اگر می‌خواهید واقعاً به یک فرد موفق تبدیل شوید، تلاش کنید تا این هشت ویژگی را در خود پرورش دهید:
۱. عمل‌گرا باشید: هنگامی که تصمیمی می‌گیرید، به آن عمل کنید و در برابر چالش‌ها ایستادگی کنید. به عنوان مثال، اگر تصمیم به یادگیری یک زبان جدید دارید، روزانه زمانی را به تمرین و مطالعه اختصاص دهید و از این تصمیم عقب‌نشینی نکنید.
۲. زندگی بی‌سر و صدا: سعی کنید در زندگی‌تان آرامش را حفظ کنید و برای هر موفقیت یا شکست کوچک، جنجال نکنید.
۳. یادگیری مداوم: همواره در جستجوی یادگیری چیزهای جدید باشید. مثلاً می‌توانید هر هفته یک کتاب جدید بخوانید یا در دوره‌های آنلاین شرکت کنید تا دانش و مهارت‌های خود را گسترش دهید.
۴. مقایسه نکردن با دیگران: هرگز خود را با افرادی که سه قدم از شما جلوتر یا عقب‌تر هستند مقایسه نکنید. به جای این کار، بر روی پیشرفت‌های خود تمرکز کنید و به مسیر خود ادامه دهید.
۵. انعطاف‌پذیری: برنامه‌ریزی داشته باشید، اما به آن به عنوان یک قانون سخت و غیرقابل تغییر نگاه نکنید. به عنوان مثال، اگر برنامه‌تان به هم ریخت، سعی کنید راه‌های جدیدی برای رسیدن به هدف‌هایتان پیدا کنید.
۶. خوش‌بینی: همواره سعی کنید دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر با چالشی مواجه شدید، به جای ناامیدی، به این فکر کنید که این چالش می‌تواند فرصتی برای یادگیری و رشد باشد.
۷. دنبال افراد و موقعیت‌های مثبت: به دنبال افرادی باشید که شما را در رسیدن به اهدافتان حمایت می‌کنند و موقعیت‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا به جلو بروید. مثلاً می‌توانید به گروه‌های حرفه‌ای بپیوندید که در زمینه‌ی کاری شما فعال هستند.
۸. گوشی برای شنیدن و گوشی برای دروازه: در برابر کسانی که به شما ناامیدی می‌دهند، یک گوش را در کنید و دیگری را دروازه. به این معنا که به نظرات منفی توجه نکنید و به جای آن، به صدای درون خود و امیدهایتان گوش دهید.
با رعایت این ویژگی‌ها، می‌توانید به سمت موفقیت گام بردارید و زندگی پربارتری را تجربه کنید.
#موفقیت
#آرامش
@vasvasee
السلام علیک یا حسین بن علی یا ابا عبدالله الحسین علیه السلام ❤️
میلاد ارباب عاشقان عالم، حضرت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار بر همه عاشقان آن حضرت تبریک و تهنیت باد ❤️🌺🌹🥳🥳
عید همگی مبارک 😍❤️
~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~
تفاهم در همسرداری.mp3
7.39M
همدلی و احترام به باورهای یکدیگر پایه و اساس ایجاد و تعمیق محبت و دوستی
#محبت
#همسرداری
#ارتباط_موثر
#مشاوره
ضیایی فر
@vasvasee
9.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
عیدتون مبارک
میلاد پر نور و برکت حضرت عشق، علمدار کربلا، پدر ادب حضرت ابالفضل العباس علیه السلام و روز جانباز بر همه دوستداران آن حضرت مبارک 🌺🌹🌺🌹
🥳🌹🌺🥳🌹🌺🥳🌺🌹
~~~~🍃🌸🌻🌸🍃~~~~
همسرانه: حل تعارض
دعوا و بحث بین افراد، به ویژه در روابط نزدیک، اجتناب‌ناپذیر است. اما دعوا در جمع ممنوع!
ن
حتی اگر با هم قهرید و مجبورید به یک مهمانی بروید، نیازی نیست که افراد حاضر در آن جمع از قهر و مشکلات شما باخبر شوند. این کار نه تنها به شما آسیب می‌زند، بلکه می‌تواند بر جو مهمانی نیز تأثیر منفی بگذارد.
✅ موقتا آشتی مصلحتی کنید.
گاهی اوقات، همین آشتی مصلحتی می‌تواند به رفع تنش‌ها کمک کند. به عنوان مثال، اگر شما و همسرتان در مهمانی با یکدیگر قهر هستید، می‌توانید با لبخند و رفتار دوستانه در جمع ظاهر شوید. این کار نه تنها به شما کمک می‌کند تا از فشار اجتماعی کاسته شود، بلکه ممکن است به مرور زمان احساسات منفی را کاهش دهد. اما تأکید می‌کنم که این راه‌حل، مسئله را به طور کامل حل نمی‌کند. لازم است که در یک زمان مناسب و در فضایی آرام، درباره ناراحتی‌های پیش‌آمده صحبت کنید.
👈نکات کلیدی برای حل تعارض:
1. فقط روی مشکل تمرکز کنید.
به عنوان مثال، اگر در مورد عدم همکاری در کارهای خانه صحبت می‌کنید، به جای اشاره به رفتارهای گذشته، فقط به موضوع فعلی بپردازید. بگویید: "من احساس می‌کنم که در این هفته در کارهای خانه به من کمک نکردی و این برایم سخت بود."
2. به گذشته بازنگردید.
اگر در حال بحث درباره یک موضوع خاص هستید، از یادآوری مشکلات قدیمی خودداری کنید. این کار تنها باعث تشدید تنش می‌شود. به جای گفتن "تو همیشه این کار را می‌کنی"، بگویید "در این موقعیت خاص، من احساس کردم که نادیده گرفته شدم."
3. کنایه نزنید.
به جای استفاده از کنایه و طعنه، به طور مستقیم و صادقانه احساسات خود را بیان کنید. مثلاً بگویید: "من احساس می‌کنم که در این موضوع نادیده گرفته شدم." این کار به طرف مقابل کمک می‌کند تا بهتر متوجه احساسات شما شود.
4.توهین نکنید.
هرگز از الفاظ توهین‌آمیز استفاده نکنید. به جای آن، سعی کنید با احترام و محبت با یکدیگر صحبت کنید. به یاد داشته باشید که هدف شما حل مشکل است، نه ایجاد تنش بیشتر.
5. خوب بشنوید.
به صحبت‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید. این کار نشان‌دهنده احترام شما به احساسات اوست و می‌تواند به درک بهتر مشکل کمک کند. از او بخواهید که احساساتش را بیان کند و سعی کنید بدون قضاوت به او گوش دهید.
#حل_تعارض
#همسرداری
#حل_مسئله
#اختلاف_زناشویی
#مشاوره
@vasvasee
20.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
کاشانیه بازنش رفتن ماه عسل مشهد سیراب شیردونی بارکرده زودپز که پکیده گوش کنید.
😂😂😂😂😂😂
@vasvasee
چشم‌ها نه تنها وسیله‌ای برای دیدن دنیای بیرون هستند، بلکه آینه‌ای از دنیای درون ما نیز به شمار می‌روند. آن‌ها می‌توانند احساسات، آرزوها و حتی ترس‌های ما را به دیگران منتقل کنند، بدون اینکه نیازی به کلمات باشد.
تحلیل فیزیولوژیکی اضطراب.pdf
256.3K
#اضطراب_فراگیر
✔️بررسی فیزیولوژیکی اضطراب فراگیر
🔸تحلیل سیستم‌های عصبی و هورمونی و تأثیر آن‌ها بر سلامت روان
🔸چگونه تغییرات فیزیولوژیکی باعث تشدید علائم اضطراب می‌شوند؟ 🧠💥
🖊تنظیم: رقیه رستگارمنش
(دانشجوی کارشناسی ارشد مشاوره با رویکرد اسلامی)
🔰 کانال انجمن مشاوره اسلامی
@anjomanemoshavere