برای کنترل توجه و فکر باید نیازهای خود را بررسی و برای برطرف کردن آنان اهداف ابتدایی و میانی و بلند مدت مشخص نمایم. #کنترل_فکر #تربیت #اخلاق #آرامش @vasvasee

👈 الگوی فکری هر فرد اثر مستقیم از گذشته و اولین تجربه و خاطرات وی دارد. 👈برای کنترل فکر نیاز است الگوها را بشناسیم و درصورت نیاز اصلاح نماییم. #کنترل_فکر #اضطراب #تربیت @vasvasee

👈از آثار نجوا با خداوند و انس با مناجات معصومین کسب آرامش فکری و سکینه قلبی است‌. 👈مناجات با خدا درمان اضطراب و افسردگی #کنترل_فکر #دعا #آرامش @vasvasee

برای کنترل افکار به نکات زیر توجه کنیم ۱_ ما بهترین خودمان در گذشته بودیم. ۲_ما برای کنترل افکار نیاز است هزینه های تصمیم ها را بپذیریم تا در خلوت های خود گفتار مقایسه و حسرت نشویم. #انتخاب #کنترل_فکر #آرامش #وسواس_فکری @vasvasee

✍از تکنیک های کنترل فکر نوشتن، خواندن و توضیح و کنفرانس دادن است. 👈برای افزایش تمرکز و کنترل فکر نیاز است ریشه های بهم ریختگی ذهن را پیدا کنیم. #کنترل_فکر #اضطراب #وسواس_فکری #قوه_خیال #ضیایی_فر https://eitaa.com/vasvasee

صبح تو آینه چشمم افتاد به چروک‌هایی که در اثر خندیدن زیر چشمام افتاده. اولش با این فکر که «ای داد و بیداد، تو هم افتادی تو سرازیری»، دلم گرفت، اما در کسری از ثانیه با تغییر نگاه و تفسیرم از این اتفاق، سرشار از احساس قدردانی شدم: ✅ چه خوبه که خط‌های روی صورتم بیشتر محصول خنده‌‌ست، نه اخم و گریه‌. ✅ چه خوبه که خدا اونقدر بهم فرصت زندگی تو دنیا رو داده که با چین و چروک‌های صورتم ملاقات کنم!😉 ✅ چه خوبه که خدا این واقع‌بینی رو بهم داده که اگرچه افتادن چین و چروک روی صورت خوشایند نیست، اما اونقدرها هم موضوع مهمی نیست که بخواد ذهنم رو مشغول کنه! ✅ و چه خوبه که خدا من رو با دغدغه‌هایی بسیار بزرگ‌تر و ارزشمندتر از برطرف کردن چند تا خط زیر چشم، مشغول کرده! بله، طرز فکر ما روی احوال و احساسات‌مون اثر می‌ذاره. به نقل از خانوم دکتر مرضیه رضائیان #کنترل_فکر #مثبت_اندیشی #نگاه_توحیدی #اخلاق ‌ https://eitaa.com/vasvasee

سلام خسته نباشید، بنده چند سالی هست با درمانگاه دینی وسواس و مشاوران و کارگاه ها آشنا هستم و در حال ترک وسواس هستم شکر خدا تا حدودی هم موفق شدم، وسواس در نمازم از زمانی که یادم بیاد درگیرش هستم با مشاور و کارگاه تونستم تکرار نماز را قطع کنم اما شکیات را همچنان دارم بیشتر از شکیات نشخوار درنماز عذابم میده وارد نماز که میشم تمام حرفها و کارهای روزمره جلوم رژه میره و این باعث عذاب وجدانم میشه کلی مشاوره گرفتم سعی میکنم محرمات انجام ندم اما نمیدونم چیکار کنم؟ تا حرفی چیزی میزنم یا دیگران میزنند دچار عذاب وجدان میشم میگم غیبت کردم مقداری هم روی حق الناس حساسم خودمو شماتت میکنم و روز به روز بجای بهتر شدن بدتر میشم ببخشید که طولاني شد ممنونم از پاسخگوییتون #وسواس #اضطراب #کنترل_فکر #اخلاق #ضیایی_فر لطفا استفاده از محتوای کانال همراه با ذکر آدرس کانال انجام شود @vasvasee