🥋 سبک ترکیبی #دای_دوجوکو به مرکزیت ژاپن که توسط جوکوچو تاکاشی آزوما ابداع شد‌. #سبک_ترکیبی 🥊 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 #خودباوری مردان بزرگ‌ را می سازد. #بروس_لی 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 سلامتی ثروت است. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هوازی می تواند به قدرت بیافزاید. 🏃‍♂ بهره گیری از تمرینات هوازی با شدت بالا در روزهای غیر وزنه می تواند به بهبود حداکثر #اکسیژن مصرفی حدود ۱۰ درصد را افزایش دهد‼️ 💪 و جدا از آن با استقامت نشان دادن و پایداری در این تمرینات هوازی می توانید بین ۱۰ تا ۲۰% به قدرت بالا و #پایین تنه خود بیافزایید. (البته نه اجرای طولانی مدت) @SportScience #هوازی 🥊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 کسی که به تمرینات بدنی می‌پردازد به هیچ #دارویی نیاز ندارد؛ 🚴‍♂ درمان او در جنبش و حرکت است. #ابن_سینا #ورزش_درمانی 💪 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 مسیر بهشت ⚔ جنگجویی به نام نوبوشیگه، نزد #هاکویین (استاد قرن هشتم میلادی) رفت و پرسید: آیا واقعا #بهشت و #جهنمی وجود دارد؟ هاکویین گفت: تو که هستی؟ #جنگجو پاسخ داد: یک سامورایی! هاکویین با تعجب گفت: تو، یک سربازی؟ کدام فرمان روا تو را محافظ خویش قرار داده؟ بیشتر شبیه گدایان هستی. نوبوشیگه خشمگین شده و خواست شمشیر خود را از غلاف خارج سازد، اما هاکویین ادامه داد: خوب پس #شمشیر هم داری! سلاح تو کندتر از آن است که بتواند سر مرا از بدن جدا کند. 😡 هنگامی که نوبوشیگه شمشیر خود را کشید، هاکویین متذکر شد: اینجا دروازه‌های #جهنم باز می‌شود. نوبوشیگه که #آرامش و تسلط استاد بر خویشتن را مشاهده کرد، شمشیر خویش را در غلاف گذاشته و تعظیم نمود. هاکویین گفت: «اینجا دروازه‌های بهشت باز می‌شود.» ☯ #فلسفه_رزم 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 بار #سنت های غلط تاریخ گذشته و تشویش های زندگی نوین به قدری بر دوش #انسان امروزی سنگینی می‌کند که او پیش از اینکه به حالت #آرامش و #بی_ذهنی مراقبه دست یابد.. مجبور است به یک #پاک سازی گسترده تن دهد. ☯ #خلق_شخصیت 💠 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 مومن نیرومند 🌷 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمودند: ✅ مؤمنی که قوی و نیرومند باشد از #مؤمن ضعیف، بهتر و دوست داشتنی‌تر است. 📚 الاسلام و الطب ص۲۶۳ @khabar_mma 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 #رفلکس ها و فرار از تکنیک های زیبا #جودو 🆔@jujutsu #آموزش 🎥 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 قدرت کیوکوشین کاراته انکار ناپذیر است.. 👊 چرا که تمام بدن در حکم اسلحه ای می شود که قادر به کارهایی است که به چشم فرد مبتدی، باور نکردنی می آید. اما #کیوکوشین کاراته تنها در قدرت خلاصه نمی شود.. کیوکوشین کاراته مانند کوه یخی است که قدرت، تنها نوک آن را تشکیل می دهد ...(اویاما) ✳️ عمق و معنای کاراته، بیش از این هاست. کیوکوشین کاراته را نمی شود با سرعت و با عجله یاد گرفت. 👊 اگر شخص هر روز با پشتکار حداقل ۲ تا ۳ ساعت اصولی تمرین کند، کیوکوشین کاراته را خواهد فهمید. کسانی که به این شیوه تمرین می کنند، به عمق و ظرافت کیوکوشین کاراته پی خواهند برد. @kuqusionschoolashkezar #فلسفه_سبک 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شما (در تمرین) به کسی صدمه نمی زنید، بلکه بر #طمع، خشم و حماقت خود غلبه می کنید. یک رزمی کار به #نفس خود حمله می کند. ☯ #بروس_لی @razmee #فلسفه_رزم 🀄️ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 اصول اصلی هر مبارزه 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 در دنیای هنرهای رزمی اصولی وجود دارند که مبارزان ملزم به رعایت آنها می باشند. بررسی ۱۰ اصل کلی که هر مبارز باید در دنیای هنرهای رزمی رعایت کند. 🀄️ متعلق نبودن رزمی کار به هیچ گروهی! هر چند که رزمی کار برای یادگیری هنرهای رزمی باید به مدرسه یا باشگاهی خاص مراجعه کند اما او در نهایت تلاش می کند که فنون مربوط به سایر #سبک ها را نیز یاد گرفته و از ترکیب آنها در مبارزات خود استفاده کند. 🀄️ باید سادگی در #ذات رزمی کار باشد! فنون و روش هایی که رزمی کار باید یاد بگیرد به #مهارت های کلی حرکتی وابسته هستند. در صورتی که رزمی کار حرکتی را برای خود بیش از حد پیچیده کند و آن را بد انجام دهد بدون شک منجر به شکست او خواهد شد. #تکنیک های ساده که سریع تر و تندتر اجرا می شوند وی را پابرجا نگه خواهند داشت. 🀄️ هر کسی که بهتر تمرین کند مسلماً بهتر خواهد جنگید! در صورتی که رزمی کار در تمرینات خود پشت کار داشته باشد و به طور #متوالی آنها را انجام داده و تمرینات خود را ترک نکند مسلما مبارزه ای راحت تر خواهد داشت. رزمی کار باید هم زمان با تمرین به مبارزه با دیگر رزمی کاران بپردازد تا نقطه ضعف های خود را تشخیص داده و آن ها را رفع کند. در کل پیش نهاد می کنیم هنگامی که احساس خستگی کردید فورا تمرین را رها نکنید. هرچه با تلاشی بیشتر به تمرین بپردازید مبارزه ای روان تر خواهید داشت. 🀄️ تمرین کردن با #لباس فرم یک مبارز خوب و حرفه ای باید با همان لباسی تمرین کند که در #مسابقات با آن مبارزه می کند. در صورتی که سبک رزمی او نیازمند داشتن #کلاه یا محافظ یا هر چیز دیگری می باشد باید در تمرینات خود هم از آن ها استفاده کند. این کار باعث می شود تا به شرایط موجود آگاهی داشته و به آن عادت کند. 🀄️ قرار داشتن در شرایط روحی مطلوب یک مبارز خوب باید وضعیت روحی مثبتی داشته باشد. او با این #شعارها آشناست. گفته ای که این موضوع را القا می کند که همتای او هرگز تسلیم نمی شود. کسی که #شهامت بیشتری داشته باشد پیروز خواهد شد. 🀄️ انعطاف پذیر بودن مبارز یک مبارز خوب، چه در تمرین چه در مبارزه نباید هر کاری که دلش می خواهد را انجام دهد. او باید خود را با محیط و شرایط پیش آمده سازگار کند تا بتواند عکس العملی متفاوت و بسته به آن #شرایط از خود بروز دهد. 🀄️ ارزیابی کردن شرایط توسط مبارز یک مبارز خوب به ارزیابی همه چیز می پردازد و تکنیک های خود را مورد سنجش قرار می دهد. او هم چنین مسائل به وجود آمده را زیر سوال برده و به دنبال راه هایی می گردد تا اطلاعات خود را افزایش دهد. او هیچ وقت نخواهد گفت که این تنها راهی است که می توانم از آن استفاده کنم. همیشه راهی #جای گزین برای رسیدن به اهداف خود خواهد داشت. 🀄️ تلاش برای حفظ کردن وضعیت فیزیکی توسط مبارز بدون شک می توان گفت که اولین سلاح مبارز #عقل او می باشد. ولی با این وجود یک مبارز خوب می داند که برای اجرای درست و به موقع تکنیک های خود باید تناسب اندام و وضعیت فیزیکی مطلوبی داشته باشد. او هم چنین تلاش می کند که اعتماد به نفس خود را افزایش داده و دید مثبتی نسبت به اطراف داشته باشد. 🀄️ ترک نکردن آموزش ها توسط مبارز در دنیای هنرهای رزمی هیچ وقت نمی توان گفت که دیگر چیزی برای یادگیری وجود ندارد. یک #مبارز خوب همیشه در پی یافتن روش ها و تکنیک های برتر است. او نباید هیچ وقت دست از تلاش کردن بکشد. #اویاما در این مورد می گوید: افراد زیادی در فکر #پیروزی هستند اما عده اندکی میل به آماده سازی خود برای رسیدن به پیروزی و موفقیت دارند. 🌐 سایت #ژیارآنلاین #اصول_مبارزه 👊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯

🥋 ده فرمان کونگ‌فو در چین 📚 ده فرمان کونگ‌فو در سلسله‌ #مینگ در اوایل قرن شانزدهم توسط چوئید به رشته تحریر درآمده است. ⛩ این #فرامین اصول اخلاقی و روحی در کونگ‌فو را تشکیل می‌داده است و طی سالیان طولانی این فرامین در دستور کار #کونگ‌فوکاران چین قرار داشته است. 🀄️ فرمان اول: هنرجو بایستی بدون وقفه #تمرین کند. 🀄️ فرمان دوم: رزم باید فقط برای #دفاع از خود به طور مناسب استفاده شود. 🀄️ فرمان سوم: تمام استادان و بزرگ سالان باید مورد ملاحظه و #احترام قرار گیرند. 🀄️ فرمان چهارم: هنرجو باید در طول زندگی با هم دوره‌ای‌های خود دوست و #مهربان باشد. 🀄️ فرمان پنجم: کونگ‌فو کار در هنگام مسافرت باید از #خودنمایی و نشان دادن قدرت خود به #مردم عامی خودداری کند به طوری که حتی از مبارزه نیز دوری کند؛ چون در این صورت… 🀄️ فرمان ششم: کونگ‌فو کار نباید پرخاش گر و اهل #منازعه باشد. 🀄️ فرمان هفتم: از خوردن #شراب و گوشت (حرام) پرهیز کند. 🀄️ فرمان هشتم: افراط در تمایلات جنسی جایز نیست. 🀄️ فرمان نهم: کونگ‌فو کار نباید عجولانه به هر کسی فنون خود را بیاموزد زیرا ممکن است باعث اذیت دیگران شود. 🀄️ فرمان دهم: کونگ فو کار باید از نقش مهاجم و حرص و اعمال #تهدیدآمیز دوری کند. ☯ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 درجات #نینجوتسو 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 آیا بدون مربی می شود رزمی کار کرد؟ ⛹‍♂ در مورد ورزش نمی شود به طور قطعی گفت که بدون مربی می شود تمرین کرد. هر فردی حتی برای نرمش کردن هم نیاز به مربی دارد. حضور یک فرد به عنوان #کارشناس و یا متخصص در قالب مربی برای هر ورزش کاری لازم است. 🥊 روند حرکات ورزشی، خصوصا رزمی نیاز به بازبینی و رفع اشکال دارد. هر شخص وقتی سرگرم تمرین و آماده سازی می باشد قطعا متوجه نقاط ضعف و مشکلات نخواهد شد. #تمرین بدون مربی و یا حتی بدون یک هم کار و هم رزم، می تواند باعث #آسیب دیدگی هایی شود که در اثر تمرین و حرکات نادرست بوجود می آید. 👊 عده ای از ورزش کاران حرفه ای که تمامی #تمارین و حرکات را می دانند و مطمئن هستند که کلیه تمرینات رو بدون نقص و اشتباه انجام خواهند داد، نیز ممکن است دچار اشتباهاتی شوند که از دیدگاه خودشان درست است. 📚 در دنیای امروز که همه چیز با علم و #منطق پیش می رود، حرفه ای ترین ورزش کاران نیز دارای مربی هستند و حتی به صورت خصوصی سعی می کنند تا حرکات آنها را زیر نظر داشته باشند تا اشتباه و آسیبی صورت نگیرد. 👥 حتی وقتی دو نفر با هم تمرین و یا مبارزه می کنند باید یک #مربی بین آنها حضور داشته باشد. ☯ 🖌 علی محمدی 💻 پایگاه خبری رزمی نیوز #علم_تمرین 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 در چه حالتی بالاترین #سطح یادگیری را داریم؟ ▫️٪۱۰ وقتى می‌خوانيم ▫️٪۲۰ وقتى می‌شنويم ▫️٪۳۰ وقتى می‌‌بینیم ▫️٪۵۰ وقتى می‌بينيم و می‌شنويم ▫️٪۷۰ وقتى بحث می‌كنيم ▫️٪۸۰ وقتى تجربه می‌كنيم ▫️٪۹۵ وقتى به ديگران ياد می‌دهيم 👊 به خاطر خودمان به دیگران یاد بدهیم. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 استاد #فوناکوشی صادقانه معتقد بود که تسلط بر یک مشت کاتا، یک عمر طول می کشد و تعداد اندک شماری هستند که می توانند بر #کاتا مسلط شوند. 🙅‍♂ او کاتا را که برای پرورش جسمی و دفاع از خود مناسب می دانست و سرسختانه به عقیده خود که #کاراته یک هنر است و نه یک ورزش پای بند بود. از نظر او، #کاتا یعنی #تمامیت کاراته است. @qomkarate #فلسفه_کاتا 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 آغازگر جدال نباش 💠 #امیرالمؤمنین علی عليه السلام به فرزندش امام حسن عليه السلام فرمود: ⛔️ هرگز كسى را به مبارزه (و دعوا) دعوت مكن (و آغازگر جنگ مباش) ولى اگر كسى تو را به مبارزه فراخواند اجابت كن (و سستى در جهاد با دشمن مكن) زيرا دعوت كننده به مبارزه ستم كار است و ستم كار در هر حال #مغلوب است. 📚 #نهج‌البلاغه حکمت ۲۳۳ 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

⛩ فرم های پیچشی و دیدنی #شائولین #تالو 🙅‍♂ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 شمشیرزنی #سامورائی #سینمای_رزمی 🎥 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 نگاهی کوتاه به هنر #شمشيرزنی ژاپن 🈴 #ای_آی_دو .. مكتبی برای كنترل جسم، روح و ذهن ⚔ هنر شمشيرزنی در سراسر #ژاپن، تاريخی كهن و بسيار طولانی دارد. 📜 مبدأ اصلی آن برای محققان هنوز آشكار نيست. بر اساس تحقيقات باستان شناسی و آثار كشف شده حدس زده می شود سابقه آن به دوره " #ياماتو_جيدای " (قبل از ميلاد مسيح) برگردد. 🗡 در اعصار گذشته هنر #شمشيرزنی را #تاچی_اوچی می خواندند و تكنيک های محدود آن را اغلب #نظاميان فرا می گرفتند تا در جنگ ها به كار گيرند. 🕰 از سال های ۸۰۰ ميلادی جنگ های #ملوک الطوايفی در سرزمين ژاپن شروع شد و بيش از چهار قرن به طول انجاميد و در اين مدت شمار بسياری از انسان ها تلف شدند. 🤺 تجربيات فراوان ناشی از اين نبردها، شمشير ژاپنی، شكل واقعی و امروزين خود را يافت و تكنيک های رزمی نيز به شكوفايی رسيدند و در نهايت هنر كن جوتسو شكل گرفت. ☯ #کن_جوتسو 🈴 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی📚 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🕯 جواد العالمين از ما جدا شد 🖤 سپهر دين پيغمبر دو تا شد 🕯 بزير خاک پنهان شد كه آن ماه 🖤 به زهرا و على مهمان شد آن شاه 🕯 #شهادت جان سوز #امام جواد علیه السلام تسلیت باد. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 ورزش‌هایی برای #تخلیه‌ خشم 👊 ورزش‌های خاصی هستند که با انجام آنها می‌توانید عصبانیت خود را کاهش دهید. با انجام این ورزش‌ها انرژی منفی شما به انرژی مثبت تبدیل می‌شود. ۱. بوکس 🥊 ضربه زدن به کیسه #بوکس کالری زیادی می‌سوزاند و برای فرونشاندن #عصبانیت مناسب است. ۲. وزنه زدن 🏋‍♂ وزنه زدن باعث ایجاد آرامش می‌شود و افسردگی را دور می‌کند. سعی کنید به هنگام #وزنه زدن کمر را صاف نگه ‌دارید و عضلات شکم را منقبض کنید. ۳. استفاده از #توپ پزشکی 🎱 توپ پزشکی را با عضلات منقبض و کمر صاف بلند کنید. توپ را بالا برده و محکم به زمین بکوبید. مراقب باشید که توپ با صورت شما برخورد نکند. ۴. دویدن بر روی شیب 🏃‍♂ بعد از #دویدن، شما روحیه‌ بهتری پیدا می‌کنید. می‌توانید بر روی #تردمیل و در حالت شیب بدوید؛ تا آنجا که می‌توانید سریع بدوید. ☯ @SportScience #لذت_ورزش 🤩 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 آیا شما از ضربه خوردن می ترسید؟ 😒 در صورتی که جواب تان خیر است.. یا دروغ می گویید یا اینکه #شجاعت را با حماقت اشتباه گرفته اید. 😢 همه افراد به صورت غریزی از ضربه خوردن و آسیب دیدن می ترسند، در واقع این عکس العمل طبیعی بدن است. البته منظور ما از ترس آن جنبه منفی که فکر می کنید نیست. ممکن است که بتوان با داشتن کمی واقع بینی #ترس را هم معنی قدرت عکس العمل دانست. بدین معنی که بدن مان به محض برخورد با یک عامل ناشناخته یا تهدید آمیز فوراً مقداری انرژی آزاد می کند. 🗣 اکنون در صورتی که برای مقابله با آن عامل خاص تعریفی داشته باشیم #انرژی که آزاد شده است صرف انجام عمل مذکور خواهد شد، در غیر این صورت بدن این انرژی را به صورت های مختلف مانند فریاد زدن آزاد خواهد کرد. 🥊 در زمان انجام مبارزه، شما باید برای بدن خود در مواجهه با اجرای یک تکنیک تهاجمی توسط حریف یک تعریف ارائه کنید. در غیر این صورت انرژی که بدن شما در واکنش به اجرای ضربه حریف و قرار گرفتن در حالت خطرناک آزاد می کند با حالاتی چون دست پاچگی، ترس و در نهایت خارج شدن کنترل مبارزه از دست شما به هدر خواهد رفت. 👊 ضربات رزمی یکی از جایگزین های خوب در واقع همان تعریفی است که به بدن ارائه خواهیم کرد که در اینجا منظور تکنیک های دفاعی می باشد. این کار را می توان با روش های متفاوت تمرینی انجام داد که در اینجا به نمونه ای از آن اشاره خواهیم کرد: 👊 از حریف تمرینی تان بخواهید ضربات خود را با کنترل شدید بر روی شما اجرا کند و شما نیز در عین حال که به او اعتماد دارید سعی کنید که پلک نزده و سرتان را به عقب نبرید. چندین بار این عمل را تمرین کنید بعد از مدتی این عمل را با یک دفاع انجام دهید. 🙅‍♂ لازم نیست که دفاع تان کامل باشد، برای اینکه ضربه حریف را منحرف کنید تنها یک اشاره کوچک نیز کافی می باشد. پس از آنکه بر روی آن تسلط کافی بدست آوردید به آن یک ضربه نیز اضافه کنید، به این صورت که در زمان اجرای تکنیک از طرف حریف، شما پلک نزده و سرتان را عقب نمی کشید بلکه دفاع مناسب انجام می دهید و ضربه ای مناسب خواهید زد. 👣 ضربات پا با انجام تمرینات زیاد به این روش بدن تان به این تعریف دست پیدا خواهد کرد که با مشاهده برخورد یک ضربه به سمت خود، #انرژی آزاد شده که بدن شما در واکنش به این حالت انجام داده صرف اجرای یک تکنیک دفاعی می کند. البته این کار به آن سادگی که گفته شد انجام نمی شود، اما به هر حال غلبه بر ترس مثل هر مهارت دیگری نیاز به #تمرین مکرر و پشت کار دارد. 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯