هدایت شده از آی رشد ¦ آکادمی رشد
#افزایش_وزن
به بچه‌ها بعد از غذا دسرهای سالم و مقوی بدهید.
مخصوصا کودکانی که نیاز به #وزن‌گیری دارند باید از مواد غذایی مانند خرما و شیر به عنوان #دسر استفاده کنند. همچنین دانه‌هایی مانند #کشمش و #گردو و ترکیب آنها با این مواد غذایی بسیار سودمند است.
✅ @kodakvataghzie
#بیماریها
✅درمان #یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:
1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.
3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند.
🍒🍑🍍🍅🍌🍋🍊
@kodakvataghzie
🔴توجه 🔴توجه
اینم گروه مشورت مادرها (رشد و تعذیه کودکان)
👇
http://eitaa.com/joinchat/1785135116Cd46289d4fb
👆
به درخواست شما عزیزان گروهی تشکیل دادیم تا مادرهای عزیز بتونن تجربه و سوالهای خودشون رو در رابطه با فرزندان دلبندشون با هم درمیون بزارن😊
هدایت شده از 👈گسترده رایگان اوج👉
#توجه توجه📢📢📢📢📢
#بزرگترین کانال پروفایل تلگرام در ایتا
#پروفایل های دخترونه💁
#پروفایل های پسـرونه💁♂
#پروفایل های عشقولانه❤️😜
#پروفایل های مذهبی😍
#منبعِ عکس نوشته هاومتن های زیبا ودلنشینِ🙀😻👇
http://eitaa.com/joinchat/4247126026C5a1e6af62a
بدوو الان پاااکــــ میشــه👆👆👆
هدایت شده از 👈گسترده رایگان اوج👉
🔴خانمها مژده _____________ مژده📣📣🔴
غذاهای0⃣3⃣ دقیقه ای خوشمزه😋😋
🎀 عکس ودستور غذا درقالب تصویر
⭕️👏👏بیا اشپزی کن
👈 داستانهای عاشقانم 👉بخون😳
http://eitaa.com/joinchat/2340683778Cca28716078
کلیپ1دقیقه ای انواع غذاها☝️
#ویتامینها
#مواد_مغذی
🔱موادي كه ويتامين ها (مانند ويتامين A و C) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و كلسيم) غذا را بيشتر مي كنند؛👇👇👇
💠💠- انواع سبزي هاي با برگ #سبز مانند #جعفري، #شويد، #گشنيز كه داراي #ويتامينA و C و #آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
💠💠- از انواع سبزي هاي #زرد و #نارنجي رنگ مانند #كدو حلوايي و #هويج كه داراي #ويتامينA هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
🔰🔰- غلات و حبوبات جوانه زده داراي #انرژي، #پروتئين، #ويتامين و #املاح هستند.
💠💠 مي توان ابتدا #گندم، #ماش يا #عدس جوانه زده را تهيه و پودر نمود و در انتهاي طبخ داخل غذا ريخت.
💠💠همچنين مي توان جوانه تازه را له كرده و يا پس از خشك كردن جوانه آن را پودر نموده و به غذاي شيرخوار اضافه كرد.
👇👇👇👇👇👇👇
@kodakvataghzie
#تغذیه_آشپزی
♨️♨️ پوره سیب زمینی هویج و ذرت ♨️♨️
سبزیجات ریشه ای مثل سیب زمینی و هویج اغلب مورد علاقه کودکان است و افزودن ذرت آنرا خوش طعم تر نیز می کند. این پوره حاوی بتاکاروتن - ویتامین_ث - پتاسیم - ویتامین_ب و فیبر میباشد.
8ماه به بالا و مناسب برای انجماد
🔆🔆 مواد لازم
🔹1 قاشق چایخوری روغن زیتون
🔹1/2 پیاز پوست گرفته و ریز شده
🔹1 هویج متوسط پوست گرفته و ریز شده
🔹1 سیب زمینی بزرگ پوست گرفته و ریز شده
🔹 2/3 پیمانه عصاره_مرغ یا عصاره سبزیجات یا آب معمولی
🔹 3 قاشق چایخوری ذرت پخته
🔆🔆 طرز تهیه
1⃣ پیاز و هویج را 5 دقیقه در روغن و روی حرارت ملایم کمی تفت دهید تا نرم شوند(5 دقیقه)
2⃣ سیب زمینی و عصاره را اضافه نمایید، حرارت رابالا برده تا جوش آید و سپس درب قابلمه را ببندید و حرارت را کم کنید و صبر کنید تا سیب زمینی ها بپزند(10 دقیقه). سپس ذرت را اضافه کنید و اجازه دهید 3 دقیقه دیگر بپزد.
3⃣ پس از خنک شدن آنرا پوره نمایید.
✏️✏️✏️ برای فریز کردن: مواد را در قالب های یخ ریخته و در فریزر بگذارید . پس از اینکه کاملا بست آنرا در کیسه بریزر ریخته و و رو یآن تاریخ بنویسید.
🔰🔰🔰🔰🔰🔰
@kodakvataghzie