🔴 تاثیرات خطرناک #کمبود_خواب در بدن شما ⚜ #مغز : 🌀 مغز ما برای عمل بهتر و بیشتر وابسته به استراحت زیادی می باشد. کمبود خواب می تواند منجر به عصبانیت حاد، ضعف مدیریت استرس، ضعف تمرکز، ضعف حافظه و سخت شدن تصمیم گیری هایتان شوند. ⚜#سیستم_ایمنی_بدن : 🌀 اصلی ترین قسمت بدن ما سیستم های ایمنی بدن می باشند که خواب کمتر از 6 ساعت که حداقل خواب مورد نیاز بدن می باشد، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود. ⚜ #قلب : 🌀 کمبود خواب در سیستم قلب ما تاثیر می گذارد و فشار خون را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحت نوسانات فشار خون ، مغز ما خون و اکسیژن کافی را دریافت نمیکند که باعث بروز برخی مسایل میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ مصرف مرتب #قارچ موجب تنظیم میزان هورمون #استروژن در خانمها می شود. ⚜ و از بروز سرطان سينه جلوگیری میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 برطرف کردن #خارش_بدن با #عناب 💠 از لوسیون عناب میتوان در درمان و جوش‌خوردگی هر چه سریع‌تر شکستگی‌های استخوان سود برد 💠 برای کاهش حس چشایی و بی‌حس کردن زبان نیز میتوان چند برگ از آن را جوید 💠 حتی عصاره آب برگ عناب برای رفع خارش بدن مفید است 💠 میتوان از پودر برگ خشک شده آن برای درمان زخم‌هایی که دیر بهبودی می‌یابند، استفاده کرد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ استفاده مرتب از #آب_سیب_زمینی ⚜ روی #پوست می تواند مشکلاتی از قبیل : 🌀 لک، 🌀 آفتاب سوختگی، 🌀 سیاهی دور چشم، 🌀 چین و چروک 🌀 و تیرگی پوست را درمان کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 نشانه های کمبود #ویتامینD در #کودکان : 💠 تأخیر در دندان درآوردن 💠 بی میلی به راه رفتن 💠 بیماری های عفونی 💠 کوتاهی قد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 با یک شب بی ‌خوابی تمرکز به میزان زیادی مختل می شود.! 💠 در صورت ادامه، بخشی از مغز که مسئول کنترل زبان، حافظه، برنامه ریزی و درک زمان است، به شدت متاثر و عملا متوقف می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌ نظر دکتر خیراندیش در مورد بلغم؛ بلغم مایع سفید و لزجی هست که از بدن خارج نمیشه و وقتی زیاد بشه توی بدن رسوب میکنه و اندام های داخلی بدن رو کمکار و تنبل میکنه😔 اول دچار مشکلات گوارشی میشه بعد شکمش بزرگ میشه و هیکلش بهم میخوره ، روز به روز بی انرژی‌تر میشه و دائما خسته است🥱 همچنین دچار و یبوست خلط پشت حلق و کبد چرب و مشکلات خواب و اعصاب میشه😡 اگه درگیر این مشکلات هستی یعنی بلغمت زیاد شده و باید اصلاح مزاج بشی جهت اصلاح مزاج و دفع بلغم فرم زیر رو کامل کنید https://formafzar.com/form/m4jdu https://formafzar.com/form/m4jdu

🍏سلامت #استخوان ها با #گوشت_بلدرچین 🔹گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. 🔹توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آهن موجود در #تخمه_آفتابگردان با #جوانه_گندم، #جگر و #زرده_تخم_مرغ رقابت میکند 👌 تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⁉️#فشار_خون_بالا دارید؟ ✨کلسیم، منیزیم،پتاسیم سه ماده معدنی مهم در کاهش فشار خون است ✨لوبیا سفید،کیوی،هلو،شلیل،موز،کلم پیچ، فلفل دلمه ای،سیب زمینی وآوکادو سرشار از سه ماده معدنی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آب رو اینجوری بخورید که در #ماه_رمضان دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه شوید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#حساسیت به #بادام_زمینی خطرناک است!🥜 ◽️آلرژی به بادام زمینی واکنش سیستم ایمنی بدن به شکل حساسیت و قرمزی پوست است. علائم آلرژی به صورت گازها و گرفتگی معده همراه با بثورات پوستی و احساس خارش دائمی ظاهر می‌شود و حتی ممکن است سیستم تنفسی را از طریق آبریزش بینی و سرفه و دهان، زبان و سیستم گردش خون را تحت تأثیر قرار دهد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb