بدانیم سالم بمانیم 🍏
🔮 #عوارض_افسردگی (در صورت عدم درمان) 🍂لاغری 🍂کم‌اشتهایی 🍂اختلال هضم 🍂ضعف گوارش 🍂 #سکسکه مقاوم به در
🌺پیشنهادات کاربردی طب ایرانی برای حفظ سلامتی در مبتلایان به #افسردگی #Depression
⛱ توصیه‌های #تدبیر_آب_و_هوا
🔖رعایت تدابیر فصل پاییز و زمستان (عود افسردگی در فصول سرد سال بیشتر است)
🔖حتی‌المقدور زیست در هوای صاف و معتدل و پرهیز از گرد و غبار و دود و سایر آلاینده‌ها
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_خوراکی_و_آشامیدنی
🎋پرهیز از پرخوری
🎋مصرف بهترین نان، که نانِ محلی و #نان_سنگک است
🎋مصرف غذای تازه از گوشت بره و مرغ محلی و میوه‌های #کثیرالغذا مانند #انگور و #انجیر
🎋مصرف مداوم دمنوش مفردات گیاهی زایل کننده افسردگی، #مقوی_مغز و ضد کسالت مانند #بادرنجبویه، #زعفران و #اسطوخودوس
🎋پرهیز از غذاهای #سودازا مانند عدس، قارچ، فست‌فودها، گوجه‌فرنگی، بادمجان، گوشت گاو، گوشت خشک‌شده، غذای شور یا نمک‌سود، میوه‌های کال، چای پررنگ و کهنه‌دم
💠💠💠
⛱ #پاکسازی_بدن
🔖استحمام معتدل با آب ولرم
🔖ماساژ دست‌ها و پاها و #تدهین (روغن‌مالی) شب‌ها قبل از خواب
🔖پرهیز از #یبوست_شکم با مداومت مصرف ملینات مانند #آلو و #تمر هندی
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_خواب_و_بیداری
🎋پرهیز از خواب روزانه
🎋ممنوعیت بیداری شبانه
🎋پرهیز از پُرخوابی بخصوص بعد از پُرخوری و پُری شکم
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_حرکتی
🔖مداومت به ورزش سبک و مداوم (حداقل ۳۰ دقیقه ورزش، سه بار در هفته بمدت ۸ هفته)
🔖اشتغال ذهن به امور مفید با کمک مطالعه، حفظ کردن و بیادآوردن مطالب، حل جدول، انجام بازی‌های فکری و در نتیجه گرم شدن #مزاج_مغز
💠💠💠
⛱ #توصیه‌های_حالات_روحی_و_روانی
🎋استعمال عطر و بوهای خوش
🎋پرهیز از امور ترسناک یا غم‌افزا
🎋دیدار دوستان و یارانِ موافق و اشتغال به شادی معتدل
🎋شنیدن اصوات ملایم و نیکو و پرهیز از صداهای آزاردهنده
🎋استنشاق و بخور با عود اسطوخودوس، #سنبل‌الطیب و بادرنجبویه
💠💠 @bualii 💠💠
🌺کاربرد ۸ گیاه در بیماریهای دهان و دندان:
🔸بابونه:
ضد التهاب است و اگر لثه‌هایتان ملتهب شد میتوانید از جوشانده آن بعنوان دهانشویه استفاده کنید.
🔹سماق:
ضد میکروبهای دهانی است و برای پیشگیری و برطرف شدن میکروبهای زائد در دهان آن را با آب جوش مخلوط کرده و در دهان بچرخانید.
🔸نعناع:
موثر در پلاک دندانی است.
🔹بومادران:
میتوانید از مخلوط نعناع و بومادران دهانشویه درست کنید.
🔸سواک:
چوب سواک دندانها را سفید و ضد عفونی و پاکیزه می‌کنند، از پوسیدگی دندان و به وجود آمدن پلاک و خون‌ریزی لثه جلوگیری کرده و باعث تقویت لثه و استحکام دندان می‌شوند.
🔹میخک:
پر مصرف ترین گیاه است اگر میخک را مزه کرده باشید،مزه آشنایی دارد،مزه خیلی از خمیر دندانها و مواد دندانپزشکی.
🔸پوست انار، رب انار:
نگهداشتن دانه های انار ،رب انار در دهان کمک به تقویت سیستم دندانی و لثه‌ها میکند و جلوی خیلی آسیبها را میگیرد. لثه تحلیل رفته یکی از مشکلات افراد مسن و سالمند است می توان به این افراد توصیه کرد که پوست انار را بصورت قالب روی لثه های خود نگهدارند.
🔹گلاب و گلسرخ:
در موارد بدبویی دهان یا کریپتهای لوزه که اکثرا عامل بدبویی دهان اند،میتوان از سرکه و گلاب و گل سرخ دهانشویه تهیه کرد و در دهان و حلق غرغره کرد.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺چربی خونتان را کنترل کنید با خوردن...
🔸خوردن #زیتون، ۵ عدد یا بیشتر همراه شام و ناهار.
🔹خوردن ۵ شاخه شوید، آخر غذا.
شوید تری گلیسرید را بیشتر کم میکند.
شوید را بهتر است طولانی مدت استفاده نکنیم زیرا روی بینایی اثر منفی دارد.
.
🔸#تخمه آفتاب گردان موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید می شود.
.
🔹#جو نیز موجب کاهش کلسترول و تری گلیسرید می شود.
-
💠💠 @bualii 💠💠
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔰درمان درد زانو در سن پایین از نظر طب سنتی
🍃🍃🍃
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🔴 کلینیک درمان بیماریها افتتاح شد
☺️هدیه ما به شما☺️ 👇👇
🔵درمان های ساده و بسیار عجیب 👇👇
پادرد/ زانو درد / صدای مفاصل #دیسک کمر زود انزالی/ #کرونا/ زیبایی/#دیابت، #لاغری_و_چاقی و....
🔴با معجون جوانی و چای ماسالا ☺️ بعدیک ماه بدون درد راه بروید👇
http://eitaa.com/joinchat/1753874444C7e8665a79b
🔴 ۱۵هزار عزیز بهمون اعتمادکردند
🌺کدام صبحانه بهتر است؟
.
🔹صبحانه وعده غذایی مهمی است و به هیچ وجه نباید حذف شود.
🔸کسانیکه تمایل به لاغری دارند با حذف صبحانه در طولانی مدت دچار کاهش سوخت و ساز می شوند و از رژیم های لاغری نتیجه مورد قبول نمیگیرند.
🔹بهتر است صبحانه، نان سنگگ(بعنوان غلات کامل) استفاده شود، مصرف نانهای تست که حالت خمیری دارند علیرغم داشتن کالری کم مناسب نیستند.
.
🔸میتوانید یکی از ترکیبهای زیر را برای صبحانه انتخاب کنید:
.
😋نان سنگگ همراه کمی کره محلی و مربای به، مربای گل، مربای بهارنارنج، مربای هویج، مربای بالنگ، مربای سیب
نان سنگگ با کره محلی و عسل
تخم مرغ عسلی همراه کمی آویشن.
فرنی.
حریره بادام.
شیربرنج با شیره انگور.
شله زرد.
.
1️⃣ نکته اول: در صورت تمایل به پنیر، آن را با سیاه دانه بخورید و مداومت هم در مصرف آن نداشته باشید.
.
2️⃣نکته دوم: مصرف مدام حلوا ارده و ارده شیره خصوصا در سن بالای چهل سال و کسانیکه مشکل معده دارند، خیلی توصیه نمی شود.
.
3️⃣ نکته سوم: مصرف خیار و گوجه و هندوانه و انگور همراه صبحانه توصیه نمی شود.
.
4️⃣ نکته چهارم: مصرف سوسیس و کالباس و نیمرو و خامه شکلات برای صبحانه مناسب نیست.
💠💠 @bualii 💠💠
🍼۲۳ خوراکی برای افزایش شیر مادر🍼
.
شیر افزاها:
🔹حلیم گندم همراه دارچین و عسل
🔸شیر محلی با مصلحات
🔹زرده تخم مرغ عسلی با اویشن
🔸شیر برنج با شیره انگور
🔹کاچی همراه تخم شنبلیله کوبیده، رازیانه، سیاه دانه
🔸بادام، بادام هندی،کنجد
🔹جوانه گندم و جو
🔸فرنی و حریره آرد برنج و گندم، همراه رازیانه
🔹هویج و زردک
🔸انگور
🔹توت سفید
🔸شوید
🔹انجیر
🔸قدومه
🔹کاهو
🔸آویشن
🔹زیره
🔸گلپر
🔹رازیانه
💠💠 @bualii 💠💠
🌨تدابیر روزهای بارانی
بارش باران موجب لطافت هوا و تاثیر مفید بر سلامت تن و روان است. تدابیر روزهای بارانی نیز بر صحت جسم و جان می‌افزایند که عبارتند از:
📍 پیاده روی حداقل بمدت 20 دقیقه آرام و مستمر در هوای تمیز بارانی
📍 پرهیز از قراردادن مستقیم سر در معرض بارش باران و استفاده از چتر یا پوششی مناسب برای سر
📍 مصرف دمنوش‌های گرم و ایمن در هوای بارانی برای تقویت سیستم ایمنی و نشاط افزایی مانند دمنوش به، دمنوش هل و زعفران، دمنوش سیب و دارچین
📍 به حداقل رسانی اختلاف دمایی بین محیط خانه و بیرون خانه و باز کردن پنجره‌ها هر از 4 ساعت برای جریان هوا
📍 استنشاق بخور جوشانده ترکیبی از «مرزنجوش، تخم گشنیز و پوست پرتقال» جهت تصفیه و پاکسازی محیط خانه و محل کار
📍 تناول غذاهای مفید در هوای بارانی شامل نخوداب، آش انار، آش سبزی، سوپ ماش و کدو، آش اسفیدباج، فرنی سیب و بادام درختی و زرده تخم مرغ عسلی
📍 نوشیدن جوشانده عناب و آویشن در صبح ناشتای روز بارانی
🌹بارش باران رحمت الهی گوارای وجودتان🌹
💠💠 @bualii 💠💠
🌺سویقیّه؛ نوشیدنی دارویی مناسب فصل زمستان
🍱 مواد لازم:
۱. آرد برنج یک پیمانه
۲. آب دو پیمانه
۳. آب انار یک پیمانه
۴. ماءالعسل نصف پیمانه
۵. شیره مویز نصف پیمانه
۶. پودر میخک نصف قاشق چای‌خوری
۷. پودر بسباسه نصف قاشق چای‌خوری
♨ دستور تهیه:
آرد برنج را از دو ساعت قبل بخیسانید سپس روی شعله ملایم بهمراه دو لیوان آب هم بزنید تا به قوام آید. در این هنگام آب انار و شیره مویز و سپس ماءالعسل بیفزایید.
پس از غلیظ شدن نوشیدنی، شعله را کاملا خاموش کرده، پودر میخک و بسباسه بیفزایید و درب ظرف را بگذارید تا بمدت ده دقیقه دم بکشد.
✅ از این نوشیدنی خوش‌گوار دارویی در فصول سرد سال بخصوص زمستان بهره برید.
✅ #سویقیه؛ طبیعتی گرم و خشک دارد.
✅ این نوشیدنی دارویی مناسب سردمزاجان بخصوص در فصل زمستان و از بین برنده بلغم خام تجمع یافته در سینه و ریه است.
✅ سویقیه یک نوشیدنی مفید جهت رفع انسدادهای کبد و طحال، بهبود سوء هاضمه و تقویت نیروی جنسی است.
💠💠 @bualii 💠💠
33.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✅علائم و علت بروز بیماری پروستات چیست؟
♨️♨️♨️
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 ۳تفاوت بین دو‌تصویر نهنگ در ۸ثانیه پیدا کنید پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bu
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Squat
#Spanish
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین دوم:
👈 تکنیک اسکوات اسپانیایی با کش
پ.ن: با استفاده از یک لنگر باند کشی را در مقابل خود به جایی محکم ببندید.
باند کشی باید دور و پشت زانوها قرار گیرد. سپس تکنیک اسکوات را انجام دهید و اجازه دهید زانوها در برابر مقاومت باند، تخت فشار قرار گیرد.
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
🌺روش های موثر سنتی در درمان زردی نوزادان
.
🔹برای زردی نوزادان در مرحله اول باید یبوست مادر بر طرف شود.
🔸استفاده از #انار و رب انار توسط مادر توصیه می شود.
🔹مصرف #عرق کاسنی و عرق شاتره هم مناسب است (ترکیب عرق کاسنی و شاتره) البته شاتره نباید زیاد مصرف نشود زیرا گاهی شیر طعم و بوی خاصی میگیرد و نوزاد شیر را نمیخورد.
🔸استفاده از #شیرخشت و ترنجبین توسط مادر پیشنهاد می شود.
💠شست و شوی نوزاد با #عرق کاسنی هم مفید است.
.
باید توجه کرد که زردی ها با عدد بیلیروبین بالا سبب مشکلات مغزی جبران ناپذیری برای نوزادان میشود.
پس حتما با پزشک در تماس باشید.
بدون تجویز پزشک دادن هیچ خوراکی جهت زردی به نوزادان توصیه نمیشود.
💠💠 @bualii 💠💠
🌺در آلودگی هوا پکتین بخورید...
.
🔹پکتین به عنوان فیبر طبیعی، در همه میوه ها خصوصا سیب، گلابی،....وجود دارد.
.
🔸پکتین باعث افزایش دفع مواد زاید و سموم از روده ها میشود.
🔹پکتین سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی شده و موجب کاهش بیماریهای قلبی عروقی نیز می شود.
🔸پکتین به کاهش وزن نیز کمک می کند.
.
🔹پیشنهاد ویژه‌ی ما در روزهای آلودگی هوا،خوردن روزانه فالوده سیب است.
.
🔸کافیست دو عدد #سیب را رنده کرده و به آن کمی گلاب و زعفران و مقداری عسل اضافه شود.
💠💠 @bualii 💠💠
بدانیم سالم بمانیم 🍏
🛑 بشتابید یه دوره کامل کرمسازی و محصولات آرایشی به زبان ساده کلیپ ویس متن☺️
✅ آموزش تخصصی #استاد_حاج_بابا
🔷شناخت انواع پوست
🔷تشخیص انواع پوست
🔷خواص روغن ها
✅ آموزش انواع تونر👇👇👇
🔆 تونر ضدجوش
🔆 تونر ضدلک
🔆 تونر بعداز اصلاح
🔆 تونر پوست چرب
🔆 تونر منافذ باز
✅ آموزش انواع اسکراب👇👇👇
🔆 اسکراب لایه برداری
🔆اسکراب شنی مخصوص پوست چرب
🔆اسکراب قهوه مخصوص لک،جوش،جوانسازی ،لیفت کننده
🔆اسکراب ژل مخصوص جوش، لک و پوست چرب
🛑 سرم ضد آفتاب تخصصی😳😉
✅ آموزش تخصصی کرم های استاد حاج بابا برای اولین بار و شاید آخرین بار😁
🔷آموزش کرم زلیخا معروف😌 (همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم آبرسان تخصصی وحی 😎(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم تیرگی بدن🤓
🔷آموزش کرم کراتینه مو😉
🔷آموزش کرم ضدآفتاب طبیعی😳(همراه با کلیپ(
🔷آموزش کرم دورچشم تخصصی😉(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم ضدلک تخصصی😘(همراه باکلیپ)
🔷آموزش کرم بوتاکس تخصصی😉(همراه با کلیپ(
🔷آموزش ژل آلوئه ورا طبی😌(همراه با کلیپ)
🔷آموزش کرم پایه بافت بسیار عالی☺️(همراه با کلیپ)
🔶آموزش ریمل بدون ریزش😳(همراه با کلیپ)
🔶آموزش کره بدن😉(همراه با کلیپ)
🛑 قیروطی انواع ماسک و.... در کلاس بصورت رایگان به بچه های فعال آموزش داده خواهد شد☺️
❌ این آموزش ها با نصف کیفیت آموزش ما در خیلی از جاها ۳میلیون تومان میباشد بدون پشتیبانی.... ولی ما این دوره رو با کیفیت عالی تضمینی برای اعضای کانالمون فقط ۹۵۰ هزارتومن برگزار میکنیم☺️
✅ پشتیبانی بمدت ۳ماه
🛑 شاگردان استاد حاج بابا ۸۵۰۰۰۰هزارتومان( هشتصد و پنجاه هزار تومان)
🛑 آموزش یک نوع کرم یا تونر و.. بصورت خصوصی هم داده میشود☺️
🔴 زمان ثبت نام ۲۰مهر الی ۲۶مهر 👌
✅ جهت اطلاع بیشتر و ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید😌👇👇
@Hana2407
بصورت تک هم آموزش داده میشود 🌺🌺
هدایت شده از محسن تقوایی(حاج بابا)
بدانیم سالم بمانیم 🍏
#تست_هوش 😍👇👇 باهوشا معادله رو در ۱۰ ثانیه حل کنید🤓 پاسخ فرداشب همینجا ساعت ۲۲🤓 🔷👩⚕ @bualii 👨
#پاسخ_تست_هوش 😍👆👆
🌛هرشب همینجا با ما باشید با تست هوش های جذاب🌜😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛡#Physical
#Therapy
#Knee_Pain
#Meniscus
#Step_Up
#Eccentric
◀️ مجموعه تمرینات ورزشی کاربردی مخصوص پارگی #مینیسک زانو
تمرین سوم:
👈 تکنیک پله با یک پا
پ.ن: بصورت تک پا بر روی یک نیمکت یا پله بایستید. به آرامی با پایی که معلق است پایین آمده تا به سطح زمین برسد
#توجه: این تکنیک جهت توانبخشی رباط ACL زانو و پیشگیری از دردهای زانو هم کاربرد دارد
🛡🛡🛡
💥هرشب همینجا منتظرکلیپ های بسیار کاربردی و مفید حرکات اصلاحی باشید😍😍
🔷👩⚕ @bualii 👨⚕🔷