۱. #وسواسهای_عملی: رفتارهایی تکراری (نظیر شستن دست، رعایت نظم و ترتیب، وارسی کردن) یا فعالیت‌ های ذهنی (نظیر دعا کردن، شمردن، تکرار آهسته کلمات در سکوت) که فرد احساس می‌کند مجبور به اجرای آن‌ها در پاسخ به یک وسواس فکری یا بر طبق قوانینی که باید دقیقاً انجام شوند. ۲. #وسواسهای_فکری: تکراره یک فکره کاملا بی معنی در ذهن ، که شخص از بی معنی بودنش آگاهه ، اما نمیتونه خودشو قانع کنه در موردش ، و اون فکر مدام تو پرده ی ذهنشه و آزارش میده این اعمال یا فعالیت‌های ذهنی با هدف پیشگیری یا کاهش اضطراب یا ناراحتی یا جلوگیری از بعضی از رویدادها و وضعیت‌های هراس آور صورت می‌پذیرند https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

❤️بہ پایان آمد این ماه و 💎عبادت همچنان باقیست ❤️براے ما حرم بنویس ، 💎نجف تا ڪربلا ڪافیست 🕊اربعین حرم‌ دلدارم‌ آرزوست🕊 #ان_شاالله❤️ #نماز_روزه_هاتون_قبول_باشه🌸🍃

💫زنی به روحانی مسجد گفت ؛ چون یک عده را می‌ بینم که دارند با گوشی صحبت میکنند ، عده‌ای در حال پیامک فرستادن در حین دعا خواندن هستند ، بعضی ها غیبت میکنند و شایعه پراکنی میکنند و.. به مسجد نمی آیم. روحانی گفت: میخواهم لیوانی آب را در دست بگیرید و دو مرتبه دور مسجد بگردید و نگذارید هیچ آبی از آن بیرون بریزد. زن لیوان را گرفت و دو بار به دور مسجد گردید ، برگشت و گفت : انجام دادم! روحانی پرسید : کسی را دیدی که با گوشی در حال حرف زدن باشد؟ کسی را دیدی که غیبت کند؟ کسی را دیدی که فکرش جای دیگر باشد؟ کسی را دیدی که خوابیده باشد؟ زن گفت : نمی توانستم چیزی ببینم چون همه حواس من به لیوان آب بود تا چیزی از آن بیرون نریزد ... روحانی گفت: وقتی به مسجد می‌ آیید باید همه حواس و تمرکزتان به « خدا » باشد. 👈نگذارید رابطه شما با خدا به رابطه بقیه با خدا ربط پیدا کند که شک و نگرانی درپی داشته باشد. 👈 بلکه بگذارید این رابطه با چگونگی تمرکز تان بر خدا مشخص شود و آرامش وجودتان را غرق کند. #توجه #اضطراب #آرامش شبتون بخیر دلتون پرنور. 🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

بيدار شو امروز از زندگى از خنده گل از عطر صبح لذت ببر گلايه و تلخى را بسپار به نسيم تا با خودش ببرد زندگى پُر است از شادى‌هاى كوچک آنها را درياب... صبح بخیر❤️

گزینه های انتخاب هر اندازه بیشتر باشد، انتخاب سخت تر و شک و تردید بیشتر می شود 😳 و بعد از انتخاب احتمال حسرت بیشتر و لذت از انتخاب کمتر می گردد😁 👈چرا که آدمی خود را از چندین انتخاب محروم و بهای سنگینی پرداخت می کند تا این انتخاب را داشته باشد.😊 #آرامش #انتخاب #ازدواج https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

لم أجِدُ شيء فِی الحیاة، قادِر عَلی أن یَطمَئِن قلبی مثل قول الله: "فَإنی قَریبُ. چیزی در زندگی نیافتم که بتواند قلبم را مثلِ این حرفِ خدا آرام کند: "من نزدیکم" https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

داستان زندگی آنتونی رابینز، از زندگی با مادر و پدر الکی که او را با شدت تنبیه می‌کردند و سرش را به دیوار می‌کوبیدند. تاااااا تبدیل شدن به یکی از اثرگذارترین سخنرانان انگیزشی جهان توصیه او به مردم جهان 👇 💚 غصه ی گذشته و اضطراب آینده را متوقف کنید و از لحظه حال، و هر آنچه که اکنون دارید، نهایت لذت را ببرید. https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

«وَ⁩ بِكَ أَستَجيرُ مِنَ تَواتُرِ الأَحزانِ» و پناه بر تو از حزن های پی در پی.. شب بخیر 🌷🌷 https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

لبخنـد خدا در نفس صبح عیان است بگذار خدا دست به قلبت بگـذارد امروز برایش پُرِ لبخند و امید است هر کس که خودش را به خدایش بسپارد صبح قشنگتون بخیر 😍❤️ https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

توی دنیا (7753233578599 ) آدم وجود داره..... آفرین🤞🏻 همینجوری که به اعداد توجه نکردی به حرفاشونم توجه نکن. روح و روان زندگیت رو به حرف مردم گریه نزن و زندگیت رو با هیچ کس مقایسه نکن . #آرامش #اضطراب #حرف_مردم #مقایسه https://eitaa.com/joinchat/1288831574C0d2b561fa5

اقرار به ناتوانی در تغییر دادن دیگران و پذیرش اختلافات، باعث تعدیل انتظارات ما از دیگران و حال خوب و مدیریت خشم ما می شود . نصف العقل مداره الناس #خشم #واقع_بینی #پذیرش #مثبت_اندیشی #مقایسه https://eitaa.com/tar_va_pod

باسلام زیر بنای آرامش و شادی داشتن احساس ارزشمندی و عزت نفس است. لینک زیر را دانلود و تست عزت نفس را به صورت رایگان تکمیل و از نتیجه ان اطلاع پیدا کنید. در صورتی که عزت نفس پایین داشتید حتما مطالب کانال را در روزهای آینده دنبال کنید. #تست_عزت_نفس کوپر👇 #تست https://cafebazaar.ir/app/ir.moshaveran.psytest06/?l=fa @vasvasee