⚠️مصرف مواد قندی در وعده‌های سحر و افطار را کاهش دهید ! ▫️یک کارشناس ارشد تغذیه:روزه داران باید در وعده‌های سحر و افطار مصرف مواد قندی را به حداقل برسانند چون این مواد باعث خشکی گلو در طول روز می‌شود که این امر بدن را برای ابتلا به کرونا آماده می‌کند ▫️در وعده سحر، روزه داران حتما از سبزی‌ها و صیفی‌جات که آب بیشتری دارند مانند کاهو، خیار و گوجه استفاده کنند چون این مواد از کم آبی بدن و خشکی گلو و دهان جلوگیری می‌کنند 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

فواید مصرف شاهی چیست؟ یکی از مهمترین خواص شاهی کمک به درمان و رفع کم خونی است. این سبزی سرشار از مقادیر قابل توجهی آهن و اسید فولیک بوده، بهترین داروی کم خونی است.مصرف شاهی در تحریک و تقویت عضلاتنقشی سودمند دارد.کمک به تسریع هضم غذا، تحلیل باد، گاز و نفخ معده از خواص شاهی برای سلامت دستگاه گوارش است. 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

🎻 #مجبورم✨ 🎙 #پویا_بیاتی✨ 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

#سرگذشت_اکبر #وابستگی_مادر #پارت_پنجاه_سه🌺 وقتی بهوش اومدم دیدم سرم توی دستمه و مهربان هم بالاسرم با چشمهای پف کرده نشسته…با تعجب گفتم:مهربان…اینجا چیکار میکنی؟من کجام…مهربان گفت:حق داری یادت نیاد.توی خونه چیکار میکردی که به این حال و روز افتادی.گفتم:هیچی…باور کن…شاید فشارم بالا ‌و پایین شده….وگرنه الان حالم خیلی خوبه حتی از تو هم بهترم..مهربان گفت:اره…تو راست میگی..تو خوبی و واقعا منم که حالم بده.اره تو هیچ مشکلی نداری و فقط یه معتادی..اره هیچی نیست فقط اعتیاد به شیشه داری و کم کم هم داشتی از بین میرفتی…با ناراحتی و بغض گفتم:مهربان !!میخواهی منو ول کنی؟گفت:اگه میخواستم ولت کنم الان اینجا نبودم.اکبر ،،خودت میدونی که چقدر دوستت دارم.میدونی یا نه؟اکبر..!!اگه منو میخواهی باید این زهرماری رو ترک کنی….ترک میکنی یا باید هر هفته بیام بهشت زهرا سرخاکت…قبل از اینکه جوابشو بدم گوشیش زنگ خورد و اروم گفت:مامانه….بهش گفتم با تو اومدیم بیرون… ادامه .. 🖌#کانال _زندگی شیرین 💞 @maryam_sfri 💫@zendegiishirinn💫 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

خانم ها وقتی ناراحتن برعکس صحبت میکنند... دکتر عزیزی ✨ 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

💫حکایت های زیبا و آموزنده 💫 ـ🤍🌼🤍🌼🤍🌼 ـ🌼🤍🌼🤍🌼 📗داستان دو دریاچه ”در فلسطین دو دریاچه هست، یکی از آن‌ها تمیز و تازه است، ماهی‌ها در آن جست و خیز می‌کنند، سواحلش سبز و اطرافش پر از درخت است،ریشه‌های این درختان را به سمت آب امتداد داده‌اند تا از آب دریا بهره‌ای بگیرند رودخانه‌ی اُردن آب تمیز تپه‌های اطراف را به درون این دریاچه می‌ریزد، دریا زیر نور آفتاب برق می‌زند مردم خانه‌هایشان را نزدیک دریاچه بنا کرده‌اند، پرنده‌ها هم در همان حول و حوش لانه‌هایشان را ساخته‌اند رود اُردن به دریاچه‌ی دیگر هم می‌ریزد، اما در این دریاچه نشانی از ماهی‌ها نمی‌بینید! نه پرندگانی که در اطراف آن لانه بسازند، و نه گل و گیاهی که اطراف آن بروید رودی که به این دو دریاچه می‌ریزد یکی است، «رود اُردن» اما دریاچه‌ی اول در ازای هر قطره‌ای که دریافت می‌کند، قطره‌ای از خود بیرون می‌ریزد اما‏ دریاچه‌ی دوم همه‌ی آب‌های دریافتی را در خود نگه می‌دارد دریاچه اولی در خدمت دیگران است و زنده می‌ماند و دریاچه دومی که همه چیز را در خود نگه می‌دارد، راکد و مرده است.“ 📌#داستانهای_عبرت_آموز📖 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

مرغ گریل با سبزیجات ... آشپزی در طبیعت 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

🔴 سفره دار واقعی ماه مبارک رمضان 🔵 فرموده‌اند بِیُمْنِهِ رُزِقَ الْوَري همه جیره‌ خوار سفره لطف و کرم امام زمان هستیم و سفره دار واقعی ماه مبارک رمضان امام زمان علیه السلام است. 🔹 پس شایسته است که در این ماه مبارک بیش از ماه های دیگر به یاد امام زمانمان باشیم. 🔺 زیبنده نیست بر سر سفره ای بنشینیم و نسبت به صاحب سفره بی توجه باشیم. #امام_زمان #رمضان_مهدوی

🔻صحبت‌های فوق‌العاده و احساسی #دکتر_علیرضا_نبی رویاهاتون رو باور داشته باشید ،اما بیشتر از رویاهاتون خدا رو باور داشته باشید👌 ‌‌ 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---

#سرگذشت_اکبر #وابستگی_مادر #پارت_پنجاه_چهار🌺 مهربان زود رفت بیرون با مامانش حرف زد و بعد برگشت…اون شب به مهربان قول دادم ترک کنم و فردا باهم رفتیم سراغ دکتر ترک اعتیاد…قرار شد با داروهای دکتر توی خونه ترک کنم…مهربان از محل کارش مرخصی بدون حقوق گرفت و شد.مادرم،،پرستارم.،همدرد و غمخوارم.هر روز برام غذاهای مقوی میاورد و با من درد میکشید و گریه میکرد..تا یک هفته خیلی سختی کشیدم و کم کم اروم و ارومتر شد و بالاخره بعد از یک ماه سرپا شدم…این یکماه خانواده ام خبر داشتند اما دیگه از من خسته شده بودند برای همین بابا اجازه نداد کسی بیاد بهم سر برنه..طبق قرار دکتر یکماه هم که تموم شد مهربان یه کیک خرید و اومد پیشم و برای بهبودیم جشن گرفت و گفت:امروز تو بدنیا اومدی…تولدت مبارک..گفتم:خیلی زحمت کشیدی..هیچ وقت این لطفتو فراموش نمیکنم و تا آخر عمر مدیونتم..مهربان گفت:توروخدا دیگه سمت مواد نرو اکبر..بخدا خانواده ام بفهمند من بیچاره میشم و حتما مجبورم قطع رابطه کنم..همین الان هم بهت شک کردند و مدام سراغتو میگیرند و میگند چند وقته کجاست؟؟توی سوپرهم که نمیبینیمش... ادامه.. 🖌#کانال _زندگی شیرین 💞 @maryam_sfri 💫@zendegiishirinn💫 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌼🌸🍃❀✿---

ویروس خطرناک در خانواده... #دکتر_انوشه 💫@zendegiishirinn💫 #زندگی شیرین 🍃 ‌ ‌ ‌---✿❀🍃🌸🌺🌸🍃❀✿---