#ایرانگردی تصاویر زیبا از دشت بابونه در دامنه سفیدکوه لرستان  @zane_ruz

#داستان چه کسی بخت مرا بست؟ معصومه تاوان بین دو ابرو و روى چانه اش خالکوبى داشت. دستمال کرم رنگ را بسته بود به پیشانى اش و چشم هایش را با سرمه چرك مُردی سیاه سیاه کرده بود. دانه هاى ریز و درشت عرق آرام و بى صدا از زیر دستمال راه باز مى کردند تا کناره هاى بینى اش و همانجا روى لب هایش دلمه شده بودند. روسرى عرقچین بزرگى را به سرش بسته و راه به راه گوشه روسرى را مى کشید به صورتش. ـ اسمش چیه؟ اسمشو بگو زود. طوبى دست پاچه شد... به تته پته افتاد و گفت: ـ نا... نا... ناهید ناهید رسولى. ـ چند سالشه؟ ـ والا خانم 30، یک پارچه خانمه من نمى دونم چرا... ـ ساکت! حواسمو پرت نکن. طوبى رنگ به رنگ شد. زود دست و پایش را جمع کرد و زل زد به کتابى که مقابل زن باز کرد.‌‌.. از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... ✨اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجّل فرجهم✨ سلام!✋🌹 سه شنبه تون سرشار از آرامش و یاد خدا امم رضا علیه‌السلام فرمود: «هر که نمى ‏تواند کارى کند که به سبب آن گناهانش زدوده شود، بر محمّد و خاندان او بسیار درود فرستد؛ زیرا صلوات گناهان را ریشه‌کن مى ‏کند.» (الأمالی للصدوق: ۱۳۱/۱۲۳) 🍃امروز هم با شما هستیم🍃 @zane_ruz

#مکث «سکینه» شد اسمى بى کلاس! گاهى از قبل، این اسم را براى بچه شان برمى داشتند، تا یکى دیگر برندارد پیش دستى کند. اسم عزیزى بود سکینه. محترم، باوقار و متین. خب! قصه روشن بود. مردم امام حسین را دوست مى داشتند، سلیقه امام حسین را هم دوست مى داشتند. مى دیدند امام حسین چه اسمى براى بچه شان گذاشته، همان را مى گذاشتند روى بچه شان. الان هم مردم عاشق امام حسین اند. خیلى بیشتر از قبل، اما نمى دانم چرا اسم سکینه و رقیه نایاب شده؟! پدربزرگ مى گوید: اول بار، زمان شاه ملعون، در بعضى تئاترها مى شنیدیم که دارند نام سکینه را دست مایه طنز قرار مى دهند. بعدها طنز شد تمسخر. ما مردم مراقب نبودیم، جدى نگرفتیم، قصه را نفهمیدیم، بعضا بى هیچ نیت سوئى، همراهى کردیم و خندیدیم و بر دامنه اش اضافه کردیم تا این که یک روز به خود آمدیم و دیدیم سختمان است همان اسمى را روى دخترانمان بگذاریم که روزگارى بر سرش دعوا داشتیم! دشمن گاهى با «مکتب ایرانى»، «فرهنگ ایرانى» را نشانه مى رود. جز این، گاهى که دشمن در وادى سیاست، کم مى آورد، قصد مى کند در صحنه فرهنگ، جبران کند. میدان فرهنگ، زمین مستعد و البته صبورى است که بذرى در ضمیرش کاشته مى شود؛ باید نشست به انتظار، تا فصل درو که عن قریب از راه مى رسد. هنر دشمن آنجاست که در کنار این عشق مقدس، با ما کارى مى کند که به «عبدالله» بخندیم، «جواد» را صفت بى کلاسان کنیم، «غلامعلى» را بد صدا بزنیم، حتى در رسانه ملى مان، بد تا کنیم با نام «تقى» یا اسم «نقى». والله خیلى دشمن صبر کرد و خیلى طول کشید تا ناگهان، به طرفه العینى دیدیم سختمان مى آید اسم سکینه را بگذاریم روى دخترمان. تعارف که نداریم؛ سختمان مى آید! دشمن مى خواهد نام را بکشد، اما به شناسنامه، امان دهد. ابتدا اسم را مى زند، بعد قربانى شدن رسم را به تماشا مى نشیند. دیر هم شده براى این دعوا. شاید. کاش گشتى به ارشاد قلوب مؤمنین مى پرداخت، کاش نامم را از من نگیرند بى مرام ها، کاش در کلاس دانشگاه، «سکینه» اسم بى کلاس نمى شد، کاش برمى گشتم به روزگار کودکى... حتى قبل تر! کاش مى شد کمک کنم به سیدالشهدا در شب عاشورا! این همه را گفتم، اما در کمال تاسف، سکینه اى مى شناسم بى معجر! آخر، فرداى کربلا، چادر از سرش کشیدند... آه غیرتى ها! دیر جنبیدیم؛ «سکینه» شد اسمى بى کلاس! منبع: وبلاگ حسین قدیانى. با تلخیص @zane_ruz

#پزشکی امگا ۳ باعث افزایش خونریزی در زنان می‌شود یک متخصص تغذیه با بیان این که عادت ماهانه در زنان موجب تغییرات خلقی در آن ها می شود، گفت: زنانی که در دوران قاعدگی خونریزی شدید دارند باید از خوردن ماهی اجتناب کنند. دکتر سید علی کشاورز درباره نکات تغذیه ای در زمان قاعدگی اظهار کرد: در زمان قاعدگی درصد قابل توجهی از زنان دچار اختلالات روحی می شوند بنابراین برای از بین رفتن این حالت عصبی مکملی مخصوص این دوره وجود دارد که ترکیبات آن حاوی ویتامین ها و منیزیم است. افراد مبتلا به اختلال عصبی پیش از قاعدگی می توانند از این مکمل ویتامینه یکی صبح و یکی شب در زمان تغییرات خلقی استفاده کنند تا به تعادل روحی برسند. این متخصص تغذیه ادامه داد: مکمل مخصوص دوران قاعدگی را افراد می توانند با مراجعه به داروخانه ها تهیه کنند چرا که این مکمل ویتامینه است و نیازی به نسخه پزشک ندارد. کشاورز با اشاره به این که امگا ـ ۳ غلظت خون را کاهش و رقیق کننده خون است، گفت: زنانی که در دوران عادت ماهانه خونریزی زیادی دارند باید از خوردن امگا ـ ۳ خودداری کنند چرا که میزان خونریزی آن ها را افزایش می هد. وی با بیان این که خوردن شیر باعث افزایش خونریزی در دوران عادت ماهانه نمی شود، گفت: شیر به طور معمول غذای کاملی است و محدودیتی ندارد هم چنین در دوران عادت ماهانه زنان می توانند از مکمل آهن استفاده کنند تا دچار کم خونی نشوند. این متخصص تغذیه گفت: گوشت و مرغ به عنوان منابع پروتئین دار محسوب می شوند بنابراین زنان در دوران قاعدگی حتما باید در یک یا دو وعده غذایی خود از آن استفاده کنند. کشاورز با اشاره به این که خوردن قهوه و نسکافه تحریک پذیری را افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: بهتر است زنان تا حد امکان از خوردن شکلات و شیرینی نیز خودداری کنند چراکه این مواد تنها موجب افزایش وزن در آن ها می شود. @zane_ruz

#منبرک ثواب ندارد، کباب هم دارد اگر فامیلى دارید که وضع مالى خوبى ندارد شما هر وقت به دیدارش مى روید یه گونى برنج و دو کیلو روغن و... برایش ببرید.. اینها صله رحم است نه اینکه بروى تو خونش بنشینى و میوه ات را هم بخورى او را در قرض بندازى بعد بگى الحمداالله صله رحم به جا آوردم. این صله رحم ثواب ندارد کباب هم دارد. @zane_ruz

#کدبانوگری سمبوسه مرغ 🌸مواد لازم آرد: 2 پیمانه ماست: 2 قاشق سوپ خورى پیاز: 2 عدد فیله مرغ: 300 گرم جعفرى: یک تا دو قاشق سوپخورى نمک و فلفل: به مقدار لازم روغن مایع: به مقدار لازم 🌺طرز تهیه ابتدا پیازها را خرد کنید و کمى تفت دهید تا نرم شود بعد تکه هاى فیله مرغ را به پیاز اضافه کنید. نمک، فلفل و جعفرى خردشده را هم با مواد مخلوط کنید تا طعم شان به خورد هم بروند. آرد، روغن مایع و ماست را مخلوط و کم کم آب ولرم را تا زمانى که خمیر به دست نچسبد اضافه کنید. بعد روى سطح آرد پاشیده شده، خمیر را با وردنه باز کنید و با لیوان گرد قالب بزنید، از مواد در هر قالب کمى گذاشته و لبه هاى خمیر را با چنگال کاملا ببندید تا باز نشود سپس هر دو طرف سمبوسه را سرخ کنید. در ضمن مى توانید از خمیرهاى آماده نیز استفاده کنید. @zane_ruz

#ینگه_دنیا روش مسلمانی در فرانسه فرانسه اسلامیزه شده است. فکر می کردم هیج رنگ و بویی از اسلام و مسلمین در فرانسه نباشد. روزهای اول بسیار نگران خورد و خوراکمون بودم. تصور می کردم به این راحتی ها گوشت و مرغ نخواهیم خورد؛ به دلیل نکته ذبح شرعی منظورم هست. اما بر خلاف تصورم در فروشگاه های بزرگ شهر، بخش هایی با آرم مخصوص حلال، مخصوص گوشت و مرغ با ذبح شرعی برای مسلمانان بود. مطلع شدیم شنبه بازار و چهارشنبه بازاری در شهر هست که هم قیمت ها خیلی مناسب تر است، هم میوه و سبزیجات تازه تری عرضه می شود. وقتی رفتیم غیر از این که واقعا قیمت ها مناسب تر از فروشگاه ها بود با صحنه های جالبی مواجه شدیم. آن قدر محجبه بین فروشندگان و خریداران وجود داشت که به شوخی به همسرم گفتم: ظاهرا فرانسه به دست مسلمانان فتح شده و ما خبر نداریم؟ هم چنین غیر از مواد خوراکی، فروش پوشاک و انواع لوازم زندگی حتی فروش کتب هم وجود داشت. اما بخش جالبش حتی فروش روسری های حجاب و کتبی مثل قرآن بود که برایم واقعا هیجان انگیز بود. این که حتی پولی که پرداخت می کنم در جیب مسلمانان می رود احساس بهتری داشتم. این جا به وفور مسلمان سوری، ترکی و افغانی وجود داره... هرچند وجودشان به ما انرژی میده اما با خودم فکر می کردم که همین که این همه محجبه در کشوری که دیگر حجاب برایش ارزش نیست وجود دارد یعنی این ها فقط چون در کشور خود رضایت نداشتند به این کشور جلای وطن کرده اند وگرنه دین و حجابشان برایشان ارزشمند است... در حالی که به سختی باید یک ایرانی پیدا کنیم که آن ها هم یا عموما کلا گرایش مذهبی ندارند و یا جهت تحصیل آمده اند و قصد بازگشت دارند... این فکر هم برایم ارزشمند و شیرین بود. @zane_ruz