⭕️ مراقب تحسین‌هامون باشیم!! حضرت امام‌جواد علیه‌السلام: ✅ مَنِ اسْتَحْسَنَ قَبیحا کانَ شَریکا فیهِ 🌱 هر که گناهی را تحسین و تایید کند، در آن گناه شریک است. 📚کشف الغمّة ج ۲ ص ۳۴۹ 🏴شهادت مظلومانه جوان ترين شمع هدايت، نهمين بحر کرامت، حضرت جوادالائمه علیه السلام بر تمامی شیفتگان حضرتش تسلیت باد. #تایید_گناه #شهادت_امام_جواد علیه السلام 🌷

🥋 آموزش ضربه پا 👣 شاید حریف به خاطر سرعت پایین ما بفهمه می‌خواهیم با پای عقب ضربه بزنیم، ولی بازم مگه با پای عقب، فقط یه مدل ضربه میشه زد؟ نخیر انواع مواشی و هیزا و‌ مایگری و چرخشی که هم از طرف راست و‌ هم‌ چپ می‌تونه خطرناک باشه 💪 اما مهم اینه که به ضربه، اجازه قدرت گیری بدیم (با فاصله مناسب) 👊 ضربه مایته زوکی (دست جلو) فقط نقش تنظیم فاصله مناسب رو داره و قدرت نداره. ☯ اوس 🙌 @karateilam98 #کیوکوشین #کاراته #kyokushin #karate #fight #fighter #box #boxing #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#زمینه 📝 هر کس تو دنیا کسی داره من هم دارم مهربون مولا... 🎤 حاج‌میثم مطیعی ◼️ ویژهٔ شهادت #امام_جواد_ع

🥋 ۶ ورزش نتیجه بخش برای انعطاف پذیری بدنتان (۲) 💪 تمرین های قدرتی 🏋‍♂ شما با تقویت عضلات تان می توانید از مفاصل مبتلای خودتان حفاظت و پشتیبانی کنید و کارکرد کلی آنها را بهبود بخشید. بی حرکتی به دلیل #آرتروز و سالمندی به طور کلی، توده عضلانی را کاهش می دهد و ضعف و تحلیل عضلات بدن را افزایش می دهد. 👊ت مرین های قدرتی شامل انقباض عضلات در مقابل مقاومت است. این مقاومت ممکن است ناشی از وزن خود بدن باشد یا وزنه های متصل به دست یا قوزک پا یا نوارهای کشی ایجادکننده مقاومت. 👨‍⚕ پزشک شما برحسب وضعیت مفاصل تان و میزان دردتان ورزش های معینی را به شما توصیه خواهد کرد. در این تمرین ها عضلات نباید تا حد خسته شدن به فعالیت وا داشته شوند. به جای ۸ تا ۱۲ حرکتی که به طور معمول برای تمرین های مقاومتی توصیه می شود، در مبتلایان به آرتروز این تمرین ها با چهار تا شش حرکت شروع می شود. اگر دچار درد مفصلی هستید که بیش از یک ساعت پس از ورزش شما طول می کشد، احتمالا در انجام ورزش زیاده روی کرده اید. ⛔️ شما نباید ورزش های قدرتی را بیش از دوبار در هفته انجام دهید. ۴) ایستادن روی صندلی: ✅ یک صندلی را به دیوار تکیه دهید. در جلوی صندلی بنشینید، زانوها ی تان خم شده باشد و کف پاهای تان را صاف روی زمین بگذارید. در وضعیت نیمه خمیده به طوری که بازوهای تان متقاطع و دست های تان روی شانه های تان باشد، به پشت صندلی تکیه دهید. در حالی که سر و گردن و کمرتان را صاف نگه داشته اید، بالاتنه تان را به جلو بیاورید و بعد به تدریج از روی صندلی بلند شوید. مدتی در این حالت بمانید. بعد دوباره به آهستگی روی صندلی بنشینید و به وضعیت اولیه خود بازگردید. این حرکت را چهار تا شش بار تکرار کنید. به تدریج تعداد تکرار تمرین را به ۸ تا ۱۲ حرکت برسانید. ۵) باز کردن مفصل لگن ✅ در حالی که پشتی صندلی را برای حفظ تعادل در دست گرفته اید، تنه تان را به جلو خم کنید و به آهستگی ران راست تان را به طور مستقیم در پشت سرتان بالا ببرید. تا جایی که می توانید ران را بالا ببرید، بدون اینکه زانوی تان را خم کنید یا بدن تان به جلو متمایل شود، در این حال بمانید. پس از مدتی وقفه، پای تان را پایین بیاورید و به وضعیت اولیه تان باز گردید. چهار تا شش بار این حرکت را تکرار کنید. بعد با پای چپ تان این حرکت را تکرار کنید. به تدریج تعداد تکرارها را به ۸ تا ۱۲ افزایش دهید. برای افزایش مقاومت، می توانید هنگام بالا بردن پایتان از وزنه های قوزک استفاده کنید. ۶) پل زدن ✅ روی پشت تان روی تشک دراز بکشید، در حالی که زانوهای تان خم شده است و کف پاهای تان صاف روی زمین قرار دارد. کف دست تان را نزدیک لگن تان صاف روی زمین بگذارید. تا جایی که می توانید باسن تان را از زمین بلند کنید و در عین حال کمرتان را صاف نگه دارید و از دست های تان برای حفظ تعادل استفاده کنید. باسن تان را پایین بیاورید اما نه در حدی که به تشک بچسبد و دوباره آن را بالا ببرید. این حرکت را چهار تا شش بار تکرار کنید. به تدریج تعداد حرکات را به ۸ تا ۱۲ برسانید. ☯ http://super.fight.loxtarin.com/posts/archive.php?pmonth=3&pyear=1390 #انعطاف 🤸‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 گزارشی جالب از فنون سری شائولین (۲) 🧘‍♂ پس از تمرین تمرکز، شاگردان باید با سرعت زیاد صدها پله را بالا بروند. بعد از صبحانه، تمرینات کششی آغاز می شوند که طی آنها شاگردان باید کششی بسیار شدید را تحمل کنند. 👊 بعد از آن نوبت تمرینات ضربات پاها و دست هاست. 🤸‍♂ تمرین با اسلحه پس از ناهار آغاز می شود. سپس تمرینات آکروباتیک مانند پشتک زدن، حرکات چرخ و فلکی و ارابه رانی روی زمین سنگی سخت شروع می شود. تمرینات ساعت ۶ بعدازظهر به پایان می رسند اما تنبیه فرد متخلف تا آخرین ساعات غروب ادامه خواهد داشت. 😳 این شاگردان تنها یک روز از كل سال آزاد بوده و حق خروج از معبد را دارند. استادان شائولین معتقدند: «شاید در این تمرینات شاگردان خون زیادی از دست بدهند، اما ماهیچه های نیرومند و جدیدی به دست می آورند. درد پس از یک ماه کم شده و قدرت تحمل بسیار بالا می رود. 👊 یک شاگرد شائولین باید بعد از سه سال تمرین، بتواند آجر را با کف دست خرد کند و بعد از ۱۰ سال تمرین مداوم بتواند با یک انگشت دیوار را سوراخ کند. 💪 بعد از ۳۰ سال تمرین مشت او تبدیل به یک چکش آهنی می شود و بعد از ۴۰ سال تمرین، با یک دست می تواند ستون چوبی را بشکند.» 🌀 تمامی شاگردان شائولین باید از چالاکی، سرعت و انرژی بالایی برخوردار باشند. آنها باید بدانند که کی از قدرت خود و کی از نیرو و انرژی ذهنی استفاده کنند. هم‌چنین آنها باید هماهنگی کاملی بین اعضای بدن و ذهن خود داشته باشند. ☯ #معبدشائولین 🈴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

چشمی ندیده در زمین در هر زمان مانندشان خورشید و مه تبریک گو بر وصلت و پیوندشان شادی زهرا و علی پیداست از لبخندشان لبخندشان دارد نشان از خاطر خرسندشان  💕🎊🎊🎉🎉🎈🎈💕 سال روز شورانگیز ازدواج امیرالمومنین علی علیه‌السلام و حضرت فاطمه سلام الله علیها مبارک باد. 🌷   👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🐕 تکنیک و 😂 #طنزورزشی 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 #امام_جواد علیه السلام: دیدار با دوستان و برادران موجب صفای دل و نورانیّت آن و سبب شکوفائی عقل و درایت خواهد گشت، گرچه در مدت زمانی کوتاه انجام پذیرد. 📚 امالی شیخ مفید ص ٣٢٨ ح ١٣ 🍃🌸 @zendegijarist2

⛩ فرم زیبای #تای_چی_یانگ aparat.com/v/OKuRi #فرم #تالو 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥊 مقایسه مشت ها در ورزش های رزمی 👊 به نظر می رسد هر رشته رزمی روش متفاوتی برای مشت زدن دارد. تاكنون همه آن ها مدعی اند كه روش آنها بهترین روش است. 🤔 آیا واقعا سبک مشت زدنی وجود دارد كه بهتر از بقیه عمل كند؟ 👨 بن استون بیش از ۵ سال است كه این موضوع را بررسی كرده و در مورد سبک های رزمی مطالبی نوشته است و در سبک های رزمی مختلفی آموزش دیده است، مانند وینگ چون و یک رشته رزمی تركیبی. 💪 به عنوان یک تازه وارد در هنرهای رزمی، می خواهم بدانم نهایت هنر رزمی چیست؟ آیا ضربه سریع، قدرت مند موثر وجود دارد؟ ✅ پاسخ آن ساده است. درنقش یک مبتدی هیچ كدام برتر نیستند و در نقش یک هنرجوی ماهر همگی آنها موثرند. اصولا هر سبک مزیت های خاص خود را در برابر موقعیتی كه درنظر گرفته شده است دارد و اكثر سبک های رزمی از ضربات مختلف استفاده می كنند. 🤛 در كاراته اساسا ضربه گیاكوزوكی یا همان مشت، با دست مخالف را می بینیم علی الخصوص در كاراته كاهای راست دست و یا چودان زوكی یا ضربه رو به رو را مشاهده می كنیم. ضربات مختلفی برای اهداف مختلف با زوایای مختلف وجود دارند كه باید در روش مختلفی هماهنگ شوند. ☯ http://super.fight.loxtarin.com/posts/archive.php?pmonth=3&pyear=1390 #مشت 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 پوریای ولی کیست؟ نام زورخانه با نام پوریای ولی درهم آمیخته است. ✳️ #پوریای_ولی یکی از نام‌آورترین و قدیمی‌ترین پهلوانان ایرانی به شمار می‌رود که زندگی‌اش با افسانه‌ها در هم آمیخته شده است. آنچه مسلم است اینکه او پهلوانی نام دار و عارفی با فضیلت بود که عرفان و تصوف را می‌دانست و در جوانمردی بی‌نظیر بود. ✳️ شغلش پوستین‌دوزی بود و آرام گاهش در خوی قرار دارد. در عصر حاضر نیز جهان‌پهلوان غلام رضا تختی از بزرگ‌ترین پهلوانان جوانمرد ایران به شمار می‌ آید. ☯ #لافتی_الاعلی 🌷 🏞 (عکس تزیینی است.) #پهلوان ایرانی 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

یه گوشه از ایرانِ قشنگ مون😎😌 🌳منطقه جهان نما، استان گلستان #زنگ_تفریح ♾ @binahayat_ir

📗 معرفی کتاب تمرینات ذهنی در هنرهای رزمی ✳️ در این کتاب با مطالب زیر آشنا می شوید: ۱- تمرینات پایه برای داشتن یک ذهن برتر 💪 ۲- تمرینات فیزیکی برای پرورش ذهن 👊 ۳- مراقبه 🧘‍♂ ۴- روش های گوناگون تجسم، تصور و تخیل 😇 ۵- فلسفه پرورش ذهن در هنرهای رزمی 🈯️ #مشخصات ناشر: انتشارات نحوی نویسنده: شیر افشاریان نوبت چاپ: ۲ تاریخ چاپ: ۱۴۰۰ صفحات: ۱۲۰ #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

مکانیسم تبدیلِ لطف به وظیفه 😂 @sticker_goleziba #طنز 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام ✋ ⛩ اینجا دنیایی ست مملو از دیدنی ها و زیبایی های هنرهای رزمی 🤩 ✅ پنجره ای ست به سوی یادگیری فلسفه هنر رزم و نشاط روح و تن و ترویج ورزش پهلوانی 🙏 👨‍💻 و برای شما.. که می خواهید با دیگر سبک های رزمی آشنا شوید. 📚🥊 😇 با ما بیایید.. 🀄️ عکس‌های دیدنی 🀄️ کلیپ های جالب 🀄️ مقالات علمی 🀄️ آموزش رزم 🀄️ سلاح های متنوع 🀄️ مبارزات مختلف 🀄️ دفاع از خود 🀄️ سبک های گوناگون 🀄️ شهدای ورزش کار 🀄️ داستان های خواندنی 🀄️ و ... 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#تبلیغ کانال یادتون نره 🙏😊

🥋 #ضربه چرخشی امتیازی در مسابقات #کاراته https://eitaa.com/joinchat/3239247879C086b20f173 #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ضربات دست در کونگ فو #توآ 💪 ضربه #هوتو ضربه ای است که با آرنج دست زده می‌شود و ضربه بسیار قوی است و در تکنیک‌های کونگ فو توآ هم استفاده می شود. 🤛 ضربه متو به ضربه مشت مستقیم به جلو گفته می شود که در مبارزه از آن زیاد استفاده می شود و به همه جای بدن حریف می توا ضربه زد. 👊 ضربات هوک چپ و هوک راست و آپر چپ و آپر راست و ضربه مشت پشت دست ✊ ضربه #کف_گرگی با جلو و پشت دست از ضربات دیگر دست در کونگ فو می باشد. ☯ #تکنیک 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دفاع و #ضربه گام به گام #کاراته #کیوکوشین #آکادمی_کیوکوشین_رستمی_زاده @karateilam98 #karate #kyokushin_karate #kyokushin #osu #sport #iran #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

#تکوان دو #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

⛩ هنر رزمی #ووشو 👊 #مشت_مست شائولین aparat.com/v/I5q3m #تالو #فرم 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 یوگا نقاشی @NavidYoga #یوگا 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #تکواندو @tekrazmi #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✨قال رَسُولُ اللّهِ صلی‌الله علیه وآله: ✍ مَنْ قَلَّ طَعامُهُ، صَحَّ بَدَنُهُ، وَ صَفا قَلْبُهُ، وَ مَنْ كَثُرَ طَعامُهُ سَقُمَ بَدَنُهَ وَ قَسا قَلْبُهُ.  🌷 رسول خدا - صلی الله علیه و آله - فرمود: 🍛← هر كه خوراكش كمتر باشد بدنش سالم و قلبش با صفا خواهد بود. 🍖←و هر كس خوراكش زیاد باشد امراض جسمی، بدن و كدورت، قلبش را فرا خواهد گرفت. #مراقبتهای_غذایی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📚بحارالأنوار ج ۵۹ ص ۲۶۸ https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🥗 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🥋 #دنی_ین و استاد #ایپ_چون فرزند استاد #ایپ_من #وینگ_چون aparat.com/v/uxw0Z #چی_سائو 👋 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️