💥دوستان عزیز دقت بفرمائید⚠️
🔻غذاهایی که با علامت❌ مشخص شده اند را در صورت امکان اصلاً استفاده نکنید.
⛔️یا در مصرف آن خیلی احتیاط کنید چون یا جنبه درمانی دارد و در شرایط خاصی باید مصرف شود و یا کلاً غذای مضر است🔅
🍱👈مثلا: غذاهایی که در مواد اولیه آن پنیر، سوسیس، کالباس، رب گوجه و دیگر فرآورده ها می باشد👇
🧀🚫 اصلاً نباید مصرف شوند 👉
✴️و شما مؤمنین به عنوان اصلاح سبک زندگی باید از چرخه غذایی این غذاها را حذف و اصلاح کنید♻️
#اصلاح_تغذیه
┅═ೋ❅🌹1⃣🌹❅ೋ═┅
#پلو_ها
♦️لیست ۱
🔸باقالی‌پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج /باقالی/شوید /مرغ
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸آلبالو پلو: #سرد_و_خشک❌
👈برنج/آلبالو/مرغ یا گوشت /زعفران/ شکر/
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸استانبلی پلو؛ #سرد_و_تر
👈برنج/پیاز/گوجه/سیب زمینی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸مرصع پلو؛ #گرم_و_خشک
👈برنج/زعفران/مرغ /هویج/بادام و پسته/زرشک /کشمش/❌
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸قیمه پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج /لپه/گوشت/پیاز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸نخود پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج/نخود/گوشت/پیاز
¸„ø¤º°¤ø„¸-1-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹2⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۲
🔸عدس پلو؛ #سرد_و_تر
👈برنج/ عدس
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸زرشک پلو؛ #سرد_و_خشک
👈برنج/ زرشک/ زعفران/ بادام❌
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸شیرین پلو؛ #سرد_و_خشک
👈برنج/ مرغ/ بادام/ زعفران/ شکر❌
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸 پلو یونانی؛ #سرد_و_تر
👈برنج/ مرغ/ زرشک/ هویج / نخود فرنگی❌
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کرفس پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج/ کرفس/ گوشت چرخ کرده/ سیر له شده/ زعفران
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸ماش پلو؛ #گرم_و_تر_معتدل
👈برنج/ ماش/ گوشت
¸„ø¤º°¤ø„¸-2-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹3⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۳
🔸رشته پلو؛ #گرم_و_تر
👈رشته پلویی/برنج/گوشت/خرما/کشمش/زعفران
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸قارچ پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج/گوشت چرخ کرده/گوجه/قارچ/کره/کنجد/پياز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸زیره پلو؛ #گرم_و_تر
👈زیره ی سیاه/ دنده ی گوسفند/ سیب زمینی/برنج
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸شوید پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج/شويد
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸هویج پلو؛ #گرم_و_خشک
👈برنج/مرغ یا گوشت/هویج/خلال پوست پرتقال/زعفران❌
¸„ø¤º°¤ø„¸-3-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹4⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۴
🔸بادمجان پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج / بادمجان/گوشت چرخ‌کرده (گوسفندی) /گوجه / پیاز / ادویه
●❥••••••••••••••••••••❥●
😊گشنیز پلو؛ #گرم_و_تر
👈برنج/ گشنیز/ زعفران
اگر با کوفته قلقلی است میشود گرم و تر
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کدو پلو؛ #گرم_و_تر_معتدل
👈برنج/کدو حلوایی/ پیاز/گوشت گوسفندی/ سیر/ زعفران/ نمک و فلفل/ رب گوجه فرنگی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸شیر برنج؛ #سرد_و_تر_معتدل
👈برنج/ شیر/ هل/گلاب/ شکر
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸میگو پلو؛ #سرد_و_خشک
👈برنج/ میگو/کشمش/ پیاز/دارچین/ نمک/ زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸به پلو؛ #گرم_و_خشک
👈برنج/به/مرغ/ هویج/ دارچین/ زعفران/ زیره
¸„ø¤º°¤ø„¸-4-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹5⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۵
🔸کلم پلو
#سرد_و_تر
👈برنج/گوشت/کلم/پياز
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸ذرت پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج/ذرت/گوشت/پیاز /زعفران
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸کلم پلو شيرازی
#معتدل
👈کلم قمری/ گوشت چرخ شده /ترخان/روغن/برنج
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸لوبیا پلو
#معتدل
👈برنج/لوبیا/گوشت/زعفران/گوجه
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸خرما پلو
#گرم_و_خشک
👈برنج/شیر/کشمش/کره/خرما
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸 شیر پلو
#گرم_و_خشک
👈برنج/کره/پیاز/خرما/خلال بادام
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸پلوی کدو زرد
#معتدل
👈برنج/کدو زرد/گوشت چرخ کرده/کره/پیاز/
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸پلو سيرجانی
#گرم_و_خشک
👈برنج/سینه مرغ/هویج/خلال نارنج/خلال بادام/خلال پسته/شکر
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸ته چین عربی
#مرطوب
👈گوشت/برنج/زیره/لیمو عمانی/سیب زمینی/
●❥••••••••••••••••••••●❥
🔸پلو گوجه فرنگی
#سرد_و_تر
👈برنج/گوجه فرنگی/روغن /پياز
¸„ø¤º°¤ø„¸-5-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹6⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۶
🔸سبزی پلو با ماهی
#سرد_و_تر
👈برنج/ماهی/سبزی پلویی(تره؛جعفری؛ گشنیز؛ شوید)/سیر/زعفران/نمک و فلفل/کره
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸پلو تخم مرغ
#گرم_و_تر
👈برنج/تخم مرغ/کنجد/پیازچه/نمک
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸دمی کله پاچه
#گرم_و_خشک
👈کله/پاچه/برنج/پیاز/نمک وفلفل و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸قیسی پلو
#معتدل
👈گوشت/برنج/برگ زردآلو/نمک و فلفل و دارچین
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸رشته پلو
#گرم_و_تر
👈برنج/رشته پلویی/گوشت/خرما/کشمش/زعفران
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸قنبر پلو
#معتدل
👈برنج/گوشت/گردو/کشمش/شیره انگور/رب انار/آرد نخودچی/پیاز/نمک و فلفل و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸زرشک پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج/زرشک/زعفران/بادام
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸فلفل پلو با مرغ
#گرم_و_خشک
👈برنج/دانه فلفل سیاه/مرغ محلی/زعفران/پیاز/نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸دمی پلو پوست کدو
#سرد_و_خشک
👈برنج/کدو/گوجه فرنگی/پیاز/سویا/نمک و فلفل و زردچوبه و آویشن
¸„ø¤º°¤ø„¸-6-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹7⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۷
🔸پلو پاکستانی
#گرم_و_تر
👈برنج/نخود/فلفل سیاه/نصف/ پیاز/سیر/هل/هویج/گل کلم
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸دوپینگ پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج/گردو/كشمش/پياز/رب انار/شكر/ران مرغ/نمك فلفل زردچوبه/آب
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کلم پلو شیرازی
#معتدل_رو_به_گرم_و_تر
👈برنج/کلم قمری/تخم مرغ/گوشت چرخ کرده/سبزی(شوید ؛تره؛ترخان؛ریحان )/پیاز/آرد نخودچی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی
#گرم_و_خشک
👈برنج/لوبیا چشم بلبلی/شوید خشک/
گوشت چرخ کرده /پیاز /پودر زعفران/نمک زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کنگر پلو با‌رشته و گوشت
#سرد_و_خشک
👈برنج/ كنگر /گوشت چرخ كرده /پياز/ رشته پلویی /رب آلو یا رب انار/زعفران /نمک و فلفل زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸پلو مرغ آفریقایی
#گرم_و_خشک
👈برنج/سیر /آویشن/ سینه مرغ / رب آلو/آب مرغ/پودر میگو /فلفل چیلی سبز/ آویشن /آب
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸عدس پلو با گوشت چرخ کرده
#گرم_و_تر
👈برنج/عدس/گوشت چرخ کرده/پیاز/ زعفران/زردچوبه، فلفل سیاه، ادویه پلویی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸پلو افغانی
#گرم_و_تر
👈برنج/گوشت گوسفندي با استخوان /
كشمش/پياز /هويج پخته شده /
خلال پرتقال /خلال بادام و پسته /دارچين/ نمك، فلفل، زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸نخود و ذرت پلو
#سرد_و_تر
👈برنج /گوشت چرخ کرده/ پیاز / نخود/ذرت/ نمک و فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸تاک پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج/ برگ مو/مرغ/پیاز /رب انار/ پودر خردل/گرد لیمو عمانی/نمک و فلفل ادویه و زردچوبه/زعفران
¸„ø¤º°¤ø„¸-7-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹8⃣🌹❅ೋ═┅
♦️لیست ۸
🔸شوید پلو نخود فرنگی
#گرم_و_خشک
👈برنج\شوید\نخود فرنگی \سینه مرغ\پیاز \زعفران
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸سبزی پلو با بلغور جو
#سرد_و_تر
👈سبزی پلویی\بلغور جو\برنج آبکش شده \روغن زیتون\پیاز \نمک و ادویه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کلم پلو بنفش و هویج
#سرد_و_تر
👈برنج\کلم بنفش\هویج\پیاز\لیمو عمانی \آویشن\نمک و فلفل\سویا \سبزی معطر
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸گشنیز پلو با کوفته قلقلی
#گرم_و_تر
👈برنج \گوشت چرخ کرده\گشنیز\تخم گشنیز\کاهو\نمکو روغن
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸پلو بندری
#گرم_و_خشک
👈برنج \نمک و فلفل سیاه\پیاز \سیر \ادویه کاری\روغن مایع (مخصوص سرخ کردن)\گوجه فرنگی \کنسرو تن \سبزی\کره یا روغن \زعفران
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸شور ماهی پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج\ شوید \ ماهی شور \ کشمش\پودر لیموعمانی\پیاز داغ\ زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸انار پلو
#سرد_و_خشک
👈برنج \انار \سینه مرغ \گشنیز \پیاز \خلال پسته\زعفران دم کرده\نمک
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸پلو قهوه ای با سبزیجات
#گرم_رو_به_معتدل
👈برنج قهوه ای\مرغ\ذرت\هویج \جعفری\گشنیز\فل فل دلمه ای
¸„ø¤º°¤ø„¸-8-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌼 پلو ها 🌼❅ೋ═┅
🍃#باقالی_پلو
🍃#آلبالو_پلو
🍃#استانبلی_پلو
🍃#مرصع_پلو
🍃#قیمه_پلو
🍃#نخود_پلو
🍃#عدس_پلو
🍃#زرشک_پلو
🍃#شیرین_پلو
🍃#پلو_یونانی
🍃#کرفس_پلو
🍃#ماش_پلو
🍃#رشته_پلو
🍃#قارچ_پلو
🍃#زیره_پلو
🍃#شوید_پلو
🍃#هویج_پلو
🍃#بادمجان_پلو
🍃#گشنیز_پلو
🍃#کدو_پلو
🍃#شیر_برنج
🍃#میگو_پلو
🍃#به_پلو
🍃#کلم_پلو
🍃#ذرت_پلو
🍃#کلم_پلو_شیرازی
🍃#لوبیا_پلو
🍃#خرما_پلو
🍃#شیر_پلو
🍃#پلوی_کدو_زرد
🍃#پلو_سیرجانی
🍃#ته_چین_عربی
🍃#پلو_گوجه_فرنگی
🍃#سبزی_پلو_با_ماهی
🍃#پلو_تخم_مرغ
🍃#دمی_کله_پاچه
🍃#قیسی_پلو
🍃#رشته_پلو
🍃#قنبر_پلو
🍃#زرشک_پلو
🍃#فلفل_پلو_با_مرغ
🍃#دمی_پلو_پوست_کنده
🍃#پلو_پاکستانی
🍃#دوپینگ_پلو
🍃#کلم_پلو_شیرازی
🍃#شوید_پلو_با_لوبیا_چشم_بلبلی
🍃#کنگر_پلو_با_رشته_و_گوشت
🍃#پلو_مرغ_آفریقایی
🍃#عدس_پلو_با_گوشت_چرخ_کرده
🍃#پلو_افغانی
🍃#نخود_و_ذرت_پلو
🍃#تاک_پلو
🍃#شوید_پلو_نخود_فرنگی
🍃#سبزی_پلو_با_چغندر_جو
🍃#کلم_پلو_بنفش_و_هویج
🍃#گشنیز_پلو_با_کوفته_قلقلی
🍃#پلو_بندری
🍃#شور_ماهی_پلو
🍃#انار_پلو
🍃#پلو_قهوه_ای_با_سبزی_جات
¸„ø¤º°¤ø„¸-9-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹🔟🌹❅ೋ═┅
#خورشت_ها
💠لیست ۱
🔸خورشت فسنجان
#گرم_و_خشک
👈گردو/ پیاز/ رب انار/ روغن/ زعفران/ مرغ/زردچوبه/ دارچین
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قورمه سبزی
#سرد_و_تر
👈گوشت/پیاز/ روغن/لیمو عمانی/ لوبیا/ تره، گشنیز، جعفری، شنبلیله/ زردچوبه/ فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کرفس
#معتدل_رو_به_سردی
👈گوشت/ کرفس/ پیاز/ آبغوره/ نعنا/ زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کنگر
#سرد_و_تر
👈گوشت/ کنگر/ آبغوره/پیاز/ زعفران/ زردچوبه/ رب/
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت ریواس
#سرد_و_تر
👈گوشت/ ریواس/ پیاز/ نعنا/ جعفری/ فلفل/
¸„ø¤º°¤ø„¸-10-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣1⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست ۲
🔸خورشت کدو بادمجان
#معتدل_رو_به_گرم_و_خشک
👈بادمجان\ کدو\عدد گوجه فرنگی\ عدد پیاز\رب گوجه فرنگی\نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه
#گرم_و_تر
👈گوشت گوسفند\لپه\سیب زمینی\لیموعمانی\نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه بادمجان
#گرم_و_خشک
👈گوشت گوسفند\لپه\ بادمجان\ زعفران\نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت گوجه فرنگی
#سرد_و_خشک
👈گوجه فرنگی\سیر\پیاز\تخم مرغ\نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت لپه باقالا
#گرم_و_تر
👈لپه باقالا\گوشت\شوید\سیر\پیاز\نمک و زدچوبه
¸„ø¤º°¤ø„¸-11-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣2⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست ۳
🔸خورشت آلو اسفناج قارچ
#معتدل_رو_به_سرد_و_خشک
👈آلو برقانی\اسفناج\قارچ دکمه ای\شکر\نمک و زرچوبه\روغن\پیاز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت بامیه
#معتدل
👈گوشت گوسفندی\بامیه\لپه\سیر \زعفران \پیاز \لیمو\سیب زمینی\نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه بوشهری
#گرم_و_تر
👈لپه \ گوشت\ سیب زمینی\ پیاز \ زیره/ لیمو عمانی\رب گوجه\ نمک وادویه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت به
#گرم_و_تر
👈لپه\گوشت\به \نمک و زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت لوبیا سبز
#گرم_و_خشک_رو_به_تری
👈گوشت\لوبیا سبز\نمک وزردچوبه\سیر\رب\فلفل سیاه
¸„ø¤º°¤ø„¸-12-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣3⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست۴
🔸خورشت کدو مسما
#سرد_و_خشک
👈کدو سبز / مرغ / پیاز / غوره / زعفران / رب گوجه فرنگی / نمک / فلفل سیاه / زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه آلو
#سرد_تر_رو_به_سرد_و_خشک
👈هل پودر شده / زعفران / لپه / گوشت خورشتی / پیاز / رب گوجه فرنگی / آلو خورشتی / نمک / فلفل / دارچین / پودر تخم گشنیز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت لوبیا سبز
#سرد_خشک
👈لوبیا سبز / گوشت خورشتی / سیر / پیاز / آبلیمو / رب گوجه فرنگی / نمک / فلفل سیاه / زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت گوجه سبز
#سرد_خشک_شدید
👈گوجه سبز / گوشت / نعنا / جعفری سرخ شده / نمک و زردچوبه / فلفل / پیاز / زعفران دم کرده
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت به و سرکه شیره
#معتدل_رو_به_سردی
👈به / گوشت / پیاز / سرکه شیره / فلفل / زردچوبه / نمک
¸„ø¤º°¤ø„¸-13-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣4⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست۵
🔸خورشت هویج
#سرد_و_تر_معتدل
👈هویج / پیاز / آلو / گوشت قرمز یا مرغ / زعفران دم کرده / نمک / فلفل سیاه / زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت لوبیا قرمز
#گرم_و_خشک
👈لوبیا قرمز / گوشت خورشتی / پیاز / هویج / سیب زمینی / رب گوجه / نمک / فلفل / لیمو عمانی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت آلو اسفناج
#سرد_و_تر_رو_به_معتدل
👈آلو / اسفناج / گوشت خورشتی / پیاز / نمک / فلفل / زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کدو حلوایی
#سرد_و_تر_رو_به_اعتدال
👈کدو حلوایی / گوشت / پیاز / زعفران / رب گوجه / نمک / فلفل / دارچین / کمی شکر / آبلیمو یا آلو بخارا
¸„ø¤º°¤ø„¸-14-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣5⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست6
🔸خورشت غوره مسما
#سرد_و_خشک
👈مرغ\غوره\رب\گوجه\پیاز\نمک فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه مرغ
#معتدل_رو_به_گرمی
👈لپه\مرغ\پیاز\سیب\زمینی\نمک و زرچوبه\لیمو عمانی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت نخود
#معتدل
👈پیاز\هویج\نخود\گوشت گوسفندی\رب انار\ نمک\ آبلیمو \پودر سیر\سیب زمینی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت انار بیج
#معتدل_رو_به_سردی
👈گردو، آب انار ترش، گوشت چرخ کرده، پیاز، گلپر، سبزی؛(تره، جعفری، خالواش، نعنا)، رب انار، نمک، فلفل، زردچوبه.
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت آلو گوشت
#معتدل_رو_به_گرمی
👈گوشت\آلو\سیب زمینی\پیاز\نمک\ فلفل\ ادویه\لپه \سیر
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت گوجه سبز
#سرد_و_خشک_شدید
👈گوجه سبز\نعنا\مرغ\جعفری\نمک فلفل\شکر\پیاز
¸„ø¤º°¤ø„¸-15-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣6⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست7
🔸خورشت ناردون
#سرد_و_خشک
👈مرغ\پیاز\انار\رب انار\شکر\نمک و زرچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قلیه مرغ
#معتدل_رو_به_سرد_و_خشک
👈مرغ/گشنیز/تمبرهندی/سیر/پیاز/نمک/زرچوبه/شنبلیله
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت چغاله بادام
🍗طبع با مرغ؛ #سرد_و_خشک
🥩طبع غذا با گوشت؛ #معتدل_رو_به_سردی
👈چغاله بادام\گوشت گوسفندی یا مرغ\جعفری\نعنا\پیاز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کاری و گوشت
#گرم_و_تر
👈روغن زیتون \پیاز\سیر \فلفل چیلی \زنجبیل \میخک \چوب دارچین \پودر گشنیز خشک \زردچوبه\پودر سیر \فلفل قرمز \گوشت
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت بامیه بادمجان
#سرد_و_خشک_رو_به_معتدل
👈بادمجان\بامیه\گوشت\پیاز\نمک فلفل زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت آلو
#سرد_و_خشک
👈گوشت \آلو \خلال بادام \گلاب \شکر \پیاز \روغن نمک فلفل \زعفران
¸„ø¤º°¤ø„¸-16-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣7⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست۸
🔸خورشت مسمای مرغ و آلو
#سرد_و_خشک
👈مرغ / شکر / آلو / پیاز / دارچین / زعفران / نمک / فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت پرتقال
#سرد_و_خشک
👈پرتقال بدون هسته / مرغ / خلال پسته / خلال پرتقال / کره / شکر / زعفران / نمک
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت مرغ ترش مازندران
#سرد_و_خشک
👈مرغ کامل / پیاز / سیر / سبزی خرد شده ( تره، گشنیز، جعفری، شنبلیله، نعنا ) / آبلیمو / مغز گردو آسیاب شده / نمک / زردچوبه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کرفس و لوبیا #گرم_و_خشک_رو_به_معتدل
👈کرفس / گوشت خورشتی / لوبیا / برگ کرفس / جعفری خردشده / نعنا خشک / پیاز / رب انار
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت ریواس و گوشت
#معتدل_رو_به_سردی
👈ریواس / گوشت خورشتی / پیاز / جعفری / نعنا خشک / نمک / فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت قیمه بادمجان
#گرم_و_خشک
👈گوشت گوسفند / لپه / بادمجان / گوجه فرنگی / پیاز / رب گوجه فرنگی / زعفران / نمک / فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت کدو و بادمجان با مرغ #معتدل_رو_به_سردی
👈مرغ / پیاز / کدو سبز / بادمجان / گوجه فرنگی / رب گوجه فرنگی / زعفران دم کرده / سیر / پودر زیره سیاه / زردچوبه / نمک / فلفل
¸„ø¤º°¤ø„¸-17-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹1⃣8⃣🌹❅ೋ═┅
💠لیست9
🔸خورشت نارنگی
#سرد_و_خشک
👈مرغ\ هویج \نارنگی \آبلیمو \آرد\شکر \خلال پوست نارنگی \زعفران \ پیاز\روغن و نمک
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت گنگر با گوشت
#معتدل_رو_به_سردی
👈کنگر \ گوشت خورشتی \نعناع و جعفری \لیمو\پیاز\ نمک و فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت آلو هویج
#سرد_و_تر_رو_به_معتدل
👈نمک و فلفل \زعفران \آبلیمو\رب گوجه‌فرنگی\آلو خورشتی\پیاز \هویج \گوشت خورشتی
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت مرغ قارچ
#سرد_و_خشک
👈سیر\سینه مرغ\پیاز\قارچ\زرده تخم مرغ\آرد\آبلیمو\زعفران\نمک و فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت آلو اسفناج
#معتدل_رو_به_سردی
👈گوشت\اسفناج \الو خورشتی \پیاز \روغن\نمک و فلفل سیاه
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸خورشت لوبیا سفید
#معتدل_رو_به_سردی
👈لوبیا سفید /گوشت خورشتی \ پیاز \ گوجه فرنگی \رب گوجه فرنگی \فلفل دلمه ای
¸„ø¤º°¤ø„¸-18-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
═ೋ❅🌼 خورشت ها ❅ೋ═
🍃#خورشت_فسنجان
🍃#خورشت_قورمه_سبزی
🍃#خورشت_کرفس
🍃#خورشت_کنگر
🍃#خورشت_ریواس
🍃#خورشت_کدو_بادمجان
🍃#خورشت_قیمه
🍃#خورشت_قیمه_بادمجان
🍃#خورشت_گوجه_فرنگی
🍃#خورشت_لپه_باقالا
🍃#خورشت_آلو_اسفناج_قارچ
🍃#خورشت_بامیه
🍃#خورشت_قیمه_بوشهری
🍃#خورشت_به
🍃#خورشت_لوبیا_سبز
🍃#خورشت_کدو_مسما
🍃#خورشت_قیمه_آلو
🍃#خورشت_لوبیا_سبز
🍃#خورشت_گوجه_سبز
🍃#خورشت_به_و_سرکه_شیره
🍃#خورشت_هویج
🍃#خورشت_لوبیا_قرمز
🍃#خورشت_آلو_اسفناج
🍃#خورشت_کدو_حلوایی
🍃#خورشت_غوره_مسما
🍃#خورشت_قیمه_مرغ
🍃#خورشت_نخود_فرنگی
🍃#خورشت_انار_بیج
🍃#خورشت_آلو_گوشت
🍃#خورشت_گوجه_سبز
🍃#خورشت_ناردون
🍃#خورشت_قلیه_مرغ
🍃#خورشت_چغاله_بادام
🍃#خورشت_کاری_گوشت
🍃#خورشت_بامیه_بادمجان
🍃#خورشت_آلو
🍃#خورشت_مرغ_و_آلو
🍃#خورشت_پرتقال
🍃#خورشت_مرغ_ترش_مازندران
🍃#خورشت_کرفس_و_لوبیا
🍃#خورشت_ریواس_و_گوشت
🍃#خورشت_قیمه_بادمجان
🍃#خورشت_کدو_و_بادمجان_با_مرغ
🍃#خورشت_نارنگی
🍃#خورشت_کنگر_با_گوشت
🍃#خورشت_آلو_هویج
🍃#خورشت_مرغ_قارچ
🍃#خورشت_آلو_اسفناج
🍃#خورشت_لوبیا_سفید
¸„ø¤º°¤ø„¸-19-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸
┅═ೋ❅🌹2⃣0⃣🌹❅ೋ═┅
#غذاها_ی_نونی
♦️لیست ۱
🔸میرزا قاسمی
#گرم_و_تر
👈بادمجان کبابی\سیر\گوجه\تخم مرغ
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸کباب تابه ای
#گرم_و_تر
👈گوشت\پیاز\فلفل\پودر پاپریکا \ نمک
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸یتیمچه
#گرم_و_خشک_سودازا
👈بادمجان\گوجه\پیاز\سیب زمینی\نمک و فلفل
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸فلافل
#گرم_و_خشک
👈نخود\سیر\جعفری\نمک\تخم مرغ\تخم گشنیز
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸سمبوسه مرغ
#گرم_و_خشک_شدید
👈سینه مرغ \پیاز بزرگ\قارچ\فلفل دلمه \رب گوجه \پودر سیر \آویشن \دارچین زیره \نمک، فلفل، زردچوبه \روغن مایع\نان لواش
●❥••••••••••••••••••••❥●
🔸عدسی
#گرم_و_کمی_خشک
👈عدس\سیب زمینی\آویشن\نمک و روغن \پیاز
¸„ø¤º°¤ø„¸-20-¸„ø¤º°¤ø„¸
@Taghzieh_tabaie_amzaj
„¸ ¨°º¤ø„¸🌼¸„ø¤º°¨„¸