#سبک_زندگی من به عنوان یک زن، ➖ نمی‌گويم كه ميز آرايش نداشته باش، ✔ اما ميگويم حداقل از ميز تحريرت بزرگ‌تر نباشد! ➖ نميگويم لوازم آرايش نخر، ✔ اما ميگويم حداقل كتاب هم بخر... ➖نميگويم هر ماه رنگ موهايت را به روز نكن، ✔ اما يادت نرود دانش و سوادت را هم به روز كنی. ➖ من نميگويم كمدت پر از لباس‌های رنگارنگ نباشد، ✔ اما ميگويم كتابخانه‌ات بزرگتر باشد. ➖ نگذار هيچ ابزاری را مثل اسباب بازی‌های كودكی اطرافت بريزند تا سرت گرم شود و نفهمی در جهان چه ميگذرد. ✔ اصلا هر كاری خواستی بكن، ➖ اما انديشه‌ات را نفروش.... 🧠 برای خودت انديشه داشته باش. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#انگیزشی هر وقت احساس کردی تو مسیر زندگی کم آوردی .......😳 🔴 یک ایرانی با پای مصنوعی بلندترین کوه آزاد جهان را فتح کرد 🔹‌سجاد سالاروند کوهنورد اسلامشهری با دو پای مصنوعی در ۵ شبانه روزکوه‌پیمایی با پرچم کشورمان و عکس شهیدان حسن طهرانی‌مقدم و حاج محمود شفیعی به کوه کلیمانجارو صعود کرد. 🔹‌کوه کلیمانجارو با ارتفاع ۵۸۹۵ متر بام آفریقا و همچنین بلندترین کوه آزاد جهان است. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#کاردستی #خلاقیت با بطری خالی، چوب بستنی و نخ کاموا یک فرفره‌ی جذاب درست کنید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#کاردستی #خلاقیت 🍍 بیایید با هم آناناس درست کنیم 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#بازی #هماهنگی_چشم_دست بازی با توپ و بادکنک، مهارت‌های فرزندتون رو تقویت می‌کنه 🎈 ✔️ مناسب ۳ سال به بالا 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی ⛔️ اثر مقایــــــــــــــــــــــــــــسه 💠 در این تصویر، دو دایره‌ی وسط به یک اندازه هستند. اما به نظرمون می‌رسه که دایره وسطی سمت راست، بزرگتر باشه. 💠 ما وقتی دست به #مقایسه می‌زنیم، همچین اتفاقی میفته! 🔰 حالا شما بگید: ما با مقایسه کردن چه فاجعه‌ای رقم می‌زنیم؟ فرقی هم نمیکنه که این مقایسه رو در مورد همسرمون انجام بدیم یا فرزندمون، و یا حتی خودمان. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #انگیزشی #شکست خوردن و زمین خوردن یک اتفاق است و تسلیم شدن و بلند نشدن یک #انتخاب... نگذار انتخاب‌هایت اسیر اتفاق‌ها شود. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #مدیریت_هیجان 😦 اگر آدمِ #مضطرب و نگرانی هستی، این اضطراب و نگرانی سبب می‌شود که با ترمزِ روانی زندگی کنی. یعنی همیشه درحالی‌که یک پایت رویِ گازِ زندگی‌است، پایِ ديگرت رویِ ترمزِ زندگی‌است. 🔺بنابراین با سرعتی که گاز می‌دهی، حرکت نخواهی کرد. 👈چون هم ترس از #شکست داری 👈و هم ترس از #اشتباه 🔸️و این دو موضوعی است که همیشه برایت مطرح است. 👈 . . . بسیاری از اوقات، اضطرابی که داری، ذره ذره، دیر یا زود، تبدیل به نوعی افسردگی می‌شود. و اصولاً یک مقدار بدبین و منفی می‌شوی و خودت را جمع و جور می‌کنی. خیلی امیدوار نیستی و حاضر به قبولِ خطر و ریسک نمی‌شوی و در نتیجه‌، یک زندگیِ بسته با پای شکسته خواهی داشت.     📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#سبک_زندگی #خودمراقبتی گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی آرامش را این‌گونه تعریف می‌کند : آرامش، پیامدِ اندیشیدن نیست! بلکه آرامش، نیاندیشیدن به گرفتاری‌ها و چالش‌هایی است که ارزش اندیشیدن ندارند ... 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آداب_تربیت_فرزند ▫️ جملات سمی ! حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید : ۱. چند بار باید بهت بگم؟ این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدنِ خودتون رو برآورده کردید😐 که مسلما نتیجه‌ی مثبتی هم نداره. ۲.گریه نکن، خوب می‌شی ! وقتی به فرزندتون می‌گید گریه نکن، باعث می‌شه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.🤐 ۳. بچه بازی در نیار این یکی از بدترین جمله‌هاییه که می‌شه به بچه‌ایی که ناراحته بگید. این جمله #احساسات اونا رو #بی‌ارزش می‌کنه و باعث می‌شه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند. ۴. کارت خوب بود، اما...! از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیت‌های کوچک رو جشن بگیرید. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#آسیب_فضای_مجازی #عزت_نفس ‼️ ایران رتبه ۱۲ یا ۳ جراحی زیبایی!! 📰 فایننشال‌تایمز به تازگی گزارشی منتشر کرده از «سونامی» جراحی‌های زیبایی در ایران. سونامی‌ای که نه تنها مرزهای زیبایی، بلکه رویکرد اخلاقی جامعه را به چالش می‌کشد. 🔹۲۹شهریور امسال رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران اعلام کرده بود: «چهره اصیل ایرانی در حال تغییر است». 🔹او در همان زمان عنوان کرده بود که مهار نشدن سونامی جراحی زیبایی علاوه بر آسیب‌های اجتماعی و تغییر قیافه‌ها، باعث آسیب جدی به حوزه درمان و بلعیدن منابع انسانی و مالی سلامت کشور می‌شود. 📰 در گزارش فایننشال‌تایمز آمده که «۳۲۰هزار عمل زیبایی در ایران در سال۲۰۲۲ انجام شده است.» 😳 🔹اما پرس و جوی «دنیای‌اقتصاد» از سازمان نظام پزشکی ایران نشان می‌دهد در این زمینه اصلا آمار دقیقی وجود ندارد. 🔹به قول رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران این آمارها تنها «نوک کوه یخ» است و احتمال می‌رود ایران جزو پنج کشور دنیا در انجام عمل‌های زیبایی باشد. 🔹این در حالی است که پیش از این "زیبا ایرانی"، نایب‌رئیس و دبیر انجمن روانشناسی سلامت ایران به «ایرنا» گفته بود: «آمار‌ها و تحقیقات نشان می‌دهد که ایران جزو سه کشور اول جهان در خصوص جراحی‌های زیبایی محسوب می‌شود.» 🔹به‌طور خلاصه باید بگویم که علت اصلی گرایش به جراحی‌های زیبایی عوامل روان‌شناختی است که به‌دلیل عزت‌نفس پایین، فقدان تصورات مثبت از خود، بدریختی بدنی و کسب توجه عمومی انجام می‌شود. 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#ازدواج_موفق 💍 خواستگار شما قبل از رسیدن به مرحله مشاوره قبل از ازدواج باید این معیارها رو داشته باشه: ۱. از ظاهر فرد بدتون نیاد ۲. از نحوه صحبت کردنش بدتون نیاد ۳. حس مثبتی بهش داشته باشین؛ منظور از حس مثبت حتما دوست داشتن و عاشقی نیست، اینکه ازش بدتون نیاد، کافیه ۴. از شکل و فرم اندام فرد خوشتون بیاد، براتون جذابیت فیزیکی داشته باشه ۵. خانواده طرف مقابل و نحوه ارتباطش با خانواده‌ش رو بررسی کنین؛ خانواده نقش مهمی در شکل‌گیری شخصیت فرد داره و خواستگار شما قطعا وجه اشتراک اخلاقی با خانواده‌ش خواهد داشت. ۶. اجتماعی بودن یا نبودنش، تعداد دوستاش و رابطه‌اش با دوستانش چطوره 📚 کتاب بخوانیم 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.