eitaa logo
درمان وسواس فکری✅
2.3هزار دنبال‌کننده
1.1هزار عکس
460 ویدیو
10 فایل
﷽ کانال اصلی👇 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 ارتباط با مدیر👈 @YAHOSSIN313 نظرات 👈 @behbodyafteha مشاوره 👈 @moshaverh3 کارگاه ها👈 @Markaz_moshaverh_dini
مشاهده در ایتا
دانلود
سعی کنید اگه فکری اذیتتون میکنه به هر نحوی یا بهش فکر نکنید یا حداقل به دید مثبت بهش نگاه کنید😍 . . مثلا ممکن یه اتفاق بدی نیفتاده باشه و اصلا قرار نباشه براتون بیفته ولی وقتی ان قدر بهش فکر میکنید و میترسید حتما اتفاق بیفته 😢 . . شاید خیلی ها بپرسن که یعنی چی؟؟؟یعنی اینکه مثلا یه نفر ترس داره یه نفر آبروش رو ببره ان قدر تو ذهنش مرور میکنه تا اتفاق میفته😔 . . ولی اگه به جاش شاید میگفت ان شاءالله خدا، حافظ من گرچه من بدم ولی اون نمیزاره کسی بهم آسیب بزنه ☺️ . . اینجوری برای هر کاری تمرین میشه برا هممون که بتونیم انرژی های منفی رو به مثبت تبدیل کنیم که خودش یه هنر و ان شاءالله هممون بتونیم پر از امید زندگی کنیم ❤️ . ‌. به یاد داشته باشید تمرین مثبت نگری روزانه تاثیر به سزایی داره به روح و جسم داره اگه مثبت فکر کنی کم کم ان شاءالله برات اتفاق میفته مثلا من اگه بگم ان شاءالله وسواس فکری من خوب میشه با من دیگ هیچ وقت خوب نمیشم کلی تفاوت داره و انرژی هایی که به ما منتقل میکنه قطعا متفاوت 👌 . ‌‌. و یه چیز دیگ که تجربه بنده بوده و خیلی جواب داده این هست که مثال اگه خود همون فکر منفی رو تو رفتار یادداشت کنید بعد روبروش کلی از پیامد منفی که همون فکر داره بنویسید 😇 . . حالا همون فکر منفی رو به فکر مثبت تبدیل کنید پیامد های مثبت اون رو هم بنویسید😊 . . وقتی که پیام مثبت رو خوندید معلوم هست که همون فکر مثبت انتخاب میکنید بخاطر همین میگن که هر وقت خواستید کاری انجام بدید به عاقبتش فکر کنید 🙏 ‌. . پس با تمرین و یادداشت برداری همراه با تمام فکرایی که اذیتمون میکنه میتونیم بفهمیم که کدوم بهترین نتیجه رو داره و یه کار دیگ هم میشه انجام داد🙂 ‌. . اینکه مثلا کسی که فکر میکنه آدم بدی هست و خدا اونو دوست نداره بیاد هم پیامد منفی این رو بنویسه هم راهکاری بنویسه که بتونه بنده خوبی برای خدا باشه این جوری چند قدم جلو میره و به جای فکر کردن داره به درمانش فکر میکنه😍❤️
معمولا کسایی که وسواس فکری دارن هر لحظه فکری پشت فکر قبلی و بعدیشون نقش بسته میکنه جوری که یه لحظه اگه نگاه کنن میبینن یه فکر به پر از شاخ و برگ های یه درخت و گاهی بیشتر از اون تبدیل میشه 😞 . . حالا باید این افکار رو یا کلا حذف کرد که گاهی اوقات نمیشه فکر خود به خود برای ما انسان ها میاد ولی مدیریت مهم‌ اگه دیدید تو یه روزی که خیلی خوشحال هستید یه دفعه به خاطر این افکار کم کم به صورت طبیعی چهرتون غمگین شد بدونید اون موقع باید برا درمانش راهی پیدا کنید😭 . . مثلا اگه دو نفر به نام a و bبا هم قهر هستن و سر یه موضوع دعوا کردن مطمئن باشید اگه جز کسایی هستن که نتونسته باشن وسواس فکری رو درمان کنن این جور فکر ها به سراغشون میاد که 😢 . . A:چرا باهام قهر کرد من که چیزی بهش نگفته بودم من وقتی اون ناراحت با اینکه چند بار دلمو شکسته و هیچ وقت وقتی ناراحتم نتونست درکم کنه پیش بودم پس چرا این این جوری قهر کرد حتما دوسم نداره ن حتما من سادم چرا باهاش دوست شدم دیگ اصلا از این به بعد با هیچ کسی دوست نمیشم اونا هم همینجورن اصلا اگه اومد باهام آشتی کنه دیگ از این به بعد باهاش حرف نمیزنم دیگ بهش اعتماد ندارم 😏 . . B:بزار تا کمی باهاش قهر کنم تا دوباره بیاد پیشم آخه وقتی من ناراحتم خیلی تحویلم میگیره و خیلی کیف میده پس چرا نیومد حوصلم سر رفت قبلا زود میومد چرا الان نیومد حتما از اول دوست نداشت من الکی اونو تو دلم جا کردم الان دوست دارم بیاد چرا نمیای میشم آشتی کنی بیا دیگ و......ادامه دارد😱 . . اگه همون موقع aوb این همه به افکارشون بال و پر نداده بودن این همه افکار اونا رو اذیت نمیکرد بخاطر همین میگم افکار رو تو برگه بنویسید و بهترین راهکار رو برا برطرف افکار بنویسید . اگه aهمون موقع اینجوری فکر میکرد ک حتما دوستم ناراحته اشکال نداره میزارم آروم بشه بعد میرم پیشش اگه من اونو دوست داشته باشم کم کم روحیش بهتر میشه و ...🙏 . . حالا bاگه گفته بود چرا اومدم دعواش کردم باید همون موقع خودم رو کنترل میکردم اشکال نداره ازش معذرت خواهی میکنم بهش میگم دست خودم نبود بهش میگم دوست داشتم کنارم باشی و وقتی نیومدی من حالم بد شد و هیچ وقت تنهام نزار و......😍 . . اگه این افکار رو به روش مثبت تغییر بدیم خیلی طلاق ها دعواها مشکلات خانوادگی و قهر ها و کینه ها پیش نمیاد😔 . . فقط نیاز تمرین کنیم لحن صحبت کردن و استفاده درست از کلمات بر زبان حتی ذهن گرچه سخته ولی نتیجه بهتری داره نسبت به ذهن و فکر و حرفی که نتیجه خوبی نداره روی روح و روانمون
دیدید وقتی بعد یه مدت کسایی که وسواس فکری دارن تصمیم میگیرن که از یه جایی شروع کنن و بیان تمام اتفاق های بد ذهنشون رو تو یه مدت کوتاه بندازن بیرون و فقط تلاش کنن 👌 . . ولی مثلا یه نفر دیگ برنامه ریزی میکنه از این به بعد وقتش رو پر کنه آشپزی کنه کارهای هنری انجام بده تفریح سالم داشته باشه مطالعه کنه و....😇 . . روز ها ممکن بگذره و عالی پیش بره که حتی دیگ به روز های که ممکن یه اتفاق ناراحت کننده براش پیش بیاد فکرم نکنه حتی شاید تو ذهنش نرسه که از کجا این اتفاق براش افتاده و چجوری ....😳 . . خلاصه بعد از این که اون اتفاق بد براش میفته از لحاظ روحی ممکن دوباره ناراحتیاش شروع بشه و تمام اون برنامه هایی که داشت بهم بریزه و دوباره ناامید بشه 😒😔 . . ولی اینو باید به یاد داشته باشیم که میگن از تو حرکت از خدا برکت تو اون شرایط سخت که ممکن برا یه نفر دیگ آسون باشه و برا یه نفر دیگ مسخره ولی اینجا هنرمندی میکنی اگه بتونی خودت رو کنترل کنی که خودت با افکارت حالت رو بد نکنی خیلی خوب میتونی پیش بدی😊 . . اگه تو اون شرایط به خودت حرکت بدی مثلا خونه رو مرتب کن به پدر و مادرت کمک کن درسته فکرت درگیر و ممکن ترس داشته باشی😢 . . ولی بعد چند ساعت و شاید یک یا دو روز میبینی که حالت بهتر شده و به روزی که ناراحت بودی میخندی 😁 . . فقط خواستم اینو بگم که دست رو دست نزارید که یه چیز کوچیک ناراحت کننده براتون غول بشه و باعث نشه خط بکشید رو تموم آرزوهاتون سعی کنید خودتون رو به هر نحوی قانع کنید 👌 . . و سعی کنید اجازه ندید که فکرتون شاخ و برگ بهش بدید شما میتونید فقط خیلی پر توقع نباشید شما حرکت کنید یه روز به تمام آرامش خودتون میرسید و دیگ دغدغه فکریتون کم میشه اگه به خودتون کمک کنید و خودتون رو باور داشته باشید 💪 . . همیشه من میگم الان دکتر که میخوای برای اهدای عضو بری خدا میدونه چقدر قیمتش برا یه قلب یا کلیه یا هر چیزی میشه پس بدون قیمت تو بیشتر از اینکه به روح و جسمت ضرر برسونی😉 . . ازش مواظبت کن از فکرت جسمت از زندگیت و هزار تا نعمت که خدا بهت داده تو اگه بدونی چقدر ارزش داری وقتتو صرف فکرا نمیکنی دیروز به چی فکر کردی؟؟؟مگه نگذشت الانم به هر چی فکر کنی میگذره ☺️ . . پس قشنگ فکر کن تا به بهترین نحو ممکن لحظه هات سپری بشه😍❤️
🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 علایم این وسواس👇 1⃣ ورود افکار مزاحم در ذهن در رابطه با مسایل گناه اور 2⃣ اعتنا به تفکرات شیطانی و درگیری ذهنی با آنها 3⃣ افسردگی و نا امیدی از زندگی 4⃣ گوشه گیری و دوست داشتن تنهایی و تاریکی 5⃣ گریه های افراطی و بی حوصلگی زیاد اینها می تواند بخشی از مهم ترین علایم افرادی باشد که دارای وسواس فکری هستند.💎💎 ☑️. سوال؟ چرا افراد دچار وسواس فکری می شوند؟ 🔘 پاسخ⤵️ معمولا این چند عامل می تواند موجب گرفتاری شخص به وسواس فکری شود. 1⃣ حادثه ای در گذشته که شخص دایم احساس عذاب وجدان از ان گناه دارد. 2⃣ برخی افراد مذهبی که از فکر گناه دوری می کنند و شیطان می خواهد انان را چنین زمین بزند و گمان کنند کافر یا منافق شده اند. 3⃣. شوک عصبی که به شخص وارد شده و دچار وسواس فکری و یا افسردگی می شود. @vasvassssssss👈. کانال درمان وسواس فکری❤️👆
😊 مهم👇👇👇 شادی و ارامش یا افسردگی و اضطراب ناشی از احساسی است که شما در زندگی دارید.🤚🤚 احساس رضایت ❤️ موجب نشاط ☺️ و ارامش می شود 😊 و احساس نارضایتی😩 موجب تنش 😔 و فشار روانی .😞 ایا تاکنون فکر کرده اید که منشا احساسات شما چیست؟🤔🤔 ❣منشا احساسات شما افکار و اندیشه های شما است.❣ این اصل را فراموش نکنید ❌ که ما ان گونه که می اندیشیم زندگی می کنیم ✅ برای خوشایند کردن و لذت بخس نمودن زندگی کافی است👇 💕 که نگاه و نگرش خود را اصلاح کنید.💕 دشمن زندگی شما افکاری هستند که در سر دارید ، 😌😌 حادثه ها حتی اگر سهمگین و تلخ باشند ،👌 منشا احساسات شما نیستند،❌❌ تلقی و ارزیابی شماست🤚 که احساسات خوب یا بد را تولید می کنند 💕💕 بنابراین برای رسیدن به ارامش و کاهش فشارهای روانی باید ببینید 👁👁 افکار شما تا چه اندازه منطقی و صحیح هستند؟🤙🤙 @vasvassssssss
🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸 علایم این وسواس👇 1⃣ ورود افکار مزاحم در ذهن در رابطه با مسایل گناه اور 2⃣ اعتنا به تفکرات شیطانی و درگیری ذهنی با آنها 3⃣ افسردگی و نا امیدی از زندگی 4⃣ گوشه گیری و دوست داشتن تنهایی و تاریکی 5⃣ گریه های افراطی و بی حوصلگی زیاد اینها می تواند بخشی از مهم ترین علایم افرادی باشد که دارای وسواس فکری هستند.💎💎 ☑️. سوال؟ چرا افراد دچار وسواس فکری می شوند؟ 🔘 پاسخ⤵️ معمولا این چند عامل می تواند موجب گرفتاری شخص به وسواس فکری شود. 1⃣ حادثه ای در گذشته که شخص دایم احساس عذاب وجدان از ان گناه دارد. 2⃣ برخی افراد مذهبی که از فکر گناه دوری می کنند و شیطان می خواهد انان را چنین زمین بزند و گمان کنند کافر یا منافق شده اند. 3⃣. شوک عصبی که به شخص وارد شده و دچار وسواس فکری و یا افسردگی می شود. @vasvassssssss👈. کانال درمان وسواس فکری❤️👆
😊 مهم👇👇👇 شادی و ارامش یا افسردگی و اضطراب ناشی از احساسی است که شما در زندگی دارید.🤚🤚 احساس رضایت ❤️ موجب نشاط ☺️ و ارامش می شود 😊 و احساس نارضایتی😩 موجب تنش 😔 و فشار روانی .😞 ایا تاکنون فکر کرده اید که منشا احساسات شما چیست؟🤔🤔 ❣منشا احساسات شما افکار و اندیشه های شما است.❣ این اصل را فراموش نکنید ❌ که ما ان گونه که می اندیشیم زندگی می کنیم ✅ برای خوشایند کردن و لذت بخش نمودن زندگی کافی است👇 💕 که نگاه و نگرش خود را اصلاح کنید.💕 دشمن زندگی شما افکاری هستند که در سر دارید ، 😌😌 حادثه ها حتی اگر سهمگین و تلخ باشند ،👌 منشا احساسات شما نیستند،❌❌ تلقی و ارزیابی شماست🤚 که احساسات خوب یا بد را تولید می کنند 💕💕 بنابراین برای رسیدن به ارامش و کاهش فشارهای روانی باید ببینید 👁👁 افکار شما تا چه اندازه منطقی و صحیح هستند؟🤙🤙 @vasvassssssss
👌اگر می خواهید به آرامش حقیقی وشادی پایدار برسید روحتان را باید با غذاهای عالی معنوی تغذیه کنید. چگونه متوجه شویم، که روحمان تغذیه شده است ؟ ✅اگر در هر شرایطی آرام و شاد هستیم، پس روحمان تغذیه می شود.زیرا غذای خوب وعالی روح شادی آفرین وارامش بخش است وبالعکس غذای نامناسب روح، غم زا و اضطراب اور است. ✅ولی اگر به آن غذا ندهیم، فقیر می شود وبه خوردن بدترین غذاها راضی می شود. 👌قرآن دو غذای عالی برای روحمان نام می برد. 🌻استعینوا بالصبر و الصلاه🌻 از صبر ونماز کمک بگیرید. 👌برای تغذیه روحتان همانند جسمتان عمل کنید.اگر اشتهایی به غذا ندارد هیچ وقت به زور به او غذا ندهید اما درصدد بی اشتهایی او باشید و علت آن را جستجو کنید. 💗👇 @vasvassssssss🌺
💟🌿💟 🌿💟 تکنیک های افزایش عزت نفس 💟به خدا توکل کنید.💟 👌هر چه ارتباط شما با خدا، یعنی آن نیروی عظیم و آن خرد لایتناهی و آن قدرت بی پایان، بیشتر و بیشتر شود، 💕اعتماد به نفس بیشتری را خود تجربه می کنید ❌و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود، ترس واضطراب بیشتری بر شما چیره می شود.❌ 😱ترس از شکست، ترس از ورشکستگی،ترس از دشمنان و تمام ترس ها،ضد اعتماد به نفس،هستند. 💪ارتباط با خدا به شما نیرو و توان می دهد. 🌻🍃خداوند فرموده 👇 💕اگر مرا یاری کنید،شمارا یاری می کنم و قدم هایتان را استوار می گردانم.💕 💟وقتی شما خدا را پشتوانه خود قرار می دهید،اعتماد به نفس و 🌺آرامشی ژرف 🌺را تجربه می کنید. 👌یاری خدا یعنی براساس قوانین الهی رفتار کردن، گناه نکردن،کمک به دیگران،نرنجاندن دیگران،احترام به والدین،....... 💕یاری خدا در واقع همان یاری کردن به خود است.💕 👌با خدا در ارتباط باشید و از عظیم ترین نیروی هستی در همه کارهای خود یاری بجویید. 🌺🍃👇 @vasvassssssss❤️
♦️ 😍 ♦️ 😍 ⭐️ بسم الله الرحمن الرحیم ⭐️ گروهی متفاوت برای رسیدن تا خدا آرامش حق ماست چگونه خوب زندگی کنیم؟ آیا مشکلات مانع پیشرفت ما نیستند؟ حقیقت بندگی چیست؟ و سعی می کنیم به برخی از اصول حاکم بر زندگی بهتر و مهارت های رضایت از زندگی بپردازیم ان شاءالله . جلسات بصورت فایلهای صوتی کوتاه بارگذاری می شود ضمنا پاسخگوی سوالات شما در این زمینه خواهیم بود.🌸🌸 بررسی راه های بهتر زندگی کردن در مکتب قرآن و عترت در گروه" به سوی زندگی بهتر" آشنایان و دوستان خود را دعوت کنید. لینک گروه👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
هدایت شده از درمان وسواس فکری✅
♦️ 😍 ♦️ 😍 ⭐️ بسم الله الرحمن الرحیم ⭐️ گروهی متفاوت برای رسیدن تا خدا آرامش حق ماست چگونه خوب زندگی کنیم؟ آیا مشکلات مانع پیشرفت ما نیستند؟ حقیقت بندگی چیست؟ و سعی می کنیم به برخی از اصول حاکم بر زندگی بهتر و مهارت های رضایت از زندگی بپردازیم ان شاءالله . جلسات بصورت فایلهای صوتی کوتاه بارگذاری می شود ضمنا پاسخگوی سوالات شما در این زمینه خواهیم بود.🌸🌸 بررسی راه های بهتر زندگی کردن در مکتب قرآن و عترت در گروه" به سوی زندگی بهتر" آشنایان و دوستان خود را دعوت کنید. لینک گروه👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2
♦️ 😍 ♦️ 😍 ⭐️ بسم الله الرحمن الرحیم ⭐️ گروهی متفاوت برای رسیدن تا خدا آرامش حق ماست چگونه خوب زندگی کنیم؟ آیا مشکلات مانع پیشرفت ما نیستند؟ حقیقت بندگی چیست؟ و سعی می کنیم به برخی از اصول حاکم بر زندگی بهتر و مهارت های رضایت از زندگی بپردازیم ان شاءالله . جلسات بصورت فایلهای صوتی کوتاه بارگذاری می شود ضمنا پاسخگوی سوالات شما در این زمینه خواهیم بود.🌸🌸 بررسی راه های بهتر زندگی کردن در مکتب قرآن و عترت در گروه" به سوی زندگی بهتر" آشنایان و دوستان خود را دعوت کنید. لینک گروه👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/436862999Caf799e67c2