‌ «لا تَيأَس و أَنتَ تَعلَم أنَّ الله دوماً يخلق نوراً جديداً بعد كلِّ ظَلام» نااُميد نشو... وقتى ميدونى خدا هميشه بعد از تاريكى نور جديدی ميسازه.. ✨ شبتون_بخیر التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

‌ اونجایی که خدا میگه: ‏{اِنّی انا ربُّک} ‏یه جوریه که به نظرم میخواد بگه: ‏بقیه رو بیخیال، خدات منم . روزتون پر انرژی 🌷 دلتون شاد❤️ https://eitaa.com/vasvasee

‌ پُر کن از باده ی چشمت، ‏قدح صبحِ مرا... ‏خود بگو ‏من ز ِ تو سرمست شوم، ‏یا خورشيد؟🌻 ‏‌ #مولانا https://eitaa.com/vasvasee

اِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمَرْءَ الْمُسْلِمَ الَّذى يُحِبَّ لاَِخيهِ ما يُحِبُّ لِنَفْسِهِ وَ يَكْرَهُ لَهُ ما يَكْرَهُ لِنَفْسِهِ. امام على عليه السلام: خداوند دوست دارد آن مسلمانى را كه آنچه را براى خود مى خواهد براى برادر دينى اش هم بخواهد و آنچه را براى خويشتن نمى خواهد براى او هم نخواهد. 👈به اسم دوست داشتن و عشق، زندگی را به کام خود و دیگران تلخ نکنیم، به شخصیت دیگران همان اندازه احترام قائل شویم که دوست داریم به ما احترام بگذارند در این صورت طرفین احساس امنیت می کنند و از زندگی لذت می برنند. #محدود_کردن https://eitaa.com/vasvasee

بچه بودم به مادر گفتم: کمکم کن از درخت بالابروم گفت: پسرم از جایی که دیگری قرارت داده پایین نمی آیی، می افتی حرفش راهیچوقت فراموش نکردم و وقتی بزرگ شدم فهمیدم چقدر درست گفت. https://eitaa.com/vasvasee

#مقابله_با_کمالگرایی غلبه برکیفیت یکی از کارهایی که قراره انجام بدین رو در نظر بگیرید. بعد تو ذهنتون تصمیم بگیرید و به نصف کیفیتش هم راضی باشید و تیک انجام شد رو براش بزنید. مثال: تصمیم گرفتم که موقع استراحت بعد از ناهار چند صفحه کتاب بخونم اگه ساعت استراحتم جابجا شد یا حتی تعداد صفحات کم شد بازم اون کار از نظر من انجام شده دقت کنید که بالاخره تو یکی از موارد روزانه باید #توقعتون رو از #کیفیت بیارید پایین که بتونید آروم آروم #سطح انتظارات ذهنتون رو تغییر بدید. #کمال‌گرایی https://eitaa.com/vasvasee

‌ همیشه یادت باشه: «اضطراب، غم‌ها را از فردا حذف نمی‌کند ‏بلکه فقط توان را از امروز تهی می‌کند.» #روزتون_پرانرژی https://eitaa.com/vasvasee

👈اگر بدانيد مردم هزار بار بيشتر به يک سردرد معمولى خود اهميت می‌دهند تا به خبر مرگ من و شما، ديگر نگران نخواهيد شد كه درباره شما، چه فكرى می‌کنند ... #عوامل_اضطراب #حرف_مردم https://eitaa.com/vasvasee

ما انسان‌ها مثل مداد رنگی هستیم، شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم اما روزی برای کامل کردن نقاشی هایمان دنبال هم خواهیم گشت به شرطی که در لحظه تصمیم نگیریم و همدیگر را در هنگام عصبانیت تا حد نابودی نتراشیم! #عوامل_اضطراب #کوتاه_اندیشی #عصبانیت https://eitaa.com/vasvasee

عزیزِ من ؛ یادت باشه وقتی به چیزی که می‌خوای می‌رسی، پاداش خداست؛ و وقتی به چیزی که می‌خوای نمی‌رسی، محافظت خداست:))🍃 شب_قشنگتون_بخیر التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﻪ، ﺑﻪ ﭼﻮﺏ کبریتهای ﺳﻮﺧﺘﻪ می‌مانند ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ میخواهی ﺑﮑﻦ، ﺁﻧﻬﺎ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺭﻭﺷﻦ نمی‌شوند! ﻓﻘﻂ ﺳﯿﺎﻫﯽ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺳﺘﺖ ﺭﺍ ﺁﻟﻮﺩﻩ میکند ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﻬﻮﺩﻩ ﻧﺴﻮﺯﺍﻥ، زندگی را رنگی تازه بزن. و باتمام وجود آغاز کن صبحتون بخیر دلتون شاد #غم https://eitaa.com/vasvasee

اینو بدون که: یک مدیر،زمانی کارمند بوده! یه استاد،زمانی دانشجو بوده! یه سر آشپز،زمانی کارگر آشپزخانه بوده! یک حرفه ای،زمانی بی تجربه بوده! یه کار آفرین، زمانی کارآموز بوده! یه قهرمان، زمانی ورزشکار بوده! بلاخره باید از یه جایی شروع کنیم؛ نمیشه به قله رسید و از دره ها عبور نکرد. #واقع_بینی ‎‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/vasvasee

باور کنید اگر به کسی بگویید دوستش دارید کوچکترین ضرری متوجه او نمی‌کنید و این کار بسیار ساده‌ای است، اگر خجالت می‌کشید این لفظ را به زبان بیاورید، آن را بنویسید و اگر این کار را هم نمی‌توانید انجام دهید، عملا علاقه خود را نشان دهید ولی حتما آن‌ها را ابراز کنید، نه یک‌بار بلکه چندین بار و مطمئن باشید هیچکس از شنیدن آن خسته نمی‌شود ممکن است مخاطب شما بگوید لازم نیست بگویی، میدانم دوستم داری، اما باور کنید او هم از شنیدن این عبارت لذت می‌برد. 📕 زندگی با عشق چه زیباست

👈برای درمان افسردگی و اضطراب نیاز است نیازهای خود را به صورت واقعی بشناسیم و در حد تعادل پاسخ دهیم. 👈نیاز به دوست و همدل #عوامل_اضطراب #پاسخ_به_نیاز #نیاز_به_دوست https://eitaa.com/vasvasee

‌ ‏«إن أصابكِ الحزن تذكريني، إني هنا معكِ دائمًا لنتقاسم الأسی.» اگر دچار غم شدی مرا به یاد آور، من این‌جا همیشه با تو هستم تا غم‌ها را تقسیم کنیم... #شب_قشنگتون_بخیر https://eitaa.com/vasvasee

‌ خداوندا ... ترسهاي بي دليلم را از من بگير..... جاري کن چشمه ايي از آرامش بي مثالِ خودت را بر قلبم... و کنارم باش تا يادم بماند ...اول و آخر تـويـي.... و چون تـو هستي پس ترسي نيست... https://eitaa.com/vasvasee

دفع اجنه و شیاطین از مکان و حصاری قوی در برابر آن‌ها در کلام رسول الله صلی الله علیه وآله و سلم ؛ آیات سوره اعراف جهت تحصین:  «إِنَّ رَبَّكُمُ اللَّهُ الَّذي خَلَقَ السَّماواتِ وَالأَرضَ في سِتَّةِ أَيّامٍ ثُمَّ استَوى عَلَى العَرشِ يُغشِي اللَّيلَ النَّهارَ يَطلُبُهُ حَثيثًا وَالشَّمسَ وَالقَمَرَ وَالنُّجومَ مُسَخَّراتٍ بِأَمرِهِ أَلا لَهُ الخَلقُ وَالأَمرُ تَبارَكَ اللَّهُ رَبُّ العالَمينَ (۵۴) ادعوا رَبَّكُم تَضَرُّعًا وَخُفيَةً إِنَّهُ لا يُحِبُّ المُعتَدينَ (۵۵) وَلا تُفسِدوا فِي الأَرضِ بَعدَ إِصلاحِها وَادعوهُ خَوفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحمَتَ اللَّهِ قَريبٌ مِنَ المُحسِنينَ (۵۶) 👈این سه ایه را هر روز بخوانید و به بدن خود فوت کنید.‌ #حصار_مکان_از_شیاطین https://eitaa.com/vasvasee

شخصی که یک زن شیطانی، در خواب او را می‌ترساند راوی گوید: شهاب بن عبد ربه، از من خواست تا به امام صادق علیه السّلام بگویم: زنی است که شب‌ها در خواب مرا به وحشت می‌اندازد، چه دستور می‌فرمایید؟! امام علیه السّلام فرمودند به او بگو: تسبیحی درست کن و ۳۴ بار اللّه اکبر، ۳۳ بار سبحان الله، ۳۳ بار الحمدلله بگو؛ سپس ۱۰ بار بگو‌: "لا إِلهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِیکَ لَهُ لَهُ الْمُلْکُ وَ لَهُ الْحَمْدُ یُحْیِی وَ یُمِیتُ وَ یُمِیتُ وَ یُحْیِی بِیَدِهِ الْخَیْرُ وَ لَهُ اخْتِلافُ اللَّیْلِ وَ النَّهارِ وَ هُوَ عَلی کُلِّ شَیْ ءٍ قَدِیرٌ." یعنی‌: هیچ معبودی جز خداوند متعال نیست. او یگانه است و همتایی ندارد. فرمانروایی جهان و ستایش از آن اوست، او زنده می‌کند و می‌میراند و می‌میراند و زنده می‌کند. همۀ نیکی‌ها و رفت و آمد شب و روز بدست او است و بر هر کاری تواناست. 📚 الکافی، جلد ٢، صفحه ۵٣۴ #یک_زن_شیطانی https://eitaa.com/vasvasee

👈پا فرا گذاشتن از نقطه امن های زندگی و شروع فعالیت جدید باعث رشد می شود 👈داشتن اضطراب و درک سختی در هنگام انتخاب و کارهای جدید طبیعی هست و با تجربه آموزی و کسب مهارت عادی و لذت بخش می شود. 👈یک چیز قطعیه اگر شروع نکنی هرگز برنده نخواهی شد. #نقطه_امن #ترس_از_شروع #کار_جدید #مشاوره #وسواس https://eitaa.com/vasvasee

اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ خداست که شما را از تاریکی‌ها و هر اندوهی نجات می‌دهد. شبتون بخیر دلتون پرنور #دعا https://eitaa.com/vasvasee

هر اتفاقی که در زندگی ما می‌افتد در کامل شدن طرح الهی نقش پررنگی دارد. همیشه وقتی به یک ناراحتی برخورد می‌کنید از خود بپرسید این اتفاق چه درسی برای من همراه دارد و به‌دنبال جواب آن بگردید. باید به جای مقصر دانستن این و آن و گلایه از تقدیر، پذیرای آموزش‌های معنوی باشیم. در خرد لایتناهی، نقص و کمبودی در زندگی ما وجود ندارد. یک آدم نابینا، فقیر، معلول، روان‌پریش، و ... با همۀ کمبودهایش بخشی از تکامل به حساب می‌آید. کسی که روشن‌بین است و از شهود باطنی‌اش بهره می‌جوید، قضاوتی نمی‌کند و بیشتر سپاسگذار است. @tarbiatenaamahsoos #درمان_اضطراب #نگرش_کارآمد #شکر https://eitaa.com/vasvasee

👈راه شناسایی افکار ناکار آمد و جایگزین کردن فکر کار آمد. 👈شناسنامه دار کردن افکار #وسواس #اضطراب #مشاوره https://eitaa.com/vasvasee

🎬خلاصه زندگی گابریل گارسیا مارکز نویسنده بزرگ جهان بسیار بسیار راهگشا و آموزنده https://eitaa.com/vasvasee

عقل کشتی ، آرزو گرداب، دانش بادبان، حق تعالی ساحل و عالم همه دریاستی https://eitaa.com/vasvasee

وَمَنْ أَوْفَىٰ بِعَهْدِهِ مِنَ الله وچه کسی از خدا به عهد خویش وفادارتر است؟ شب بخیر دلتون پر نور