• 🤛بریم سراغ ساده ترین و سریع ترین روشی که نتیجه میده👇 •

• 👨🏻‍⚕️پیشنهاد ما: جهت تقویت حافظه و افزایش تمرکز *حَب اندیشه* 🌟فقط کافیه یه بار امتحان کنی✨. 📦جهت سفارش👇 @gol_narges00 سالم و خوش حافظه باشید🙏🌹 •

🍃🌼سلام بـہ امروز 🍃💛خوش آمدین 🍃💛روزتون پربار 🍃🌼ولحظاتتون خاطره انگیز 🍃🌼براتون روزے آرام 🍃💛ولے پرشور و زیبا 🍃🌼و پر از نغمـہ هاے شاد 🍃💛آرزو مے ڪنم

بریم سراغ مطالب مفید #داااانستنی هاااااا🚀

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

🟡 کاهش وزن با 🌱 #تخم_کتان و #دانه_چیا ✍🏻 اگر ۳۰دقیقه قبل از هر وعده غذایی از یک قاشق غذاخوری از 🌱مخلوط پودر تخم کتان و چیا 🌺 به همراه یک لیوان آب ولرم استفاده کنید ( نیم ساعت, ۴۵ دقیقه قبلش خیـــــــس بدید) احساس ســـــیری به شــــــما دست میده و نمی تونید زیاد غذا بــــــخورید!

❤️‍🔥❤️‍🔥تدابیر خانگی برای مدیریت کبد چرب: ۱. #تغذیه_سالم: افزودن میوه‌ها و سبزیجات با فیبر به #رژیم_غذایی کاهش مصرف چربی‌های اشباع و ترانس تعادل در مصرف پروتئین با تمرکز بر منابع پروتئین گیاهی🥬🥒🥦🫚 ۲. #ورزش_منظم: انجام تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی و شناتمرینات مقاومتی برای بهبود عملکرد عضلات و متابولیسم🤾🚴🏋️ ۳. #مدیریت_وزن: کاهش وزن به صورت تدریجی با رعایت تغذیه مناسب اجتناب از رژیم‌های سریع و غنی از چربی🥗 ۴. استفاده از گیاهان دارویی: استفاده از نعناع، زنجبیل و گل گاوزبان برای حمایت از سلامت کبدنوشیدن چای سبز به عنوان یک منبع آنتی‌اکسیدان🌿🌱 ۵. #کنترل_قند_خون: انتخاب کربوهیدرات با شاخص گلیسمیک مناسب نظارت مستمر بر سطح قند خون و #پیشگیری از نوسانات🩸🩸

🍆#بادمجان وقتی می‌رسد سرشار از #فیبر است، پتاسیم قابل توجهی دارد و سرشار از ویتامین‌های گروه ب است. 🍆به این ترتیب بادمجان در دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی انتخاب خوبی است. ⚠️بادمجان به داشتن #آنتی‌اکسیدان نیز معروف است، البته بیشترین مقدار این آنتی‌اکسیدان در پوست بنفش آن است که توصیه نمی‌شود خورده شود. 🍆ملین خوبی است، فیتو نوترینت‌ها ی موجود در بادمجان می‌توانند از بروز بیماری‌های سخت و مزمن جلوگیری کنند پس انتخاب خوبی در رژیم غذایی۸ روزمره است. ⛔اگر بیماری #کلیوی، سنگ و بیماری کیسه #صفرا دارید بادمجان انتخاب بدی است، بهتر است هوسانه‌ای گهگاه در رژیم غذایی این دسته از افراد باشد 🍆بادمجان را بعد گرفتن پوست، نمک بزنید و در آفتاب قرار دهید تا تلخاب آن جدا شود. ❌تفت مختصر بادمجان با شعله ملایم هم خوب است ولی سرخ کردن آن اشتباه بزرگی است که از یک ماده غذایی بسیار کم‌کالری، بدون کربوهیدرات، سرشار از فیبر و ریزمغذی‌ها یی که عاشقانه بدن ما را دوست دارند، ماده‌ای غذایی مضر می‌سازد و دیگر هیچ

⚡داروی #خواب_آور گیاهی بسیار مفید که تا بحال نمی دانستید! خواب آورهای گیاهی و بدون ضرر 🍀کاهوسنکنجبین، آرامبخش برای طبع #دموی و #صفراوی 🌱بهارنارنج، عرق بید، عرق کاسنی 🍀آرامبخش هایی در موارد ضعف و خستگی 🌱بادکش، ماساژ، شانه کردن، راه رفتن

💥عصاره ای مقوی و دوست گوارش ⁦☀️⁩دانه های #غلات پس از خیس شدن و در حرارت مناسب، شروع به جوانه زدن می کنند. در صورتی که جوانه های کوچک در اثر گرما خشک شوند، #مالت تهیه می شود. ⁦☀️⁩مالت را معمولا از جو درست می کنند. در آب دم کرده سپس تغلیظ می کنند ، بدین ترتیب عصاره مالت تهیه می شود. ⁦☀️⁩جوانه زدن دانه غلات، نشاسته آن ها را به قند ساده تبدیل می کند که قابلیت #هضم و جذب خوبی داشته و شیرینی متعادلی هم دارد. ⁦☀️⁩مالت جو سرشار از ویتامین ها بویژه گروه ب و املاح معدنی است. برای کودکان، ورزشکاران، سالمندان و کسانی که #ضعف قوا دارند، می تواند به همراه شیر و تکه های میوه، غذای خوبی باشد. ⁦☀️⁩مالت یک شیرین کننده طبیعی است. می توان آن را جایگزین شکر و عسل کرد و. ...... ⚠️افرادی که #دیابت دارند، مصرف مالت مانند همه شیرینی ها باید با احتیاط باشد.

یادم نمیرود... شهادت امام محمدباقر علیه‌السلام رو به همه اعضای کانال تسلیت عرض میکنم 🏴 آجرک الله یا صاحب الزمان🖤 التماس دعا 🤲🏻

رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می شود✨ و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست😊 آغوش تنفس را بگشاییم🫂 چشم های جان را بکار گیریم👀 و آهنگ آرامش را بنوازیم🎶 سلام صبحتون بخیر و پر از شادی😍💎