🌸 مقطع تلاوت استاد انور شحات انور سوره مبارکه #آل_عمران 🔆رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الْأَبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدْتَنَا عَلَىٰ رُسُلِكَ وَلَا تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ ۗ إِنَّكَ لَا تُخْلِفُ الْمِيعَادَ 🔅«... خدایا، گناهان ما را بپوشان و بدی‌هایمان را محو کن و کاری کن که وقت مرگ، هم‌ردیف خوبان باشیم. خدایا، پاداشی را که از زبان پیامبرانت به ما وعده داده‌ای، به ما بده و روز قیامت خواروزارمان نکن. آخر، تو برخلاف وعده‌ات عمل نمی کنی. شبتون بخیر و نورانی @vasvasee

👈تکنیک کنترل فکر و خیال ۱_ شنیدن با دقت قران، مناجات و شعر و هم زمان نوشتن آن ۲_گفتن ذکر به تعداد مشخص بدون تسبیح #وسواس_فکری #تمرکز #خیال #ضیائی @vasvasee

صبحتون بخیر و پرنور @vasvasee

مدیریت خشم ۶ 👈خلاصه و نکاتی در مور جلسات قبل 👈اثر تشخیص نیازها و مواجه صحیح با آنان در مدیریت خشم #خشم #نیاز #اخلاق #تربیت @vasvasee

نکته بسیار دقیق و کاربردی ؛ غرور و تکبر عزت نفس پایین تاب آوری پایین اعتماد بنفس ضعیف روابط اجتماعی ضعیف نداشتن مهارت حل مسئله 👈شاید بخاطر اینکه از دوران کودکی زندگی جمعی درستی نداشتیم و در خانواده های کم جمعیت و حمایتگر افراطی بزرگ شدیم. @vasvasee

خدایا از تو به که پناه برم ای پناه بی پناهان 🙏🙏🌷🌷 التماس دعا @vasvasee

باسلام و احترام تشکر و قدرداني ویژه از بذل محبت همراه گرامی (رها) که این قطعه زیبا رو برای کانال خودشون ارسال کردند🙏🌷 خدایا بی پناهم.. علی رضا افتخاری.. @vasvasee

ممنون بابت بذل محبت همراه گرامی حسن توجه شما ما رو دلگرم میکنه. خدارو شکر میکنیم بابت همراهان عزیزانی مانند شما🙏🙏🌷

چگونه در زمان عصبانیت مدیریت خشم داشته باشیم؟ ۱_کنترل و انصراف توجه در زمان عصبانیت ۲_ درک نیاز طرف مقابل ۳_کسب مهارت همدلی ۴_تعیین زمان مناسب برای صحبت در مورد اختلافی ۵_کسب مهارت جرات ورزی و... #خشم #عصبانیت #کنترل_خشم @vasvasee

اطمینان وسواسی حجت نیست. (به درد نمیخوره🙅‍♂) خدا دوست دارد و لذت می برد فرد وسواسی نجس باشد😳🤔 #وسواس @vasvasee