#جلسه_هفتم #تاثیر_فکر_منفی_بر_اتفاق_پیش_نیامده #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران سعی کنید اگه فکری اذیتتون میکنه به هر نحوی یا بهش فکر نکنید یا حداقل به دید مثبت بهش نگاه کنید😍 . . مثلا ممکن یه اتفاق بدی نیفتاده باشه و اصلا قرار نباشه براتون بیفته ولی وقتی ان قدر بهش فکر میکنید و میترسید حتما اتفاق بیفته 😢 . . شاید خیلی ها بپرسن که یعنی چی؟؟؟یعنی اینکه مثلا یه نفر ترس داره یه نفر آبروش رو ببره ان قدر تو ذهنش مرور میکنه تا اتفاق میفته😔 . . ولی اگه به جاش شاید میگفت ان شاءالله خدا، حافظ من گرچه من بدم ولی اون نمیزاره کسی بهم آسیب بزنه ☺️ . . اینجوری برای هر کاری تمرین میشه برا هممون که بتونیم انرژی های منفی رو به مثبت تبدیل کنیم که خودش یه هنر و ان شاءالله هممون بتونیم پر از امید زندگی کنیم ❤️ . ‌. به یاد داشته باشید تمرین مثبت نگری روزانه تاثیر به سزایی داره به روح و جسم داره اگه مثبت فکر کنی کم کم ان شاءالله برات اتفاق میفته مثلا من اگه بگم ان شاءالله وسواس فکری من خوب میشه با من دیگ هیچ وقت خوب نمیشم کلی تفاوت داره و انرژی هایی که به ما منتقل میکنه قطعا متفاوت 👌 . ‌‌. و یه چیز دیگ که تجربه بنده بوده و خیلی جواب داده این هست که مثال اگه خود همون فکر منفی رو تو رفتار یادداشت کنید بعد روبروش کلی از پیامد منفی که همون فکر داره بنویسید 😇 . . حالا همون فکر منفی رو به فکر مثبت تبدیل کنید پیامد های مثبت اون رو هم بنویسید😊 . . وقتی که پیام مثبت رو خوندید معلوم هست که همون فکر مثبت انتخاب میکنید بخاطر همین میگن که هر وقت خواستید کاری انجام بدید به عاقبتش فکر کنید 🙏 ‌. . پس با تمرین و یادداشت برداری همراه با تمام فکرایی که اذیتمون میکنه میتونیم بفهمیم که کدوم بهترین نتیجه رو داره و یه کار دیگ هم میشه انجام داد🙂 ‌. . اینکه مثلا کسی که فکر میکنه آدم بدی هست و خدا اونو دوست نداره بیاد هم پیامد منفی این رو بنویسه هم راهکاری بنویسه که بتونه بنده خوبی برای خدا باشه این جوری چند قدم جلو میره و به جای فکر کردن داره به درمانش فکر میکنه😍❤️

#جلسه_هشتم #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران #حجم_افکار معمولا کسایی که وسواس فکری دارن هر لحظه فکری پشت فکر قبلی و بعدیشون نقش بسته میکنه جوری که یه لحظه اگه نگاه کنن میبینن یه فکر به پر از شاخ و برگ های یه درخت و گاهی بیشتر از اون تبدیل میشه 😞 . . حالا باید این افکار رو یا کلا حذف کرد که گاهی اوقات نمیشه فکر خود به خود برای ما انسان ها میاد ولی مدیریت مهم‌ اگه دیدید تو یه روزی که خیلی خوشحال هستید یه دفعه به خاطر این افکار کم کم به صورت طبیعی چهرتون غمگین شد بدونید اون موقع باید برا درمانش راهی پیدا کنید😭 . . مثلا اگه دو نفر به نام a و bبا هم قهر هستن و سر یه موضوع دعوا کردن مطمئن باشید اگه جز کسایی هستن که نتونسته باشن وسواس فکری رو درمان کنن این جور فکر ها به سراغشون میاد که 😢 . . A:چرا باهام قهر کرد من که چیزی بهش نگفته بودم من وقتی اون ناراحت با اینکه چند بار دلمو شکسته و هیچ وقت وقتی ناراحتم نتونست درکم کنه پیش بودم پس چرا این این جوری قهر کرد حتما دوسم نداره ن حتما من سادم چرا باهاش دوست شدم دیگ اصلا از این به بعد با هیچ کسی دوست نمیشم اونا هم همینجورن اصلا اگه اومد باهام آشتی کنه دیگ از این به بعد باهاش حرف نمیزنم دیگ بهش اعتماد ندارم 😏 . . B:بزار تا کمی باهاش قهر کنم تا دوباره بیاد پیشم آخه وقتی من ناراحتم خیلی تحویلم میگیره و خیلی کیف میده پس چرا نیومد حوصلم سر رفت قبلا زود میومد چرا الان نیومد حتما از اول دوست نداشت من الکی اونو تو دلم جا کردم الان دوست دارم بیاد چرا نمیای میشم آشتی کنی بیا دیگ و......ادامه دارد😱 . . اگه همون موقع aوb این همه به افکارشون بال و پر نداده بودن این همه افکار اونا رو اذیت نمیکرد بخاطر همین میگم افکار رو تو برگه بنویسید و بهترین راهکار رو برا برطرف افکار بنویسید . اگه aهمون موقع اینجوری فکر میکرد ک حتما دوستم ناراحته اشکال نداره میزارم آروم بشه بعد میرم پیشش اگه من اونو دوست داشته باشم کم کم روحیش بهتر میشه و ...🙏 . . حالا bاگه گفته بود چرا اومدم دعواش کردم باید همون موقع خودم رو کنترل میکردم اشکال نداره ازش معذرت خواهی میکنم بهش میگم دست خودم نبود بهش میگم دوست داشتم کنارم باشی و وقتی نیومدی من حالم بد شد و هیچ وقت تنهام نزار و......😍 . . اگه این افکار رو به روش مثبت تغییر بدیم خیلی طلاق ها دعواها مشکلات خانوادگی و قهر ها و کینه ها پیش نمیاد😔 . . فقط نیاز تمرین کنیم لحن صحبت کردن و استفاده درست از کلمات بر زبان حتی ذهن گرچه سخته ولی نتیجه بهتری داره نسبت به ذهن و فکر و حرفی که نتیجه خوبی نداره روی روح و روانمون

#جلسه_نهم #درمان_وسواس_فکری #یادداشت_های_تجربه_شخصی_کاربران #وقتی_حالت_بده_و_نمیتونی_حالتو_خوب_کنی دیدید وقتی بعد یه مدت کسایی که وسواس فکری دارن تصمیم میگیرن که از یه جایی شروع کنن و بیان تمام اتفاق های بد ذهنشون رو تو یه مدت کوتاه بندازن بیرون و فقط تلاش کنن 👌 . . ولی مثلا یه نفر دیگ برنامه ریزی میکنه از این به بعد وقتش رو پر کنه آشپزی کنه کارهای هنری انجام بده تفریح سالم داشته باشه مطالعه کنه و....😇 . . روز ها ممکن بگذره و عالی پیش بره که حتی دیگ به روز های که ممکن یه اتفاق ناراحت کننده براش پیش بیاد فکرم نکنه حتی شاید تو ذهنش نرسه که از کجا این اتفاق براش افتاده و چجوری ....😳 . . خلاصه بعد از این که اون اتفاق بد براش میفته از لحاظ روحی ممکن دوباره ناراحتیاش شروع بشه و تمام اون برنامه هایی که داشت بهم بریزه و دوباره ناامید بشه 😒😔 . . ولی اینو باید به یاد داشته باشیم که میگن از تو حرکت از خدا برکت تو اون شرایط سخت که ممکن برا یه نفر دیگ آسون باشه و برا یه نفر دیگ مسخره ولی اینجا هنرمندی میکنی اگه بتونی خودت رو کنترل کنی که خودت با افکارت حالت رو بد نکنی خیلی خوب میتونی پیش بدی😊 . . اگه تو اون شرایط به خودت حرکت بدی مثلا خونه رو مرتب کن به پدر و مادرت کمک کن درسته فکرت درگیر و ممکن ترس داشته باشی😢 . . ولی بعد چند ساعت و شاید یک یا دو روز میبینی که حالت بهتر شده و به روزی که ناراحت بودی میخندی 😁 . . فقط خواستم اینو بگم که دست رو دست نزارید که یه چیز کوچیک ناراحت کننده براتون غول بشه و باعث نشه خط بکشید رو تموم آرزوهاتون سعی کنید خودتون رو به هر نحوی قانع کنید 👌 . . و سعی کنید اجازه ندید که فکرتون شاخ و برگ بهش بدید شما میتونید فقط خیلی پر توقع نباشید شما حرکت کنید یه روز به تمام آرامش خودتون میرسید و دیگ دغدغه فکریتون کم میشه اگه به خودتون کمک کنید و خودتون رو باور داشته باشید 💪 . . همیشه من میگم الان دکتر که میخوای برای اهدای عضو بری خدا میدونه چقدر قیمتش برا یه قلب یا کلیه یا هر چیزی میشه پس بدون قیمت تو بیشتر از اینکه به روح و جسمت ضرر برسونی😉 . . ازش مواظبت کن از فکرت جسمت از زندگیت و هزار تا نعمت که خدا بهت داده تو اگه بدونی چقدر ارزش داری وقتتو صرف فکرا نمیکنی دیروز به چی فکر کردی؟؟؟مگه نگذشت الانم به هر چی فکر کنی میگذره ☺️ . . پس قشنگ فکر کن تا به بهترین نحو ممکن لحظه هات سپری بشه😍❤️

پرسش: سلام کسي که فکر صحنه ي گناه همش مياد تو ذهنش چي کار کنه؟ 🌸☘☘☘☘☘🌸 پاسخ: سلام و تشکر از ارتباط شما براي رسيدن به پاسخ خود به نکات ذيل توجه فرماييد 1- انسان هرگز نمي‌تواند لحظه‌اي را بدون فکر و خيال بگذراند، اما اينکه چه انديشه و خيالي را به ذهن خود خطور دهد و آن را در ذهنش بپروراند و يا اينکه از ورود و گسترش چه افکاري به ذهنش جلوگيري کند مختار است. وجود زمينه و گرايش‌هاي فکري خاص، خواهش‌ها و تمايلاتي که در اعماق وجود انسان نهفته است، نگراني و اضطراب بيش از حد و ... مي‌تواند سبب پريشاني فکر و خطور افکاري ناپسند به ذهن انسان شود. بنابراين ريشه‌يابي افکار ناروا کاري است که هر کس مي‌تواند درباره خودش انجام دهد و با از بين بردن علل و ريشه‌ها از شر اين گونه افکار خلاصي يابد. اکنون که شما براي ريشه‌يابي و خلاصي از اينگونه افکار اقدام کرده‌ايد، مي‌توان گفت که نيمي از راه را پيموده‌ايد و إن‌شاء‌الله با راهکارهايي که در ادامه عرضه مي‌شود. نيم ديگر راه را نيز طي کرده و به آرامش خواهيد رسيد. 2- گاهي افکاري که به ذهن مي‌آيد از ناحيه شيطان است که بايد هرچه زودتر آن‌ها را از خود راند. چرا که به زودي انسان را وادار به عمل مي کند. خداوند مي فرمايد: به راستي که شياطين به دوستانشان الهام مي‌کنند.(1) پس بايد جلوي افکار شيطاني را گرفت. يکي از بزرگترين و مهمترين عواملي که انسان را از خداوند دور کرده و موجب غفلت مي‌شود همين خاطرات ناخوانده است(2). گاهي اين خاطرات غير الهي آن قدر بر انسان تأثير گذار مي‌شود که در بهترين حالات عبادي مانند نماز، حضور قلب نداريم. بايد از ابتدا جلوي رشد و نمو اين خواطر را گرفت. خاطرات با يک سلسله گفتن‌ها، شنيدن‌ها، شرکت در مجالس و خواندن برخي مجلات و.. به تدريج در ذهن ترسيم مي‌شود و هنگامي که متراکم و فراوان شد، زمينه شوق را فراهم مي‌کند، و در نتيجه؛ اين خواطر و افکار «ملکه نفساني» ما مي‌شود، و از اين به بعد به آساني به ذهن مي‌آيند و زنده نگه داشته مي‌شوند و پيوسته انسان را از ياد خدا غافل مي‌کنند. به همين خاطر انسان‌هايي که تفکر مادي دارند پيوسته به فکر مسائل لذت بخش مادي‌اند.(3) - راهکارهاي عملي براي مقابله با چنين افکار ناشايست: شما مى‌توانيد از دستورالعمل‌هاى زير بهره گيريد و اميدواريم به تدريج از شر آن رهايى يابيد. 1. اولين قدم براي شناخت و درمان اين گونه افکار، داشتن آرامش است. بنابراين سعي کنيد در همه حالات زندگي خصوصاً در مواقع ظهور اين افکار آرامش خود را حفظ کنيد. 2. براي مقابله با اين افکار، بايد نسبت به آن بي‌اعتنا بود. اگر بتوانيد به افکاري که به ذهنتان خطور مي‌کند بي‌ا‌عتنا باشيد و به آنها اهميت ندهيد، به تدريج از شر آن‌ها رهايي خواهيد يافت. 3. منحرف ساختن فکر به سوي محاسبات ذهني يکي از مفيدترين راه‌حل‌ها است. لذا از آنجا که معمولاً اين افکار در زمان‌هاي خاصي به سراغ شما مى‌‌آيد، سعى کنيد با يک برنامه‌ريزى دقيق و حساب شده ذهن خود را به موضوعات مهم و جذاب ديگر مشغول سازيد و هيچ گاه بيکار نباشيد. مثلاً هنگام نماز به معاني نماز توجه انصراف دهيد. 4. فرمان ايست! در منابع علمي جديد، براي متوقف کردن افکار نادرست، علاوه بر درمان‌هاي دارويي و قبل از آن درمان‌ها، از روش‌هاي خاصي استفاده مي‌شود که مهمترين آنها روش «توقيف فکر» نام دارد؛ بدين ترتيب که از شخص خواسته مي‌شود که به طور عمد افکار خود را آزاد بگذارد و در اين بين ناگهان با صداي بلند و بيزار کننده، فرياد مي‌زند: ايست! به نظر مي‌رسد اين عمل جريان فکر را متوقف مي‌کند. بنابراين هرگاه اين افکار به سراغتان آمد و متوجه شديد، وسط افکار به خود بگوييد: «بس است ديگر» و بدين وسيله رشته افکار مزاحم را قطع کرده و به سراغ مطلبى ديگر خواهيد رفت. 5. هر روز به خود تلقين کنيد که من قادرم افکار ناخواسته را کنار بگذارم. تلقين يکى از راه‌هاى مبارزه با افکار منفى است . - حاصل سخن اينکه: همان طور که عرض شد بايد جلوي ورود اين گونه افکار را گرفت و براي طرد قسمت ديگر آن تلاش کرد. قرآن راه حلّي که مي‌دهد؛ مراقبت از خود و ياد خداوند است؛ انسان بايد مواظب جلسات، خواندني‌ها، شنيدني‌ها، خوردني‌ها و پوشيدني‌هاي خود باشد. وقتي مواظب اين مطالب بود به تدريج ياد خداوند در دل او نقش مي‌بندد و خاطره‌هاي خوب در ذهنش ترسيم مي‌شود از اين رو قرآن ذکر خداوند را براي غفلت‌زدايي و قرب به حق به ما مي‌آموزد.(4) خداوند مي فرمايد: اي کساني که ايمان آورديد بسيار خداوند را ذکر کنيد(5) وقتي ذکر کسي در دل زياد شد، به او علاقه‌مند شده و اين علاقه، ملکه انسان مي‌شود؛ تا به حدي که انسان در همه حالات خود در نماز و ذکر خداوند است، چه خوش مي‌گويد: خوشا آنان که دائم در نمازند. پس، با ياد خداوند و کنترل مجاري نفوذ افکار آزار دهنده و توجه نکردن به آن‌ها، زمينه پاک شدن صفحه قلب از خواطر الهي

و ترسيم خواطر خوش الهي در ذهن و قلب انسان ايجاد مي‌شود. شرط اساسى کنترل و درمان اين گونه شک زياد، همکارى صميمانه و نزديک شماست؛ نبايد پنداشت که با بيان يکى دو نکته همه چيز درست مى‌شود و همچنين نبايد گمان کرد که با اولين قدم و بدون پىگيرى مستمر، مى‌توان يک شبه، همه افکار را از ذهن خود دور کرد. به شما توصيه مي‌کنيم اگر اين افکار، شما را به شدت آزار مي‌دهد و اضطراب شديدي بر شما وارد مي‌کند، حتما به يک روان‌شناس باليني متعهد مراجعه کنيد. در غير اين صورت با اجراى راهکارهاى ارائه شده و گزارش آن به ما، موضوع و حل مشکل را پىگيرى نمائيد. *پي‌نوشت‌ها: 1-انعام(6) آيه 121. 2-جوادي آملي، عبدالله، مراحل اخلاق در قرآن، ص 30، قم، انتشارات اسراء. 3-همان،ص 32؛ با اندکي تغيير. 4-مراحل اخلاق در قرآن، همان، ص 34 و35. 5-احزاب(33) آيه 41. --موفق

#سوال. اگر افکار بد نسبت به خدا و اهل بیت و ادمهای صالح تو ذهنمون بیاد برای رها شرن از ان چه کنیم؟ ببینید بعضی ها هستن خودشون هم میان میگن بخدا نمیدونیم چرا درباره خدا و اهل بیت بد فکر میکنیم . . اینا فقط و فقط افکار شیطان به ذهن آدم میاد وگرنه اگه دقت کنید بعضی آدم هایی که این افکار سراغشون میاد دغدغه دارن برا اینکه بنده خوبی برا خدا بشن یا نوکر و کنیز خوبی برا امام حسین . . اما ممکن همینا این افکار سراغشون بیاد فقط تنها کاری که انجام میدید بگید خدایا خودت میدونی من خودم هم نمیتونم جلوی این ذهن رو بگیرم خودت کمکم کن که این فکر از من دور بشه . . باور کنید یه سری آدم ها خودشون تمام زندگیشون باور قلبی دارن به این چیزا که وقتی این افکار میاد تو ذهنشون جا میخورن که چرا این فکر به سراغ من اومد حتما من گنهکارم .خدا دوسم نداره.من آدم بدی شدم.و .... . . اگه این افکار اومد سمتتون خودتون رو سرزنش نکنید فقط یه جوری خودتون رو قانع کنید مثلا اگه تو ذهنتون اومد خدا منو بدبخت آفریده به جای همین فکر تا جایی که میتونید خوبی های خدا رو بلند بگید خدا بهم مادر گوش حواس چشم و هزار تا نعمت داده تا بعد از چند دقیقه تمرین ان شاءالله آروم بشید . . یه راه دیگ هم هست از تجربه شخصی بنده مطالعه درباره اهل بیت و خدا که کم کم از اون افکار و شبهه ها باعث میشه خلاص بشید اگه هم دوباره افکار تو ذهنتون اومد دیگ محلش نزارید فقط تلاش کنید برا زندگیتون وگرنه این افکار باعث میشه که نزاره شما پیشرفت کنید و جلو پیش برید.

پرسش: #سوال. اگر افکار بد نسبت به خدا و اهل بيت و ادمهاي صالح تو ذهنمون بياد براي رها شرن از ان چه کنيم؟ 🌸☘☘☘☘☘🌸 پاسخ: با سلام و سپاس از اعتمادتان به اين مرکز، در ابتدا بايد توجه داشته باشيد که هر قدر که به اين افکار بيشتر توجه کنيد تعداد و مقدار آنها بالا رفته و بيشتر شما را آزار مي دهد. پس بايد در وهله اول افکار را تحت کنترل در آوريد و الا ممکن است به مسئله وسواس فکري مبتلا شويد. ضمن اینکه موضوعات افکار شما گرچه توهین آمیز است ولی در حد فکر است و اصلا به عمل نمی رسد. پس گناهی بر شما نیست. و اما راهکارها: 1. كنترل چنين افكار مزاحم نيازمند تلاش مستمر و مداوم شماست و نبايد پنداشت كه با بيان يكى دو نكته همه چيز درست مىشود. 2. خطور اين گونه افكار مزاحم در ذهنتان كه بدون اختيار به شما هجوم مىآورند، ناشي از اضطراب است. بنابراين در وهله اول نگراني هاي خود را کاهش دهيد و نگراني ها را کاهش دهيد. 3. از آنجا كه معمولاً اين افكار به هنگام بيكارى به سراغ فرد مىآيد، سعى كنيد با يك برنامهريزى دقيق و حساب شده تمام اوقات شبانه روزى خود را پر كنيد و هيچ گاه بيكار نباشيد. به مطالعه، نظافت اتاق، كمك به دوستان، ورزش و... مشغول باشيد. و هر گاه بيكار شديد خود را به كارى مشغول سازيد. 4. مطمئن باشيد و بدانيد كه وقتى به چيزى فكر مىكنيد به اين معنا نيست كه آن كار را انجام خواهيد داد مثلاً اگر در ذهن و قلبتان به فردى فحش مىدهيد، به اين معنا نيست كه آن جمله و كلام زشت و فحش را به زبان جارى خواهيد كرد. يعنى فكر كردن در باره موضوعى الزاما به فعل و انجام آن منتهى نمىشود. اين مطلب را خودتان مىتوانيد در طول روز چندين بار مشاهده و لمس كنيد و به آن باور كنيد. 5. در صورتى كه به چنين افكارى اهميت ندهيد مطمئن باشيد اگر تحمل كنيد پس از چندى نهايتا آن را رها خواهيد كرد. 6. هرگاه افكار مزاحم به سراغ شما آمد خود را مشغول كار ديگرى كنيد و با ايجاد حواسپرتى از آن افكار مزاحم دورى كنيد. 7. هرگاه اين افكار به سراغتان آمد و متوجه شديد، وسط افكار به خود بگوييد: «بس است ديگر» و بدين وسيله رشته افكار مزاحم را قطع كرده و به سراغ مطلبى ديگر خواهيد رفت. ضمنا براى تسريع بخشيدن و جديت بيشتر داشتن جهت مقابله با اين گونه افكار اگر با مشاور مورد اعتمادتان حضورا و طى جلسات مكرر به گفتگو بنشينيد مناسبتر و بهتر خواهد بود. در غير اين صورت با اجراى راهكارهاى ارائه شده و گزارش آن به ما، موضوع و حل مشكل را پىگيرى نمائيد. موفق باشيد.

🔸 برای درمان غلبه سودا چند تا نکته هست که باید رعایت بشه ✅ برای صبحانه بهتره که از نان و عسل استفاده بشه، اونم قبل از ساعت 7 و نیم صبح، استفاده از روغن زیتون در غذاها، استفاده از غذاهای گرم و تر مثل انواع خورشت های ایرانی و خصوصا آبگوشت همراه با نخود یا لوبیا. 🖲 اگه شخص لاغر هست روزی 5 تا 7 لیوان آب بخوره. هر لیوان آب هم همراهش نصف دونه خرما خورده بشه. اگه ممکنه هفته ای دو تا سه بار گوشت بره کباب شده مصرف کنه. 🌿🌱🌿 توی سبزیجات از نعناع، ریحان، ترخون، مرزه استفاده بشه خوبه. چای سیب و به، زنجفیل، دارچین، دمنوش افتیمون

✅ مسافرت رفتن برای شخص سودایی خیلی خوبه. شانه زدن موهای پشت سر، رفتن به محیط های معنوی مثل مساجد و امامزاده ها، قرائت قرآن هر شب، حمام رفتن بعد از غذا و استفاده از نوره در حمام. 🔸 استفاده از کفش با رنگ روشن. استفاده از رنگ های روشن در وسایل شخصی و منزل، گفتگو و نشست و برخاست با علما و مومنین، صدقه به طور کلی انجام کار خیر در بدن انسان باعث از بین رفتن سودا میشه.

🚫 چند تا ممنوعات هم داره که باید رعایت بشه 💢 استفاده از گوشت گاو ممنوعه، استفاده از عطرهای سرد و انواع ادکلن 💢 شکر و قند ممنوعه و بجاش میشه از نبات و خرما استفاده کرد خوابیدن بین الطلوعین ممنوع، نگاه کردن به صحنه های مستهجن و خشن، خوردن خربزه و هندوانه، ترشیجات، مرغ و ماهی، تخم مرغ بازاری، غذاهایی سرخ کردنی همه این موارد برای سودایی ها ممنوع هست. 🚫 استفاده از رنگ های سیاه، ایستاده غذا خوردن، غذاهای فست فودی و سس، زندگی آپارتمان نشینی، داروهای شیمیایی، میوه های نرسیده 🚫 بی تحرکی و یک جا نشستن هم باعث تولید سودا و رسوب خون میشه 🚫 بازی های هیجانی مثل شهربازی، سر و صدای زیاد، استفاده زیاد از وسائل الکترونیکی، انس نداشتن با دیگران و تنهایی

#سوال استاد عزیز اگر شخصی که مبتلا به وسواس فکری است هر کاری که در گذشته انجام داده و فکر میکند بد بوده برایش عذاب وجدان می گیرد و خود را نفرین و سرزنش می کند راه حل چیست چگونه می تواند از این افکار رها شود؟ ________________________ #پاسخ با عرض سلام خدمت شما دوست بزرگوار ببینید هر انسانی دچار اشتباهات بزرگ‌یا کوچیک میشه ولی برا هر کسی نحوه برخوردش متفاوت مثلا یه نفر به خودش میاد و از اشتباهات درس میگیره یه نفر . هم عین خیالش نیست. . . اگه کسی اشتباهی انجام داده سعی کنه جبران کنه تا حداقل تنها کسی رو که میتونه آروم کنه خودش باشه. . . چون اگه جبران نکنه و خودش به فکر خودش نباشه مخصوصا اگه شخصی باشه که خیلی پایبند به دین و اسلام و رضایت خدا تو زندگی براش مهمه ممکن براش خیلی سخت بگذره و این عذاب وجدان بیشتر از کسی تو وجودش باشه که هیچ ترسی از خدا تو زندگیش نداره بنابراین اولین قدم جبران ببینه چه اشتباهی کرده و چجوری میشه جبران کنه از طریق مشاوره ادا کردن نماز ها و روزها و صد تا چیز دیگه که فقط خودش میدونه در ضمن گاهی اوقات ممکن یه سری افراد از عذاب وجدان زیادی که دارن و به این فکر میکنن حالا چجوری این همه بدبختی و خراب کاری رو جبران کنن باید قدم دوم نوشتن برنامه ریزی حتما بنویسید تمام و ریز به ریز کارهایی که قرار جبران کنید یا دوست دارید ولی نمیتونید فقط فعلا بنویسید. . . بعد از برنامه ریزی کارهاش رو اولویت بندی کنه ببینه که کدوم کار مهم تره چون ممکن بعضی خطاهای زندگی چند سال آدم رو از کارهاش عقب انداخته باشه و وقتی میخواد برنامه ریزی کنه کلی برنامه براش هست فقط نمیدونه از کی کجا و چجوری شروع کنه و این ممکن بیشتر خودش رو سرزنش کنه. . . بعد از برنامه ریزی سعی کنید به نوشتن هدف هاتون عادت کنید که تو زندگی چه هدفی دارید این که در سوال شما ذکر شده که فکر میکنه آدم بدی هست اون بخاطر حس تنفر از کاری بوده که انجام داده و حالا باید به اصلاح اون رفتار یا کار یا هر چیزی به طور جدی بپردازه . . و سرزنش کردن و نفرین کردن کاری رو بهتر نمیکنه فقط باید تلاش کنه برا بهتر کردن زندگیش و افکارش و ....و این یه مدت زمان میخواد که بستگی به خیلی چیزا داره ولی اگه واقعا بخواد ان شاءالله که بتونه حالش خودش رو خوب کنه . . و در انتها تنها توصیه ای که میتونم به شما دوست عزیز داشته باشم اینکه اگر کسی به چنین وسواسی که فرمودید دچار بود باید حتما حتما خودش با تصمیم جدی خود به سوی خواسته هاش بره تا کم کم بتونه بعد یه مدت ذهنش رو به سوی افکار مهم تری ببره و اگه مشکلی براش پیش میاد حتما با یه مشاور در میون بزاره تا بعد از پاسخ دادن به تک تک سوالات مربوط به ذهنش از آشفتگی ذهنی بیرون بیاد.مبحث خیلی گسترده هست و برا هر کسی طبق شرایط خودش میشه کمک کرد بازم اگر سوالی بود درخدمتم ان شاءالله که تونسته باشم ذره ای به شما کمک کرده باشم موفق باشید.

👈اسلام دینی است که… 🌷صدای تو را تنظیم می کند： "ﻭَﺍﻏْﻀُﺾْ ﻣِﻦْ ﺻَﻮْﺗِﻚ" (و از صدای خود بکاه و هرگز فریاد نزن) 🌸و راه رفتن تو را تنظیم می کند： "ﻭَﻟَﺎ ﺗَﻤْﺶِ ﻓِﻲ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻣَﺮَﺣًﺎ" (و مغرورانه در زمین راه مرو) 🌷و نگاه تو را تنیظیم می کند： "ﻟَﺎ ﺗَﻤُﺪَّﻥَّ ﻋَﻴْﻨَﻴْﻚ" (پس هرگز چشم خود را ندوز) 🌸و گوش تو را تنظیم میکند： "ﻭَﻟَﺎ ﺗَﺠَﺴَّﺴُﻮﺍ" (و تجسس نکنید) 🌷و غذای تو را تنظیم میکند： "ﻭَﻟَﺎ ﺗُﺴْﺮِﻓُﻮﺍ" (و اسراف نکنید) 🌸و سخن گفتن تو را تنظیم می کند： "ﻭَ ﻗُﻮﻟُﻮﺍ ﻟِﻠﻨَﺎﺱ ﺣُﺴْﻨَﺎ" (و با مردم به نیکی سخن بگو) 🌷ﺍﺳﻼﻡ برنامه ی ﺯﻧﺪﮔﻰ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﻴﻢ می ﻛﻨﺪ ﻭ نتیجه زندگی با برنامه جز ارامش و شادی نیست😊 ☝️بزرگترین افتخار ما دین ماست...