#ینگه_دنیا زایمان در منزل تو کانادا سه دانشگاه مک‌مستر، رایرسون و یک دانشگاه دیگر در انتاریو دوره‌های وسیعی جهت تعلیم قابله یا ماماهای «مستقل از بیمارستان» برگزار می‌کنند تا زایمان در منزل را ترویج دهند. همچنین با حمایت دولت، هر خانمی ‌که باردار می‌شود می‌تواند درخواست قابله بدهد و چه تحت پوشش بیمه باشد، چه نباشد خدماتی که از این طریق دریافت می‌کند برای او رایگان خواهد بود. هزینه مراقبت‌ها و زایمان به این طریق کاملا با هزینه دولت صورت می‌پذیرد. دانشگاه مک‌مستر در تبلیغات گسترده‌ای اذعان می‌کند، که با در ارتباط بودن با یک قابله، شما به جز موارد غیر منتظره خیلی خاصی که شاید برای هر خانم بارداری پیش بیاید، نیازی به مراجعه به پزشک و بیمارستان نخواهید داشت. یکی از اهداف این پروژه، گسترش زایمان در منزل است. در صورتی که شما درخواست قابله بدهید در طول بارداری از کمک‌ها و مشاوره‌های یک گروه قابله که برای شما در نظر گرفته می‌شود استفاده خواهید کرد، در منزل وضع حمل می‌کنید و در هفت هفته اول پس از زایمان از حمایت تیم قابله برخوردار خواهید بود. در این مدت، شما نیازی به رفتن پیش پزشک نخواهید داشت و قابله‌ها خود به منزل شما خواهند آمد. یکی دیگر از اهداف این پروژه، کمک به ارتقای پروژه کنترل سلامت از راه دور است که در چند سال اخیر، در کل دنیا مورد توجه زیادی قرار گرفته است. اهداف پروژه کنترل سلامت از راه دور، کاهش هزینه‌های پزشکی برای دولت‌ها و بهره‌مند‌سازی افرادی که دور از بیمارستان‌ها هستند، مانند روستاییان، از خدمات درمانی، و نیز تسهیل دریافت خدمات درمانی برای افراد کم‌توان و ناتوان است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم @zane_ruz

#چشم_سوم @zane_ruz

#جیک_جیکستان بچه‌ها اگر یک سال تحصیلی کرونا رو درس نمی‌خوندن به مراتب ضرر و آسیب‌هاش کمتر از درس خوندن با موبایل و در دسترس بودن اینترنت بود. 🔹حسین نخلی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی به توان دو معصومه تاوان شوهرم عاشق من است و این واقعا مرا آزار می‌دهد. شاید برای خیلی‌ها حرف من ناشکری قلمداد شود یا خنده‌دار باشد یا بعضی‌ها بگویند عجب زن ناسپاسی و بخواهند به جای من باشند ولی من واقعا از این مسئله دلگیرم. ۳۵ سال پیش که ازدواج کردیم به اجبار پدر و مادرم بود. علاقه‌ای به همسرم نداشتم اما پدر و مادر معتقد بودند که بهترین مورد برای ازدواج است و نباید فرصت را از دست داد و هرچه سریع‌تر راهی خانه بخت شد. با چشم گریان سر سفره عقد نشستم. کم سن و سال بودم و درک درستی از ازدواج نداشتم 16 ساله بودم و شوهرم 26 ساله... از شما دعوت می‌کنیم قسمت دیگری از مجموعه «بر سر دوراهی» را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#بر_سر_دوراهی نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 🍂سلام! صبح یکشنبه پاییزی‌تون به‌خیر و نیکی. روزتون پر روزی و با برکت🍂 امام حسن عسکری علیه السلام می‌فرمایند: «شادى نمودن در نزد غمْ زده، از ادب به دور است.» (تحف العقول: ص ٤٨٩) @zane_ruz

#مشاوره اندوهت مرا کنترل می‌کند یاسمین رضوی زمانی که با عوارض و بیماری‌های عجیب و بدون علت رو‌برو می‌شویم، به پزشک رجوع می‌کنیم و او هم بعد از آزمایش و معاینات می‌گوید: «بخاطر اعصابه» دردت عصبیه! و ما گمان می‌کنیم که پزشکمان آنقدرها سرش نمی‌شود، یا نتوانسته علت واقعی درد ما را پیدا کند و به جمله ی سنتی «به‌خاطر اعصابته» روی آورده تا پرونده بیماری مشکوک ما را ببندد. بخش گسترده‌ای از بیماری‌های جسمی ما ارتباط مستقیم با روح و روانمان دارند. همان طور که بیماری‌های جسمی می‌توانند روحمان را آسیب‌پذیر و ضعیف کنند. یکی از درگیری‌های روحی که بر وجوه مختلف جسم و جان ما اثر می‌گذارد «اندوه» است. در «مشاوره» این هفته می‌خواهیم بگوییم که چطور اندوه بر کارکردهای بدنمان اختلال ایجاد می‌کند و چه کار کنیم تا از این ضعف و اختلالات در امان بمانیم. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: راستش را بخواهید، اندوه چیزی نیست که بتوانیم با نسخه‌ای عمومی اثرات فیزیکی آن را محو کنیم یا با چند توصیه، معجزه‌وار از آن خلاص شویم. غم، سوگواری و اندوه، احساساتی است که باید با آن‌ها رو‌برو شده و تجربه‌شان کنیم در حالی که اغلب بسیار دشوار و دردناکند. اما شفابخش است که بدانیم گذر زمان اثر اندوه را کم‌رنگ می‌کند. اگر هر یک از اثرات فیزیکی که تجربه می‌کنید به مرور زمان فروکش نکرد یا غیرقابل تحمل شد باید به پزشک مراجعه کنید یا با روانشناس صحبت کنید. اما در عین حال مهم‌ترین راهی که می‌توانید از خودتان در حین سوگواری کمک کنید مراقبت از خود و نیازهایتان است. به صدای بدنتان بی‌توجه نباشید. شما می‌توانید برای خواندن متن کامل «مشاوره» این هفته به مجله زن روز مراجعه کنید. @zane_ruz

#پاسخ_به_شبهات ‼️اينكه مى‌گويند:تمام قرآن در «سوره حمد» و تمام حمد در «بِسْمِ‌ اللّهِ‌» و تمام «بِسْمِ‌ اللّهِ‌» در حرف «باء» است،مراد چيست‌؟ آیا چنین چیزی ممکن است؟ ✨پاسخ: با يك نگاه گذرا مى‌توان اين گونه تحليل كرد كه تمام قرآن براى اتّصال مخلوق به خالق و هدايت بندگان است و جلوه اين اتّصال و هدايت يافتگى در آن است كه انسان غير خدا را كنار بگذارد و بگويد: «بِسْمِ‌ اللّهِ‌» و تنها رنگ الهى را بپذيرد و جهت‌گيرى توحيدى داشته باشد و فانى‌ها را به باقى ربط‍‌ دهد. ايمان،عشق،توكل،قداست‌دادن،بيمه‌كردن، هدفمندكردن،فرار از شيطان،ياد خدا و محبوب،عبوديت و بندگى،خروج از تكبّر و اظهار عجز و نياز به درگاه الهى و پاسخ منفى دادن به هوس‌ها،جلوه‌ها،طاغوت‌ها و پناهندگى كامل به خدا،همه در «بِسْمِ‌ اللّهِ‌» نهفته است. آرى،كسی كه «به نام الله» مى‌گويد،معلوم مى‌شود كه به او ايمان دارد او را دوست دارد،از او كمک همه جانبه مى‌خواهد و از انواع دشمنان به او پناه مى‌برد،نسبت به او عشق ورزيده و اظهار بندگى مى‌كند. تمام اين معانى در حرف «با» «بِسْمِ‌ اللّهِ‌» نهفته است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

«زن روز ـ شماره ۲۷۵۴ ـ ۶ آذر ۱۴۰۰» را از طاقچه دریافت کنید https://taaghche.com/book/112122

#کدبانوگری اگ ناگ یا معجون تخم مرغ 👩‍🍳مواد لازم: تخم‌مرغ: ۳ عدد شکر: ۱/۳ پیمانه شیر: ۱ پیمانه خامه: ۱/۲ پیمانه پودر دارچین: ۱/۴ قاشق چای‌خوری جوز هندی: نوک قاشق چای‌خوری وانیل: نوک قاشق چای‌خوری 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا داخل یک شیرجوش کوچک خامه را به همراه وانیل و دارچین و جوز هندی بریزید و برای ۵ دقیقه روی حرارت کم قرار دهید تا به جوش بیاد سپس از روی حرارت بردارید و کنار بگذارید می توانید به جای پودر دارچین از چوب دارچین استفاده کنید و در انتها از مخلوط شیر و خامه جدا کنید. زرده و سفیده تخم مرغ را جدا کنید و زرده را به همراه شکر بزنید تا کرم رنگ شود و از لختگی خارج شود سپس سری همزن را بشورید و سفیده تخم‌مرغ را با همزن برقی بزنید تا حجیم و پفکی شود می‌توانید به مرحله سافت پیک برسانید یا استیف پیک در هر صورت فرق ندارد. حالا باید زرده زده شده را به مخلوط خامه و شیر اضافه کنید دقت کنید این مخلوط نباید داغ باشد وگرنه زرده پخته و گلوله می‌شود سپس مخلوط تهیه شده را روی حرارت قرار دهید و به مدت ۴ الی ۵ دقیقه هم بزنید تا زردها از خامی دربیاد. حالا سفیده تخم‌مرغ را به مخلوط فوق اضافه کنید و کمی هم بزنید سعی کنید به آرامی هم بزنید تا پف مواد را نگیرید به مدت ۴ دقیقه روی حرارت قرار دهید سپس این نوشیدنی را داخل لیوان ریخته و با پودر دارچین تزئین کنید و داغ بنوشید. ✨نکته: 🥚بهتر است از وانیل مایع استفاده کنید بعضی از وانیل‌های پودری باعث تلخ شدن این نوشیدنی می‌شوند. 🥚از تخم‌مرغ پاستوریزه استفاده کنید. 🥚افزودن سفیده دل‌خواه است و می‌توانید حذف کنید. 🥚اگر نوشیدنی کم‌شیرین دوست دارید می‌توانید میزان شکر را کمتر بریزید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی میوه خشک و قند طبیعی همه میوه‌ها قند طبیعی دارند که یا فروکتوز است یا گلوکز. این قندهای طبیعی بسیار بهتر از قندهای تصفیه شده‌اند اما در صورتی که دندان‌ها را خوب تمیز نکنید می توانند منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. قند موجود در میوه های تازه طی پروسه خشک شدن کنستانتره می شود زیرا بیشتر وزن و حجم یک میوه تازه از آب آن است و وقتی خشک می شود یعنی به ازای هر گرم میوه مقدار قند بیشتری وجود خواهد داشت. وقتی شما میوه تازه را از نظر حجم با میوه خشک مقایسه می کنید می بینید میوه خشک قند و کالری بیشتری نسبت به میوه تازه دارد. مثلا شما می توانید در یک فنجان اندازه گیری تقریبا ۳۰ دانه انگور جا دهید؛ اما اگر همین انگورها خشک شوند می توانید بیشتر از ۲۵۰ دانه کشمش را در همان فنجان جای دهید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان مامانم اگر ۴۸ ساعت جلوی تلویزیون خوابش ببره در حالی که روشنه برق مصرف نمشه، ولی من سه ثانیه بیشتر جلوی در یخچال وایسم ممکنه حتی کنتور منفجر بشه! 🔹علی ضیاء @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا وعده‌های غذایی در هلند و فرانسه یکی از نکاتی که در فرانسه و بعد هم در هلند در خصوص ساعات غذایی توجهم را جلب کرد، این بود که برخی افراد و خانواده‌ها دو وعده غذایی دارند. یکی صبحانه و دیگری شام. و دوم اینکه وعده غذایی شام، عصر و دم غروب است نه ۸ و ۹ شب که عادت معمول غذایی ماست. نکته دیگه اینکه، بارها شاهد بودم که در رستوران‌ها ساعت ۵ یا ۶ بعدازظهر در حال صرف شام هستند و این موضوع برایم قابل توجه و اهمیت بود چون در طب سنتی ما هم عموم حکیمان و طبیبان تغذیه توصیه به خوردن دو وعده غذا، حذف ناهار و صرف زودهنگام شام را دارند که این نکته حتی در توصیه‌های امامان دینی ما هم به وفور دیده شده. بلاخره موفق شدیم ما هم این روش را پیش بگیریم و از زمانی که این تغییر عادت غذایی را به برنامه زندگی اضافه کردیم از آثار و برکاتش بهره‌مند شدیم. از جمله این آثار اینکه: صبحانه خوب می‌خوریم و تا عصر انرژی داریم و فقط میان‌وعده مثل میوه و... را در برنامه داریم. دیگر از خواب‌آلودگی بعد ناهار که دامن‌گیر ما می‌شد و کیفیت کار و فعالیت ما را کاهش می‌داد خبری نیست. بر اساس همین توصیه‌های سنتی که در روایات اسلامی‌ ما هم هست که از راه‌های حفظ سلامت بدن این است که تا گشنه نشده‌ای سمت غذا نرو، از این اثر هم بهره‌مند شدیم که چیزی شبیه ماه مبارک برای صرف وعده شام که در عصر انجام می‌شود کاملا آماده صرف غذا هستیم. و در آخر حتی بعد از صرف شام و کمی ‌استراحت باز هم امکان انجام یک کار جدی هست و فرصت کافی برای هضم غذا و آمادگی معده برای خواب فراهم شده است. گفتم این تجربه را با شما هم به اشتراک بگذارم، شاید این امکان برای شما هم فراهم باشد که این تغییر را امتحان و تجربه کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان هم‌نفس (۴) مرضیه ولی حصاری آریا با اضطراب و استرس و قلبی پر تبش راهی خانه سالمندان می‌شود تا بعد از سالها دوری، مادر را از نزدیک ببیند و او را در آغوش بگیرد... دکتر مادر که نگران این ملاقات است و از بد شدن حال پیرزن می ترسد مانع این دیدار می شود اما آریا با سرسختی مجوز ملاقات را می‌گیرد... مادر با دیدن او فقط یک کلمه می گوید: آرش... و همین یک کلمه کافی است که آریا تا خود خانه اشک بریزید... اکنون از شما دعوت می‌کنیم قسمت دیگری از این مجموعه داستانی را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #مرضیه_ولی_حصاری @zane_ruz

به نام بخشنده مهربان... 🌼اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌼 🍃سلام! صبح‌تون به‌خیر، روزتون با نشاط و پر تلاش🍃 امام جعفر صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: «براى خانواده ات تلاش کن؛ مبادا آنان براى تو کار و تلاش کنند!» (الکافی: ج ٥ ص ١٤٩ ح ٦) @zane_ruz

#کاشانه برنامه خانگی مریم کمالی نژاد به نظر می‌رسد که والدین، با توجه به نوپا بودن آموزش آنلاین، هنوز در مورد چند و چون آن به آزمایش و خطا متوسل می‌شوند که البته گاه، چاره‌ای جز این نیست. آن‌ها می‌دانند که اولویت شروع آموزش، داشتن برنامه درسی است. برنامه ای که مشخص می‌کند دانش‌آموز، چه ساعتی باید چه درسی را به چه شکل بخواند. مثلا: چهارشنبه، 10 تا 12 ریاضی! به این می‌گوییم برنامه درسی، چه آن زمان که کلاس‌ها به شکل حضوری برگزار می‌شد، چه این دو سال اخیر که با آموزش آنلاین دست به گریبان هستیم. اما نکته مهم این است که دانش‌آموزانی که در خانه مشغول درس خواندن و آموزش دیدن هستند، علاوه بر برنامه درسی‌ای که مدرسه برای آن‌ها تنظیم می‌کند، نیاز به یک برنامه درسی خانگی هم دارند. برنامه‌ای به مراتب جامع‌تر که بتواند به زمان او، نظم بدهد و این وظیفه والدین است که با مشورت فرزندشان، چنین برنامه‌ای را تنظیم کنند. ما در «کاشانه» این هفته می‌خواهیم به شما بگوییم که در تنظیم یک برنامه درسی خانگی، باید به چه نکاتی دقت کنید. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: از نکات مثبت آموزش آنلاین و خانگی، این است که به دانش‌آموزان در مورد یادگیری، استقلال می‌دهد و ذهن آن‌ها را در این زمینه تقویت می‌کند. میزان وابستگی دانش‌آموزان به معلم و والدین نسبت به قبل کمتر شده است. بنابراین مطمئن شوید که فرزندتان نظر و ایده‌هایش را درمورد آنچه می‌خواهد یاد بگیرد، کامل بیان کرده است. سعی کنید چیزهایی را که واقعا می‌خواهد یاد بگیرید در برنامه بگنجانید. مثلا اگر فرزند شما شیفته موسیقی است، یا علاقه وافری به یادگیری کامپیوتر و برنامه‌نویسی دارد، یا اینکه درباره زندگی گیاهان بسیار کنجکاو و کوشاست، این آموزش‌ها به برنامه درسی اش اضافه کرده و شرایط یادگیری آن را فراهم کنید. شما می‌توانید متن کامل «کاشانه» این هفته را در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک تقویت اقتدار مرد در خانه حجت‌الاسلام والمسلمین تراشیون خانم‌ها باید ملاحظه بکنند. خیلی خودشان را درگیر مدیریت مالی زندگی نکنند. قناعت را داشته باشند، صرفه‌جویی را داشته باشند، اقتصاد پنهان خانواده را بشناسند ولی این نباشد که مرد را کنار بزنند و خودشان وسط میدان بیایند. و از جایگاه حقیقی‌شان باز بمانند و واقعا هم مسائل مالی یک تونلی است که ابهام دارد، تاریک است. آدم نمی‌داند در آن چه می‌گذرد. یعنی وقتی وارد آن می‌شوی انگار تو را غرق در خودش می‌کند. دیگر نمی‌توانی به چیزهای دیگر بیندیشی و فکر کنی. شهید مطهری یک تعبیری را دارند در کتاب نظام حقوقی زن در اسلام که این تعبیر خیلی زیبا است. می‌گویند وقتی خانم‌ها ازدواج می‌کنند دنبال تکیه‌گاه هستند. این نیست که خودشان بخواهند تکیه‌گاه بشوند. می‌خواهند مردشان قدرت خانه‌شان باشد. قدرت نه به معنای زورگو. یعنی آن کسی که بتواند پشتوانه عاطفی باشد، پشتوانه حمایتی باشد، پشتوانه اقتصادی باشد. من در جلسات حضوری از خانم‌ها این را پرسیده‌ام. غریب به اتفاق تأیید می‌کنند. یعنی می‌گوییم وقتی شما ازدواج می‌کنید دوست دارید شوهرهایتان تکیه‌گاه‌تان باشد یا شما تکیه‌گاه شوهرهایتان باشید؟ غریب به اتفاق می‌گویند ما دوست داریم همسرمان تکیه‌گاه ما باشد. و ما هم یک موقع این را بررسی کردیم. حالا در مباحث جلوتر هم هست. مرد وقتی بخواهد تکیه‌گاه زندگی باشد، 13 شاخصه را باید در خودش تقویت کند. یعنی این 13 شاخصه مرد را می‌رساند به آن تکیه‌گاه اصیل در خانواده. آن وقت، وقتی شما می‌آیید مدیریت مالی را از مرد می‌گیرید یعنی دارید او را تضعیف می‌کنید. لذا بانوان محترم حتما باید به این نکته توجه کنند که اقتدار مرد را در محیط خانه این گونه تضعیف نکنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در درازمدت، می تواند موجب نوشیدن کمتر آب شود طبق یک بررسی طولانی مدت در مورد تعادل سدیم، که در آن شرکت کنندگان مرد، بین سالهای 2009 تا 2011 مورد بررسی قرار گرفتند، هرچه نمک بیشتری مصرف میکردند، آب کمتری می نوشیدند. گفته می شود این امر به این دلیل است که بدن آنها در حال ذخیره، صرفه جویی و تولید آب بیشتری بود و برای این که بدن این کار را انجام دهد، فرد به انرژی و سوخت بیشتری نیاز دارد که از مواد غذایی دریافت می‌ کند، بنابراین این می‌تواند منجر به پرخوری شود. یک شیب واقعا لغزنده! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا روی ماشینمان یک قبض پلیس بود و اما ماجرای قبض پلیسی که ما را حسابی ترساند چیست؟ ماشین را نزدیک فروشگاهی در بخش مرکزی و پرتردد شهر پارک کرده بودم. وقتی که برگشتم، از دور دیدم روی شیشه جلوی ماشین یک قبض است. تا به ماشین برسم فکر می‌کردم چه خلافی کرده‌ام که جریمه شده‌ام! قبض را برداشتم و دیدم مهر پلیس امنیت جامعه داشت. با دقت که خواندم، نفس عمیقی کشیدم. خیالم راحت شد. پلیس برای پیشگیری از دزدی، تک تک خودروهایی را که پارک کرده بودند، چک کرده بود. برگه‌ روی شیشه نشان می‌داد پلیس امنیت خودروی ما را هم بررسی کرده و در و پنجره ماشین ما قفل بوده است. نگاهی به بقیه خودروها انداختم. روی شیشه‌ تمام ماشین‌های پارک شده در آن محدوده، برگه بود. این برگه را می‌توانید در زیر ببینید. ترجمه گزینه‌های روی برگه‌ پلیسِ «امنیت جامعه و پیشگیری از جرم» وضعیت خودروی شما بعد از بررسی: 1-تبریک امن است. یا 2-امن نیست: زیرا پنجره‌ها باز است. زیرا مدارک شخصی آشکار است. زیرا وسایل ارزشمند معلوم است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97