👆 برنده چالش امروز مبارکشون باشه 😍

✨ یادتونه دیروز یه چالش گذاشتیم خاطره در مورد اولین باری که جلوی جمع صحبت کردین‼️ میدونستی یکی از مشکلاتی که بیشتر مردم دنیا باهاش دست به گریبان هستن همین موضوع هست⁉️ نه فقط زمان سخنرانی بلکه در یه صحبت ساده روزانه یه جلسه کوچیک کاری ووو اصل و اساس خیلی از مشکلات، خیلی از درگیری‌های خونوادگی و خیلی از نافرجامی ها همین ترس از صحبت جلوی دیگران هست

#موشنگرافی #ترس ✨ گلوسوفوبیا اصطلاحی برای #ترس از صحبت کردن در جمع هست و یکی از رایج ترین فوبیاها یا ترس‌هاست 🗣 بر اساس نظرسنجی های مختلف ترس از سخنرانی در جمع حتی بیشتر از ترس از ارتفاع یا حتی ترس از مرگ عمومیت دارد 😱😱 آکادمی‌حیات 🌱

✨ اما ... مهارت در #فن_بیان و #سخنوری به افراد کمک میکنه تا #ترس خودشون رو کنترل کنن و به افرادی دارای اعتماد بنفس بالا تبدیل بشن و روشهای ارتباط خودشون رو بهبود ببخشن ✅

✨️ خیلیا با همین مشکل، توی دوره هامون شرکت کردن و نتیجه گرفتن 🤌 آدمایی که حتی نمیتونستن حرفشونو به نزدیکترین آدم زندگیشون بگن بعد از آموزش و البته تمرین و استمرار، تونستن حتی پشت تریبون برن و برای عده‌ای صحبت کنن 👏👏 ⬅️ بدون ترس ⬅️ بدون استرس ⬅️ و با اعتمادبه‌نفس بالا

بیشتر وقتا لحظه طلوع خورشید رو نگاه میکنم لحظه ای که سیاهی شب میره و روشنایی روز خودشو نشون میده سکوت قشنگی داره از قاب قشنگ پنجره بیرون رو تماشا میکنم هیچ رفت و آمدی نیست گویا همه در آرامشی _هر چند موقت_ به سر میبرن تنها صدایی که به گوش میرسه، صدای خش و خش جاروی رفتگر مهربونه و صدای وز و وز شب پره‌ای که دور سوسوهای چراغ تیرک برق پر میزنه حس میکنم خدا از همیشه بهم نزدیکتره اونقدر نزدیک که میتونم خودمو بندازم تو بغلش و بهش بگم تو تنها پناه منی و همه دغدغه‌ها و خیال‌هام از بین بره انگار خدا محکم بغلم میکنه و میگه نترس من هستم هواتو دارم هوای همتونو دارم فقط کافیه بخوانید مرا تا اجابت کنم شما را #دلنوشته

✨ #افزایش_دایره_واژگان_شخصی ✔️ مجموعه مترادف: کلکسیون، طیف، دیوان معادل عربی: مجموعة معادل لاتین: Collection ✔️ قفسه مترادف: گنجه، اشکاف، کمد معادل عربی: الرفوف معادل لاتین: Shelf

✨ #افزایش_دایره_واژگان_شخصی ✔️ پی در پی مترادف: پشت سرهم، متوالی، به ترتیب، پیوسته معادل عربی: المتتالي معادل لاتین: Successive ✔️ هذیان مترادف: یاوه، پریشان‌گویی، چرند معادل عربی: هذيان معادل لاتین: delirium

سلام به روی ماهتون ✋ دو تا عامل که باطن آدمو مشخص میکنه؛ ⬅️ گذر زمان ⬅️ هنگام خشم مراقب این دوتا باشین‼️ که به وقتش میتونن دشمن عزتتون باشن‼️ 🔰 با خودسازی هم پیش خدا محبوب باشین هم پیش بندگان خدا

هر چی سطح آگاهیمون بیشتر باشه رفتار مناسب تری داریم ✅ ما با رفتارهامون روی اطرافیانمون اثر می‌گذاریم و در واقع به اونا نشون میدیم که چه جوری باهامون رفتار کنن 💫 انسان اگاه مساویست با خانواده آگاه و جامعه آگاه که الگو و تربیت سالم داره ✅ قراره راجع به #خشم برات بگم هر سوالی که داری یا اگه مطلب مفیدی به نظرت میرسه ازم بپرس مثل همیشه من اینجام 👇 @Hayat_fh

قرار بود راجع به خشم و راههای کنترل و مدیریتش برات بگم پس همراهم باش 👇👇

✨ برای داشتن راه ارتباطی مناسب با اعضای خونواده‌، دوستان، همکارا و . . . به مهارت نیاز داریم بخصوص زمانهایی که دچار #خشم میشیم که یه امر کاملا طبیعیه و یه واکنش مغز به بعضی شرایط هست و حذف شدنی هم نیست باید بتونیم خودمون رو #کنترل کنیم

✨ نکته مهم اینه که نمیتونیم بگیم نباید خشمگین بشیم چون کسی که #خشم نداشته باشه درست مثل کسی که #مهر نداره یا #لبخند نداره یا . . . دچار یه اختلاله😢😢 پس خشم‌وجود داره و گاهی هم ضروریه اما . . . کنترلش مهارت میخواد که باید یاد بگیریم 👌

✨ یه سوال ازت دارم تا حالا برای اینکه خشمت رو کنترل کنی و بتونی با زبان خوش و راه ارتباطی مناسب با خونواده و اطرافیانت ارتباط داشته باشی چند تا کتاب خوندی و چیا یاد گرفتین؟؟؟

✨ برای موفق شدن در هر مهارتی از جمله خشم هم باید پله ها رو به ترتیب بالا بریم و مراحلی رو طی کنیم اولین قدم برای کنترل #خشم 👇👇👇

⚠️ مراقب کلاممون باشیم وقتی ناسزا وارد حرفامون میشه؛ باطن ما رو بسیار زشت میکنه! اما حَیـایِ در کلام، باطن حرفهامونو، زیبا و بهشتی میکنه ❌رفیق جان مراقب دونه به دونه‌ی کلماتت باش❌ ♻️تمرین کنیم وقتی عصبانی هستیم، مراقب حرفامون باشیم‼️ چون عصبانیت ما فروکش میکنه اما . . . حرف های ما یک جایی باقی خواهند ماند . . . یک‌جایی برای همیشه . . .

سلام عزیزان از امروز جلساتِ دوره رایگان #تغییر_عادتها در کانال بارگذاری میشه جلسات رو با دقت گوش کنین و تمارین رو به آیدیم ارسال کنین 👇👇 @Hayat_fh

#پادکست #آموزشی #دوره_رایگان_تغییر_عادتها تمرینات رو بفرست اینجا👇 @Hayat_fh آکادمی‌حیات 🌱

میدونستی که لزوما حال خوب همیشه سراغمون نمیاد؛ برای داشتن حال خوب باید خودمون هم تلاش کنیم‌ هر روز فقط یک قدم کوچیک👌 حالا آماده‌ای بریم سراغ جلسه دوم دوره‌ی تغییر عادتها⁉️ راستی استقبالتون از دوره آموزشی رایگان تغییر عادتها خیلی خوشحالم کرد با انرژی بیشتری مطالب رو براتون آماده کردم پس رفیق جان همراهم باش 👇