✳️ امام صادق عَلَیْه‌ِالسَّلاٰم فرمودند: #سـرکه 🔸 تلخه را فرو می‌نشاند 🔸 قلـــب را زنــــــده می‌ســــــازد 🔸 کِرم‌های شکـــــم را می‌کُشــــد 🔸 و دهان را استحکام می‌بخشد. 📚 بحارالأنوار ج ۶۲ ص ۲۷۵ @fitness_nasim #تغذیه_سالم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرین چابکی با نردبان #چابکی برای دست‌یابی به بهترین عملکرد aparat.com/v/VKCiD #سرعت #شتاب 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

📚 کودکان را کتاب خوان کنیم. 🔹آنچه که همیشه برای انسان می‌ماند، #کتاب_خوانی در سنین پائین است. 🔸جوانانِ شما، کودکانِ شما هرچه می توانند، #کتاب بخوانند؛ در فنون مختلف، در راه‌های مختلف، مطلبی یاد بگیرند. ⚠️ البته از هرزه‌گردی در محیط کتاب هم باید پرهیز کرد، منتها این مسئله‌ بعدی است؛ 📚 مسئله‌ اول این است که یاد بگیرند، عادت کنند به این که اصلاً به کتاب مراجعه کنند، کتاب نگاه کنند. ❇️ مقام معظم رهبری ۱۳۹۱/۷/۲۰ nahang.ir/book #لذت_مطالعه 🤩📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اشعار جالب استاد #دهقانیان در مورد این حقیقت که هنرهای رزمی ابداع ایرانیان است ولی به نام دیگران ثبت شد. شبه ای انداختند اندر زمین کامده هر فن رزم اول ز چین گر که چین، چین و چروک مغز ماست این سخن باشد کلامی حق و راست چینیان بنوشته اند از رزم خویش داروما تایشی هزاران سال پیش از رهی بسیار پر رنج و خطر کرده از هندوستان تا چین سفر تا بیاموزد رموز رزم خویش این هنر شد مبداء یک رسم و کیش کاین سفر حالا هم از عقل است دور بس که می باشد رهش صعب العبور هند، ملکی بد ز ایران قدیم بود ایرانی یقیناً آن حکیم آن زمان ایرانیان پولاد عزم جنگجویانش هنرمندان رزم فن سربازش سر آمد در نبرد ورزش رزمی همی می کرد مرد می زدند ایرانیان گه با لگد ضربه هائی رنگ رنگ، بر دیو و دد ضرب پا شان، پیش و پس گه جانبی می شکستند استخوان اجنبی زندگی می کرد قوم آریا بی حصار اندر زلال دشت‌ها عهد آن شاهان نالایق بسی تاخت بر ایران ما هر نا کسی شد به تاراج حکومت ها وطن هم فنون رزم های تن به تن ملتی در جنگ با ما هر زمان تکه ای می برد از فرهنگ مان فن و علم رزم ما را آن میان پرورش دادند در خود چینیان چون به چین دیوار بود افراشته امن در خود هر هنر انباشته هر چه را دشمن از این فرهنگ برد ملت آن را در فراموشی سپرد ما که عمری را خدائی کرده ایم حق خود را از کس گدائی کرده ایم رو دمی بر درک تاریخت نشین جام زرین حسن لو را ببین نام ایران تاج و زیب قاب هاست هم چو ارژن گنجی از بشقاب هاست شعرهای نغز فردوسی بخوان رزم ایران را بجو از این میان مستدلاتش نمی باشد همین پر ز اسناد است در ایران زمین تا ندانیم این جواب چیستیم؟ آنچه باید بود هرگز نیستیم @parthowa_news #ایران_قوی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 استاد دهقانیان ❇️ رئیس سبک کونگ‌فوتوآی سنتی ایران و از شاگردان ابراهیم #میرزایی بنیان‌گذار این سبک #مشاهیررزمی_ایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 دیوان توآ 🖌 سروده های استاد دهقانیان #کتاب_شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام ⛩ این‌جا دنیایی ست مملو از دیدنی ها و زیبایی‌های هنرهای رزمی 🤩 پنجره ای به سوی یادگیری فلسفه هنر رزم و نشاط روح و تن و ترویج ورزش پهلوانی و برای شما که می خواهید با دیگر سبک های رزمی آشنا شوید. 🀄️ عکس‌ و کلیپ های دیدنی 🀄️ مقالات علمی 🀄️ شهدای رزمی کار 🀄️ سلاح و مبارزه 🀄️ دفاع از خود 🀄️ سبک های گوناگون 🀄️ آموزش 🀄️ داستان های خواندنی 🀄️ ذن، چاکرا، نیروی چی و ... 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

تبلیغ کانال یادتون نره 🌷

✳️ #صلوات وارد شده از عصر‌ پنج شنبه تا آخر روز جمعه ۱۰۰ بار با فضیلت بسیار ❇️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک عدوهم من الجن و الانس من الاولین و الاخرین 📚 مفاتیح الجنان مرحوم #حاج‌شیخ_عباس_قمی طاب ثراه اعمال شب و روز جمعه 🌅 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏴 مقام حضرت ابوطالب علیه السلام 🌷 امام باقر علیه السلام: ▫️إنَّ إِيمَانَ أَبِي طَالِبٍ لَوْ وُضِعَ فِي كِفَّةِ مِيزَانٍ وَ إِيمَانُ هَذَا الْخَلْقِ فِي كِفَّةِ مِيزَانٍ لَرَجَحَ إِيمَانُ أَبِي طَالِبٍ عَلَى إِيمَانِهِم‏ ▪️ اگر ایمان ابوطالب در یک کفّۀ ترازو و ایمان این مردم در کفّۀ دیگر قرار داده شود، ایمان ابوطالب بر ایمان آنها برتری خواهد یافت. 📚 بحارالأنوار ج ۳۸ ص ۱۱۲ 🏴 سال روز وفات غریبانه یار و یاور رسول مکرم اسلام صلی‌الله علیه وآله، حضرت #ابوطالب پدر امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💠 عید سعید #مبعث آغاز راه رستگاری و طلوع تابنده مهر هدایت و عدالت، مبارک باد. خواند زبان دلم ثنای محمد ماند خرد خیره در لقای محمد دیده دل، جام جم به هیچ شمارد سرمه کند گر زخاک پای #محمد 🎊🎉🌸💐🌼 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷صلی الله علیک یا رحمة للعالمین حق خواست تا کامل شود اینگونه دینش روشن شود عالم از اسلام مبینش حق خواست، تا جاری کند در جان عالم این بهترین دین را به بانگِ بهترینش تا رحمتش را گُستَرَد بر اهل عالم پیغامبر شد رحمة للعالمینش داده خدای لم یزل در قصه ی عشق بار امانت را به دستانِ امینش ساقی میِ باقی فرستاد و محمد لبریز شد از لطفِ حق جامِ یقینش می‌خواند حق از آیه‌های روشنایی پیوسته در گوشِ نگار نازنینش آمد محمد از حرا و در ره عشق شد یاورش مردانه، یار بی‌قرینش یاری که با جان پایِ قول یاری‌اش ماند دین خدا شد از فداکاری رهینش به به از این دینی که راه رستگاری‌ست دینی که حیدر شد امیر المومنینش البته خواهد ماند دینِ حق به عالم وقتی علی باشد امام راستینش حق حفظ خواهد کرد این دین مبین را دشمن اگر باشد به هرآن در کمینش وقتی بنایِ حفظ باشد حیِ دادار حفظش نماید در دل حصن حصینش دینی که اکنون با ندای نای ایران در عرصه‌ی تاریخ می‌پیچد طنینش هر نقشه‌ی تزویر گردد نقشِ بر آب وقتی که می‌خواهد خداوند این‌چنینش با جانم این دین هدی را دوست دارم پیغمبر حق مصطفی را دوست دارم @asharahmadrafiei #احمد_رفیعی_وردنجانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ #لئوتولستوی: 💠 شكی نيست كه #محمد از مردان بزرگ و مصلحانی است كه به حقيقت، خدمت بزرگی به بشر كرده است. ❇️ سياحت غرب، شماره ۳۸ https://eitaa.com/joinchat/4020437188C7b1796884a #بعثت_پیامبر 🎊 #اندیشمندان_جهان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #کومیته (فایت) 🥊 اجرای اصول وارد کردن ضربه کاربردی رعایت: 👊 زمان مناسب 👊 مکان مناسب 👊 سرعت لازم 👊 قدرت کافی @razmjuyan_yazd #مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کوزوشی 🔹 کوزوشی به عنوان یک بخش ضروری در هنر رزمی #جودو، از همان آغاز فراگیری این هنر به جودوکاران آموزش داده می شود. 🔹 «کوزوشی» از فعل «کوزره‌رو» kuzureru گرفته شده که به معنی شکستن یا فروپاشیدن است. 🔹 گونه های مختلفی از #کوزوشی و راه های مختلفی برای اجرای آن وجود دارد. 🔶 راپونو کوزوشی Roppo no Kuzushi 👈 شش جهت برهم زدن تعادل حریف شامل: راست، چپ، گوشه جلوی راست، گوشه جلوی چپ، عقب راست و عقب چپ. 🔹 هاپونو کوزوشی Happo no Kuzushi که علاوه بر موارد بالا، شامل جهت های مستقیم جلو و مستقیم عقب است که مجموعاً هشت جهت را تشکیل می دهد. 📚 در مطالعات انجام شده به وسیله کازوزو کودو Kazuzo Kudo 📖 در کتابی با عنوان «جودوی پویا» Dynamic Judo چهارده جهت برهم زدن توازن شامل: 👈 هشت جهت معمولی و تقسیم کردن جهت های گوشه جلو به سه دسته و جهت های گوشه عقب به دو دسته مورد اشاره قرار گرفته است. ☯ @kodokan_ir #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اجرای تکنیک های دفاع شخصی با سلاح استاد رمادان اسکندری 🔶 جوهره شجاعت رزم است و جوهره رزم «رما» @remakaran #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 داچی های کاراته ✅ هیسوکو داچی ✅ موسوبی داچی ✅ هیکو داچی ✅ سوتو هاچی جی داچی ✅ اوچی هاچی جی داچی ✅ سانچین داچی ✅ مورو آشی داچی ✅ کوکوتسو داچی ✅ نکوآشی داچی ✅ کاکه آشی داچی ✅ زنکوتسو داچی ✅ کیبا داچی ✅ شیکو داچی ✅ سورو آشی #داچی @shinrazm #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 بدن آماده با تمرینات کششی و بدن سازی @wushucaran #ووشو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دویدن در سربالایی و سرپایینی Uphill and Downhill running 📚 تحقیقات نشان داده است که ترکیب دویدن در سربالایی و سر پایینی سرعت دویدن را بسیار بیشتر از دویدن در سطح بدون شیب یا سرپایینی و یا سربالایی تنها افزایش می‌دهد. 🏃‍♂ اگر چه دویدن در سربالایی قدرت را افزایش داده و دویدن در سرپایینی #سرعت را افزایش می‌دهد ولی ترکیب این دو با هم منجر به افزایش ۳/۵ درصدی سرعت پس از شش هفته تمرین گردید در حالی‌که دویدن در سرپایینی تنها فقط ۱/۵ درصد سرعت را افزایش داده بود. ✅ بهترین شیب برای انجام این تمرینات، شش درجه و بهترین مسافت نیز ۳۵ متر می‌باشد تا بیشترین نتیجه را داشته باشد. ولی برای افراد تمرین نکرده و مبتدی و بچه ها باید هم شیب و هم مسافت را کاهش داد و یا فقط مسافت را کاهش داد. 🏃‍♂ تاثیرات دویدن در شیب: 🏔 افزایش قدرت عضلات درگیر 🏔 افزایش سرعت دویدن 🏔 افزایش طول گام‌ها 🏔 افزایش تحمل لاکتات 🏔 افزایش استقامت در قدرت #دویدن 🏔 افزایش تعادل و پایداری هنگام دویدن @IranianTaekwondo #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک‌های خلع #سلاح_گرم #کلت_کمری 👈 لطفاً این نوع دفاع شخصی ها را فقط برای آشنایی نگاه کنید. در مقابل سلاح گرم و حتی گاهی سلاح سرد باید تسلیم شد. جان انسان ارزش مندتر است. @JIU_AIKIDO #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 موای تای  به تایلندی มวยไทย 🥊 به معنای #مشت‌زنی تایلندی است و به همین جهت #تای_بوکس نیز خوانده می‌شود. موای به معنی مبارزه و تای نیز یعنی تایلند. این رشتهٔ ورزشی دارای قدمتی بیش از ۲۰۰۰ سال در کشورهای:  تایلند، برمه، کامبوج و مالزی می‌باشد. موای تای ورزش ملی تایلند و یکی از مهم‌ترین سمبل‌های فرهنگی این کشور است. روز ۱۷ مارس در این کشور روز موای تای نامیده شده‌است. 👊 موی تای یکی از سبک‌های آزاد ورزش‌های رزمی است، مبارزات آن به صورت برخورد کامل و در رینگ برگزار می‌شود. 🥊 تکنیک‌های مشت در #موی_تای شباهت زیادی به بوکس آمریکایی دارند و وجود فنون گلاویزی این رشته را به کیک بوکسینگ و ساواته نزدیک ساخته‌است. به دلیل این شباهت‌ها بسیاری از ورزش کاران موای تای در مسابقات کیک بوکسینگ، کی ۱، و سانشو نیز شرکت می‌کنند. ☯ @MUAYTAHILORDEGAN #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تمرینات دیدنی #نیروهای_ویژه در دل طبیعت @kuqusionschoolashkezar #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️