در سپاه کار می‌کرد اما نمی‌دانستم چه کاری انجام می‌دهد هر وقت از او می‌پرسیدم در سپاه چه کاره‌ای جواب می‌داد: « من در سپاه جارو می‌کشم » واقعاً باور کرده بودم که او در سپاه مستخدم است. قرار شد برایش برویم خواستگاری دختر خانم از شغل ناصر پرسید و سرم را بالا گرفتم و گفتم : پسرم در سپاه مستخدم است. یک روز چادر سر کردم و به مسجد جامع محلمان رفتم . در حال و هوای خودم بودم که سخنران آمد و شروع کرد درباره جنگ و ... صحبت کردن نگاهش کردم خیلی شبیه ناصر بود. شک برم داشت. وقتی از دیگران سؤال کردم ، فهمیدم ناصر یکی از سرداران سپاه است ! من اصلاً از این موضوع اطلاع نداشتم ! » روایت از مادر #شهید ناصر قاسمی رئیس ستاد لشکر ۳۲ انصار الحسین (ع) در کتاب «یک جرعه آفتاب» https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♦️دستور مهم قرآن درباره تهمت زدن به دیگران https://eitaa.com/kimiayesaadat1

⭕️ مکتب حسینی جمهوری اسلامی هر روز در حال تولید یک قهرمان واقعی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

با توکل برخدا صبح‌مون رو آغاز می‌کنیم🌱 صبح‌تون به خیر و سلامتی🌷 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

چه جوری به اهداف ورزشی‌مون می‌رسیم؟ به حس خوب #سلامتی، #شادابی و #قدرتمند بودن ؟؟؟💫 البته که کاهش وزن و سایز کمترین اثر ورزش مرتب هست. بهترین #ورزش برای شما اون ورزشی هست که دوستش دارین و از انجامش لذت می‌برین. وقتی مرتب روزها و ماه‌ها و سال‌ها تمرین داشته باشین، قطعاً بدن متناسب، به تدریج #سبک_زندگی_سالم و ارتباط خوبی با خودتون خواهید داشت.💚🕊️ #ورزش_سلامتی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

ورزش مرتب باعث سلامت و تعدیل سیستم عصبی میشه و از بهترین مکمل‌ها در درمان #افسردگی و سایر اختلالات روان هست💫🕊️ ورزش‌های هوازی به جز بالا بردن سطح آرامش، هماهنگی بسیار زیادی بین #اعصاب و #عضلات به وجود میاره. 🧠💪🏼🦵🏼 اگر تحت فشارهای روانی زیادی هستین، اتفاقاً «الان» بیشتر از هر زمانی به #ورزش احتیاج دارین و لزومی نداره حتماً ورزش با شدت بالا باشه. 🌱 #ورزش_همگانی https://eitaa.com/kimiayesaadat1

سال‌ها تحقیق و تجربه ثابت کرده اون چیزی که باعث اثربخشی #ورزش میشه، استمرار، نظم و ثبات تمرین هست. 💜در تصویر می‌بینیم که در سمت راست، #نظم و #متعهد بودن به تمرین چقدر باعث پیشرفت هم در کوتاه‌مدت هم در بلندمدت میشه!🌋 در صورتی که اگر برای نتیجه گرفتن، فقط به انگیزه تکیه کنیم، بعد از چند فراز و فرود شدید حتی خسته و زده میشیم! 🥱 🎢انگیزه برای شروع می‌تونه خوب و اثرگذار باشه، اما عملاً بدون تعهد و نظم هیچ تاثیری نداره! 💜هدف‌هایی مثل کاهش وزن سریع یا قابل توجه از اون چیزهایی هستند که منجر به ورزش درست و اصولی نمیشن؛ و بهتره هدف رو به صورت بلندمدت و عمیق روی فاکتورهایی مثل سلامتی، لذت از ورزش، کِیف کردن از حرکت، و لذت از پیشرفت بذاریم 😌 ساختن و‌ مشخص شدن عضلات شکم، کاهش وزن، کمر باریک و ... خودش در طول زمان اتفاق میفته و لازم نیست ذهن و روان‌مون رو به خاطرشون شکنجه کنیم. 🥲 https://eitaa.com/kimiayesaadat1

♦️افراد مذهبی که با رفتار ناصواب شان «دوست دشمنان» و «دشمن دوستان شان» هستند! https://eitaa.com/kimiayesaadat1

▪️ حقیقتِ عشق https://eitaa.com/kimiayesaadat1