🥋 لذت ورزش و نرمش 💫 ✅ فواید جالب طناب زدن: 🔹کاهش #استرس 🔹دفع #سموم بدن 🔹تقویت عضلات 🔹تقویت قلب و عروق 🔹افزایش جریان خون 🔹افزایش ظرفیت #ریه ها 👈 طناب زدن فواید #نرم دویدن را نیز دارد. ☯ @shamimetandoreste #طناب زدن 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هنرهای رزمی 📜 نمی توان تاریخ دقیقی برای پیدایش هنرهای رزمی ذکر کرد. اما می توان تصور کرد که اگر هنرهای رزمی را مجموعه مهارت‌هایی جهت افزایش توانایی‌های بشر برای دفاع از خود درنظر بگیریم قدمت آن با قدمت تاریخ برابری می‌کند. با این حال پیدایش این هنرها به آن شکلی که ما امروز می شناسیم را به چندهزار سال قبل و #معبد_شائولین واقع در چین منتسب می‌کنند. ✅ هنرهای رزمی ارتباط عمیقی با #تفکرات، #مذهب و #فرهنگ_شرق داشته و در کنار افزایش مهارت‌های جسمی، به #رشد روحی و معنوی هنرجویان نیز می پردازد. البته امروزه ما بیشتر با #ورزش های_رزمی روبرو هستیم که در حقیقت شکل ساده شده ای از هنرهای رزمی هستند و در اکثر آنها خصوصاً در رشته های رقابتی آن چنان اثری از آن بخش معنوی به چشم نمی خورد. هم هنرهای رزمی و هم ورزش های رزمی به علت فواید بی شمار خصوصاً تاثیر بر سلامت جسمانی، افزایش اعتماد به نفس و خودباوری و... از محبوبیت زیادی در دنیا برخوردارند. ☯ هنرهای رزمی را معمولاً به دو دسته هنرهای رزمی #سخت یا #بیرونی، و هنرهای رزمی #نرم یا #درونی تقسیم می‌کنند. هنرهای رزمی سخت یا بیرونی در این دسته از هنرهای رزمی بیشتر به جنبه بیرونی و #فیزیکی هنرجو توجه شده و به روی افزایش قدرت جسمی تاکید میش۶ود. برخی از رشته هایی که می توان آنها را جزو هنرهای رزمی سخت به حساب آورد عبارتند از: بعضی از سبک های #کونگ‌فو، #کاراته، #نینجوتسو، #تکواندو و... ☯ هنرهای رزمی نرم یا درونی در این دسته از هنرهای رزمی بیشتر به پرورش و در اختیار گرفتن نیروهای درونی که به #نیروی_چی معروف است و گفته می شود از نقطه‌ای به نام #تان_تین (وسط بدن کمی پایین تر ‌از ناف) سر چشمه گرفته و در تمام بدن پخش می‌شود تاکید می‌شود. برخی از هنرهای رزمی چینی مثل #تای_چی از این دسته از هنرهای رزمی هستند. البته باید توجه داشت که در اکثر هنرهای رزمی هم به جنبه بیرونی و هم به جنبه درونی توجه می شود، اما تأکید سبک های مختلف بر یکی از این دو باعث به وجود آمدن این تقسیم بندی شده است. 🧘‍♂ ذن در هنرهای رزمی همان طور که پیش تر اشاره شد هنرهای رزمی کمابیش با مفاهیم و #اعتقادات شرقی از جمله #ذن نسبت و رابطه دارند، چه هنرهای رزمی نرم و چه هنرهای رزمی سخت. تاکنون صدها #کتاب در مورد ذن نوشته شده است ولی تعداد کمتری از آنها به اهمیت ذن در هنرهای رزمی پرداخته‌اند. این در حالی است که هنرهای رزمی در ظریف ‎ترین شکل خود، چیزی بیش از رقابت جسمی بین دو حریف، یعنی وسیله‌ای برای تحمیل #قدرت_اراده فرد بر حریف یا وارد آوردن ضربه فیزیکی بر او می‌باشد. 😇 در واقع ذن برای #استاد واقعی کاراته، کونگ‌فو، آیکیدو، تای چی، و دیگر هنرهای رزمی راهی برای دست یابی به #آرامش روحی و روانی و استراحت فکری و عمیق‎ترین نوع #اعتماد_به_نفس می‌تواند باشد. عمیق‌ترین و اساسی‌ترین هدف هنرهای رزمی این است که: به مثابه ابزاری برای #تعالی روحی و رشد عقلانی شخص به کار رود. 🔶 نقش ذن در هنرهای رزمی تعریف ساده آن را غیر ممکن می‌سازد زیرا ذن فاقد هرگونه #نظریه جامع است، از این رو ذن دانشی ست درونی و از درون شخص سرچشمه می‌گیرد و برای آن هیچ توضیح خاصی به راحتی نمی‌توان در نظر گرفت. ذن در هنرهای رزمی بر قدرت فکر و ارتقا سطح هوش فرد تاکید چندانی ندارد بلکه تاکید آن بر عمل #شهودی است و هدف نهایی ذن: آزادسازی فرد از #خشم، #پندارهای باطل و #هیجان‌های عاطفی است. #تاریخچه_رزم 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 دایتوریو آیکی جوجوتسوی 🇯🇵 یک #هنررزمی #ژاپنی است و یک سبک از #جوجوتسو است که به دست سوکاکو تاکدا بنیان نهاده شده ‌است. به گواهی سخنانی که سینه به سینه گشته است، دایتو ریو آیکی جوجوتسو ریشه در قرن یازدهم دارد. این #سبک از جوجوتسو شاید نه صد سال پیش و به دست یک #سامورایی که در قلمروی #تاکدا می‌زیست، به نام #میناموتو نو یوشیمیتسو بنیان نهاده شده است. 📜 مدرک تاریخی قابل تکیه‌ای این سخن را تایید نمی‌کند، به همین خاطر سوکاکو تاکدا را #بنیان_گذار یا زنده کنندۀ دایتو ریو آیکی جوجوتسو می‎‎نامند. 👊 سوکاکو تاکدا، دایتو ریو جوجوتسو را در خاندان خویش آموخت و سپس با آموخته‌های سبک اوشیکی یوچی که از سایگو تانامو آموخته بود در هم آمیخت و پایه‌ دایتو ریو آیکی جوجوتسو را پدید آورد. سوکاکو تاکدا همواره در ژاپن سفر می‌کرد و به هر کسی که به سمینارهایش می‌آمد، آموزش می‌داد. 🙇‍♂ او #شاگردان بسیاری داشت که از شناخته شده‌ترین ایشان، #موریهه_اوشیبا بنیان‌گذار #آی‌کی‌دو و #چویی_یونگ_سول، بنیان گذار #هاپکیدو هستند. 🤛 بیشتر #تکنیک‌های #هاپ_کی_دو از این سبک از جوجوتسو کپی‌برداری شده و تقریبا همگی آموزه‌های آی‌کی‌دو از این  سبک آموخته شده‌اند. 😎 به گفته‌ کوندو کاتسویوکی سومین استاد بزرگ سبک دایتو ریو آیکی جوجوتسو: شاگردان سوکاکو تاکدا درباره‌ او می‌گفتند که وی هیچ‌گاه یک تکنیک را دو بار آموزش نمی‎داد. اما در ادامه می‌افزاید که این سخن به معنای ظاهری‌اش نیست و معنی آن این است که او هیچ گاه درباره‌ی ریزه کاری‌های تکنیک‌های دایتو ریو سخن نمی‌گفت؛ تا از دزدیده شدن عصاره‌ آموزه‌هایش به دست شاگردانش جلوگیری کند. به این روش هر کدام از شاگردان با برداشت شخصی خود، این تکنیک‌ها را به دیگران می‌آموختند. به گفتۀ کوندو کاتسویوکی، واژه‌ #آیکی به معنای #گرداندن و چرخاندن نیرو‌ی هماورد (حریف) در "لحظه‌ تماس" است. ❇️ سه سبک اصلی دایتو ریو آی کی #جوجوتسو عبارتند از: 👊 جوجوتسو (#سخت) 👊 آیکی نوجوتسو (#نرم) 👊 آیکی جوجوتسو (#سخت_نرم). دایتو ریو آیکی جوجوتسو، همانند دیگر سبک‌های جوجوتسو، به پرتاب‌ها و خردکردن #مفاصل برای شکست دادن یا زخمی کردن یک یا چند هماورد شناخته شده است. همانند دیگر سبک‌های جوجوتسو، دایتو ریو نیز با برای بازکردن فضا برای اجرای تکنیک از #آتمی_وازا (Atemi_Waza# فنون مربوط به ضربات دست و پا به حریف) استفاده می‌کند و #آتمی یکی از بخش‌های مهم دایتو ریو است. ☯ #Daito_ryu_Aikijujutsu #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 چی کونگ چست و فواید آن چیست؟ 🌀 آشنایی با #چی_کونگ 🈯️ چی کونگ که به نام های #کی_کونگ و #چی_گونگ هم شناخته می شود در کلام به معنای «ترویج انرژی زندگی» است. تمرینی برای ترتیب حرکت، تنفس و آگاهی است که جهت تمرین، بهبود حال و #مدیتیشن استفاده می شود. از آنچه با قدمت فلسفه، #درمان و هنرهای رزمی چین دیده می شود، چی کونگ را می توان روشی سنتی برای #تهذیب و ترویج چی که همان انرژی #حیات است دانست. چی کونگ با تلفظ cheegoong# به معنی #کونگ_فوی در گردش انرژی درونی است. چی کونگ که بعضی آن را « #نای_کونگ » [ #کونگ فوی_درونی ] هم می نامند، تمریناتی است با هزاران سال قدمت که توسط مردم چین برای حفظ و افزایش سلامت جسمی و روانی و نیز کسب کردن #قدرت بیش تر در هنرهای رزمی، انجام می شود. ☯ چی کونگ چیست؟ این #هنر نیروبخش سنتی چینی، هنر حقیقی #زندگی را تشکیل می دهد. چی کونگ از بین فرم های گوناگون تمرین، به ما اجازه پیش رفت و تحول در جنبه های مختلفی را می دهد: ✅ از نظر جسمی، به کمک #تمرین های گوناگون #ایستا و پویا ✅ از نظر نیرو و انرژی، با تمرین و کنترل تنفس و #تمرکز ✅ و در سطح ذهنی با کنترل فکر و پرورش #روح چی کونگ یک شیوه بسیار #قدیمی کنترل و استفاده از انرژی درونی در چین باستان است. در این شیوه شخص می آموزد که چطور انرژی" چی" #محیط را دریافت نموده آن را ذخیره ساخته و در موقع نیاز آن را به جریان اندازد. برای دست یابی به این #هدف روش های خاصی برای تمرین وجود دارد. این روش ها به سه دسته: ✳️ #مراقبه های #تنفسی ✳️ مراقبه های #حرکتی ✳️ و مراقبه های #ذهنی تقسیم می شوند. به همین علت چی کونگ را مدام در دل هنرهای رزمی چینی مثل #وینگ_چون، #کونگ_فو، #تای_چی_چوان و روش های ديگر می توان پیدا نمود. 🈯️ چی کونگ در کنار سازنده بودن می تواند بسیار پرخطر عمل کند از این جهت زمانی این تمرینات به یک هنرجوی رزمی اموزش داده می شود که توانایی ها و ظرفیت های مثبت خود را نشان می داد و در کنار رشد در هنر رزمی خود، توانائی های خاص و خارق العاده ای در به کارگیری از انرژی ها پیدا می نمود. تعبیر خاصی از چی کونگ در #سبک #فالون_کونگ وجود دارد. در این سبک چی را انرژی حیاتی و #کونگ را #تزکیه معنی می کنند. چی کونگ ☯ استفاده از انرژی حیاتی برای تزکیه درون بعد از آنکه هنرجو بتواند این انرژی درونی را به صورت کامل کنترل کرده و در اختیار بگیرد می تواند از آن برای موارد زيادی مثل درمان بیماری ها، #ماساژ درونیِ اندام های خویش جهت حفظ سلامتی آن ها و نیز در مبارزه ها برای انتقال انرژی در ضربات و مقابله با انرژی وارده از طرف حریف استفاده کند. به مرور زمان دایره آگاهی شخص افزایش پیدا کرده و به همان ميزان توانائی های وی هم گسترش می یابد. چی کونگ به دو شکل چی کونگ #نرم ( #یین) و چی کونگ #سخت ( #یانگ) آموزش داده می شود. یکی از روش هائی که به سادگی و به طور کامل اشخاص را با چی کونگ و استفاده از آن آشنا می کند هنر رزمی #VingTsunKungFu " #وینگ_چون کونگ فو سنتی" است. در این سبک رزمی به دلیل وجود فلسفه و تفکر خاص الهام گرفته از #طبیعت در پس تمامی حرکات، هنرجو به مرور زمان با چی کونگ آشنا شده و راه جذب، حفظ و به کارگیری به موقع انرژی را از حیطه پیرامون خویش، حتی از #حریف خویش می آموزد. 👊 #بروس لی سبک #جیت_کان_دو را با الهام از تکنیک ها و فرم های این هنر رزمی بنیان گذاشت. یکی از روش های آموزشی با ظرافت در این سبک، کار با #آدمک_چوبی و تمرین با آن جهت آشنایی دقیق تکنیک ها در مقابله با حریف می باشد. در این سبک کار با #چوب بلند و #شمشیر هشت برش یا #پروانه ای به عنوان #سلاح_سرد آموزش داده می شود. ☯ 🌐 سایت بیتوته #chikong #سبک_شناسی 🀄️ #سبک_درونی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️