خوبه که مواظب باشیم چشم نخوریم ولی دست آخر همه چی دست خداست. به خدا توکل کنیم. #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#زنگ_تفریح آشپزی در طبیعت! حتما تا انتها تماشا کنید😁 بنظر من که گریه دار بود😢 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#اطلاعیه #نمایشگاه_دستاوردهای_هوافضا 🔰 بازدید از پارک ملی هوافضا (دستاوردهای هوافضا) 🔰 ویژه فرزندان پسر بالای ۱۲ سال روز: پنج‌شنبه تاریخ: ۱۳ دی‌ماه 🔸 علاقه‌مندان جهت ثبت‌نام تا دوشنبه ۱۰ دی مشخصات فرزند خود را ارسال نمایند. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

کمی هیجان 😉😅 #ورزش #کوهنوردی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♻️اهداف ورزش: 1- هدف‌های بهداشتی و تندرستی: تأمین سلامتی و بهداشت بدن در برابر بیماری‌ها تأمین شرایط و تقویت بدن بازسازی بدن به منظور رفع نقایص جسمی و افزایش کارایی آن 2- هدف‌های پرورشی و اخلاقی: پرورش روان و ایجاد زمینه برای استقلال شخصیت رشد و پرورش رغبت‌های مثبت خودداری از پذیرش افکار و عقاید مسموم و ارشاد و هدایت دیگران. 3- هدف‌های روانی و اجتماعی: تقویت روان و غلبه بر عادت‌های بد رفع عوارض مثل نگرانی، ترس و کناره‌گیری دست‌یابی به شادابی و نشاط ایجاد حس رقابت سالم... #ورزش #سلامتی ❤️ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👇یه نکته بگم ♻️ آیا می‌دانید؟ در ۱۵ دقیقه اول ورزش 🔷 بدنتان فقط قند و کربوهیدرات می‌سوزاند بعد از ۳۰ دقیقه بدن وارد مرحله چربی سوزی می‌شود. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

در جمع خانوادگی بازی کنید 😂 #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

تمرین تقویت مچ دست این پنج حرکت عالیه😎 #تمرین_در_منزل #سلامتی #تقویت_مچ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🏃ورزش و جوانی🌱 ✅یکی از فواید ورزشِ معتدل، اصولی و مستمر این است که باعث به تعویق افتادن #پیری می‌شود و جوانی را برای اعضای مختلف بدن حفظ می‌کند👌 🔺توجه: یکی از دلایل حفظ جوانی در این ویدئو، اجرای مستمر این حرکت #ورزشی عنوان شده است!...شاید چون این حرکت ورزشی جزو حرکاتی است که بطور همزمان اعضای بالاتنه و پایین تنه را فعال کرده و روی اصلاح فرم اندام‌های بدن تأثیر مثبتی می‌گذارد💪 ❌احتیاط: انجامِ این حرکتِ ورزشی فقط به افرادِ سالم پیشنهاد می‌شود و برای افرادِ دارای مشکلاتِ حرکتی، اسکلتی و عضلانی به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود❕🙃 #سلامتی_ارزشمند_است https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🟠 یک جفت کفش، یک جفت جوراب، یک دست لباس ورزشی حاضر به کار. این تمامی مهمات شماست که مثل یک نیروی ضربت هر زمانی که فرصت شد تمرین کنید. این تمرین می تواند هر جایی انجام شود. اگر گرفتار هستید می توانید از دم درب خانه شروع کنید. دویدن روی تردمیل یا #باشگاه یا پیست یا هرجای دیگر هم امکان پذیر است. #دویدن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🟢 همراه با افزایش استقامت و قدرت عضلانی، دویدن حداقل ۳ کیلومتر در روز فواید سلامتی خاص دیگری نیز دارد. این مزایا عبارتند از: 🔸چاقی کمتر، 🔸کاهش خطر مرگ زودهنگام، 🔸کاهش خطر ابتلا به سرطان، 🔸خطر کمتر ابتلا به دیابت، 🔸بیماری‌های قلبی کمتر، 🔸سطح ثابت کلسترول و فشار خون و بسیاری موارد دیگر... #دویدن #ورزشی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🔴 اگر هر روز ۳ کیلومتر بدوید چه اتفاقی می‌افتد؟ #ورزش با دویدن نه تنها شما را سالم‌تر می‌کند، بلکه باعث تناسب اندام نیز می‌شود، در این صورت نه تنها در مدرسه، بلکه در محل کارتان نیز عملکرد بهتری خواهید داشت زیرا اکنون بیشتر به فعالیت بدنی عادت خواهید کرد. به همین مقدار قانع نباشید، بلکه پاهای شما نیز مانند بقیه بدن #عضلانی‌تر و ریه‌های شما نیز قوی‌تر می‌شوند. ظرفیت تنفس ریه‌های شما بهبود می‌یابد زیرا در معرض #دویدن شدید قرار می‌گیرد که نیاز به #تنفس زیاد در مدت زمان کوتاهی دارد. کسانی که دارای مشکل اضافه وزن هستند با سه کیلومتر دویدن روزانه در کنار رژیم می توانند سرعت کاهش #وزن خود را دوچندان کنند. #ورزشی #دو https://eitaa.com/kimiayesaadat1

💠کلیپ تاثیر گذار از تفاوت چند سال آخر عمریک #ورزشکار🏃‍♂ و یه #فرد_معمولی🚶‍♂ https://eitaa.com/kimiayesaadat1

🌿 سلام صبح به‌خیر و عافیت ببینید👇👇👇 پاسخ قابل تامل شمس لنگرودی (شاعر، پژوهشگر و مورخ ادبی معاصر) به سوال مجری؛ "خیلی‌ها تلاش میکنن از ایران برن، ولی شما برگشتین، چرا؟" https://eitaa.com/kimiayesaadat1

یعقوب نگران بنیامین بود. سفارش کرد پسرانش یکجا وارد شهر نشوند که چشم نخورند. آنها یکجا وارد نشدند ولی در ظاهر چشم خوردند و بنیامین دستگیر شد. باطن ماجرا ولی برآورده شدن مهمترین حاجت قلبی ش بود. چه بسا موقعیت های مشابه در زندگی ما #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❌میدونستید که سوریه در ۲۰۱۱، دو‌هفته قبل از اغتشاشات، فیسبوک و یوتیوب و بلاگ اسپات رو به بهانهٔ اشراف اطلاعاتی رفع فیلتر کرد و آمریکایی ها نیز استقبال کردند؟ و این یک تله طراحی شده توسط آمریکا بود که مقامات امنیتی سوریه فریب‌ش رو خوردند و در دام اُفتادند حالا از رفع فیلتر ذوق کنید! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❄️ زمستان ۱۴۰۳ 🗓 ۱شنبه ، ۹ دی 💠 دین‌دار واقعی 👤 شهید سیدمرتضی آوینی : 🖋 دین‌دار آن است که در کشاکش بلا دین‌دار بماند، وگرنه در هنگام راحت و فراغت و صلح چه بسیارند اهل دین. 📜 #دستخط 📜 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

نسخه حاج قاسم برای نجات از فتنه‌ها! ♨️ وصیت‌نامه‌ای برای تمام نسل‎‌ها... ⁉️ حرف اول و آخر یک فرمانده؟! #شهید_القدس 🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

خدا گاهی به کسی که جنبه اش را داشته باشد تقلب هایی می رساند و این طوری او را درجه به درجه بالا می برد. پس برای موفق شدن: جنبه داشته باشیم صبر هم همین طور. غرور هم نگیردمان. همیشه از ما بالاتر هم هست. #آیه_نوش #یک_جرعه_قرآن https://eitaa.com/kimiayesaadat1

❄️ زمستان ۱۴۰۳ 🗓 دوشنبه ، ۱۰ دی 👤 شهید مرتضی مطهری‌‌ : 🖋 غلط‌ترین فکر این است که ما همه اصلاحات جزئی و کلی را از مُصلِح و ظهور غیبی بخواهیم. 📜 #دستخط 📜 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

#سید_علی_آقا_قاضی (ره) این وسوسه شـیطان است که شما گمان می‌کنید حال ندارید باید توجه کرد به نماز اول وقت دائم الوضو بودن نماز شب مراقبه و محاسبه اینها از لـــزومات سیـر و سلوک است ✨به سوی خدا #تلنگر https://eitaa.com/kimiayesaadat1

👌یکی از تکان دهنده‌ترین جمله‌هایی که در فرهنگ بشری گفته شده، جمله زیر از #امیرالمومنین علی (ع) در یکی از دعاهای #نهج‌البلاغه است. "اللَّهُمَّ اجْعَلْ نَفْسِي أَوَّلَ كَرِيمَةٍ تَنْتَزِعُهَا مِنْ كَرَائِمِي وَ أَوَّلَ وَدِيعَةٍ تَرْتَجِعُهَا مِنْ وَدَائِعِ نِعَمِكَ عِنْدِي" "خدايا جانم را نخستين نعمت گرانبهايى قرار ده كه از من مى ستانى، و نخستين امانتی قرار ده كه از من باز پس مى‌گيرى" 👈 یعنی نکند قبل از اینکه جانم را بگیری، شرفم، انسانيتم، عدالتم، و…. گرفته شده باشد و تبدیل به یک تفاله‌ای شده باشم که تو جانم را می‌گیری. و این همان جمله معروف است که می گوید: ما آمده‌ایم تا زندگی کنیم و قیمت و ارزش پیدا کنیم؛ نه اینکه به هر قیمتی زندگی کنیم. #نهج‌البلاغه، خطبه ۲۱۵ ‎‌ 💎فضایل مولایمان را به همه بگوییم. https://eitaa.com/kimiayesaadat1

. امام صادق عليه السلام : تَغَدَّ و تَعَشَّ ولاتَأكُل بَينَهُما شَيئا فَإنَّ فيهِ فَسادَ البَدَنِ ؛  امام صادق عليه السلام: صبحانه و شام بخور و ميان آنها چيزى مخور كه مايه تباهى بدن است. #طب_اسلامی https://eitaa.com/kimiayesaadat1