♦️هر آنچه در مورد #سیاتیک باید بدانید♦️ ♻️بررسی اجمالی ✅ عصب سیاتیک شما از نخاع شروع می‌شود ، از کمر، لگن و باسن عبور می‌کند و سپس از پایین هر پا منشعب می شود. ✅ عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن و یکی از مهمترین آنها است. روی توانایی شما در کنترل، حرکت و احساس پاها تأثیر مستقیم دارد. معمولا وقتی این عصب تحریک شود ، درد سیاتیک را تجربه خواهیم کرد. ✅ درد سیاتیک می‌تواند به صورت یک درد متوسط ​​تا شدید در کمر ، باسن و یا پاها بروز کند. همچنین ممکن است در این مناطق احساس ضعف یا بی حسی کنید. ✅ درد سیاتیک میتواند در اثر آسیب اساسی به عصب سیاتیک شما یا ناحیه‌ای که عصب را تحت تأثیر قرار می‌دهد مانند مهرههای ستون فقرات در ناحیه #کمر ایجاد شود. ✅ بیشتر از ۴۰ درصد از مردم درد سیاتیک را در طول زندگی خود تجربه کرده اند و این آمار با افزایش سن بیشتر می شود. ادامه دارد....... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ♦️ گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

♦️علت #سیاتیک چیست؟ 👈 سیاتیک می تواند به دلیل شرایط مختلفی باشد که #ستون_فقرات شما را درگیر می کند و می تواند بر روی #اعصاب در امتداد پشت شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند به دلیل آسیب دیدگی ، مثلاً در اثر افتادن ، یا تومورهای عصب نخاعی یا سیاتیک ایجاد شود. ♦️در زیر شرایط رایجی که می توانند باعث ایجاد سیاتیک شوند ، شرح داده شده است.👇 1⃣ دیسک‌های بیرون زده یا فتق دیسک 👈 مهره‌ها یا استخوان های ستون فقرات توسط تکه‌های غضروف از هم جدا می‌شوند . غضروف‌ها با ماده‌ای ضخیم و شفاف پر می‌شوند که حالت بالشتک گونه دارد تا حین حرکت از انعطاف پذیری بالایی برخوردار باشد ✔️ زمانی که دیسک ها بر اثر هر نوع عامل فیزیکی و یا غیر فیزیکی تحت فشار قرار بگیرند ممکن است ماده داخل آن به سمت نخاع و عصب حرکت کند و عصب سیاتیک شما را فشرده کرده و در نتیجه باعث درد، سنگینی و بی حسی در لگن و اندام‌های تحتانی شما شود. ادامه دارد.... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌐 گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

اگر سیاتیکت درد بگیره چه کار می‌کنی؟ 🌐گروه آموزشی احمدرضا میرنصیری ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید 👇👇👇👇 ایتا: https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99 تلگرام https://t.me/joinchat/VKvcHFRmUP_il-Qe اینستاگرام https://Instagram.com/mirnasiri_teb #سلامت #سیاتیک #دیسک_کمر #گردن_درد #دیسک_گردن #زانو_درد #درمان #سلامتی #ماساژ #زانو_درد #ماساژ_درمانی_تخصصی #ماساژ_درمانی #درمان #حفظ_سلامتی #آموزش_رایگان #سلامتی #کمر_درد #گردن_درد #حرکات_اصلاحی #کمر #گردن #درد #بیماری #زانو #نرمش #طب_سنتی #پیاده_روی #آموزش #میرنصیری

♦️هر آنچه در مورد #سیاتیک باید بدانید♦️ ♻️بررسی اجمالی ✅ عصب سیاتیک شما از نخاع شروع می‌شود ، از کمر، لگن و باسن عبور می‌کند و سپس از پایین هر پا منشعب می شود. ✅ عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن و یکی از مهمترین آنها است. روی توانایی شما در کنترل، حرکت و احساس پاها تأثیر مستقیم دارد. معمولا وقتی این عصب تحریک شود ، درد سیاتیک را تجربه خواهیم کرد. ✅ درد سیاتیک می‌تواند به صورت یک درد متوسط ​​تا شدید در کمر ، باسن و یا پاها بروز کند. همچنین ممکن است در این مناطق احساس ضعف یا بی حسی کنید. ✅ درد سیاتیک میتواند در اثر آسیب اساسی به عصب سیاتیک شما یا ناحیه‌ای که عصب را تحت تأثیر قرار می‌دهد مانند مهرههای ستون فقرات در ناحیه #کمر ایجاد شود. ✅ بیشتر از ۴۰ درصد از مردم درد سیاتیک را در طول زندگی خود تجربه کرده اند و این آمار با افزایش سن بیشتر می شود. ادامه دارد....... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ♦️ گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

♦️علت #سیاتیک چیست؟ 👈 سیاتیک می تواند به دلیل شرایط مختلفی باشد که #ستون_فقرات شما را درگیر می کند و می تواند بر روی #اعصاب در امتداد پشت شما تأثیر بگذارد. همچنین می تواند به دلیل آسیب دیدگی ، مثلاً در اثر افتادن ، یا تومورهای عصب نخاعی یا سیاتیک ایجاد شود. ♦️در زیر شرایط رایجی که می توانند باعث ایجاد سیاتیک شوند ، شرح داده شده است.👇 1⃣ دیسک‌های بیرون زده یا فتق دیسک 👈 مهره‌ها یا استخوان های ستون فقرات توسط تکه‌های غضروف از هم جدا می‌شوند . غضروف‌ها با ماده‌ای ضخیم و شفاف پر می‌شوند که حالت بالشتک گونه دارد تا حین حرکت از انعطاف پذیری بالایی برخوردار باشد ✔️ زمانی که دیسک ها بر اثر هر نوع عامل فیزیکی و یا غیر فیزیکی تحت فشار قرار بگیرند ممکن است ماده داخل آن به سمت نخاع و عصب حرکت کند و عصب سیاتیک شما را فشرده کرده و در نتیجه باعث درد، سنگینی و بی حسی در لگن و اندام‌های تحتانی شما شود. ادامه دارد.... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌐 گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

✅ آویشن را بهتر بشناسیم * #آویشن طبع #گرم_و_خشک دارد و در طب سنتی ایرانی و اروپایی مصرف دارویی دارد. به این صورت که؛ *از دم‌کرده برگ یا پودر آن در آب جوش می‌توان برای درمان #عفونت گلو و سرفه‌های خشک استفاده کرد. *البته این گیاه برای بیماری #آسم هم مفید است. *برخی از آویشن در درمان #سرماخوردگی به صورت #دم‌نوش و بخور استفاده می‌کنند. *آویشن خاصیت ضد #اسپاسم دارد. *از دیگر خواص آویشن می‌توان به خاصیت #ضدعفونی‌کننده بودن و مطبوع‌کننده بودن آن اشاره کرد؛ از این حیث در فرآورده‌های غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. * #آویشن سبب تقویت #معده بوده و به #هضم غذا کمک می‌کند. *همچنین قابلیتی #ضدعفونی‌ کننده برای دستگاه #گوارش دارد. *برای درمان جوش‌های سر و صورت نیز مفید است و ضد میکروب و ضدقارچ محسوب می‌شود. *برای درمان عفونت #گوش میانی مفید است. *برای رفع #نفخ و #تهوع مفید است. *در درمان‌های مفصلی، عضلانی و #روماتیسم استفاده می‌شود. *با تهیه پماد آن می‌توان به مقابله علیه گزیدگی پرداخت. *برای درمان آفت(به‌صورت غرغره کردن)، التهابات #حنجره و لوزه‌ها مفید است. *خون را تصفیه می‌کند. *در درمان #بی‌خوابی مفید است. *برای بیماران با تنگی نفس، امراض مربوط به مثانه، #سیاتیک و خونریزی‌های رحم و ترشحات غیرطبیعی نیز مفید است. *نکته: از آویشن در دوران بارداری اجتناب کنید. *نکته: برای تهیه دم‌نوش آویشن، یک تا چهار گرم پودر آویشن را به مدت ۲۰ دقیقه در یک لیوان آب جوش بریزید و صبر کنید تا کمی سرد شود و پس از صاف کردن آن را با عسل نوش جان کنید. ✅ مراقب سلامتی خودمان باشیم 🌐 گروه تحقیقاتی و آموزشی #احمدرضا_میرنصیری https://eitaa.com/joinchat/198967353C6511ef1d99

♦️هر آنچه در مورد #سیاتیک باید بدانید♦️ ♻️ بررسی اجمالی ✅ عصب سیاتیک شما از نخاع شروع می‌شود، از کمر، لگن و باسن عبور می‌کند و سپس از پایین هر پا منشعب می‌شود. ✅ عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن و یکی از مهم‌ترین آنها است. روی توانایی شما در کنترل، حرکت و احساس پاها تأثیر مستقیم دارد. معمولا وقتی این عصب تحریک شود، درد سیاتیک را تجربه خواهیم کرد. ✅ درد سیاتیک می‌تواند به‌صورت یک درد متوسط ​​تا شدید در کمر، باسن و یا پاها بروز کند. همچنین ممکن است در این مناطق احساس ضعف یا بی‌حسی کنید. ✅ درد سیاتیک می‌تواند در اثر آسیب اساسی به عصب سیاتیک شما یا ناحیه‌ای که عصب را تحت تأثیر قرار می‌دهد مانند مهرههای ستون فقرات در ناحیه #کمر ایجاد شود. ✅ بیشتر از ۴۰ درصد از مردم درد سیاتیک را در طول زندگی خود تجربه کرده‌اند و این آمار با افزایش سن بیشتر می‌شود. ادامه دارد....... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ♦️ گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri

♦️علت #سیاتیک چیست؟ 👈 سیاتیک می‌تواند به دلیل شرایط مختلفی باشد که #ستون_فقرات شما را درگیر می‌کند و می‌تواند بر روی #اعصاب در امتداد پشت شما تأثیر بگذارد. همچنین می‌تواند به دلیل آسیب‌دیدگی، مثلاً در اثر افتادن، یا تومورهای عصب نخاعی یا سیاتیک ایجاد شود. ♦️در زیر شرایط رایجی که می‌توانند منجر به ایجاد سیاتیک شوند، شرح داده شده است.👇 1⃣ دیسک‌های بیرون زده یا فتق دیسک 👈 مهره‌ها یا استخوان‌های ستون فقرات توسط تکه‌های غضروف از هم جدا می‌شوند. غضروف‌ها با ماده‌ای ضخیم و شفاف پر می‌شوند که حالت بالشتک‌گونه دارد تا حین حرکت از انعطاف‌پذیری بالایی برخوردار باشد ✔️ زمانی که دیسک‌ها بر اثر هر نوع عامل فیزیکی و یا غیرفیزیکی تحت فشار قرار بگیرند ممکن است ماده داخل آن به سمت نخاع و عصب حرکت کند و عصب سیاتیک شما را فشرده کرده و در نتیجه سبب درد، سنگینی و بی‌حسی در لگن و اندام‌های تحتانی شما شود. ادامه دارد.... 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌐 گروه آموزشی و تحقیقاتی احمدرضا میرنصیری https://eitaa.com/Ahmadrezamirnasiri

حرکات اصلاحی بدن Corrective Exercises💪 (تمرینات تصحیح‌کننده) ✨ این‌ حرکات یه‌سری تمرینات هدفمند و تخصصی هستن که برای اصلاح مشکلات اسکلتی_عضلانی و بهبود وضعیت بدن طراحی شدن🏋️‍♂️ اگه تو هم گاهی با کمردرد🤕، گردن‌درد، پادرد، سیاتیک یا وضعیت نامناسب بدن، دست و پنجه نرم می‌کنی، این تمرینات می‌تونن واقعاً کمک‌کننده باشن 🙌 #حرکات_اصلاحی #درمان_طبیعی_درد #اصلاح_وضعیت_بدن #کمردرد #گردن_درد #پادرد #سیاتیک #ورزش_درمانی #پیشگیری_از_آسیب #بدن_سالم #مراقبت_از_ستون_فقرات 〰〰〰〰 🌐 آکادمی علمی، تحقیقاتی، تخصصی #احمدرضا_میرنصیری @AhmadrezaMirnasiri

خداحافظی با دردهای مزمن اگر سال‌هاست که از #درد_کمر، #گردن یا #سیاتیک رنج می‌بری، #ماساژ_اصلاحی می‌تونه مثل یه معجزه عمل کنه. این نوع ماساژ با نفوذ به لایه‌های عمیق ماهیچه‌ها، ریشه‌های درد رو پیدا و درمان می‌کنه. 🌐 آکادمی علمی، تحقیقاتی، تخصصی #سید_احمدرضا_میرنصیری @AhmadrezaMirnasiri 🔗ارتباط با ادمین: @Mirnasiri_Amoozesh