#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری. #جلسه_بیست_و_سوم💞 #راهکارهای_درمان_اشفتگی_ذهن✅ #جلسه_اول السلام علیک یااباعبدالله سلام علیکم 🌺 عزاداریهاتون قبول درگاه حق درس امروز را با مطرح کردن سوالی اغاز می کنیم که شاید سوال خیلی از شماها باشد.👌 پس با دقت تا اخر مبحث همراهمان باشید🙏 😢پرسش: احساس می کنم ذهن شلوغی دارم و مسائل زیادی در ذهن من هستند که مرا نگران کرده اند؛ لطفا کمکم کنید.🙏🙏 یکی از برنامه هایی که همه ما تجربه آن را داریم یا نظاره گر آن بوده ایم، 👌خانه تکانی است که با آغاز سال جدید یا در دیگر مناسبت های مهم، با بسیح کردن همه اعضای خانواده، به راه می افتد.😉 یکی از دلایل اصلی برای قبول زحمت خانه تکانی، 👈احساس آرامشی است که بعد از آن، به سراغ صاحب خانه می آید.👉 این که موفق شده مدیریت تازه ای روی وسایل خانه پیاده کند،😊 وسایل اضافی را دور بریزد👌 و وسایل لازم را غبارروبی نماید،⭐️ خودش احساس سبکی و راحتی را به مدیر این خانه و اطرافیان او هدیه می دهد.🌈 این سنت کهن، همانند یک نقشه راه، برای ما قابل عملیاتی شدن است؛ 💪💪 💓 به این معنا که ما در موقعیت های گوناگون، نیازمند دور ریختن وسائل اضافی، بررسی آن چه به جا مانده، مرور اتفاقات و گزینش گری از میان آنها هستیم وگرنه، با انبوهی از جامانده های بی فایده، روبه رو خواهیم شد. 💞 درباره مسائل ذهنی نیز این قانون، پابرجاست. ☝️ ما نیاز داریم که درباره خودمان اهل حساب و کتاب باشیم و با دور ریختن ✅خاطرات نامناسب،👌 ✅ اطلاعات نادرست 👌 ✅و نیز منظم کردن محتوای ذهنی،👌 برای تمیز کردن این مرکز فرماندهی، اقدام کنیم.❤️ @vasvassssssss

☺️ذهن زیبا☺️ خانه تکانی، مثال خوبی برای ذهن تکانی است. 😍 منظور ما از این کلیدواژه، ✅مرتب سازی ذهن است.✅ مشکلی که شما از آن حرف زدید و اگر زیاد تکرار شود و فشار فراوانی را هم به شما تحمیل کند، 😢نامش اضطراب ذهنی است👌 که در آن صورت، احساس می کنید نظارتی روی ذهن خود ندارید❌ و هر تکه ای از ذهن شما در گوشه ای افتاده است. 😞برای حل این مشکل، به چند نکته زیر توجه کنید:👇👇 @vasvassssssss

💞 ۱. نگرانی های خود را شناسایی و ردیابی کنید.✅ 💞 ۲. هر کدام از نگرانی هایی را که نیازمند انجام فعالیت خاصی هستند نگه دارید و فعالیت آن را با برنامه ریزی، انجام دهید.✅ 💞 ۳. بخشی از نگرانی های ذهنی شما ممکن است👈 ناشی از بلندپروازی حساب نشده باشد.👌 آنها را دور بریزید❌ یا به زمان دیگری انتقال دهید.✅ 💞 ۴. خیلی زود از تردید خارج شوید؛😊 ولی با مشورت و عاقلانه تصمیم بگیرید.✅ 💞 ۵. بین تصمیم و نتیجه، فاصله زیادی ایجاد نکنید.❌ @vasvassssssss

💞 ۶. کارهایی را که ناقص مانده اند، بیابید.✅ 💞 ۷. برای تکمیل کارهای ناقص خود، برنامه ریزی و اقدام کنید.✅ 💞 ۸. کارهایی را که نمی خواهید یا نمی توانید انجام دهید، در ذهن خود نگه ندارید ❌و با یک تصمیم جدی، همه آنها را از ذهن اخراج کنید.✅ 💞 ۹. تمرین حضور، ذهن قدرتمند و مدیریت شده ای به شما می دهد که با آن می توانید کارهای بزرگی انجام دهید.✅ 💞 ۱۰. کارهای خود را منظم و در ساعت های مشخصی انجام دهید.✅ 9 راهکار دیگر هم در جلسه ی بعد خدمتتون عرض میکنیم ان شاءالله 😊 اگر می خواهید ذهن شلوغتان را ارام کنید حتما تک تک راهکارها رو انجام بدید☺️ ❤️ارامش سهم دلهایی است که در تصرف خداست❤️ https://hawzah.net/fa/Magazine/View/4892/8221/109107/%D8%A8%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%B4%D9%84%D9%88%D8%BA%D9%85-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%D9%85 @vasvassssssss

چه ﺧﻮﺏ میشد ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﺁﺩﻣﺎ ﺑﻪ ﺍین ﻧﺒﺎﺷﻪ ﮐﻪ هیچکس ﺣﺮیف ﺯﺑﻮﻥ ﻣﻦ نمیشه ﮐﺎﺵ ﺑﻪ این ﺍﻓﺘﺨﺎﺭ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﮐﻪ هیچ کس ﺣﺮیف شخصیت ﻣﻦ نمیشه ﺳﮑﻮﺕ میکنم... میگذارم ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎﯼ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﺸﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺁن چه ﻫﺴﺘﻢ ﺑﺮﻭﻧﺪ... میگذارم ﺍﺻﻼ ﻋﻮﺿﯽ بگیرﻧﺪ نیت ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺍ ﻭ خیره ﻧﮕﺎﻫﺸﺎﻥ میکنم... ﻣﮕﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺩﺭﺳﺖ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻥ ﺩﺭ ﺍﺫﻫﺎنی که دنیای افکارشان را "خود قاضی"r هستند. ‌ @vasvassssssss

🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨ عادت کنید همیشه افکاری شاد داشته باشید. همه ی ي وقت را بدون فکری ناسالم زندگی کنید. شاید فکر کنید سخت اسـت، اما اگر تمام وقت هم نتوانستید، یک روز دیگر امتحانش کنید تا بـه آن عادت کنید. بـه این ترتیب زندگی شـما در جهت سلامت، شادی و سرزندگی حرکت خواهد کرد. 🍃@vasvassssssss

#ارسالی_از_اعضا 👇👇 سلامتیشون صلوات 🌹 اللهم صل علی محمد وال محمد وعجل فرجهم🙏 #ویژگیهای_وسواس:🤕🤒 1👈باهوش هستند ،هوش تک بعدی جزئی نگر .✅ 2👈برای هرچیزی رابطه علت معلول میسازند ،فرضیه سازی میکنند و بسیار خرافی هستند واز چشم زخم میترسند ونکته مثبت :بدنبال ریشه یابی هستند ✅ 3👈اهل نقد قضاوت هستند اهل تقلید نیستند .خلاقیت دارند.✅ 4👈کمال گرا هستند .تعریف دقیقی از کمال گرا نیست.✅ 5👈ارزش های اخلاقی :برایشان مهم است اگه به هر دلیلی رفتار بدی انجام بدهند دچار عذاب وجدان میشوند.✅ 6👈سختگیری:نسبت به همه چی✅ 7👈ترس از دست دادن شخصیت وابسته✅ 8👈وسواسی ها فرضیه پردازان بسیار ماهری هستند.✅ 9👈نگهداری :این یک نوع مکانیسم دفاعی .✅ 10👈تمرکز بالایی دارند که باعث ایجاد تداخل حافظه وحواس پرتی میشود.✅ 11👈فوق العاده عاطفی هستند ،احساس نقطه ضعف آنهاست اگر به هر دلیلی عاشق بشوند بسختی دل میکنند ،ترس از نس مخالف.✅ 12👈اهل پیش گویی وپیش بینی هستند ،اگرپیش بینی درست نباشد باعث اضطراب وترس شدید میشود.✅ 13👈بانظم باقائده :مساوی است با غیر قابل انعطاف همیشه قوانین سرسخت برقرار میکنند فقط برای اینکه قوانینشان را بانظم بسیار زیادی انجام دهند.✅ 14👈ریسک پذیر نیستن.✅ 15👈روابط اجتماعی :خوش سلیقه روابط اجتماعی وسیع دارند روابطشان انتخابی نیست یعنی بااراده خود نیست.یعنی تحت تاثیر صداهای دشمن درون شان هستند.✅ 16👈کنترل گر :دربسیاری از امور میخواهند کنترل همه چیز را بدست بگیرند.✅ 17👈نامنی:اگر درمحیط نا آشنا قرار بگیرند احساس ناامنی اضطراب میکنند.✅ @vasvassssssss💚

#حتما_بخونید😭😭 🌹 #یا_ابا_عبدالله_الحسین_ع ✔️ شیعیان ما باید از بازی با شطرنج بپرهیزند چون... 🏴امام رضا (علیه السلام) فرمودند: هنگامی که سر مطهر امام حسین (علیه السلام) را نزد یزید بردند. آن ملعون امر کرد تا یارانش شراب بنوشند. سپس امر کرد تا سر مبارک را در طشتی قرار دهند و روی طشت بساط شطرنج پهن کرد. یزید با شطرنج بازی کرده و امام حسین (علیه السلام) و پدر و جد بزرگوارش را با تمسخر یاد می کرد. هنگامی که در بازی غلبه پیدا می کرد سه مرتبه شراب میخورد و زیادی شراب را در طشتی که.... ☑️حضرت سپس فرمودند: هر که شیعه ماست باید بپرهیزد از شراب و از بازی با شطرنج❌ 📚بحارالانوار: ج۶۳ ٬ ص۴۹۲ @vasvassssssss کانال درمان وسواس فکری👆

#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری #جلسه_بیست_و_چهارم🌹 #راهکارهای_درمان_اشفتگی_ذهن✅ #جلسه_دوم سلام علیکم ورحمه الله و برکاته🌸 امروز ادامه ی راهکارها رو عرض میکنم خدمتتون تا ذهن خود را از اشفتگی و نگرانی رهایی دهید به لطف الهی😊 ۱۱. 👈زمانی که کارهایی مانند خوردن، خوابیدن، مطالعه ، تفریح، تماشای تلویزیون و مانند آنها با برنامه و زمان بندی شده باشند، ذهن شما هم از شلوغی و پراکندگی در می آید.😊🤚 ۱۲.👈 هر جا نیاز به آرامش و تمرکز فوری داشتید، 🤔 💚حدود یک دقیقه روی تنفس خود تمرکز کنید 👇 و نفس های عمیق بکشید و ذهن خود را با آن همراه کنید. ✅ این فعالیت را با افزودن ذکر صلوات یا هر ذکر دیگری، می توانید معنوی کنید.😊 ۱۳. 👈روان شناسان می گویند: بیشتر فکرهایی که باعث نگرانی ما می شوند، هیچ وقت اتفاق نمی افتند😒 و فقط ترس از اتفاق آنها ما را به دردسر می اندازد.🤚 @vasvassssssss

۱۴.👈 بخشی از نگرانی های ذهنی شما به دل شما مربوط است.😊 کینه ها، 🔥احساس انتقام، 🔥احساس حقارت و شکست، 🔥 احساس بد بودن و مانند آنها،🔥 از میوه های خرابی هستند که در سبد احساسات شما قرار گرفته اند:🤚🤚 ۱۵. 👈با قدرت فکر و واقع بینی، به جنگ احساسات مرموز بروید.✅ ۱۶. 👈اگر نتوانستید به تنهایی حریف دل پرآشوب یا ذهن نگران خود شوید،👌 حتماً از یک متخصص، کمک بگیرید.✅ ۱۷. 👈مخفی کردن نگرانی ها، 😞 باعث جرئت پیدا کردن آنها می شود. ✅ این نگرانی ها را برای کسانی که مورد اعتماد شما هستند و می توانند به شما کمک کنند، بیان کنید.🤚 @vasvassssssss

۱۸. 👈یادتان باشد 👌👌 که شما نگرانی های بزرگ تری را قبلاً تجربه کرده اید😊 و اکنون اثری از آنها نیست؛ ❌❌❌ پس این تازه وارد هم به راحتی از ذهن شما عبور می کند؛👌 اگر درست رفتار کنید.✅ ۱۹. 👈دلتان، اعصابتان، ناراحتی ها و کارهای ناقص را مدیریت کنید؛✅ تا با غلبه بر ناتمامی های عاطفی، کاری وفکری، نشاط بیشتری به دست آورده.😊 https://hawzah.net/fa/Magazine/View/4892/8221/109107/%D8%A8%D8%A7-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%B4%D9%84%D9%88%D8%BA%D9%85-%DA%86%D9%87-%DA%A9%D9%86%D9%85 @vasvassssssss