🥋 هنر رزمی چینی کونگ‌فو (۱) 📜 تاریخچه و معرفی کونگ فو چیست؟ 🖌 شاید تعجب کنید که بدانید اصطلاح کونگ فو به شدت به هنرهای رزمی اشاره نمی کند. در #چین می توان از آن برای هر چیزی که نیاز به مطالعه، صبر، انرژی و زمان برای یادگیری دارد استفاده کرد. با این حال، به طور کلی، در خارج از چین، کونگ فو به نوعی از هنرهای رزمی چینی اطلاق می شود. 🐅🐲 به عنوان یک اصطلاح چتر، کونگفو طیفی از سبک های متمایز را توصیف می‌کند که قبلاً با حرکات #حیوانات مشخص می شد. این در حال حاضر شامل سبک هایی از کونگ فو #شائولین و #وینگ چون تا سبک های نرم تر ووشو و تای چی چوان می شود. 🈴 شائولین #کونگ‌فو (هم‌چنین به نام شائولین ووشو) نوعی سبک مبتکر است که به قرن ها قبل باز می‌گردد. به طور کلی پذیرفته شده است که کونگ فو در طول تاریخ ۱۵۰۰ ساله خود در معبد شائولین توسعه و اصلاح شده است.  👊 کونگ فو بر اساس سیستمی از تمرینات پا، بازو و تنه همراه با #مدیتیشن استوار شد که قدرت قابل توجهی را در تلاش‌های فیزیکی و معنوی در راهبانی که این هنر را انجام می‌دادند، ایجاد کرد. یک ویژگی کلیدی کونگ فو که در افسانه هایی در مورد چگونگی توسعه آنها پوشیده شده است، سبک های مرتبط با آن بر اساس حرکات متمایز حیوانات است. شناخته شده ترین آنها شامل سبک های میمون، ببر، جرثقیل و آخوندک است. 🎥 اخیراً در قرن بیستم، وینگ چون به عنوان محبوب #بروس‌لی افسانه ای قبل از توسعه هنر خود در #جیت_کان_دو برجسته شد. محبوبیت آن در سراسر جهان از دهه ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ به شدت افزایش یافت. به دلیل محبوبیت بروس لی و فیلم هایش، این امر راه را برای هنرهای رزمی در فرهنگ عامه هموار کرد و کونگ فو را بسیار قابل دسترس تر کرد. 📜 تاریخچه کونگ فو کونگ‌فو آن‌قدر قدیمی است که منشا آن در راز و حدس و گمان پوشیده شده است. کونگ فو معمولاً به عنوان هنرهای رزمی چینی در نظر گرفته می شود. با این حال، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد این یک هنر رزمی است که در (از) هند توسعه یافته است. #ادامه_دارد .. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بنیان‌گذار کيوکوشین کاراته در ايران 🧔 یوسف شيرزاد متولد ۱۱ دی ماه سال ۱۳۲۸ می باشد. او در سن ۱۲ سالگی به ورزش کشتی، بوکس و کشتی کج روی آورد. در سن ۱۴ سالگی کاراته را نزد استاد ابوطالب ماشين چيان در باشگاه کاخ جوانان سابق شروع کرده و در ۱۹ سالگی با توافق استاد ماشين #چيان با درجه کمربند قهوه ای با استاد فرهاد #وارسته #بنیان‌گذار سبک کان ذن ريو آشنا و به تمرينات خود در محل باشگاه لشکر يک گارد زير نظر ايشان ادامه دهد و تا سال ۱۳۵۵ افتخار شاگردی اين دو استاد بزرگ را داشته است. 🏬 او از سال ۱۳۵۲ که فدراسيون #کاراته ايران تأسيس شد، به عضويت اولين تيم ملی کاراته ايران در آمده و به مدت ۳ سال در عضويت اين تيم بوده است. ضمناً قبل و بعد از تأسيس فدراسيون کاراته، در مسابقات مختلف داخلی و مسابقات بين المللی کاراته سال ۱۳۵۴ که بيش از ۴۰ کشور در آن شرکت داشتند شرکت نموده و مقام هايی را کسب نموده است. 👊 پس از گذشت بيش از ۱۲ سال فعاليت در ورزش رزمی و با توجه به آشنايی و تجارب کاملی که در ورزش های کشتی، بوکس، دفاع شخصی و هم چنين ورزش های رزمی چينی، کره ای و ژاپنی به دست آورده در تاريخ ۱۶ ارديبهشت ۱۳۵۲ در سن ۲۴ سالگی مکتب کاراته #شيرزاد را با تکيه بر تجربيات غنی خود، در مدرسه مکتب نوبخت بنيان نهاد. 🙏 به دليل اين که هيچ گونه تعصب و گرايشی نسبت به هيچ سبک خاصی نداشت، روشی را که در مکتب خود تدريس می کرد به عنوان راه و روش کاراته يا کاراته دو نام‌گذاری نمود. 🎥 کانچو شيرزاد با مشاهده فيلم اولين دوره مسابقات سبک کيوکوشين کاراته که در سال ۱۹۷۵ تحت عنوان بزرگان کاراته معروف شده بود با سوسای ماسوتاتسو #اوياما بنيان گذار #کيوکوشين کاراته در ژاپن آشنا شده و پس از گذراندن دوره های ويژه اوچی ديشی و آزمون‌های مخصوص با دريافت کمربند سياه دان ۳ نمايندگی سبک کيوکوشين کاراته در ايران را کسب کرد. 🇯🇵 کانچو از آن پس به طور منظم حداقل سالی دوبار در ارديبهشت و آبان ماه هر سال به ژاپن سفر کرده و با سوسای اوياما تمرين می نمود. در سال ۱۹۷۹ اولين تيم ملی کيوکوشين ايران را تشکيل داده و در دومين دوره مسابقات جهانی که در توکيو برگزار شد با ۴ ورزش‌کار حضور يافتند که اعضا اين تيم عبارت بودند از: بهروز شيرزاد، مرحوم سيامک شيرزاد، خسرو شيرزاد و مسعود همايون پور. 🔲 تا قبل از فوت سوسای که در ۶ ارديبهشت ۱۳۷۳ اتفاق افتاد به طور تنگاتنگ و صادقانه با ايشان هم کاری داشتند. ده روز پس از فوت سوسای اوياما، نام مکتب کاراته خود را که در سطح کشور به طور گسترده فعاليت داشت به نام جهانی #سازمان بين المللی شيرزاد کيوکوشين (شين ذن) تغيير داده و سبک خود را به دنيا معرفی و کليه تجربياتش در ورزش‌های رزمی را در اختيار مشتاقان کاراته حقيقی قرار داد و اکنون نيز نمايندگان اين سازمان در #ايران و ساير کشور های جهان به بسط و گسترش اين سبک مشغولند. 🙇‍♂ از اين رو تمامی استادانی که در سبک های مختلف آزاد (شاخه های کيوکوشين) در ايران فعاليت می کنند، يا از شاگردان ايشان و يا اينکه شاگرد شاگردان ايشان محسوب می شوند. #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #دفاع شخصی سبک #وینگ چون aparat.com/v/RhauI #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

⚔ شمشیرزنی سامورایی قسمت هفتم: نوتو ⚔ موسو شیندن-ریو سبکی از هنر بیرون کشیدن #شمشیر و طراحی برش بود که با نوتو کامل می‌شد. 🈴 تعریف دقیق آن، روش صحیح «شيوهی: بازگرداندن شمشیر به غلاف» یا «شمشیر را دوباره بار غلاف پوشش دادن» است که بعد از چیبوری (پاک کردن شمشیر / به قسمت قبل مراجعه کنید) انجام می‌شود. 🗡 #نوتو در يوباتووازا (شودن وازا و اوکودن وازا)، به ترتیب مراحل زیر انجام می شود: ⚔ *کویی گوچی (دهانه سايا) را با دست چپ مکان گذاری کنید. دهانه را بین انگشت شست و انگشت اشاره باز نگه دارید. ⚔ *شانه ها را مستقیم نگه دارید و شمشیر را در خطی مستقیم بار آرنج قرار دهید؛ به شکلی که شمشیر و دست یک خط را بین آرنج و دهانه سایا تشکیل دهند. ⚔ *تیغه مستقیم و رو به بالا است و شما شروع به بازگرداندن شمشیر به داخل غلاف می کنید. شمشیر را به آرامی دوباره با #غلاف پوشش دهید تا زمانی که #تسوبا دست شما را لمس کند. 🎥 *اوکودن نوتو و شودن نوتو هر یک به شکل دقیق در ویدئو شرح داده شده اند. ☯ aparat.com/v/qyhNH #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 بهترین ضربات ترکیبی بوکس (۲) 🥊 ترکیب ۱-۱-۲ : 👊 همان‌طور که گفتیم از ترکیب ضربات ۱-۲ بسیار استفاده می شود و #ترکیبی که استفاده از آن رایج باشد قطعا برای دفاع از آن نیز تمرین زیادی می شود. به همین دلیل شما با ترکیب ۱-۱-۲ می توانید حریف را فریب بدهید. 🤛 به این صورت که وقتی شما ضربه چپ را می زنید او منتظر ضربه راست است ولی وقتی دوباره چپ می زنید او #فریب می خورد و وقتی بلافاصله #ضربه دست سنگین خود را به سمت او پرتاب کنید، می بینید که چقدر تأثیر گذار خواهد بود. 🥊 ترکیب ۱-۲-۳ : 👊 در این ترکیب ضربه اول که همان jab یا چپ می باشد، ضربه دوم دست راست و ضربه سوم هوک چپ. 💪 این ترکیب فوق العاده است و می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در #مبارزه شما داشته باشد. به این صورت که ابتدا چپ راست را به حریف وارد می کنید و فوراً هوک چپ را به بدن یا صورت حریف می زنید. 🤜 می‌توانید امتحان کنید که وقتی ضربه راست را به صورت حریف می زنید، بدن شما در بهترین حالت برای زدن ضربه #هوک می باشد و فقط کافی است با بدن خود حرکت کنید و این ضربه را حریف بزنید. ✅ مشاهده می کنید که علاوه بر تاثیرگذار بودن این ترکیب ضربه در مبارزه #بوکس شما، میزان قدرت ضربه هوک شما نیز افزایش می یابد و این به خاطر حالت بدن شما بعد از ۲ ضربه اول است. #آموزش_دست 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⚔ قدرت #شمشیر ژاپنی!! aparat.com/v/Im7ET #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

❇️ امام سجاد علیه السلام: در این دنیا سرور مردم، سخاوتمندان هستند و در قیامت سیّد و سرور مردم، پرهیزکاران خواهند بود. 📖 بحارالانوار ج ۷۸ ص ۵۰ 🏴 شهادت وارث نهضت عاشورا حضرت امام #سجاد علیه السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 هنر #شمشیرزنی ژاپنی #سامورایی 🈴 امیر رضایی aparat.com/v/fMALC #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 پلایومتریک تمرینی است جهت افزایش توانایی فرد در ترکیب سرعت و قدرت. در اثر تمرین #پلیومتریک ورزش‌کار شروعی سریع تر و تغییر جهتی تندتر خواهد داشت. 🕰 در اوائل سال ۱۹۷۰ در اروپای شرقی رواج یافت و از آن به عنوان تمرینات توان یاد می کردند. سپس از سال ۱۹۷۵ به وسیله (فرد ویلت) از مربیان دومیدانی تکامل یافت. از سال ۱۹۸۰ مربیان ورزشی دیگر رشته‌ها نیز به استفاده از این روش روی آوردند. 📖 واژه پلایومتریک پلایومتریک از دو کلمه لاتین پلایو + متریک تشکیل شده است. پلایو به معنی بیشتر بوده و متریک به اندازه تعبیر می گردد. پلایومتریک به معنی افزایش در #اندازه معنی می گردد. 🔥 تمرینات پلیومتریک عملکرد #عضله را در حداقل زمان به حداکثر قدرت ممکن می رساند. این افزایش توانایی در کسب #قدرت تحت عنوان (توان) شناخته شده است. ☯ @jujutsu #پلیومتریک 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)