#تغذیه 🏵کودک 8 تا 12 ماهگی چقدر باید بخورد؟ 🍼شیر: هر چقدر که می‌خواهد. 🍲فرنی، شیربرنج یا سرلاک: یک چهارم تا نیم فنجان 🍇میوه: یک چهارم تا نیم فنجان سبزیجات: مثل میوه 🍓پروتئین: یک هشتم تا یک چهارم فنجان 😴چقدر باید بخوابد؟ بین 14 تا 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 11 ساعت) و یک تا سه چرت روزانه. @kodakvataghzie💎💎

#تغذیه_آشپزی ♨️♨️خوراك لوبيا سبز(10ماهگي) 🔰🔰مواد لازم: 🔸_لوبيا سبز پخته يك قاشق غذاخوري 🔸- گوشت ماهيچه گوسفندي يك تكه 🔸- سيب زميني پخته يك عددكوچك 🔸-هويج پخته يك عددمتوسط 🔸- پيازيك عددكوچك 🔸- گوجه پوست گرفته ورنده شده يك عدد 🔸- كره ياروغن زيتون 2قاشق مرباخوري. 🔰🔰طرز تهیه: ابتداكره رادرظرفي اب كرده سپس پياز را اضافه ميكنيم وآن را تفت مي دهيم سپس گوشت را اضافه كرده وتفت مي دهيم كمي كه پخته شد لوبيا را اضافه كرده و سپس گوجه فرنگي را اضافه مي كنيم و تفت مي هيم. سپس سيب زميني و هويج را اضافه كرده و درظرف آب ريخته و مي ذاريم كاملا بپزد.بعد از پخت باكمي آب ليموي تازه به کودک میدهیم. 🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 @kodakvataghzie

#_تغذیه 🔷🔷یک تا یک و نیم ساله ◾️چقدر باید بخورد؟ 🔹لبنیات: 2 تا 3 وعده 🔹نان و غلات: 4 تا 6 وعده 🔹میوه‌جات: نیم وعده 🔹سبزیجات: مثل میوه 🔹پروتئین: 2 وعده 🍍چقدر باید بخوابد؟ حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه. @kodakvataghzie 🍒🍑

الهی امروزتون‌ متبرك به نگاه خدا🍅 دلتون گرم از آفتاب امید ذهنتون پراز افکار ناب قلبتون مملوازمهربانی دست‌تون‌سرشار از بخشندگے آرزوهاتون برآورده🍳 هر جا هستين‌ شاد باشید بفرمایید صبحانه😋 🌓 @kodakvataghzie

💠از چه سنی می‌توان به کودک شیر پاستوریزه داد👇👇👇

#تغذیه 🍶دادن شیر پاستوریزه 💠از چه سنی می‌توان به کودک شیر پاستوریزه داد؟ 🍶معمولا کودکان شیرمادرخوار تا زمانی که شیرمادر می‌خورند، یعنی تا 2 سالگی، نیازی به شیرپاستوریزه ندارند. 🍶به عبارتی در 6 ماه اول زندگی فقط شیرمادر، 6 ماه دوم شیرمادر به اضافه غذای کمکی و از 12 تا 24 ماهگی ابتدا غذای خانواده و بعد شیرمادر برای آنها کافی است. 🍶پس از قطع شیرمادر، می‌توان به‌تدریج مصرف شیرپاستوریزه را شروع کرد. البته شیرپاستوریزه در 6 ماهه دوم زندگی کودک در غذاهایی مانند فرنی، حریره‌بادام و پوره‌ها استفاده می‌شود و یکی از اجزای غذای کودک است ولی به صورت نوشیدنی به کودک داده نمی‌شود. @kodakvataghzie🔶🔸🔶

#تغذیه تزئین غذای کودک درتشویق او به خوردن بسیار موثر است. نیازی نیست مدل های کامل و بدون نقص درست کنید. همینکه شبیه به شکل آشنایی برای کودک باشد کافی است. 😄😄😄

#تغذیه_کمکی #تغذیه_صبحانه معجون سرلاكي: (8ماهگي) 🔰🔰مواد لازم: 🔹آرد برنج 1قاشق غذاخوري 🔹- شيرخشك 1 پيمانه 🔹- آب 1 فنجون 🔹- بيسكوييت مادر 2-3 عدد 🔹 - زرده تخم مرغ 1عدد 🔰🔰طرز تهیه: آرد و شيرخشك و زرده تخم مرغ رو ميريزيم توي ظرف و هم ميزنيم تا مخلوط بشه. بعدش بيسكوييت مادر ها رو خرد مي كنيم و ميريزيم توش و ميزاريم يه كم بمونه و خيس بخوره . بعد با پشت قاشق لهش ميكنيم و با مواد ديگه حسابي مخلوطش ميكنيم. بعدش هم آب رو اضافه ميكنيم و ميزاريم روي حرارت و مرتب هم ميزنيم تا تخم مرغ و آرد كاملا بپزه. حدود 10-15 دقيقه طول ميكشه تا مواد پخته بشه. بخاطر بيسكوييت ها اين معجون عطر خيلي خوبي ميگيره ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ @kodakvataghzie

#رشد_جسمانی ♦️♦️قانون افزايش وزن کودک♦️♦️ 🌸وزن: ميزان از دست دادن وزن در چند روز اول بعد از تولد 5 تا 10% وزن تولد است.بازگشت به وزن هنگام تولد 7 تا 10 روزگي 🔺وزن متوسط هنگام تولد 5/3 كيلوگرم 🔺دو برابر شدن وزن تولد در 4 تا 5 ماهگي حدود 6 كيلوگرم 🔺سه برابر شدن وزن تولد در يكسالگي حدود 10 كيلوگرم 🔺چهار برابر شدن وزن تولد در دو سالگي حدود 12 كيلوگرم 🔺در 5 سالگي وزن 2 برابر يكسالگي است حدود 20 كيلوگرم 🔺در 10 سالگي وزن كودك 3 برابر يكسالگي است 30 كيلوگرم 🔺متوسط افزايش وزن از 2 سالگي تا بلوغ هر سال 5/2 كيلوگرم است. @kodakvataghzie🌸🌸

والدین در اولین برخورد و قبل از استفاده از داروها و شربت‌های ملین، باید شیوه تغذیه كودك را اصلاح كنند و سعی كنند خوراكی‌های ملین در رژیم غذایی او بگنجانند. 🌹❤️🌹❤️🌹❤️ @kodakvataghzie

#بیماری 🔱ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ ﺩﺭ ﻗﺎﻋﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﻏﺪﻩ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺑﻪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ. 🔰ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﭼﯿﺴﺖ؟ ⚠️ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺎﺩﺭﺯﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ ﯾﺎ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﯾﺪ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻧﻘﺺ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺟﻤﺠﻤﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﮑﺎﻑ ﻟﺐ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﮔﺮﺩﻧﺪ. 🔰ﻋﻼﯾﻢ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ 🔹ﮐﻨﺪﯼ ﺭﺷﺪ 🔹 ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻗﺪ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ 🔹 ﺗﺎﺧﯿﺮ ﺩﺭ ﺷﮑﻞ ﮔﯿﺮﯼ ﻣﺸﺨﺼﺎﺕ 🔹ﺟﻨﺴﯽ ﺩﺭ ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﺳﻨﯿﻦ ﺑﺎﻻﺗﺮ

#مواد_مغذی پنیر مواد غذایی مغذی است که کودکان در حال رشد باید به طور منظم بخورند. پنیر حاوی مقدار خوبی از کلسیم، پروتئین، ویتامین B12 و فسفر است.همچنین، پنیر یک جایگزین خوب برای گوشت به دلیل منبع خوب پروتئین است که براحتی قابل هضم است. شما می توانید ساندویچ پنیر همراه با سوپهای سالم برای کودک درست کنید. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

#ویتامینها #مواد_مغذی زینک در اکثر غذاها یافت می‌شود؛ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔸حبوبات پخته،🔸 سیب‌زمینی، 🔸گوشت پخته،🔸 سینه مرغ بدون پوست،🔸 پنیر چدار و موزارلا،🔸 شیر،🔸 جوانه گندم، 🔸ماست کم‌چرب، 🔸جو دوسر، 🔸ران مرغ،🔸 عدس،🔸 پنیر،🔸 کره بادام زمینی. مصرف بیش از اندازه مکمل‌ها باعث حالت تهوع، استفراغ، انقباض عضلانی شکم و اسهال می‌شود و اگر مصرف بی‌رویه ادامه یابد، مسمومیت طولانی‌مدت را به همراه دارد 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 @kodakvataghzie

‌ #تغذیه 🔰علائم حساسیت نسبت به غذا 🍃هرکدام از موارد زیر میتواند از نشانه های حساسیت به مواد غذایی باشد: 🔷مدفوع شل، اسهال و / یا استفراغ ♦️بثورات ناگهانی بر روی پوست 🔷آب ریزش بینی واکنش های آلرژیک ♦️کهیر- واکنش آلرژیک 🔷تحریک پذیری و / یا نفخ شدید پس از یک وعده غذایی ♦️مشکلات تنفسی پس از یک وعده غذایی 🔷تورم صورت، لب ها و / یا زبان @kodakvataghzie🍃🌸🍃

دست به کار شو #خانم_خونه تاکی میخوای به😝شوهرت بگی پول بده😞 بیا اینجا👇تاهم دستت تو جیب💪خودت باشه هم کمکی تومخارج خانواده باشی👌 انجمن مبارزه با بیکاری😁 http://eitaa.com/joinchat/3671916546C44eee3628b

🌟 رشد و تغذیه کودکان 🌟: #ویتامینها ✳️نمونه هایی از منابع مفید آهن و میزان تقریبی آهن در آنها 👇👇 🍞1/2 پیمانه غلات صبحانه غنی شده با آهن: 12میلی گرم 🌾🌾1/2 پیمانه جودوسر پخته شده با آب: 5میلی گرم 🌸🌸1/4 پیمانه سویا: 2میلی گرم ⭐️⭐️1/4 پیمانه عدس پخته شده در آب: 2میلی گرم 🔷💠1/4 پیمانه سویا: 2میلی گرم 🍥🍥1/4 پیمانه لوبیا سفید: 1میلی گرم 🏀🏀1/4 پیمانه لوبیا قرمز: 1میلی گرم 🔅🔅1/4 پیمانه نخود: 1میلی گرم 🔻🔻1/4 پیمانه لوبیا چیتی: 1میلی گرم 🔰🔰1/4 پیمانه لوبیا سیاه: 1میلی گرم 🍀🍀1/4 پیمانه اسفناج پخته و یخ زده: 1میلی گرم 🍖🍖30 گرم گوشت گاو پخته شده: 1 میلی گرم 🍔🍔1/2 همبرگر (95%): 1 میلی گرم 🍞🍞1 برش نان سبوس دار: 0.9 میلی گرم 💠1/4 پیمانه کشمش: 0.7میلی گرم 🌀این مقادیر بسته به مارک و نوع مواد تغیر میکند 🔱🔱🔱🔱🔱🔱🔱 @kodakvataghzie

✅بهترین ماده غذایی برای مادری که فکر می کند شیرش برای کودک کافی نیست #جوانه_گندم است مصرف روزانه آن باعث می شود هم هورمون های مادر در تعادل باشد و هم شیر او افزایش یابد. 🍊🍋🍊🍋🍊🍋🍊 @kodakvataghzie

#افزایش_وزن 🍊اضافه نمودن آب غليظ شده ران #مرغ يا تكه های ران مرغ که خوب پخته شده و همینطور #جوانه گندم، #آرد يا پودر #بادام خام، #كنجد، مغز #تخمه آفتابگردان به غذاي كودك سبب #رشد بهتر او مي شود. - 🍊 براي بهتر شدن عطر و طعم غذا میتوانید از آب ليموترش تازه، آب نارنج تازه،و همینطور سبزی معطر پودر شده استفاده كنيد. 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 @kodakvataghzie

🌟 رشد و تغذیه کودکان 🌟: #ویتامینها #مواد_مغذی 🔱موادي كه ويتامين ها (مانند ويتامين A و C) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و كلسيم) غذا را بيشتر مي كنند؛👇👇👇 💠💠- انواع سبزي هاي با برگ #سبز مانند #جعفري، #شويد، #گشنيز كه داراي #ويتامينA و C و #آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود. 💠💠- از انواع سبزي هاي #زرد و #نارنجي رنگ مانند #كدو حلوايي و #هويج كه داراي #ويتامينA هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود. 🔰🔰- غلات و حبوبات جوانه زده داراي #انرژي، #پروتئين، #ويتامين و #املاح هستند. 💠💠 مي توان ابتدا #گندم، #ماش يا #عدس جوانه زده را تهيه و پودر نمود و در انتهاي طبخ داخل غذا ريخت. 💠💠همچنين مي توان جوانه تازه را له كرده و يا پس از خشك كردن جوانه آن را پودر نموده و به غذاي شيرخوار اضافه كرد. 👇👇👇👇👇👇👇 @kodakvataghzie

مواد غذایی جهت افزایش قد👇👇👇 @kodakvataghzie🌸🌸

#تغذیه #مواد_مغذی 💟 موادغذایی جهت افزایش قد 🔰عدس ( از هفت ماهگی) 🔰لوبيا (24 ساعت خیس خورده از نه ماهگی ) 🔰نخود (24 ساعت خیس خورده از نه ماهگی ) 🔰 لپه(از نه ماهگی ) 🔰گردو (پس از یکسالگی) 🔰فندق (پس از یکسالگی) 🔰تخم كدو (پس از یکسالگی) 🔰پنير(پس از هفت ماهگی) 🔰ماست(پس از هفت ماهگی) 🔰شیر گاو(پس از یکسالگی) 🔰گوشت گوساله(پس از هفت ماهگی) @kodakvataghzie🌸🌸

هر روز به کودکتان سیب بدهید. زیرا سیب🍏 کاهنده سرفه است. به بهبود دل درد کمک میکند. به آسم کمک میکند. سیب خمیردندان طبیعی است. تنظیم کننده قندخون است. تقویت کننده سیستم ایمنی است. 🆔 @kodakvataghzie

#افزایش_اشتها ♦️مادرها باید #صبحانه متنوع، کامل و کافی را برای کودکانشان در نظر بگیرند. ♦️باید به علاقه کودک برای صبحانه توجه کرد می‌توان در وعده صبحانه مواد غذایی مانند عدسی، سوپ، #پنیر، #کره، #مربا، #تخم‌مرغ، #شیر و #آبمیوه‌های مرکب مصرف شود. ♦️مادرها می‌‌توانند در کنار صبحانه کودکشان #هویج، شاخه #کرفس یا سیب قرار دهند که میل بچه‌ها را به صبحانه افزایش می‌دهد همچنین صبحانه رنگین در #اشتهای کودک اثر می‌گذارد. 🆔 @kodakvataghzie

خانمهایی که #فر_ندارند❗️ ☺️☝️این #کیکای خوشگلُ تو #قابلمه_رو_گاز 30 دقیقه ای پختم خودم با این روش کیک میپزم و عالی میشه😋 http://eitaa.com/joinchat/3835756545C755a55537e آموزش با نکات ریزش 👌 سفره ارایی و چیدمان غذا _سالاد _ دسر تزیین کارای شیک برای مهمونهای خاص با کلی دستور غذاهای امتحان شده 👌👌👌👌👌👌

خوشبختی یعنی هر روز💚 که چشماتو باز میکنی ببینی سلامتی💛 الهی همیشه صحیح و سالم❤️ و زندگیتون پراز رنگ‌های شاد باشه💙 💜 @kodakvataghzie

طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان @kodakvataghzie 👇👇👇👇👇👇

#تغذیه_صبحانه 🍞🍞طرز تهیه نان برای صبحانه کودکان 🌟مواد لازم: 🔹نان سوخاری  به مقدار لازم 🔹شیر  1 شیشه بزرگ 🔹آرد 1 قاشق سوپخوری 🔹تخم مرغ 4عدد 🔹شکر  1قاشق سوپخوری 🔹وانیل  یک سوم قاشق چایخوری 🔹روغن  به مقدار لازم   🌟طرز تهیه: 🍞🍞تخم مرغ ها  را با شکر و وانیل خوب به هم زده تا کمی پف کند. سپس آرد را ( قبلا آرد را با 3 قاشق سوپخوری شیر حل کرده) به تخم مرغ زده شده اضافه می کنیم . روغن را در یک قابلمه کوچک ریخته و آن را روی حرارت متوسط اجاق قرار می دهیم تا داغ شود. سپس شیررا دریک کاسه گودی ریخته و نان سوخاری ها را یکی یکی به شیر  آغشته کرده ، پس از آن درمخلوط شکر و تخم مرغ قرار داده و بلافاصله در روغن قرار می دهیم تا نان ها سرخ شوند. بعد ازسرخ شدن مقداری مربا یا مارمالاد در وسط آنها قرار  می دهیم. 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 @kodakvataghzie

#مواد_مغذی 🐣🐣تخم مرغ از ۸ ماهگی در غذای کودک وارد میشود و تا یکسالگی توصیه متخصصین تغذیه بر مصرف یک زرده کامل یک روز در میان و از دو سالگی یک تخم مرغ در روز می باشد. 🐣🐣🐣🐣🐣🐣 @kodakvataghzie

‌ #گندم اشتها آور و چاق کننده است برای #افزایش وزن کودک ارد گندم رو تفت بدید و با روغن کنجد و شهد (شکر .هل.گلاب) مخلوط کنید برای #میان_وعده به کودک بدید @kodakvataghzie 👆👆👆👆👆👆👆

کشیدن #خط_چشم سه ساعت😫 #مدل_مو، پنج ساعت😭 اخرشم این #قیافه_شوهرم👈😉 ولی دیگه مشکلم #حل شده😍 اینجا کلی ترفند آرایش یاد گرفتم👇 #آرایش_شیک_ده_دقیقه_ای 👌شوهر کش😂 http://eitaa.com/joinchat/2815426570Cbcb9b63cc9 #بستن_روسری_شال(گره های شیک) #تربیتی_همسرداری #خانه_داری #ترفند #طب گیاهی#بافت_مو