♦️ خانم های باردار برای کاهش ضعف و خستگی در دوران #بارداری انگور بخورید؛
💟مواد مغذی موجود در میوه انگور باعث بهبود حافظه، قدرت دید چشم، تمرکز و همچنین، تحریک گردش خون مغزی در بدن زنان باردار خواهد شد. به همین دلیل، متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند که مصرف انگور تازه و آب آن برای مادران بارداری که از ضعف، خستگی، ضعف اعصاب و استرس رنج می برند، بسیار مفید خواهد بود.
💟یادتان باشد که وضعیت روحی و روانی مادر باردار و شرایط عاطفی او در رشد نوزاد متولد نشده اش بسیار مهم است، که مصرف میوه انگور می تواند سیستم عصبی زنان باردار را در شرایط عادی حفظ کرده و از بروز استرس در بدن این افراد جلوگیری کند.
💟هرگز در خوردن انگور افراط نکنید زیرا پوست انگور سبب بروز مشکلات گوارشی می شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ عوارض قرص ضدبارداری، زیاد بخورید سکته می کنید!
باور کردنی نیست اما حقیقت دارد!
دکتر برهانی گفت:« شیوع سکته‌های قلبی و مغزی در خانم‌های جوان اغلب به علت مصرف نابهنجار قرص ضد #بارداری است. مصرف مواد مخدر صنعتی از عوامل سکته‌های مغزی لخته‌ای و خونریزی‌های مغزی است.
توصیه ما به مردم، کنترل فشارخون است که از ۸۰درصد سکته‌های مغزی پیشگیری می‌کند و سالانه یک بار خود را نزد پزشک ویزیت کنند.»
از روزی که ما به کودکان خود چیبس، پفک و خوراکی های شور می دهیم باید بدانیم که احتمال ابتلا به فشارخون و به طبع سکته های قلبی و مغزی را در آنها چند برابر .
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اهمیت آبرسانی فقط در طول #بارداری افزایش می‌یابد.
💟موسسه‌ی پزشکی پیشنهاد می‌کند زنان باردار و شیرده ۱۳ لیوان آب در روز مصرف کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️برای تسهیل #زایمان طبیعی،در روزهای پایانی بارداری دارچین میل نمایید؛
گاهی #بارداری تا ۴۲ هفته به طول می انجامد، پس باید به دنبال روشی برای القا زایمان بود.
💟توصیه می شود دمنوش دارچین میل نمایید، زیرا موجب نازک تر شدن دیواره رحم شده و بدن را به سمت زایمان طبیعی هدایت می کند.
💟مصر ف دارچین به آرامش و ریلکس کردن در زایمان طبیعی کمک می کند.
💟می توانید چوب دارچین را به چای اضافه نمایید و میل کنید و یا مقدار کمی پودر دارچین را داخل غذا به عنوان چاشنی بریزید.
💟مصرف دارچین به علت قاعده آور بودن آن در دوران بارداری ممنوع است و بهتر است از این خاصیت آن در روزهای پایانی بارداری جهت سهولت زایمان طبیعی برخوردار شوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اقدام_به_بارداری
💟قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
💟افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
✅ #بارداری
♦️درد_کلیه در بارداری
💟 عفونت ادراری در زنانی که باردار نیستند به راحتی درمان می شود اما در زنان باردار ممکن است باعث عفونت کلیه شود. عفونت کلیه می‌تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد و باعث #سقط_جنین شود
💟علایم عفونت کلیه
درد کلیه،تکرر ادرار، وجود خون در ادرار، احساس سوزش تب از علایم عفونت کلیه است.
💟 عفونت کلیه برای یک زن باردار خیلی خطرناک است به همین دلیل زن باردار وقتی حتی یکی از علایم که گفته شد را احساس کرد حتما باید به پزشک متخصص کلیه مراجعه کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قبل از #بارداری خود را به وزن مناسب برسانید.
💟اگر #ضعیف هستید:
با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید.
💟اگر #کم_خون هستید:
با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید.
💟اگر #ناراحتی_معده دارید:
💟با کم کردن میزان غذا در هر وعده
افزایش تعداد وعده غذایی
💟پوشیدن لباس های راحت
💟دراز نکشیدن بعد از غذا
💟نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید.
💟 بعد از این موارد #اقدام به بارداری نمایید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ جلوگيرى از #بـــاردارى
💟اگر وسیله جلوگیری پاره شد بلافاصله قرص اورژانس استفاده کنید و اگر قرص اورژانس نبود 4 قرص ال دی میل کرده و 12 ساعت بعد دوباره 4 عدد میل کنید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ بهترين زمان براي انجام اولين #سونوگرافي پايان هفته هشت بارداريه در اين هفته شما ميتونيد جنين را ديده و صداي قـلــبش را بشنويد
💟يكي از مشكلات و نگراني هاي خانم هاي باردار اينه كه در هفته هاي اول بارداري سونوگرافي دادن و #صداي_قلب🎵 جنين رو نشنيدن و يا ساك حاملگي خالي بوده و جنين ديده نشده.
💟بايد بگم كه معمولا تا هفته پنج #بارداري فقط ساك حاملگي تشكيل ميشه و جنين داخل آن قابل رؤيت نيست پس اگه پزشكتون گفت ساك حاملگي فاقد جنين است نگران نشيد چون جنين در هفته هفتم داخل ساك بارداري قرار ميگيره.
💟حتي گاهي ممكنه تا هفته ده بارداري هم صداي قلب جنين شنيده نشه پس نگران نشويد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آزمایش های پیش از #بارداری
💟آزمایش ادرار تا میزان قند ادرار و تست تحمل گلوکز برای #دیابت بررسی شود
💟 اگر علائم #عفونت_ادراری مانند سوزش، تکرر ادرار یا ادرار همراه با درد دارید نمونه ادرار شما باید کشت داده شود تا علت مشخص شود
💟 #کم_خونی و چربی و قند خونتان از طریق آزمایش خون کنترل میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️مصرف آب نارگیل در طول دوران #بارداری به حفظ میزان مایعات و الکترولیت های مورد نیاز روزانه بدن کمک می کند.
💟 آب نارگیل سرشار از الکترولیت ها، کلریدها، منیزیم و کلسیم است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ سوال پرتکرار زنان خواهان #بارداری و باردار که مصرف مکمل ها از چه زمانی آغاز شود؟
💟 #مکمل_اول اسیدفولیک یا یدوفولیک از سه ماه قبل از بارداری تا ماه چهارم بارداری
💟 #مکمل_دوم مولتی ویتامین از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان
💟 #مکمل_سوم ویتامینD بسته به سطح کمبود آن که ممکن ایت نیاز به تزریق امپول ویتامین د باشد ولی در کل دوز پیشگیری جهت مصرف افرادی که سطح نرمال دارند از ابتدا تا انتهای بارداری روزی یک عدد با معده پر توصیه میشود
💟 #مکمل_آخر قرص آهن که از ماه چهارم بارداری تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک عدد
💟تذکرتمام نکات ذکر شده برای افراد بدون مشکل است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻