#کاشانه بشناس و نترس مریم کمالی نژاد ترس کودکان از پدیده های طبیعی یا هر چیز دیگری، اغلب اکتسابی است. یعنی کودک اغلب یاد می گیرد که باید بترسد. تا قبل از اینکه کودک پایش را توی بیمارستان بگذارد و یا درد زدن واکسن را درک نکرده باشد، چرا باید از فردی با روپوش سفید بترسد؟تحقیقات نشان می دهد که اغلب کودکان در هنگام مواجهه با پزشک و آمپول و آزمایش دچار ترس و اضطراب می شوند. در «کاشانه» این هفته می خواهیم توصیه هایی برای کنترل اضطراب و ترس کودکان برای چنین مواقعی بپردازیم. امیدواریم که فرزندان این سرزمین همیشه سالم و سرحال باشند، اما وضعیت جهان به گونه ای پیش می رود که باید برای شرایط بحرانی هم آماده باشیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: خاطرم است وقتی کودک بودم، به خاطر یک حادثه باید بخشی از زبانم را بخیه می زدند، زمانی که دکتر خواست کارش را شروع کند، به من گفت: چیزی نیست، فقط یک چسب زخم است که باید بچسبانم روی زبانت. من آنقدر تجربه نداشتم که بدانم چسب زخم روی زبان نمی چسبد و اصلا کار درستی نیست اما آن قدری می دانستم که چسب زخم درد ندارد. وقتی که اولین درد گزنده را حس کردم، دست دکتر را گاز گرفتم و بنای گریه وزاری گذاشتم. سعی کنید به کودکان در مورد شرایطی که قرار است برایش پیش بیاید دروغ نگویید. همان قدر که نباید او را بترسانید. به او وعده پوچ و دروغین ندهید که؛ تمام شد، دیگه واکسنی در کار نیست. همین بود! در حالی که هنوز واکسن تزریق نشده است. در این شرایط کودک اعتمادش را به شما از دست می دهد و با اضطراب های بعدی روبرو خواهد شد. متن کامل این یادداشت را می‌توانید در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی سم سفید خطرناک نرگس جوزانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، تصریح کرد: خوردن شکر برای زنان می تواند خطرات افزایش علائم سندرم قاعدگی ایجاد کند. کاهش وزن را در افراد چاق مشکل می سازد، زیرا با مصرف زیاد قند، مقدار انسولین خون افزایش می یابد که این منجر به افزایش ذخیره کربوهیدرات و چربی در بدن می شود. حتی خوردن شکر موجب تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئین ها می شود. خوردن شکر موجب کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافت ها می شود که با ادامه داشتن این موضوع فرد دچار بیماری های خطرناک تری می شود. او گفت: خانواده ها باید مراقب برنامه غذایی کودکان خود باشند و به خصوص خوردن شکلات و شیرینی جات که می تواند در کاهش ظرفیت یاد گیری و عملکرد حافظه، بر هم زدن تعادل هورمون ها تأثیر بگذارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک روزی دست کیست؟ حجت‌الاسلام والمسلمین تراشیون روزی واقعا دست کیست؟ آیا غیر از این است که دست خداست؟ ببینید در آن روایت داریم که حضرت به جناب اباذر فرمودند: «يَا أَبَا ذَرٍّ لَوْ أَنَّ ابْنَ آدَمَ فَرَّ مِنْ رِزْقِهِ كَمَا يَفِرُّ مِنَ الْمَوْتِ لَأَدْرَكَهُ رِزْقُهُ كَمَا يُدْرِكُهُ الْمَوْت‏» روی را خدا می‌دهد. حضرت فرمودند که حتی اگر از آن فرار هم بکنی روزی‌ات به سمت تو می‌آید. همان طوری که اگر از مرگ فرار کنی به سمت تو می‌آید. و گاهی اوقات ممکن است که یک فردی فکر بکند که این روزی‌ای که خداوند برای انسان مقدر کرده است آیا موانعی هم وجود دارد؟ می‌گوییم بله. ولوم روزی دست خداست. یعنی با یک عواملی خدا آن را زیاد می‌کند و با یک عواملی آن را کم می‌کند. لذا روایاتی داریم که من بخواهم به برخی از این روایات اشاره کنم که خصوصا ما مردها باید به آن توجه کنیم به‌عنوان کسانی که مدیریت اقتصادی خانواده را ‌می‌خواهیم در دست بگیریم. بدانیم کجاها خداوند لطفش را نسبت به روزی ما بیشتر می‌کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری پاستا اسفناج با سس چیلی 👩‍🍳مواد لازم: پاستا پنه: ۳۰۰ گرم سیر: دو حبه گوجه فرنگی: ۴۰۰ گرم برگ اسفناج تازه: ۱۲۰ گرم روغن زیتون: دو قاشق غذاخوری پیاز متوسط: یک عدد پودر فلفل چیلی: نصف قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده: نصف قاشق چای خوری پنیر پارمسان پودری: ۲۵ گرم 👩‍🍳طرز تهیه: در قدم اول یک عدد پیاز را پوست بکنید و ریز خرد کنید. حبه های سیر را هم پوست بکنید و رنده کنید. یک تابه نچسب متوسط بردارید و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون داخل آن بریزید. تابه را روی حرارت متوسط قرار دهید و پیازهای خرد شده را داخل آن بریزید و به آرامی سرخ کنید. پس از چند دقیقه که حجم پیازها کمتر و رنگ آن ها طلایی شد، سیر رنده شده و نصف قاشق چایخوری پودر فلفل چیلی را اضافه کنید و به آرامی برای پنج دقیقه هم بزنید. یک قابلمه متوسط را از آب پر کنید و مقداری نمک به آن اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت قرار دهید و صبر کنید تا آب به جوش بیاید. ۳۰۰ گرم پاستا پنه را اضافه کنید و مطابق دستورالعمل روی بسته بپزید. پس از پخت، پاستا را آب کشی کنید. ۴۰۰ گرم گوجه فرنگی تازه را خوب بشویید و خرد کنید. گوجه فرنگی های خرد شده را به مواد داخل تابه اضافه کنید و هم بزنید. نصف قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده روی مواد بریزید و خوب هم بزنید. اجازه دهید سس به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد. هر از گاهی آن را هم بزنید تا غلیظ شود. ۱۲۰ گرم اسفناج تازه را پس از شستن به تکه های کوچک تر خرد کنید. اکنون اسفناج ها را به ماهیتابه اضافه کنید و به مدت یک تا دو دقیقه هم بزنید. درب ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بپزد تا حجم اسفناج ها کمتر شود. پاستای آب کش شده را داخل تابه حاوی سس بریزید و خوب هم بزنید. مزه پاستا را بچشید و در صورت نیاز نمک و فلفل اضافه کنید. یک بشقاب بردارید و مقداری پاستا داخل آن بریزید و به مقدار دلخواه پنیر پارمسان روی پاستا بریزید و با تعدادی برگ اسفناج تزیین کنید. پاستا اسفناج با سس چیلی شما آماده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#مجازیست معرفی بازی «دژ» بازی دژ یک بازی کارتی رقابتی برای ۲ تا ۷ بازیکن و جدیدترین محصول نشر هوپاست. این بازی ترکیب دو سبک نقش مخفی (مشابه مافیا) و شهرسازی است. قلمرو به یک دژ قدرتمند جدید نیاز دارد. بازی دژ بر اساس بازی محبوب و پرطرفدار Citadels ساخته شدهاست. این بازی اولین بار در سال ۲۰۰۰ توسط Faidutti Bruno طراح باسابقه عرصه بازی های رومیزی طراحی شد که موفقیت آن منجر به تجدید چاپ های فراوان آن توسط ناشرین بین المللی و برگردان آن به ۲۵ زبان در طی ۱۵ سال و کسب رتبه ۵۵ بهترین بازی خانوادگی در سایت معتبر BoardGameGeek شد. پس از تماس با ناشر و طراح بازی، در سال ۱۳۹۵ مجوز بازنشر این بازی به زبان فارسی توسط نشر هوپا از طراح بازی خریداری شد و با هدف تغییر محتوای تاریخی بازی، و نه فقط برگردان آن به فارسی، تولید آن توسط نشر هوپا انجام شد. در بازی «دژ»، بازیکنان در رقابت با یکدیگر، تلاش می کنند تا با ساخت جذاب ترین و بهترین شهر، تبدیل به بهترین حکمران در قلمرو پادشاهی شوند. در هر دور از بازی، هر بازیکن یک نقش را انتخاب می کند تا از قابلیت ویژه آن نقش در طول آن دور استفاده کند. هر بازیکن ساخت وساز شهر خود را با بازی کردن کارت سازه ای که در دست دارد، پیش می برد، و در انتهای بازی امتیازی هم ارزش با هزینه آن کارت را به دست می آورد. در این بازی هدف هر بازیکن، ساختن شهر خود و قدرتمند کردن آن با برج و باروست. در این بازی، هر بازیکن می تواند در ابتدای هر دور از بازی، نقشی را مخفیانه انتخاب کرده و در ادامه آن دور بازی، از مزایای آن نقش استفاده ببرد. هر کدام از نقش های این بازی ویژگی منحصر به فردی را دارا هستند، به عنوان مثال انتخاب نقش «راهزن» به بازیکن این امکان را می دهد تا پول های بازیکن دیگری را بدزدد یا با انتخاب نقش «سردار» می تواند به ساختمان های شهر بازیکنان دیگر حمله کرده و آن ها را نابود سازد. بازیکنان در طی بازی با حدس زدن هویت بازیکنان دیگر بر اساس اطلاعات موجود، تلاش می کنند تا اموال و شهر خود را از گزند بازیکنان دیگر مصون داشته و هم زمان ساخت و ساز خود را در شهرشان گسترش دهند. برنده بازی بازیکنی است که در نهایت شهر پرقدرت تری از دیگر بازیکنان بسازد و ثروت بیشتری را گرد آورد. انتخاب به موقع نقش مناسب یکی از روش های استراتژیک این بازی کارتی است که به بازیکن این امکان را می دهد تا بیشترین درآمد را کسب کرده و مانع پیشرفت دیگر بازیکنان شود. همچنین هر بازیکن به کمک سازه های خاص (بنفش)، که هرکدام قابلیت خود را دارند، می تواند موتور شهرسازی خود را سریع تر از دیگر بازیکنان به حرکت درآورد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان اذان عاشقی فاطمه قهرمانی به به چه دسته گل هایی! انگار با آدم حرف می زنند. چیزی توجهم را جلب می کند. خیره می شوم به صفحه گوشی. خدای من نگاهش کن چقدر زیباست. یک دسته گل دور مچ دست با گل های ریز صورتی و سفید که یک تور بلند از آن آویزان است با تاج سر ستش چقدر محشر شده! روحم از دیدنش جلا پیدا می کند. با ذوق از اتاق بیرون می آیم مامان دارد پیاز خورد می کند و قطرات درشت اشک روی صورتش روان است. ـ مامان مامان! ـ یامان! من اینجام دیگه چرا انقدر داد می زنی؟! چی شده؟ ـ مامان بیا این دسته گل رو ببین چه قشنگه. ـ عینکم رو بردار بیا ببینم. عینک را به دستش می دهم. ـ قشنگه مامان؟ ـ هی بدک نیست! این یعنی به شدت خوشش آمده! از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #فاطمه_قهرمانی @zane_ruz

به نام خداوند بخشنده مهربان... ❣اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ سلام!✋🌸 ✨صبح گرم دوشنبه بهاری‌تون به‌خیر. روزتون نورانی و با برکت✨ امام کاظم علیه‌السلام می‌فرمایند: «همان گونه که قوام جسم، تنها به جانِ زنده است، قوام دیندارى هم تنها به نیّت پاک است و نیّت پاک، جز با عقل حاصل نمی‌شود.» (تحف العقول، ص ۳۹) @zane_ruz

#گنبد_آسمان ماه، نزدیک‌ترین همسایه ما سید محمدسعید انوار در گنبد آسمان این هفته به بهانه رؤیت هلال چالش برانگیز ماه شوال و عید فطر نگاهی به نزدیک ترین همسایه کیهانی خود داشته‌ایم تا با زیر و بم این جرم چالش برانگیز بیشتر آشنا شویم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: ماه تنها قمر طبیعی زمین است. بیشتر قمرها، در مقایسه با سیاره مادرشان، بسیار کوچکند اما ماه با قطر یک چهارم زمین، نسبتا بزرگ و غیر عادی است. در حقیقت ماه آن قدر بزرگ است که دستگاه زمین و ماه، یک منظومه سیاره های دوگانه فرض می شوند. مدار گردش ماه به دور زمین دایره ای کامل نیست، در نتیجه فاصله بین این دو تغییر می کند. ماه در نزدیک ترین حالت (حضیض) ۳۶۳۳۰۰ کیلومتر و در دورترین حالت (اوج) ۴۰۵۵۰۰ کیلومتر تا مرکز زمین فاصله دارد. مدار بیشتر قمرهای منظومه شمسی که در مقایسه با سیاره خود اندازه کوچکی دارند و هم زمان با سیاره در کنار آن شکل گرفته اند، تقریبا منطبق با صفحه استوای سیاره است اما صفحه مدار ماه نسبت به استوای زمین زاویه دارد و بیشتر به دایره البروج یا صفحه منظومه شمسی نزدیک است. نیمی از کره ماه، مانند زمین، همواره به سوی خورشید و نیمی دیگر غرق در تاریکی است. با گردش ماه به دور زمین آنچه از نیمه نورخورده ماه می بینیم، تغییر حالت می دهد که به آن «اهله ماه» می گویند. اهله ماه چرخش کاملی را طی می کند. از ماه نو، زمانی که سمت تاریک ماه به سوی ماست تا ماه کامل زمانی که سمت روشن ماه کاملا به سوی ماست و دوباره تا ماه نوی بعدی. متن کامل این مطلب را می‌توانید در مجله زن روز بخوانید‌. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ دامن برای آقایان عاطفه میرافضل مردان دامن پوش اسکاتلندی برای اولین بار در جنگ ها از این پوشش استفاده کردند. این دامن ها اجازه حرکت راحت تر را به سربازان می داد و در شب های سرد به عنوان یک پتوی گرم و نرم برای صاحبش مورد استفاده قرار می گرفت، به همین دلیل استفاده از دامن در اسکاتلند و شمال انگلیس به سرعت گسترش یافت و تبدیل به نوعی نماد ملی شد. نمونه های اولیه کت و دامن اسکاتلندی نوعی پوشش سرتاسری بود که از سرتاپای افراد را می پوشاند. اما در قرن ۱۶ میلادی یک انگلیسی از پوشیدن این عبای بلند احساس ناراحتی کرد؛ بنابراین قسمت بالایی لباس را جدا کرد و به عنوان یک بالاپوش مستقل آن را طراحی کرد. قسمت دامن را نیز با استفاده از پلیسه های مختلف پرچین تر و زیباتر کرد. این نوع جدید از لباس با استقبال مردم مواجه شد و به سرعت رواج پیدا کرد. جالب است بدانید هنوز هم مردان دامن پوش اسکاتلندی و مناطق انگلیسی زبان اروپا از این نوع پوشش احساس غرور و عزت نفس می کنند. امروزه بیشتر مردم اسکاتلند کت و دامن اسکاتلندی را به عنوان لباس رسمی یا لباس ملی می دانند که در مراسمات رسمی یا جشن ها و... استفاده می کنند. اگرچه هنوز تعداد محدودی از افراد وجود دارند که در زندگی روزمره شان از این پوشش استفاده می کنند، اما به طور کلی افراد آن را اجاره می کنند تا در عروسی ها یا سایر مناسبت های رسمی بپوشند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک ظهور ناگهانی است حجت‌الاسلام والمسلمین کاشانی دوره غیبت یک دوره‌ای است که کمال دوره انسانی در این روزگار ماست. یعنی انسان را که خدا روی زمین خلق کرده است شاید دوره کمالش دوره غیبت باشد اما خطراتش هم عجیب است. لذا باید هر دو را با هم لحاظ کرد. در بین شاگردان ائمه همواره این مسئله‌ی جدی مطرح بوده و ائمه‌ علیه‌السلام سعی می‌کردند در زمان امیر‌المؤمنین، حتی رسول خدا که مسئله غیبت را به مردم یک جوری بفهمانند و نکاتی فرمودند که با این ارتکاز امروزین ما شاید متفاوت باشد. گاهی ما یک حرف‌هایی می‌زنیم یا می‌شنویم در مسئله غیبت که این با منابع دینی ما ممکن است فاصله داشته باشد. خیلی باید توجه کنیم که حرف‌ها صرفا ذوقی نباشد. یعنی از منابع اصلی گرفته شده باشد. مثلا امیر‌المؤمنین‌ سلام‌الله‌ علیه فرموده‌اند در جایی که «يَخْرُجُ عَلَى حِينِ غَفْلَةٍ مِنَ النَّاس‏» یعنی وقتی ظهور می‌کند، عموم مردم، حالا عده اندک انگشت‌شمار از یاران خاص به کنار، بقیه برایشان ناگهانی است. حتی برای منتظران. یعنی چه؟ یعنی همین الان که من و شما داریم گفتگو می‌کنیم انصافا الان منتظر هستیم که الان حضرت تشریف بیاورد و اگر همین الان خبر ظهور حضرت منتشر شود برای ما ناگهانی است. این‌طوری نیست که بتوانیم حدس بزنیم مکان و لوکیشن، زمان و این‌ها را مشخص کنیم و از قبل برنامه‌ریزی کنیم، همه بدانند ساعت 7 صبح روز فلان. این‌طوری نیست. لذا وقتی می‌آید برای عموم مردم ناگهانی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی از دانه آفتابگردان غافل نشوید دانه آفتاب گردان سرشار از ویتامین های گروه B به خصوص فولات است که در محافظت از سیستم ایمنی نقش دارند. ویتامین E فراوان در این دانه ها نیز آنتی اکسیدان قوی است و در پیشگیری از سرطان ها موثر است. البته نباید در مصرف دانه های شور آفتابگردان زیاده روی کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست با یک لباس هم گرم شوید هم خنک به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، محققان پارچه آزمایشی دو رو ابداع کرده اند که لباس دوخته شده از آن می تواند صاحب خود را گرم و سرد کند. پژوهشگران دانشگاه های ژجیانگ و وست لیک در چین این پارچه چند لایه را ابداع کرده اند که Janus نام گرفته و از فیبرهایی پلیمر ePTFE ساخته شده است. مواد دیگر نیز به این فیبرها افزوده شده اند و به این ترتیب یک طرف پارچه کاربر را گرم و طرف دیگر او را خنک می کند. هنگامی که فرد لباسی از جنس این پارچه بپوشد که سمت گرم کننده آن به سمت بیرون باشد، نانوذرات روی و مس به کار رفته روی پارچه میزان گرمای فرار از بدن را کاهش می دهد. اما هنگامی که روی دیگر پارچه به سمت بیرون باشد، پوشش متخلخل PMMA روی قسمت خنک کننده پارچه نور خورشید را منعکس می کند و از گرم شدن بدن کاربر جلوگیری می کند. در آزمایش ها تحت نور طبیعی خورشید، سمت گرم کننده پارچه دمای شبیه سازی شده پوست زیر آن را در کل ۱۴ درجه فارنهایت بیشتر از کتان سیاه افزایش داد. وقتی پارچه برگردانده شد، طرف خنک کننده دمای پوست را ۱۱ درجه فارنهایت بیشتر از کتان سفید کاهش داد. اما هنگام اجرای آزمایش در شب طرف خنک کننده هیچ تأثیری نداشت، اگرچه طرف گرم کننده در مجموع ۵ درجه فارنهایت گرم تر از کتان سیاه بود. به گفته محققان این پارچه راحت و ارزان تولید می شود و قابلیت تنفس آن مشابه کتان است. همچنین با سیم کشی یک ژنراتور ترموالکتریک در سطح مواد، محققان توانستند با مهار اختلاف دما بین سطح داخلی پارچه و پوست، مقدار کمی برق تولید کنند. با توسعه بیشتر این قابلیت می توان دستگاه های پوشیدنی الکترونیکی ابداع کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا خرید با وقت قبلی وقتی به هلند آمدیم فروشگاه ها باز بود و فقط باید هنگام ورود ماسک می زدیم. رستوران ها و کافی شاپ ها هم فقط می شد بروی غذا سفارش بدی و بگیری. نشستن ممنوع بود. بیش از ۵ ماه می گذرد. یک دوره کرونا کمتر شد اما دوباره زیاد شد تا جایی که همه فروشگاه ها هم تعطیل شد جز بخش مواد غذایی. اول گفتند: همه می توانند به سایت فروشگاه ها مراجعه کنند و خرید آنلاین داشته باشند. یا برایشان ارسال خواهد شد یا باید بیایند در ساعت مشخص شده مقابل مغازه تحویل بگیرند. اما به تازگی ایده جدیدی را به کار بسته اند. سایت های فروشگاه ها زمان ارائه می دهند و شما می توانید حداقل چهار ساعت قبل یک ساعت مشخص را رزرو کنید و با نشان دادن کد ارسالی، حضوری خرید کنید. مثلا فروشگاه اکشن زمان بندی بیست دقیقه ای دارد! یعنی هر ساعتی انتخاب کنی، فقط بیست دقیقه فرصت داری که خرید کنی و سریع فروشگاه را ترک کنی... به نظرم هرچند کمی عجله ای و کلافه کننده است اما فکر خیلی خوبی است که مانع ازدحام و تجمع افراد می شود، جلوی هدر دادن وقت را می گیرد و انسان را با برنامه تر هم می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان چشم سوم معصومه تاوان ماه رمضان از راه رسیده با بوی حلواهای زعفرانی اش، بوی هل و گلاب و شله زردهای طلایی ای که می پیچد توی کوچه پس کوچه های تنگ و خاکی آبادی و می نشیند زیر دماغ هایمان. هوای تابستان گرم و چسبناک است. عرق به پوست تنمان می چسبد و شوره می بندد روی لباس هایمان و بدنمان را عرق سوز می کند. زبان توی دهانمان خشک و سنگین می شود و به زحمت لب هایمان از روی هم بلند می شود. سیزده سالم است. آنقدر خانم جان از خدا و پیغمبر و ائمه و معصومین و آب و هوای خوش بهشت و آتش سوزان جهنم برایم حرف زده مذهبی شده ام. یک روز هم روزه ام را جا نمی اندازم. خانم جان هم عزمش را جزم کرده که من را یک مرد با ایمان و تقوا بار بیاورد. حسابی حواسش به روزه و نمازم هست... از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

به نام خدای روزی دهنده... ❣اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ سلام!✋🌹 ☘صبح‌تون به‌خیر، روزتون پر روزی و با نشاط☘ حضرت محمد صلی‌الله علیه و آله و سلم می‌فرمایند: «کسى که براى زنده کردن حق یک مسلمان، شهادت حقّ بدهد، روز قیامت در حالى آورده مى ‏شود که پرتو نور چهره ‏اش، تا چشم کار مى ‏کند دیده مى‏ شود و خلایق او را به نام و نسب مى ‏شناسند.» (کافى (ط-الاسلامیه) ج ۷، ص ۳۸۱) @zane_ruz

#گزارش داریم پیر می‌شویم (۱) فاطمه اقوامی در انتهای سال گذشته دبیر مرکز مطالعات راهبردی جمعیت اظهار کرد در سال ۱۳۹۹ به نرخ رشد جمعیت ۶/۰ درصد سقوط کردیم و این کم ترین مقدار نرخ رشدی است که در تاریخ کشور عزیزمان ثبت شده است این نرخ رشد زنگ خطری است که تحت تأثیر عوامل مختلف اقتصادی و فرهنگی در کشور به صدا درآمده است. آن هایی که گوش شنوا داشتند چند سالی می شود آن را شنیده و دل نگرانند و مدام هشدار می دهند تا شاید قبل از آنکه دیر شود، بشود از این مخمصه رهایی پیدا کرد. ما هم بر خود لازم دیدیم در آستانه ۳۰ اردیبهشت روز ملی جمعیت، نگاهی به این مقوله مهم و حیاتی داشته باشیم. در گزارش این هفته نکات جالب و دردناکی خواهید خواند. در بخشی از این گزارش می‌خوانیم: سال گذشته «کیانوش جهان پور» رئیس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت و درمان، توییتی از «ملیندا گیتس» همسر «بیل گیتس» معروف بازنشر کرد که بسیار تأمل برانگیز و تکان دهنده بود. او با ارائه نموداری، نوشته بود: «سریع ترین کاهش نرخ فرزندآوری به ازای هر زن در تاریخ جهان در ایران اتفاق افتاده است.» بر اساس آمار و اطلاعات منتشر شده زنان ایرانی با دارا بودن ۷۸/۱ فرزند در مکان ۱۴۶ جدول جهانی قرار دارند. کشورهای آفریقای جنوبی با رتبه ۹۷ ،برزیل ۱۰۶ ،ترکیه ۱۱۰ ،آمریکا ۱۲۲ ،انگلیس ۱۳۷ ،فرانسه ۱۱۸ در این لیست جایگاه بهتری نسبت به ایران دارند. جالب اینجاست برخی از همین کشورها مثل آمریکا برای کشورهای دیگر من جمله ایران نسخه تحدید نسل و روش های تنظیم خانواده می پیچند. اما نکته تأسف آور این است که حتی رژیم منحوس اسرائیل هم با رتبه ۵۷ در این جدول بالاتر از ایران قرار دارد. بر اساس این آمار، نرخ باروری در ایران پایین ترین مقدار میان کشورهای مسلمان را داراست، در حوزه کشورهای اروپایی آلبانی با رقم ۵/۱ با ما رقابت می کند. چنین آماری برای ایران در حالی اتفاق می افتد که بسیاری از دولت های غربی خیلی وقت است با جدیت کامل مسئله کنترل جمعیت را کنار گذاشته و به جایش سیاست های تشویقی زاد و ولد را در پیش گرفته اند. در این زمینه اسرائیل از همه کشورهای اروپایی پیشی گرفته است. اما متأسفانه در ایران هستند کسانی که چشم به این واقعیت ها و رخدادهای جهانی بسته اند و هنوز در فکر پیروی از سیاست های دیکته شده غربی برای کنترل جمعیت و استفاده از راهبردهای تنظیم خانواده هستند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تمریناتی برای انگشت شست در مورد آرتروز مفصل، تمرینات قدرتی مشخصی می توانند ماهیچه های میان استخوانی تان را تقویت کنند. این تمرینات معمولا توسط فیزیوتراپیست تعلیم داده می شوند. پیش از اینکه تمرینی را شروع کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید و اگر درد دارید، انجامش ندهید. چند تمرین برای نمونه: 🔹دست‌تان را مشت کنید. 🔸شست تان را خم کنید جوری که پایه انگشت کوچکتان را لمس کنید. 🔹نوک شست خود را به ناخن هر انگشتتان بزنید. 🔸با شست و دیگر انگشتانتان O بسازید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97