گاهى خودت رامثل یک کتاب ورق بزن، انتهای بعضی فکرهایت " نقطه" بگذار که بدانی باید همانجا تمامشان کنی. بین بعضی حرفهايت "کاما"  بگذار که بدانی باید با کمی تامل ادایشان کنی . پس از بعضی رفتارهایت هم "علامت تعجب" و آخر برخی عادت هایت نیز علامت "سوال" بگذار . تا فرصت ویرایش هست... خودت را هر چند شب یکبار ورق بزن... حتی بعضی از عقایدت را حذف کن ... اما بعضی را پر رنگ

خب دوستای عزیز و پر انرژی من خیلی ممنونم بابت نظراتتون که راجع به ادامه بحث برنامه ریزی فرستادید😊🌹 کلی انگیزه گرفتم که ادامش بدیم😍 ... البته بعضیاتون گفته بودید که برنامه ریزی کردن فایده نداره، هزار بار تا حالا برنامه نوشتیم و عمل نکردیم،کار سختیه و از این صحبت‌ها... باید بگم به شدت باهاتون موافقم😁😊 شروع کردن برای کاری که تا حالا انجامش نمیدایم اولش سخته و سخت تر از اون اینه که چند بار انجامش داده باشیم و نتیجه نگرفته باشیم،اینجا دیگه هیچ انگیزه ای برای شروع دوباره نداریم😕 ... هر تغییری تو زندگی سخته اما آدمهای موفق اونهایی هستن که از این سخنیا عبور میکنن👌 بالا رفتن از کوه سخته اما وقتی به قله رسیدی لذتی که میبری به همه سختیای راه می ارزه😊 ... اما با تمام اینها هر کاری اصولی داره که باید رعایت کنیم وگرنه هر چی بیشتر بدویم بیشتر از هدفمون دور میشیم.🏃 فکر کنید مثلا ما تصمیم داریم از تهران به سمت کرج بریم اما مسیری که داریم میریم به سمت فیروز کوهه❗ خب معلومه که هر چی تندتر بریم نه تنها به کرج که هدفمونه نمیرسیم بلکه مرتب ازش دورتر میشیم. ... چاره چیه به نظرتون🤔 خب معلومه باید هدف گذاری و برنامه ریزیمون صحیح و طبق تواناییمون باشه تا بتونیم بهش برسیم و هر چی که بیشتر به اهدافمون میرسیم انرژی بیشتری برای ادامه راه پیدا میکنیم💪 پ.ن.انسان تا وقتی زنده هست که در حال حرکت و پویاییه وگرنه اگه عادت به روزمرگیهای زندگی کرد و هیچ تلاش و تکاپویی نداشت همه چیز کم کم براش یکنواخت میشه و دیگه لذتی از زندگیش نمیبره حتی اگه بالاترین رفاه مادی رو داشته باشه. #زندگی #برنامه_ریزی #هدف_گذاری

بزودی انشاالله ی ویس در مورد نظم داشتن تو زندگی و هدفگذاری و برنامه ریزی براتون میفرستم✅

🌞 روتین صبحگاهی همراه با خود مراقبتی : 1- صبح زود بیدار شو یه لیوان آب ولرم بخور. 2- پنج دقیقه حرکات کششی انجام بده، و برای پیاده رویت وقت بگذار،تنفس عمیق هم یادت نره 3- مدیتیشن بکن و سه جمله #شکرگزاری بنویس. 4-طبق برنامه ای که از شب نوشتی کارهات رو شروع کن و انجام بده بعد جلوی هر کدوم ی تیک بزن. هر تیکی که جلوی برنامه هات میزنی،خودت رو تحسین کن که موفق شدی طبق برنامت عمل کنی و این کار خیلی بهت انرژی و انگیزه میده برای ادامه کارهات... داشتن روتین صبحگاهی یکی از بهترین انتخاب ها برای افزایش انرژی و کارایی روزانه به شمار میاد و باعث میشه تا حس و حال خیلی بهتری رو در طول روز برای خودتون بسازید👌 #برنامه #شکرگزاری