمش اراده‌ست!👉🏼 🔹 با کارهای کوچک هم میشه اراده رو تقویت کرد، مثلا تصمیم بگیرین تا هشت ساعت سراغ گوشیتون نرید📵 توی این هشت ساعت قطعا دلتون میخواد برید سمت گوشی! ولی با هربار مقاومت در برابر این خواسته، این اراده شماست که داره تقویت میشه😎💪🏼 🔹 کارهای دیگه هم میشه کرد، مثلا وقتی تشنه هستین، فورا سراغ آب نرید🚱 نیم ساعت صبر کنین بعدش آب بخورین☺️ 🔹 یا به خودتون قول بدین تا یک هفته خوراکی مورد علاقتون رو نخورید🍫(در حالی که بهش دسترسی دارین و توی خونست) 🔹 روزه گرفتن هم تاثیر زیادی برای افزایش اراده داره😇 🔹 همینطور نماز اول وقت📿 سعی کنین همون موقع که صدای اذان رو شنیدین بلند بشید و وضو بگیرین، سر هر کاری هستین بلند بشین(نصب نرم افزار اذان گو روی گوشی بهتون کمک میکنه) فکر نکنین این برای افرادی که نماز اول وقت میخونن کار آسونیه! اونا هم سختشونه وسط کار و درس و بازی با گوشی، یهویی ول کنن و برن نماز بخونن!🚶🏻‍♂ ولی با تکرار این کار ارادشون تقویت شده و میتونن خلاف چیزی که دلشون میخواد، رفتار کنن😌👌🏼 🔹 سعی کنید حتما فعالیت بدنی و ورزش رو داشته باشید⛹🏻‍♂ تا این حالت خستگی و تنبلی ازتون دور بشه و جاشو به نشاط بده ان شاءالله موفق باشین🌷 #ترک_گناه @tobe94

#پرسش_و_پاسخ ⭕️ سوال: مشکل من اینه که #انگیزه و حوصله کافی برای تحرک ندارم🙂 مثلا وقتی موقع اذان میشه، شما پا میشید و با انگیزه میرین و نماز می‌خونین. یا مثلا میگین وقتی وسوسه شدیم باید سریع تغییر وضعیت بدیم یا بریم بیرون و.. ولی من برعکس می‌چسبم به زمین😐 اون انگیزهه! اون انگیزه و اراده #تغییر_موقعیت رو از کجا بیارم؟! ✅ جواب: با نـه گفتن به نفستون #اراده خودتون رو قوی کنین. 👈🏼 چیزی که شما دنبالش هستین، اسمش اراده‌ست!👉🏼 🔹 با کارهای کوچک هم میشه اراده رو تقویت کرد، مثلا تصمیم بگیرین تا هشت ساعت سراغ گوشیتون نرید📵 توی این هشت ساعت قطعا دلتون میخواد برید سمت گوشی! ولی با هربار مقاومت در برابر این خواسته، این اراده شماست که داره تقویت میشه😎💪🏼 🔹 کارهای دیگه هم میشه کرد، مثلا وقتی تشنه هستین، فورا سراغ آب نرید🚱 نیم ساعت صبر کنین بعدش آب بخورین☺️ 🔹 یا به خودتون قول بدین تا یک هفته خوراکی مورد علاقتون رو نخورید🍫(در حالی که بهش دسترسی دارین و توی خونست) 🔹 روزه گرفتن هم تاثیر زیادی برای افزایش اراده داره😇 🔹 همینطور نماز اول وقت📿 سعی کنین همون موقع که صدای اذان رو شنیدین بلند بشید و وضو بگیرین، سر هر کاری هستین بلند بشین(نصب نرم افزار اذان گو روی گوشی بهتون کمک میکنه) فکر نکنین این برای افرادی که نماز اول وقت میخونن کار آسونیه! اونا هم سختشونه وسط کار و درس و بازی با گوشی، یهویی ول کنن و برن نماز بخونن!🚶🏻‍♂ ولی با تکرار این کار ارادشون تقویت شده و میتونن خلاف چیزی که دلشون میخواد، رفتار کنن😌👌🏼 🔹 سعی کنید حتما فعالیت بدنی و ورزش رو داشته باشید⛹🏻‍♂ تا این حالت خستگی و تنبلی ازتون دور بشه و جاشو به نشاط بده ان شاءالله موفق باشین🌷 #ترک_گناه @tobe94