❇️ #سوال 💠🔰💠🔰💠🔰💠🔰💠 سلام. جناب آقای دکتر من از اعضای کانال آموزش مداحی یاس کبود هستم مشکلی که من در مداحی دارم مربوط به خلط پشت حلق هست که مدام باید گلو صاف کنم و هر کاری هم می کنم اصلا درست نمیشه و بعضی مواقع اجازه مداحی نمیدهد و با صاف کردن هم رفع نمی شود. مخصوصا و بالاخص صبح ها که معمولا دعا و ... میخواهم بخوانم شدیدتر هم میشود. لطفا راه حلی برای این مورد بفرمائید #پاسخ 🔰🔰 سلام علیکم خلط پشت حلق و مشکل صاف کردن گلو در بسیاری از افراد رخ می‌دهد و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. چند توصیه دارم که شاید به شما کمک کند: 1⃣ افزایش مصرف آب: کم‌آبی می‌تواند باعث خشکی و ایجاد خلط بیشتر در گلو شود. سعی کنید در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید. 2⃣کاهش مصرف لبنیات: برخی افراد با مصرف لبنیات دچار افزایش خلط می‌شوند. اگر مصرف لبنیات در برنامه روزانه شما زیاد است، ممکن است کاهش مصرف آن به بهبود شرایط کمک کند. 3⃣محافظت از سیستم تنفسی: در محیط‌هایی که گرد و غبار یا مواد آلرژی‌زا وجود دارد، از ماسک استفاده کنید و اگر امکان دارد، یک دستگاه تصفیه هوا در خانه یا محل تمرین قرار دهید. 4⃣ استفاده از بخور گرم: بخور گرم می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی و کاهش خلط کمک کند، به ویژه صبح‌ها قبل از دعا یا مداحی. 5⃣ پرهیز از مصرف مواد غذایی تحریک‌کننده: غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، ادویه‌جات تند و شکر زیاد می‌توانند خلط را تحریک کنند. سعی کنید مصرف این مواد را کاهش دهید. 6⃣مراجعه به پزشک متخصص: اگر مشکل شما با این راهکارها برطرف نشد، بهتر است به پزشک متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید تا بررسی دقیق‌تری انجام شود و در صورت لزوم، درمان دارویی مناسب تجویز گردد. امیدوارم با این توصیه‌ها مشکلتان کاهش یابد و در مداحی‌هایتان موفق باشید #مجمع_حضرت_یاس_کبود #آموزش_مداحی_رایگان @yase133