نکات کاربردی در جهت مدیریت استرس و تنش های زندگی @vasvasee

خدا قوت به همه معلما 👈 معلم های ابتدایی صفا و صمیمیتی دارند که کمتر کسانی اینطور هستند. #پست_موقت #طنز @vasvasee

صبحتتون بخیر و شادی🌷 ✍اعتقاد به این حدیث معنا و نگرشی رو به ما هدیه می کنه که در تمام لحظات زندگی از اعماق وجود احساس آرامش خواهیم کرد. 👈 در مورد این حدیث فکر کنیم تا در پست بعدی توضیحاتی خدمتتون عرض کنم. 👇👇 @vasvasee

✍آرامش با یکپارچگی شناختی و کار آمد کردن اعتقادات به دست می آید. 👈بسیاری از اضطراب و نگرانی ها برخاسته از نگرش های اشتباه ما می باشند. #نگرش_توحیدی #واقع_بینی @vasvasee

موقع عصبانیت حواستون به این نکته باشه 👌👌 @vasvasee

شبت بخیر رفیق 💙 @vasvasee

کمیاب ترین آدم هایی که واژه‌ی انسانیت برازنده‌ی آنهاست، کسانی هستند که می دانند ممکن است محبت‌شان هیچ وقت جبران نشود، ولی باز هم محبت می‌کنند! ‌ @vasvasee

چگونه با حسرت فرصت و نعمت هایی که از دست رفته است مواجه داشته باشیم تا مضطرب نشویم؟ #عذاب_وجدان #شفقت_به_خود #مواجه_با_اشتباهات #پذیرش @vasvasee

✍ اصل قورباغه‌ای 🔹اگر فردا صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که 20 کیلو چاق شده‌اید، نگران نمی‌شوید؟ 🔸البته که می‌شوید! سراسیمه به بیمارستان تلفن می‌زنید و می‌گویید: الو، اورژانس؟ کمک، کمک، من چاق شده‌ام‌! 🔹اما اگر همین اتفاق به‌تدریج رخ بدهد، یک کیلو این ماه، یک کیلو ماه آینده و… آیا باز هم همین عکس‌العمل را نشان می‌دهید؟ نه! با بی‌خیالی از کنارش می‌گذرید. 🔸برای کسانی که ورشکسته می‌شوند، اضافه‌وزن می‌آورند، طلاق می‌گیرند یا آخر ترم مشروط می‌شوند، این حوادث یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. 🔹یک ذره امروز، یک ذره فردا و سرانجام یک روز هم انفجار و سپس می‌پرسیم: چرا این اتفاق افتاد؟ 🔸زندگی ماهیت انبارشوندگی دارد. هر اتفاقی به اتفاق دیگر افزوده می‌شود، مثل قطره‌های آب که صخره‌های سنگی را می‌فرساید. 🔹اصل قورباغه‌ای به ما هشدار می‌دهد که مراقب شرایطی که به آن عادت می‌کنید، باشید! 🔸ما باید هر روز این پرسش را برای خود مطرح کنیم: به کجا دارم می‌روم؟ آیا من سالم‌تر، فهیم‌تر، با فرهنگ‌تر و عاقل‌تر از سال گذشته‌ام هستم؟ 🔹و اگر پاسخ منفی است بی‌درنگ باید در کارهای خود تجدیدنظر کنیم. @vasvasee

نبی مکرم اسلام(ص) : مَنْ رَضِيَ بِمَا قَسَمَهُ اَللَّهُ قَرَّتْ عَيْنُهُ. 👈هرکس راضی باشد به آنچه خدا برایش تقسیم می کند،چشمانش روشن می گردد. 👈فرق نیاز و احساس نیاز و رابطه آن با احساس رضایت از زندگی. 👈عوامل اثر گذار بر تناسب احساس نیاز با نیازهای واقعی #نگرش_توحیدی #اضطراب @vasvasee

‌ . من تکه ای از پازل خداوندم بی هدف آفریده نشده ام که بی هدف زندگی کنم می دانم آفریدگاری دارم که همیشه بوده همیشه هست رهایم نمی کند و تنهایم نمی گذارد. . @vasvasee

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع #استرس ، #اضطراب و #افسردگی @vasvasee