📌 تأثیر مخرب کلمه " #چرا ؟؟؟ هنگامی که #مشکلات خود را بررسی و تحلیل می کنید و از خود می پرسید #چرا این اتفاق افتاد؟ یا #چرا همه چیز آنطور که من می خواستم #پیش_نرفت؟ #ضمیر_ناخوداگاه به طور طبیعی بر روی موارد #منفی_تمرکز پیدا می کند تا #توجیهی برای مشکل پیدا کند و این باعث می شود تا #عمیق‌تر در مشکل فرو روید و از رسیدن به یک راه حل سازنده دور و #دورتر شوید. اما اگر به محض اینکه کلمه " #چرا " به ذهن شما خطور کرد سریعا کلمات " #چطور" و " #چگونه" را جایگزین کنید، ذهن ناخودآگاه به جای پرداختن به موارد #منفی به پیداکردن منابع راه حل در درون شما می پردازد و موارد و راهکارهای سازنده #حل_مشکل را در اختیار شما قرار خواهد داد. 🔺چرا این اتفاق افتاد؟ #غلط ✅چطور یا چگونه باید آن را حل کنم؟ #صحیح #خودآگاهی #توسعه_فردی #ضمیر_ناخودآگاه #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#تکنیک_رفتاری #قانون_جریان_آب 📌 در ابتدا یک #واقعیتی را باید #بپذیریم و آن اینکه #قـرار نیست ما با #حرف_دیگران رنج بکشیم. 👈 #بعضی‌ها هميشه با شما #مخالف هستند. يعنی شما هر حرفی بـزنيد اينا نميتونن پشتش به شما #حمله نكنند، و تقريبا هر جوابی رو هم، حمله به #خودشون تلقی ميكنند. اصلا #بزرگترين_اشتباه مقابل اين آدمها اينه كه بخوای راجع به #خودت، #نيتت، #فكرت و احساست #توضيح بدی... 🔸 اينارو #رها كنيد به حال خودشون؛ بگذاريد از هر #دريچه‌ای كه ميخوان به شما #نگاه كنند... 👌 سعی نكنيد اينها رو #متقاعد كنيد، برای اين آدمها #پذيرش اينكه شما آدم خوبی هستی و نيت بدی از فلان حرف نداشتيد به معنای #بـاخته، اينها بايد شما رو #بد ببينن تا احساس #خوب_بودن كنن، اين خوراك روحشونه، پس فقط و فقط #رهاشون كنيد... #مشاوره #تغییر_نگرش #رفتار_درمانی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#رفتار_درمانی 🔸 دوره #توانمندسازی_آموزگاران دوره ابتدایی موسسه راهیان کوثر #مشاوره #فرزند_پروری #توانمند_سازی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👈 #عادتهایی که می تواند معجزه میکند. ▪️با ملایمت =سخن بگوئید ▪️عمیق = نفس بکشید ▫️شيك = لباس بپوشید ▫️صبورانه = کار کنید ▪️نجیبانه = رفتار کنید ▪️همواره = پس انداز کنید ▫️عاقلانه = بخورید ▫️کافی = بخوابید ▪️بی باکانه = عمل کنید ▪️خلاقانه = بیندیشید ▫️صادقانه = عشق بورزید ▫️هوشمندانه = خرج کنید ▪️📌 یادمان باشد؛ #خوشبختی یک #سفر است نه یک #مقصد. هیچ #زمانی بهتر از همین #لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از #حال لذت ببرید... #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #تکنیک_رفتاری #اعتماد_به_نفس #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 از #سه_قانون " #منطق ، #عاطفه و #جديت " که تقریبا چکیده مطالب #فرزندپروری_موفق است؛ در تربيت فرزندان خود می توانید استفاده كنيد. 🔹 #منطقي_بودن؛ مثل زمانی كه فرزند شما #خواسته_بجایی دارد و بايد برآورده شود. 👈 بنابراين : دليلی براي #جدال_و_بحث نيست . 🔸 #عاطفی_بودن؛ مثل زمانی كه احساس می كنيد با كمي #ابراز_عشق_و_توجه ، می شود به اتمسفر ارتباط شما و فرزندتان آرامش منتقل كرد. بنابراين : دليلی برای استفاده از روش های #منفی ارتباطی مثل #بحث ، #توهين ، #تحقير نيست. 🔹 #جدی_بودن؛ مثل زماني كه #قانونی را وضع كرده ايد و #اطمينان داريد به صلاح فرزندتان است ، بايد با جديت (بدون عصبانيت) ، روی #حرف‌تان بايستيد. 👈 بنابراين: دليلی براي بحث های #طولانی و قوانين بی ثبات نيست. و باید #رفتار_مقتدرانه داشت. #والدگری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#فرزند_پروری #توسعه_فردی #تکنیک‌های_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#استوری | آدینه من همانم، ژنده پوشی که در این گوشه کنار سر به سنگی دارم. که خواب را زچشمم گیرد؛ و هر از گاه زجا برخیزم، و برآن دور که شاید خبری رهگذری می آید... #خلوت ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ درست ﻣﺜﻞ #ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن هست. ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ #ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ #ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ_ﺩﯾﺮﻭز...! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ #ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ #ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، #ﺫﻫﻨﺖ‌ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! اﮔر ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیست، #ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ خودت هست... 📢 نکته مهم: #افکار_منفی در ذهن تمام ما در #جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را #متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر #زبان، به آن ها #زندگی ببخشید.!!! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#عاشقانه‌ها به حباب نگران لب یک رود قسم، و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت غصه هم میگذرد. آن چنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند. لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز! زندگی ذره کاهی ست که کوهش کردیم. زندگی نام نکویی ست که خارش کردیم. زندگی نیست به جز نم نم باران بهار زندگی نیست به جز دیدن یار زندگی نیست به جز عشق به جز حرف محبت به کسی ورنه هر خار و خسی زندگی کرده بسی زندگی تجربه تلخ فراوان دارد دو سه تا کوچه و پس کوچه و اندازه یک عمر بیابان دارد ما چه کردیم و چه خواهیم کرد در این فرصت کم...!؟ #شعر #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم: 🔹- درسم تمام شود راحت می‌شوم. 🔸- غذايم را بپزم راحت می‌شوم. 🔹- اتاقم را تميز کنم راحت می‌شوم. 🔸- بالاخره رسيدم، راحت شدم. 🔹- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت می‌شوم. ⬅️ يک سوال مهم: 👈 #تمام شود که #چه_شود؟ 👈 مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ_فعاليتی_تمام_شدنی نيست؛ بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است. 📌 پس چه #بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن #بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن... 🔸 #لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن #اعتماد_به_نفس می‌گردد. 🔹 #توانایی لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم زندگی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #توسعه_فردی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✅ عزت نفس بزرگترین سرمایه هر انسان 📌 وقتی "عزت نفس" داری کینه نمی‌ورزی، همه را به یک اندازه دوست داری، خجالت نمی‌کشی، خود را باور داری، خشمگین نمیشوی، و همیشه مهربان هستی. 🔸 "انسان صاحب عزت نفس" حرص نمیخورد، همه چیز را کافی میداند، حسد نمی‌ورزد، و خود را لایق می‌داند. 🔹 کسی که " عزت نفس" دارد، نیازی به رقص و پایکوبی و تظاهر به خوشی ندارد، زیرا شادکامی را در درون خویش می‌جوید و می‌یابد. 🔸 "عزت نفس" باعث می شود، برای بزرگداشت خود احتیاج به تحقیر دیگران نداشته باشید، زیرا خوب میدانید هر انسان تحفه الهی است. 🔹 " انسان صاحب عزت نفس" همه را دوست خواهد داشت و به همه مهر خواهد ورزید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

♻️ چهار قانون #آرامش_ذهن ✔️ گام اول 🔻دست از #قضاوت خود وديگران بردارید. تا #هیاهوی_ذهنتان كم شود. ✔️ گام دوم : 🔻 #زاويه_ديد و #نگرش خود را تغيير بدهید. #مديريت كردن زياد، و #برنامه‌ريزی افراطی نداشته باشید. بگذار هرچه از عالم هستی براي تو مقرر می‌شود، بی‌خبر به جسم وجانت #انتقال يابد. ✔️ گام سوم : 🔻 دست از #شرح_حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را به هیچ عنوان #توجیه_نکن. ✔️ گام چهارم: 🔻 #سوال_كردن را #كنار بگذار. هرچه #کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت می‌شوی. برای خودت #حريم داشته باش، و به #حيات_خلوت ديگران #سرک نكش . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_آگاهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

📌 نورون های آینه‌ای چیست؟ #کشف_نورون‌های آینه ای که ابتدا در مطالعات ریزولاتی و همکارانش تحقق یافت را می توان #تحولی در #شناخت_انسان و به ویژه رفتارهای #اجتماعی او به حساب آورد. #انسان در بین سایر گونه ها از پیچیده ترین #سیستم_عصبی برخوردار است، نورون های آینه ای در این بین، انسان را به موجودی #اجتماعی و #فرهنگ_پذیر تبدیل کرده است. این #نورون‌ها را می توان در #بازنمایی و #ادراک_محیط_فرهنگی، دارای نقش کلیدی دانست. اعمال #مشاهده شده توسط فرد به وسیله نورون های آینه ای، در ذهن او بازنمایی می شود و اساس #تقلید را در #ذهن رقم می زند. بر همین اساس #انتقال_فرهنگی در جهان اجتماعی ممکن می شود. #مشاوره #آگاهی_دهی #توسعه_فردی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir