عادت بر شخم زدن ضعف های زندگی و ماندن در آن، میل به زندگی و رشد را می کشد. برای حرکت؛ اشتباهت را بپذیر، دست روی نقاط قوت خود بگذار، از امام زمانت یاری بطلب. چشمه وجودت می جوشد، به تدریج روحت را پاک پاک پاک می کند. #عوامل_اضطراب https://eitaa.com/vasvasee

هشت راه برای افزایش خوشبینی 1. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. 2. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. 3. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. 4. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. 5. هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. 6. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. 7. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. 8. در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنيد. #افزایش_خوشبینی https://eitaa.com/vasvasee

یکی از مهربون ترین معلم هایی که توی این چند سال دیدم... https://eitaa.com/vasvasee

⭕️ ۵ روش مؤثر برای اينكه كمتر تحت تاثير حرف مردم باشيد! 🍀۱- یادتان باشد که خیلی از افراد اصلاً حواسشان به شما نیست “خیلی از ما آنقدر نگران نوع نگاه دیگران هستیم که یادمان رفته آن‌ها اصلاً وقت این کار را ندارند!” 👈از همین لحظه این نگرانی را کنار بگذارید و به خودتان بقبولانید که آن‌ها اصلاً به شما فکر نمی‌کنند و هر بار که این حس سراغتان آمد بدانید که ترس‌ها و ناامنی‌هاست که به این تصورات تبدیل‌شده است. 🍀۲- تأیید دیگران فقط یک اتفاق است به خودتان بگوید دیگر نگرانی برای حرف مردم کافی است. زمان آن رسیده که به افکار خودم میدان بدهم. هر بار که جلوی روش قدیمی می‌ایستید و به روش خودتان عمل می‌کنید درواقع به ذهنتان فرصت بازسازی می‌دهید. 👌هیچ‌وقت اجازه ندهید حرف مردم و نظر دیگران در مورد شما به واقعیتتان تبدیل شود. خودتان را به خاطر خوش‌آیند دیگران تغییر ندهید. 🍀۳- دنبال این نباشید بدانید فلانی چه نظری راجع به شما دارد “این زندگی، انتخاب، اشتباه و درس من است و تا زمانی که به کسی آسیب نرساندم لازم نیست نگران قضاوت آن‌ها باشم” 🍀۴- روی چیزهای مهم تمرکز کنید از قدیم گفته‌اند در دروازه رو میشه بست ولی دهان مردم را نه. هرچقدر هم محتاطانه عمل کنید و مراقب رفتار و حرف‌هایتان باشید آن‌ها راهی برای آزارهایشان می‌یابند. به نظرتان دیگر جایی برای نگرانی در مورد حرف مردم می‌ماند؟ مسلماً خیر. 👈تنها چیزی که مهم است نگاه شما به خودتان است. پس زمان تصمیم‌گیری به عقاید و ارزش‌هایتان وفادار بمانید 🍀۵- نگران ترس‌هایتان نباشید احساسات ما را متقاعد می‌کنند که هر نتیجه ناخواسته‌ای مساوی با نابودی است. اگر از من خوشش نیاید چه؟ اگر من را نپذیرند چه؟ اگر در مهمانی تنها بمانم چه؟ با هیچ‌کدام از اتفاقات بالا دنیا به آخر نمی‌رسد. اما اگر به این احساسات تن دهیم در حقیقت به ترس‌هایمان اجازه دادیم که بر ما غالب شوند. واقعیت این است که ما انسان‌ها در پیش‌بینی اینکه اتفاقات بد چه تأثیری بر احساسات ما می‌گذارند آن‌قدرها موفق نیستیم. درواقع در اغلب موارد ما همه جوانب را در نظر نمی‌گیریم و این به ترس‌های ناخودآگاه ما مجال رشد می‌دهد. 👈پس از خودتان بپرسید: اگر تمام اتفاقات بد که انتظار داشتم بیافتد و من طرد شوم، راه درست مقابله با این مسائل و ادامه زندگی چیست؟ 👈سعی کنید برخورد دیگران را پیش‌بینی کنید. به این فکر کنید که عواقب طرد شدن از طرف آن‌ها چیست و همه این‌ها را بنویسید و به این فکر کنید که بعد از طرد شدن برای ادامه زندگی چه خواهید کرد؟ انجام همین تمرین ساده به شما کمک می‌کند تا از پس نوع نگاه دیگران برآیید 👈همینی که هستید کافی است. لازم نیست دسته‌های اسکناس از جیبتان آویزان باشد و دیگران به افتخارتان کف بزنند تا پذیرفته شوید! بازهم میگویم همینی که هستید کافی است. به‌جای توجه به نظرات دیگران به خودتان بیاندیشید. امیدوارم حکایت سال‌ها دل طلب جام جم از ما می‌کرد، آنچه خود داشت ز بیگانه تمنا می‌کرد نشود. #عوامل_اضطراب #ترس_از_قضاوت_شدن #حرف_مردم https://eitaa.com/vasvasee

‌ «وأسألك يا الله القوة لأقف وحدي دون أن أتكئ على كتف أحدهم.» خدایا از تو قدرتی را طلب می‌کنم که به تنهایی رویِ پاهایِ خود بایستم بدونِ آنکه رویِ شانه‌یِ کسی تکیه کنم. شبتون بخیر دلتون آروم https://eitaa.com/vasvasee

رفتار قاضی دادگاه آمریکا با مرد 96 ساله 🤔 #انسانیت... وقتی پشت سر پدرت از پله ها پایین می روی و می‌بینی چقدر آهسته می رود تازه می‌فهمی چقدر پیر شده...! وقتی مادر بعد از غذا پنهانی مشتی دارو را می‌خورد می‌فهمی چقدر درد دارد اما چیزی نمی گوید! این رسم زندگی است. چه آرامشی دارد قدردان زحمات پدر و مادر بودن و هیچ زمانی برای تشکر کردن از آنها دیر نیست حتی همین الان قبل از اینکه دیر بشه قدر پدر و مادرهامون رو بدونیم https://eitaa.com/vasvasee

برخی فکر ها چگونه تولید می‌شود؟ تمام چیزهایی که نمی‌پذیرید، تبدیل به فکر شما می‌شوند، و دائما ذهن شما را مشغول نگه می‌دارند. از آن جا که ذهن شما سازنده تصاویر زندگی شماست، آنچه نپذیرفته‌اید، تبدیل به زندگی شما می‌شود و خود را تکثیر می‌کند. اما چیزهایی که می‌پذیرید دیگر بخشی از ذهن شما نمی‌شود و از دایره ذهن خارج می‌شود. مثلا شما پذیرفته‌اید که خورشید در آسمان است، آب رفع تشنگی می‌کند، یا لباستان را چگونه بپوشید یا چگونه دوچرخه برانید. آیا در طول شبانه روز به این چیزها فکر می‌کنید؟ مسلما خیر. پس اگر چیزی را دوست ندارید و می‌خواهید از زندگیتان محو شود، آن را بپذیرید. به تدریج که #ذهن خود را با #پذیرش خلوت کنید، جا برای خلق تازه‌ها باز می‌شود. #کنترل_افکار #پذیرش @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

پیش از آنکه دانه‌ای جوانه بزند و به نور برسد، ریشه‌هایش تاریکی را تجربه کرده‌اند! گاهی برای رسیدن به نور ابتدا باید از رنج‌ها و تاریکی‌ها گذر کرد. به امید فردایی پر نور شبتون بخیر دلتون اروم https://eitaa.com/vasvasee

وقتی از خداوند در تمام موارد شاکر باشیم، نیروهای عظیم مهرالهی را جذب خواهیم نمود. شکرگزاری داروی ضد افسردگیست. پس روزمان را با سپاسگزاری آغاز کنیم.   خدایاشکرت! برای سلامتی جسم و روانمان خدایا شکرت! برای کسب و کارمان و برکتی که در آن نهفته است خدایا شکرت! برای توانایی های ذهنی و جسمی ام خدایا شکرت! برای داشتن خانواده، دوستان و عزیزانمان #درمان_افسردگی #شکرگذاری https://eitaa.com/vasvasee

امام علی (ع) :  طَعنُ اللِّسانِ أمَضٌ مِن طَعنِ السِّنانِ ؛ زخمِ زبان، دردناک تر از زخمِ نيزه است. 👈حرفهايي كه ميزنيم، دست دارند...! دست های بلندی كه گاهی، گلويی را می فشارند و نفس فرد را می گيرند...! حرف هايی كه ميزنيم، پا دارند...! پاهای بزرگی كه گاهی جايشان را روی دلی می گذارند و برای هميشه می مانند... حرف هايی كه ميزنيم، چشم دارند! چشم های سياهی كه، گاهی به چشم های دیگران نگاه میكنند، و آنها را در شرمی بیکران فرو ميبرند...! بیائیم امروز مراقب حرفهایی كه ميزنيم باشيم. #عوامل_اضطراب #بدزبانی https://eitaa.com/vasvasee

یه وقتایی خودتو بغل کن و بگو: «مرسی که هر سختی و دردی بود رو از سر گذروندی، دل شکستگی، افسردگی، مشکلات خونوادگی، چندین بار اعتماد به کسایی که هيچوقت لیاقتشو نداشتن و یه عالمه چیز دیگه که تنهایی تحمل کردی ولی هیچوقت جا نزدی! خیلی راه سخت و طولانی رو اومدی، بهت افتخار می‌کنم 🤍 #شفقت_به_خود https://eitaa.com/vasvasee

در زمان حال بودن باعث دقت و موفقیت در کارها می شود و این امر در افزایش اعتماد بنفس بسیار موثر است‌. #درمان_اضطراب #نشخوار_فکری https://eitaa.com/vasvasee

چرا صبح زود بیدار نمیشیم؟

. إِلَهِی تَوَلَّ مِنْ أَمْرِی مَا أَنْتَ أَهْلُهُ   خدایا کار مرا آنگونه به سامان برسان که تو سزاوار آنی (نه آن سان که من در خور آنم) https://eitaa.com/vasvasee

خُلِقَ الْإِنسَانُ مِنْ عَجَلٍ سَأُرِيكُمْ آيَاتِي فَلَا تَسْتَعْجِلُونِ انسان ، از عجله آفريده شده ، (امّا) من به زودي آياتم را به شما نشان خواهم داد، پس شتاب مكنيد .! 👈همه چیز در زمانِ خودش اتفاق خواهد افتاد. خدا حواسش به همه چیز هست خیالت راحت. https://eitaa.com/vasvasee

👈درمان وسواس طهارت و نجاست 👈ملموس سازی وسواس https://eitaa.com/vasvasee

استفان کاوی تو کتاب هفت عادت مردمان مؤثر، کارهای ما رو به چهار دسته تقسیم می‌کنه: 1️⃣ مهم و فوری 2️⃣ مهم و غیرفوری 3️⃣ غیرمهم و فوری 4️⃣ غیرمهم و غیرفوری ایشون معتقدن که تفاوت آدمهای موفق و بقیه اینه که تو انجام کارهای مهم و غیرفوری (دسته‌ی2️⃣) استمرار دارن. کارهای مهم و غیرفوری، کارهایی هستن که اگه یه روز انجامش ندیم، خیلی اتفاق ناگواری نمیفته، اما اگه عادت کنیم که نسبت به انجام اونها کاهل و بی‌توجه باشیم، در درازمدت بدجوری پشیمون می‌شیم. چون به احتمال خیلی زیاد دچار بحران می‌شیم. مثل چی؟ مثل ورزش و پیاده‌روی، وقت باکیفیت با همسر و فرزند، و آموزش دیدن تو زمینه‌هایی که واقعاً نیاز داریم. اینها کارهایی هستن که پرداختن به اونها یه جور سرمایه‌گذاریه و نپرداختن به اونها می‌تونه ما رو دچار بحران کنه. اگر میخوایم دچار بحران و اضطراب نشیم روی کارهای مهم و غیر فوری از الان سرمایه گذاری کنید. #برنامه_ریزی شبتون خوش و دلتون گرم @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

و گمان می‌کنی که پایان است، سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند .. شب بخیر 🌘 https://eitaa.com/vasvasee

➕صبح به ما مےآموزد که باورداشته باشیم روشنایی با تاریکی معنامےیابد وخوشبختی با عبور ازسختی ها زیباست🌹 صبح زیباتون بخیر 😍 https://eitaa.com/vasvasee

🖍 برای رفع فشارهای عصبی باید دو گام برداشت؛ 🌻 گام نخست اینکه برای مسائل جزئی خود را ناراحت نکنید، گام دوم اینکه 🌸 بدانید همه ی مسائل جزئی هستند...! #درمان_اضطراب #خشم https://eitaa.com/vasvasee

آیا خشم را باید فرو خورد ؟ به اعتقاد برخی فرو خوردن خشم نوعی عبادت و یا تقوا، پر هیزگاری و تواضع محسوب می گردد این توجیهی است که برخی برای فرو خوردن خشم به کار می برند و در عوض برخی روانشناسان فرو خوردن خشم را مضر به حال( جسمی و روحی ) فرد خشمگین می دانند ! و اما اینکه چه کسی درست می گوید و با خشم درون چگونه باید معامله کرد ؟ پرسشی چالش انگیز می باشد . اگر مقصود نظر آن عده ای که فرو خوردن خشم را به عنوان کظم غیظ و یا نوعی پرهیزگاری و ... می شناسند؛ این است که خشم را باید نگه داریم و در جای مناسبش ارضا نماییم ؛ وباید ممانعت کنیم تا بیشتر یاد بگیریم و کنترلمان بر خشممان افزایش یابد ؛ سخن به جایی گفته شده ؛چرا که اگر قرار باشد تحت هر شرایطی قصد انتقام از افرادی که ما را خشمگین نموده اند ( نظیر والدین و اطرافیان ) ؛ بنماییم ، دیگر هیچ سنگی بر روی سنگ بند نخواهد شد و هر روز بر خشم و نفرت ها ی آدمیان افزوده خواهد گشت . به این نوع کنترل برخشم نباید ؛سرکوب و فرو خوری نام نهاد ؛ بلکه این کار باعث تمرین کنترل نفس خواهد گشت .ولی اگر منظور از فروخوردن خشم ؛ سرکوب خشم و احساس نکردن و به پستو سپردن آن و نگفتن و عدم بیان آن ؛ و ترس ازبیان و قبول آن در درونمان باشد ؛ به لحاظ روانشناسی آسیب زا خواهد بود . متاسفانه غالب مراجعان و البته برخی روانشناسان حس و بیان خشم را با عملی نمودن آن یکی می گیرند . وقتی از مراجع می پرسیم که نسبت به والدین خود ؛ که در کودکی به تو آسیب رسانده اند چه احساسی داری ؟ غالبا ؛ ضمن انکار خشم و نفرت خود ؛ خواهند گفت : آ یا منظور شما این است که باید خشمم را به آنها نشان بدهم ؟ و یا برخی مشاوران به غلط به مراجعانشان توصیه می کنند که با زدن بر بالش و کیسه بوکس و جیغ و داد و ...؛ خشمتان تشفی خواهد نمود ! این ها هیچ یک به درمان خشم درونمان کمک نخواهند کرد. بلکه آن چیزی که به لحاظ روانکاوی کمک کننده در رهایی از خشم می باشد ؛ احساس خشم است ؛ به عبارتی قبول این است که : من نسبت به والدینم خشم دارم و آن را با تمام وجود احساس خواهم نمود . و البته نباید اشتباه کنیم ؛ چراکه ؛ حس خشم صرفا به معنای بیان آن به مخاطب ما( مثلا والدین آسیب زا ) نیست ؛ بلکه احساس چیزی است که سالیان سال در دلمان پنهان نموده ایم و حتی از بیان و قبول آن ؛ واهمه داریم ؛ چه رسد به احساس آن ! باید از یاد نبریم که : بیان و احساس خشم غالبا ؛ با احساساتی چون : احساس گناه ؛ ترس و ... توام خواهد گشت؛ و تشخیص آن ما را با مشکل مواجه خواهد کرد . مراجعی که تمایل دارد به جای احساس خشم خود ؛ در عوض ؛ والدین خود را ببخشد ؛ و آن را نوعی صبوری و شکیبایی و نعمت الهی بر می شمرد ! متوجه نیست که تا از خشم خود نسبت به آنان و قبول و حس آن آگاه نشود ؛ امکان نخواهد داشت که بتواند والدین خود را ببخشاید ؛ چرا که خشم و وجود آن در درون ما ؛ بزرگترین مانع بخشندگی ما خواهد گشت ؛ و بخشندگی همراه با وجود خشم درون ؛ نوعی ریا کاری و خود فریبی خواهد بود ! لذا درمان خشم ؛ در قدم نخست پذیرش آن و در قدم بعد احساس آن است و نه انکار و کتمان آن . #خشم #پذیرش @tarbiatenaamahsoos https://eitaa.com/vasvasee

✍🏼 آیت الله شبیری زنجانی آقای جلیلی کرمانشاهی از پدرش؛مرحوم شیخ هادی نقل میکرد:در نجف در زمان حیات میرزا حبیب الله رشتی شخصی به نام ملاّ هادی بود که #وسواس در #غسل داشت در آب فرو میرفت؛ولی میگفت غسل محقق نشد! سرانجام نزد میرزا حبیب الله رشتی میرود و میگوید که موقع #غسل نیّتم نمی‌آید میرزای رشتی می‌گوید:احتیاج به نیّت ندارد؛تو بدون نیّت غسل کن؛گناهش به گردن من آن شخص اوقاتش تلخ میشود که این چه حرفی است که بدون نیّت غسل کن! لذا از میرزای رشتی نزد مرحوم آخوند خراسانی شکایت میکند مرحوم آخوند می‌فرماید:پیش خداوند گردنی کلفت تر از گردن میرزا نیست؛اگر ایشان به گردن گرفته بدون هیچ دغدغه‌ای بی نیّت بجا بیاور؛آن شخص اوقاتش بیشتر تلخ شد که آقایان او را مسخره کرده‌اند بعد از آن برای انجام غسل داخل آب شد و پیوسته در آب فرو میرفت و بیرون می‌آمد و این کار را بارها تکرار میکرد و سرانجام بر سر خود زد و غش کرد! آن شخص گفته بود:در حال غش دیدم حضرت امیرالمومنین "علیه السلام"بالای گنبد است به حضرت ملتمس شدم که به دادم برسید که مُردم حضرت اشاره‌ای کرد و من بلافاصله بالای گنبد مقابل ایشان قرار گرفتم از وضع خودم به آن حضرت شکایت کردم 🌺حضرت فرمودند:ما که شما را به این آقایان ارجاع میکنیم؛ولی شما از اینها قبول نمی‌کنید؛از خواب بیدار شدم و تسکین پیدا کردم. 👈 وسواسی رجوع به متخصص دین کند و طبق نظر مرجع تقلید خود عمل نماید کفایت می کند. 📚جرعه‌ای ‌از دریا؛ج ۴؛ص۴۳۶ #وسواس https://eitaa.com/vasvasee

لازمه مواجه درست با ترس و نگرانی ها شناخت ریشه ها است. #درمان__اضطراب #خودشناسی https://eitaa.com/vasvasee

دنیا به شایستگی‌هایت پاسخ می‌دهد، نه به آرزوهایت‌! یه صبح به خیر و دمت گرم به تویی که داری رو خودت سرمایه‌گذاری می‌کنی که شایسته‌ی آرزوهات بشی🥰 اگه هم تا الان ازش غافل بودی، مبادا خودت رو سرزنش کنی، غصه نخور... امروز یه روز دیگه‌ست... #انگیزشی ‌https://eitaa.com/vasvasee

آیا میدانید: ریشه‌ی بیقراریهای ما چیست؟ مولانا بر این باور بود که: جمله ی بیقراری ات از طلبِ قرار توست طالب بیقرار شو تا که قرار آیدت می گوید: علت بیقراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد. اما اگر طالب بیقرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آنگاه به آرامش دست خواهیم یافت. اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد: به جای آن که از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم، سعی می کنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم. می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم. دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم. دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند.  در همه اینها ما دنبال "ثبات" و "قرار" هستیم و از این بابت، متحمل رنج، ناآرامی، اضطراب و ناامنی می شویم. اگر جرأت داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و  هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگ و پایداری می رسیم. باور کنیم که: "همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که می ماند" و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود. ما برای آنکه "قرار" را حفظ کنیم، بیقرار می شویم. یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی ثباتی است. فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهمترین قانون جهان هستیم، مدام می خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است. #دیدگاه_توحیدی https://eitaa.com/vasvasee

انیمیشن زیبا با موضوع افسردگی ( سگ سیاه ) #افسردگی https://eitaa.com/vasvasee

🌸💮🏵🌸💮🏵🌸💮🏵🌸💮🏵 رسول خدا(ص) به امیرالمؤمنین(ع) می‌فرماید: «لأَنْ یَهْدِیَ اللهُ بِكَ رَجُلاً وَاحِداً خَیْرٌ لَكَ مِنَ الدُّنْیَا وَمَا فِیهَا» اگر خداوند یک نفر را به‌وسیله تو هدایت کند برایت بهتر است از دنیا و آنچه در دنیا است. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🌸 با ارسال این لینک کانال برای دوستانتان در ثواب عظیم کمک به دیگران و گره گشایی از انسان ها شریک شوید. https://eitaa.com/vasvasee •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• درگاه ارتباط با ادمین👇👇 اینجا👈 Admenn313@ 👉 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🦋استاد بیگدلی🦋 "جهت درمان وسواس" از هر جمله در شبانه روز ‌3 بار بنویسید💐 1️⃣ جستجو 👀 از نجاست‌‌⛔️حرام‌است 2️⃣ نجاست ‌‌عقلی🤔نیست 3️⃣ عمل به #وسواس حرام است یعنی باید 👈بی‌اعتنایی‌کنم👉 4️⃣ احساس💧🛁 تکلیف آور⛔️نیست 5️⃣ کلماتی مانند: اگه؛نکنه؛شاید؛ممکنه و...از القائات #شیطان است😒و من بايد به آنها #بی_اعتنایی کنم 6️⃣ #یقین من(وسواسی) حجت ‌شرعی نیست 7️⃣ در دین سختی نیست 🌸لاحَرَج‌فی‌الدِّین🌸 8️⃣ در دین ضرر نیست 🌸لاضَررفی‌الدِّین🌸 9️⃣ من باید بی اعتنایی را زایمان کنم🤕😰 🔟 همانطور که نماز خواندن‌ برای‌ حائض #حرام است🔥دقت و رعایت طهارت و نجاست هم برای من وسواس‌حرام⛔️است 1️⃣1️⃣ همیشه از قاعدهٔ 👈حمل به صحت👉 استفاده میکنم (یعنی کاری را انجام میدهم که اسانتر و راحتتر و به نفع من باشد) https://eitaa.com/vasvasee

بعد از یه روز کاری خسته کننده دیدن این زیبایی را به شما پیشنهاد میکنم 🌼 شبتون بخیر دلتون پر نور التماس دعا https://eitaa.com/vasvasee

ای آمدنت مبدأ تاريخ تغزل تأخير تو بر هم زده تنظيم جهان را..🤍 اللهم عجل لولیک الفرج صبح بخیر🌼