💜 برای دسترسی راحت تر شما عزیزان به مطالب کانال، کافیه روی هر مطلبی که میخواید کلیک کنید
✔️در مورد من
🟢فهرست دوره ها و صوت های رایگان کانال👇🏻
📚دوره‌ی همسرداری
📚 دوره در مسیر آرامش
📚دوره‌ی عزت نفس
📚 دوره غصه نخور
📚 روی پای خدا (استاد شجاعی)
📋خستگیتو کسی نمی‌بینه؟😔
📋پشت‌پرده جمله "آدمای سمی زندگیتو دور بریز"♨️
📋 تکنیک علمی برای مواقع ناامیدی، عصبانیت و ....
🔉تاثیر صدای مادر هنگام خواب کودک😴
🔉 کمبود محبت در خانومها 🥀
(بی توجهی آقایون)
🔊مقایسه همسر با دیگران📛
(ندیدن نقاط مثبت همسر)
🔊ســـــــوگ ❤️🔥
(دلِ سوخته و دلِ همراه)
🔊ترس از قضاوت دیگران😥
(دیگران در مورد خودم و زندگیم چی میگن)
🔊من درونـــگرام یا برونگـــــــرا؟؟؟🤔
📋 تفاوت درونگرایی با خجالتی بودن📍
🔊 تکنیک منظم کردن ذهن نگران💥
🎥 اولین تکنیک آرامش ذهـــــــــن🧠
🎥 دومین تکنیک آرامش ذهــــــــن🧠
🔊 خودتو پیدا کن 🫂
🔊 پازل زندگی 🧩
🔊 زنان زیبا 💝
🔊چرا مثه سابق عاشق هم نیسیتم 💞
🔊 زندگی مورچه ای 🐜
🔊 تکنیک مثلث شادی 🔺
🔊 گوش شنوای عزیزانت باش 👂🏻
🔊 چرا غصه میخوری 🤷🏻♀
🔊 زندگی خوشمزه 🍭
🔊 پرخاشگری زنان 🗣
🔊 همسر بی احساس ☹️
🔊 اعتیاد همسر 👤
🔊 هدف‌گذاری در زندگی 🗓
🔊 به خودت اهمیت بده 💚
🔊 شکرگزاری و مثبت اندیشی 🌿
🔊 مدیریت افکار ⚡️
🔊 مقایسه ممنوع 🚫
🔊 در لحظه زندگی کن 🪴
🔊 مراقبه 💫
🔊 انتظاراتتو تنظیم کن 📁
🔊 از زندگیت راضی باش 👌🏻
🔊 مردم چی میگن 👀
🎥 افسردگی با مغز ما چیکار میکنه؟ 🧠
📋 خستگی بعد از سحرخیزی 🥱
📋 سفره اهل بیتی
📚هشتگ‌های کانال
#زندگی_بابرکت
#اضطراب_وجودی
#سوال_شما از مشاور
#مضرات_دستگاه_مایکروفر
#مضرات_دستگاه_لاک‌خشک‌کن
#دومینوی_مسموم
#اعتیاد_همسر
#همسر_بی‌احساس
#آسیب‌های_دوران_بعداز_طلاق
#یه_نکته_مهم
#ذهن_ما
#صد_سال_دیگر
#یه_تمرین_ساده
#تکنیک_۴۷۸
#سوالات_جنسی_کودکان
#علل_کتک_زدن_کودکان
#برکت_خونه
#قانون_مکث_۳_ثانیه
#فرمول_آرامش_روحی
#قدرت_نفوذ_کلام
#خیالبافی و #حواسپرتی
#ترفند_اعلام
#ببخش_تا_رها_شوی
#توقف_فکر_و_خیال
#محرومیت_هیجانی
#نگاه_صدر_جدولی
#سبزیهای_پلاسیده_زندگی
#گزیده_کتاب
#حس_خوب
#امام_زمان
#شهیدانه
#تلنگر
#در_مسیر_آرامش
#دوره_غصه_نخور
#روی_پای_خدا
◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️
@zendegiebabarkat
╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯
#یه_تمرین_ساده
با" مشکل #خیالبافی و #حواسپرتی در #مطالعه" چه کنیم؟؟😫
👈 #ﺧﻴﺎﻟﺒﺎﻓﻲ ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎدﻛﺮدن ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮﻫﻢ زﻧﻨﺪه ی #ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ و ﺳﺮاغ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﻲ آﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻲﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺟﺎزه ﻣﻲ دﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻏﺮق در ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ ﺷﻮﻧﺪ.
👈اﻣﺎ #ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ #ﻣﺒﺎرزه ﻛﻨﻴﻢ؟
✅ #تکنیک_اول
یکی از راههای مقابله با این موضوع #برنامه_ریزی ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ و #وﻓﺎدار ﻣﺎﻧﺪن ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺳﺖ. ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎی ﺧﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﺮاﺣﻲ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﺮﺗﺒﺎً ﺧﻮد را ﺑﻪ اﺟﺮای آن ﺗﺮﻏﻴﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﻔﻜﺮات دﻳﮕﺮ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد.
✅ #تكنيك_دوم
هر زمان كه حواس شما پرت شد به خودتان #بگوييد كه من همين حالا بايد اينجا باشم و ميتوانيد روي كاغذ هم #بنويسيد
"الان اينجا باش"
✅ #تكنيك_سوم
#تلقين مثبت!!،مدام تلقين كنيد كه من اگر مطالعه خودم را طبق برنامه انجام دهم حتما #موفق خواهم شد و به نتيجه دلخواهم خواهم رسيد و بدون شك خواهم درخشيد ولي اگر طبق برنامه پيش نروم از هدفم دور خواهم شد.
_________
@zendegiebabarkat
╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯
💜 برای دسترسی راحت تر شما عزیزان به مطالب کانال، کافیه روی هر مطلبی که میخواید کلیک کنید💜
🟢فهرست دوره ها و صوت های رایگان کانال👇🏻
📚 دوره در مسیر آرامش
📚دوره‌ی عزت نفس
📚 دوره غصه نخور
📚 روی پای خدا (استاد شجاعی)
🔊 خودتو پیدا کن
🔊 پازل زندگی
🔊 زنان زیبا
🔊 زندگی مورچه ای
🔊 تکنیک مثلث شادی
🔊 گوش شنوای عزیزانت باش
🔊 چرا غصه میخوری
🔊 زندگی خوشمزه
🔊 هدف‌گذاری در زندگی
🔊 به خودت اهمیت بده
🔊 شکرگزاری و مثبت اندیشی
🔊 مدیریت افکار
🔊 مقایسه ممنوع
🔊 در لحظه زندگی کن
🔊 مراقبه
🔊 انتظاراتتو تنظیم کن
🔊 از زندگیت راضی باش
🔊 مردم چی میگن
🟣 هشتگ‌های کانال#⃣👇🏻
#سوال_شما از مشاور
#یه_نکته_مهم
#ذهن_ما
#یه_تمرین_ساده
#تکنیک_۴۷۸
#برکت_خونه
#قانون_مکث_۳_ثانیه
#فرمول_آرامش_روحی
#قدرت_نفوذ_کلام
#خیالبافی و #حواسپرتی
#ترفند_اعلام
#ببخش_تا_رها_شوی
#توقف_فکر_و_خیال
#گزیده_کتاب
#حس_خوب
#در_مسیر_آرامش
#دوره_غصه_نخور
#روی_پای_خدا
◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️◍⃟⭐️
🔺ارسال صوتها و همچنین گوش دادن اقایون به صوتها مجاز نمی‌باشد
@zendegiebabarkat
╰═━⊰✾🌸✾⊱━═╯