📝 اسباب شش‌گانه سلامت 💥قسمت اول ✳️شش عامل وجود دارد که اگر به درستی و به مقدار لازم و در زمان مناسب به کار گرفته شوند، می‌توانند سبب سلامتی بدن شوند. اما اگر این عوامل به درستی و به اندازه لازم و در زمان مناسب استفاده نشوند، ممکن است موجب بروز بیماری‌ها شوند. اطبّا این شش عامل را "اسباب السّته" می‌نامند. این عوامل عبارتند از: 1️⃣ هوا: هوا نقش بسیار مهمی در سلامت بدن دارد. کیفیت هوا، دما، رطوبت و پاکیزگی آن تأثیر مستقیم بر سلامت بدن می‌گذارند. استنشاق هوای سالم و مناسب برای حفظ تندرستی ضروری است. 2️⃣ آنچه می‌خوریم و می‌آشامیم: آنچه که به بدن وارد می‌کنیم از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. تغذیه سالم و متعادل تأثیر مستقیمی بر سلامت جسم و روح ما دارد. ▪️تغذیه مناسب و به اندازه ▪️مصرف مواد غذایی سالم و تازه ▪️پرهیز از غذاهای سنگین و ناسالم 3️⃣ حرکت و سکون: تحرک بدن و فعالیت بدنی از عوامل مهم در حفظ سلامت جسمی است. بی‌تحرکی یا کم‌تحرکی می‌تواند منجر به بروز مشکلات جسمی و روانی شود. 🔹انجام تمرینات ورزشی متناسب با سن و شرایط جسمی 🔹اجتناب از کم‌تحرکی و استراحت طولانی مدت 4️⃣ خواب و بیداری: تعادل خواب و بیداری نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی دارد. کمبود یا بی‌نظمی در خواب می‌تواند باعث اختلالات جسمی و روانی شود. 🔸خواب کافی و منظم 🔸تنظیم زمان خواب و بیداری 5️⃣ استفراغ ( دفع مواد زاید از طریق خودش ) و احتباس: پاک‌سازی بدن و دفع سموم از طریق ( ادرار ، مدفوع، عرق و چرک پوستی، خون حیض، مو و ناخن ، قی کردن و .....) نیز از عوامل کلیدی برای حفظ سلامت است. 🔹تعادل در دفع مواد زائد بدن 🔹اجتناب از احتباس طولانی‌مدت و توجه به استفراغ به موقع 6️⃣اعراض نفسانی: روح و روان انسان نیز نقش بسیار مهمی در سلامت جسمی دارد. احساسات مختلفی مانند غم، شادی، خشم و اضطراب می‌توانند به‌طور مستقیم بر سلامت بدن تأثیر بگذارند. 🔻کنترل استرس و اضطراب 🔻دوری از نگرانی‌های بیش از حد 🔻توجه به شادمانی و آرامش روحی 🟢 مدار کار سلامت بدن بر این شش عامل است و ما در این مطلب به شرح این شش عامل خواهیم پرداخت، ان‌شاء الله. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #کد #۱۲۱ 📚منابع: قانون(ابن سینا) ، مفرح القلوب ( ارزانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت دوم 🌪🌦🌫 هوا: 🌐 تغییر هوا به دلیل فصل‌های سال هوا در هر فصل تحت تأثیر تغییرات فصلی دستخوش تغییرات زیادی می‌شود و این تغییرات می‌توانند اثرات مستقیم بر سلامت انسان داشته باشند. 💠فصل بهار ◾️فصل بهار، فصلی است بامزاج معتدل ، و لذا رطوبت و خشکی، سردی و گرمی به تعادل می باشد ▪️بهار، با آنکه در اوج اعتدال قرار دارد، اما در این فصل بیماری‌های مختلفی نیز بروز می‌کند. 🔸دلیل آن این است که در زمستان بدن مواد زائد و اخلاط فاسد را در خود ذخیره می‌کند و با گرم شدن هوا در بهار، این اخلاط دوباره فعال شده و در بدن حرکت می‌کنند، حال اگر: 👌خلطی که در زمستان جمع شده سوداوی باشد، بیماری مالیخولیا در بهار ظاهر می‌شود. 👌خلط بلغم باشد، ممکن است صرع یا سکته بروز کند. ✅ درمان و مراقبت‌ها در فصل بهار: 1️⃣ پاکسازی بدن از اخلاط پیش از آنکه حرارت بدن افزایش یابد و بیماری فعال شود، باید بدن از مواد زائد پاکسازی گردد. ▪️فصد (خون‌گیری) و حجامت در این فصل نسبت به دیگر فصل‌ها اولویت دارد (البته زیر نظر طبیب) ▪️جماع کردن در این فصل نسبت به دیگر فصل‌ها ضرر کمتری دارد. 2️⃣تغذیه مناسب 🔹مصرف غذاهای لطیف و سبک‌تر توصیه می‌شود. 🔹معده را نباید با غذا پر کرد. 🔹از مصرف غذاهای گرم و شیرین باید خودداری کرد. 🔹افراد با مزاج گرم باید از شربت‌های خنک مانند شراب غوره، شراب انار و سکنجبین استفاده کنند. 3️⃣ورزش و فعالیت بدنی 🔸انجام ریاضت‌های ملایم و ورزش‌های مناسب مفید است. 🔸از مصرف غذاهای تلخ و شور باید پرهیز کرد. 4️⃣استفاده از عطرهای طبیعی و از عطرهایی مانند گلاب یا آب شاه‌سفرغم استفاده شود که باعث ایجاد تعادل می‌شوند. 🟢 بنابراین ، بدن باید از اخلاط زمستانی پاکسازی شود و از انباشتگی مواد زائد جلوگیری گردد. باید از چیزهایی که اخلاط زمستانی را تحریک کرده و باعث فساد می‌شوند، دوری کرد. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #فصل_بهار #کد #۱۲۱ 📚منابع: قانون(ابن سینا) ، مفرح القلوب ( ارزانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت سوم 🌍 موقعیت های جغرافیایی و مزاج آنها 💠 شهرهای گرم ▪️تأثیر هوا: در شهرهای گرم، گرما بر سطح بدن غالب است و سردی به داخل بدن پناه می‌برد. ▪️ویژگی‌های ظاهری: پوست مردم این مناطق غالبا به‌دلیل گرما سیاه و موهایشان مجعد است. ▪️ویژگی‌های بدنی و روحی: حرارت طبیعی بدنشان ضعیف است، به همین دلیل از لحاظ روحی آسیب‌پذیرترند. همچنین، هضم غذا برایشان دشوار است و زودتر پیر می‌شوند. 💠 شهرهای سرد ◻️تأثیر هوا: در شهرهای سرد، سرمای هوا بر سطح بدن اثر می‌گذارد و حرارت به داخل بدن منتقل می‌شود و در آنجا متمرکز می‌ماند. ◽️ویژگی‌های ظاهری: پوست مردم این مناطق به‌دلیل سردی هوا روشن‌تر است. ◽️ویژگی‌های بدنی و روحی: حرارت طبیعی بدنشان قوی‌تر است، به همین دلیل از نظر روحی قوی‌ترند و غذا را بهتر هضم می‌کنند. ◽️وضعیت جسمانی: خون بیشتری تولید می‌کنند، معمولاً پوست سرخ و سفید دارند، عمر طولانی‌تری دارند، و بدنشان فربه‌تر است؛ به‌طوری‌که بندهای اندامشان به‌خوبی دیده نمی‌شود. 💠شهرهای رطوبی 🔻ویژگی‌های ظاهری: مردم شهرهای با آب‌وهوای مرطوب، پوستی نرم و رنگی زیبا دارند. 🔻ویژگی‌های رفتاری: این افراد در کارها زود خسته و سست می‌شوند و معمولاً حساس و نازک‌طبع هستند. 🔻وضعیت آب‌وهوا: هوای این شهرها در تابستان و زمستان معتدل است. 🔻وضعیت سلامتی: بیماری‌های مرتبط با بلغم (مزاج سرد و تر) در این مناطق شایع‌تر است. 💠شهرهای خشک 🔸ویژگی‌های ظاهری: مردم این مناطق پوست درشت و مزاجی خشک دارند. 🔸وضعیت آب‌وهوا: تابستان‌های بسیار گرم و زمستان‌های بسیار سرد دارند. 🔸وضعیت سلامتی: این مناطق برای کسانی که از بیماری‌های بلغمی رنج می‌برند، مفید هستند. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۲ 📚منابع: ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت چهارم 🌍موقعیت جغرافیایی و تاثیر آن بر هوای اطراف ما 🏙 شهرهای مرتفع (بر زمین بلند) 🔸ویژگی‌های محیطی: این شهرها به‌دلیل بلندی، همواره در معرض وزش بادهای مختلف هستند و در نتیجه هوا کمتر آلوده میشود و عفونت میکند. 🔸وضعیت سلامتی: مردم این مناطق سالم‌تر، قوی‌تر و طول‌عمرتر هستند. 🛣شهرهای کم‌ارتفاع (بر زمین نشیب) 🔹ویژگی‌های محیطی: در شهرهای واقع در زمین‌های پایین، بادهای متنوع کمتر می‌وزند. 🔹وضعیت سلامتی: به همین دلیل، هوا در این مناطق عفونی شده و بیماری‌های زیادی در آنجا پدیدار می‌شود. 🌄 مناطق کوهستانی و سنگی 🔺تأثیر محیطی: در مکان‌هایی که خانه‌ها روی سنگ ساخته شده‌اند، سنگ‌ها در تابستان بسیار گرم و در زمستان بسیار سرد می‌شوند. 🔺ویژگی‌های بدنی و رفتاری: مردم این مناطق بدنی قوی، گوشتی سخت، و موی زیاد دارند. به‌خاطر غلبه خشکی، معمولاً بداخلاق و متکبر هستند. 🔺توانایی‌های ذهنی: به‌دلیل خشکی مزاج، تخیل قوی دارند و در صنایع و کارهای هنری بسیار مهارت دارند. 🔺ویژگی‌های اجتماعی: مردم این مناطق جنگجو و پوست‌کلفت هستند 🌊مناطق کنار دریا 🔻ویژگی‌های عمومی: شهرهای ساحلی به‌دلیل رطوبت هوا، نه گرمای شدیدی دارند و نه سرمای شدید. ✳️تأثیر موقعیت دریا: ▪️اگر دریا در شمال باشد: هوا سردتر است و وزش بادهایی که از دریا می‌گذرد، سرمای بیشتری به همراه دارد. ▪️اگر دریا در جنوب باشد: بادهایی که از دریا می‌وزند، غلیظ‌تر و سنگین‌تر می‌شوند. ▪️اگر دریا در شرق باشد: رطوبت هوا بیشتر است؛ زیرا تابش خورشید بر دریا باعث ایجاد بخار می‌شود. ▪️اگر دریا در غرب باشد: رطوبت هوا کمتر است. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۴ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت پنجم 🌐 ویژگی‌های هوای مطلوب: 1️⃣تعادل در کیفیت هوا هوایی که هر فصل از سال ویژگی‌های طبیعی و اصلی خود را حفظ کند؛ یعنی زمستان سرد، تابستان گرم، بهار معتدل، و پاییز خنک باشد. ❌تغییرات نامناسب در کیفیت هوا ▪️زیادی رطوبت هوا : باعث افزایش بلغم و مشکلاتی مانند سردی مزاج، سنگینی بدن و کسالت می‌شود. ▪️خشکی بیش از حد هوا : می‌تواند باعث افزایش سودا، خشکی پوست، بی‌خوابی و اضطراب شود. ▪️سرمای زیاد هوا : ضعف سیستم ایمنی، افزایش مشکلات ریوی و درد مفاصل را به دنبال دارد. ▪️گرمای شدید هوا : سبب افزایش صفرا، بی‌قراری، عصبانیت، خشکی گلو و مشکلات گوارشی می‌شود. 2️⃣ هوا باید عاری از آلاینده ها باشد 🔴عوامل آلاینده: 👆🏿دود، گرد و غبار، بوی نامطبوع و بوی مواد شیمیایی یا متعفن . 👆🏿بخارهای ناشی از دریاها، آبگیرها، خندق‌ها، جنگل‌ها، یا زمین‌های باتلاقی. 👆🏿بخارهای ناشی از گیاهان خاص مانند کلم، سیر، و باقلا. 👆🏿نزدیکی به درختان انبوه یا درختان خاص مانند گردو، انجیر 3️⃣تعادل در جریان هوا ( هر چند آلوده باشد) تجمع و ایستایی هوا میان ساختمان‌ها و سقف‌های بلند و پرتراکم(عدم جریان مناسب) باعث شدت آلودگی می گردد 💠پاک شدن هوای ناسالم در شهر ها به دو عامل اصلی 🌤 باد: ماننده هوای اصفهان و یزد 🌤باران : مانند هوای تهران و مناطق شمالی 🌪عدم تعادل در جریان هوا باعث سنگینی هوا می گردد و این رخوت، خمودگی، سستی بدن و اختلال در هضم می‌شود. ❌ البته نباید این تصفیه هوا با وزش بادهای مضر انجام شود مثل بادهای سرد خشک یا باد گرم شدید که منجر به سردرد، حساسیت‌های پوستی و مشکلات عصبی می شود. ❌ویژگی‌های محیط نامطلوب : ▪️مکان های واقع در گودی ها ▪️مکان‌هایی که آفتاب تا زمان بلند شدن کامل، بر آنها نمی‌تابد. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۵ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت ششم ✳️ توصیه‌هایی، برای خانه‌سازی در مناطق با هوای آلوده و نامطلوب 1️⃣ انتخاب مناطق روی بلندی : خانه ها در مناطق بلند ساخته شود تا از آلودگی هوا فاصله داشته باشد. ▪️جهت‌گیری خانه: 🔹بهتر است ساختمان به سمت جنوب یا مشرق ساخته شود. 🔹روزنه‌های بزرگ در خانه تعبیه شود. 🔹برخی روزنه‌ها به سمت مشرق و برخی به سمت شمال باز شوند. 🔹خانه به‌گونه‌ای طراحی شود که در ساعات صبحگاهی، آفتاب کامل به داخل آن بتابد تا هوا تصفیه و لطیف شود. 2️⃣ انتخاب جهت جنوب در ساخت ساختمان ▪️به این معناست که بخش اصلی ساختمان (به‌ویژه فضای نشیمن و اتاق‌های اصلی) رو به سمت جنوب طراحی شود. ▪️این جهت‌گیری به دلایل مختلفی در طب سنتی پیشنهاد می شود ، به‌خصوص در مناطقی که نیاز به کنترل دما و بهینه‌سازی مصرف انرژی دارند. 🟢 اهمیت جهت جنوب در معماری ساختمان در نیمکره شمالی (مانند ایران)، خورشید عمدتاً متمایل به جنوب می‌تابد. بنابراین، وقتی ساختمان رو به جنوب ساخته شود: 🔻 نور طبیعی بیشتری در طول روز دریافت می‌کند. 🔻 در زمستان، گرمای خورشیدی بیشتری جذب می‌شود. 🔻 در تابستان، با استفاده از سایه‌بان‌ها و طراحی مناسب، از گرمای اضافی جلوگیری می‌شود. 🔹این ویژگی‌ها باعث کاهش مصرف انرژی، افزایش آسایش حرارتی و بهینه‌سازی شرایط زندگی می‌شود. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۵ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت هفتم 💠💠 مزایای جهت‌گیری ساختمان به سمت جنوب 🔆 دریافت حداکثر نور طبیعی ▫️ساختمان‌هایی که رو به جنوب طراحی می‌شوند، بیشترین میزان نور طبیعی را در طول روز دریافت می‌کنند. ▫️این امر باعث کاهش نیاز به روشنایی مصنوعی در طول روز و کاهش هزینه‌های برق می‌شود. ▫️نور خورشید تأثیر مثبتی بر سلامت روحی و جسمی ساکنان دارد. 🔥 افزایش گرمایش طبیعی در زمستان 🔸در فصل‌های سرد، نور خورشید به‌صورت مستقیم وارد ساختمان شده و باعث گرم شدن فضاهای داخلی می‌شود. 🔸این امر می‌تواند تا حد زیادی مصرف انرژی برای گرمایش را کاهش دهد. ❄️ کاهش نیاز به سرمایش در تابستان ▫️با استفاده از سایبان‌های متحرک، پرده‌های ضخیم، یا درختان برگ‌ریز، می‌توان تابش مستقیم خورشید را در تابستان کنترل کرد. ▫️این موضوع باعث کاهش مصرف برق برای وسایل سرمایشی مانند کولر و تهویه مطبوع می‌شود. ♻️ بهبود تهویه طبیعی و جریان هوا 🔹در صورتی که پنجره‌ها در سمت جنوب طراحی شوند، امکان استفاده از تهویه طبیعی برای خنک کردن فضا فراهم می‌شود. 🔹این امر مصرف برق را کاهش داده و هوای سالم‌تری در داخل ساختمان ایجاد می‌کند. 🏡 افزایش ارزش ملک و جذابیت معماری 🔻خانه‌هایی که طراحی بهتری دارند و از نور و گرمای طبیعی بهینه استفاده می‌کنند، در بازار مسکن ارزش بالاتری خواهند داشت. 🔻این نوع ساختمان‌ها از نظر معماری زیباتر و کاربردی‌تر هستند. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۶ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت هشتم 💠💠 نکات کلیدی در طراحی ساختمان با جهت جنوب ✅ قرارگیری فضاهای اصلی در سمت جنوب اتاق نشیمن، اتاق‌های خواب و فضاهایی که بیشترین استفاده را دارند، بهتر است در سمت جنوبی ساختمان طراحی شوند. ✅ استفاده از پنجره‌های بزرگ در جبهه جنوبی پنجره‌های بزرگ امکان ورود نور بیشتر را فراهم می‌کنند، اما باید با شیشه‌های دوجداره و عایق‌بندی مناسب باشند. ✅ نصب سایبان‌ها و پرده‌های مناسب در تابستان، سایبان‌های افقی، پرده‌های ضخیم و درختان برگ‌ریز می‌توانند از ورود گرمای بیش از حد جلوگیری کنند. ✅ طراحی بام و دیوارهای عایق استفاده از متریال‌های عایق برای جلوگیری از اتلاف انرژی. در مناطقی که زمستان‌های سردی دارند، می‌توان از پنل‌های خورشیدی در سمت جنوبی بام استفاده کرد. ✅ استفاده از درختان و فضای سبز کاشت درختان برگ‌ریز در جنوب ساختمان باعث ایجاد سایه در تابستان و دریافت نور بیشتر در زمستان می‌شود. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۷ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، ذخیره خوارزمشاهی (جرجانی) ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت نهم ❇️❇️ نکات اجرایی برای مناطق مختلف آب‌وهوایی 🔹 مناطق سردسیر (مثل تبریز، اردبیل، همدان) 👆🏿استفاده از پنجره‌های بزرگ در جنوب برای دریافت نور و گرما. 👆🏿عایق‌بندی مناسب دیوارها و سقف. 👆🏿استفاده از مصالحی با ظرفیت حرارتی بالا برای ذخیره گرما. 🔹 مناطق گرم و خشک (مثل یزد، کرمان، اصفهان) 👆🏿طراحی حیاط مرکزی و بادگیر برای خنک‌سازی طبیعی. 👆🏿استفاده از سایبان‌ها و ایوان‌های عمیق در سمت جنوبی. 👆🏿کاهش تعداد و اندازه پنجره‌ها در سمت غرب و شرق برای جلوگیری از گرمای شدید. 🔹 مناطق گرم و مرطوب (مثل بندرعباس، بوشهر، رشت) 👆🏿استفاده از سقف‌های بلند برای تهویه بهتر. 👆🏿پنجره‌های جنوبی را با سایبان‌های مناسب تجهیز کنید. 👆🏿کاشت درختان همیشه‌سبز در جنوب برای کاهش میزان تابش مستقیم خورشید. 💠نتیجه‌گیری 🌹جهت جنوب در ساخت ساختمان نقش کلیدی در کاهش مصرف انرژی، افزایش راحتی ساکنان و بهینه‌سازی نور و گرمای طبیعی دارد. 🌹با طراحی درست و رعایت اصول معماری پایدار، می‌توان خانه‌ای با هزینه‌های کمتر، آسایش بیشتر و ارزش بالاتر ساخت. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #هوا #مناطق_جغرافیایی #کد #۱۲۸ 📚منابع: حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت اول ☕️🥛🥤🧃نوشیدنی ها ( #آب ، #آبمیوه ، #شربت ها و....) 🌹بعد از مباحث هوا به بحث اکل (خوردن) و شرب (آشامیدن) ،به عنوان عامل دوم در حفظ سلامتی می رسیم 💠💠💠 منافع آب خوردن: 🔹نیاز انسان به آب نوشیدن به پنج دلیل اصلی است 🔹و نه به خاطر اینکه آب غذا محسوب شود؛ زیرا آب ماده‌ای بسیط و بدون ترکیب است و مواد بسیط نمی‌توانند غذا باشند ( کارکرد غذایی ندارند یعنی در بدن عضو نمی شوند) 1️⃣ جبران رطوبت از دست‌رفته بدن ▪️حرارت غریزی بدن، به طور مداوم از رطوبات بدن می‌کاهد. ▪️همچنین، حرارت ناشی از فعالیت‌های سنگین و ورزش‌های سخت باعث کاهش رطوبت بدن می‌شود. 👌بنابراین، نوشیدن آب برای تأمین این رطوبت ضروری است. 2️⃣ آب در معده با غذا ترکیب می‌شود و قوام غذا را کاهش می‌دهد. این ترکیب به غذا کمک می‌کند که به راحتی از رگ‌های باریک عبور کرده و به تمامی اندام‌های بدن برسد. 3️⃣ وقتی حرارت غریزی بدن بر غذا تأثیر می‌گذارد، ممکن است رطوبت غذا را کاهش دهد. 🔻این کاهش رطوبت می‌تواند باعث سوختگی غذا در بدن شود و آن را مستعد عفونت و فساد کند. 🔻ترکیب آب با غذا مانع از این اتفاق شده و بدن را از آسیب حفظ می‌کند. 4️⃣جایگزینی آب به‌عنوان درمان 🔹گاهی اوقات نوشیدن آب می‌تواند به‌عنوان یک روش درمانی قوی عمل کند. مانند بعضی از انواع تب مانند تب غبّ خالصه (تب‌هایی که یک روز درمیان عود می‌کنند). 5️⃣ تأثیر آب سرد بر هضم غذا 📌هنگامی که فرد آب سرد می‌نوشد، سردی آب باعث می‌شود که حرارت غریزی بدن به سمت داخل حرکت کند. 📌این حرارت به دلیل متمرکز شدن، قوت بیشتری پیدا می‌کند. 📍نتیجه آن کمک به هضم بهتر غذا در بدن است. ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #آب #شربتها #کد #۱۲۹ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، مفرح القلوب ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت دوم 🌊💧 اقسام آب‌ها 🔶آب‌ خالص و صاف: این نوع آب‌ها کیفیت‌های غریب (ناخالصی‌ ) ندارند و برای نوشیدن مناسب‌تر هستند. 🔶آب‌ ناخالص: آب‌هایی که کیفیت‌های غریب با آن‌ها مخلوط شده و ممکن است تأثیرات نامطلوبی بر بدن داشته باشند. 🔶نشانه‌های آب خالص و صاف 1️⃣ شفافیت و روشنی: شفافیت نشان می‌دهد که هیچ ماده‌ی ارضی یا سنگین در آن وجود ندارد. 2️⃣ بی‌بو و بی‌طعم بودن: اگر آب بی‌طعم و بی‌بو باشد، نشان‌دهنده‌ی عدم آمیختگی با مواد خارجی است. 3️⃣ سبک بودن: وزن آب سبک‌تر از سایر آب‌ها باشد. 4️⃣ گرمایش سریع: ▪️آب خالص در برابر گرما سریع‌تر گرم می‌شود. ▪️این نشانه‌ی لطافت و سبکی آب است. 5️⃣ احساس راحتی در معده: ▪️آب خالص معده را سنگین نمی‌کند و به راحتی هضم می‌شود. ▪️آب سنگین معمولاً به دلیل وجود ذرات غلیظ در معده حس ناخوشایند ایجاد می‌کند ( خصوصا هاضمه ضعیف زودتر واکنش نشان می دهد) ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #آب #شربتها #کد #۱۳۰ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، مفرح القلوب ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir

📝اسباب شش گانه سلامت 💥قسمت سوم 💠💠روش های #تصفیه آب در طب سنتی، روش‌های مختلفی برای تصفیه و پاکسازی آب وجود دارد که بسیاری از آن‌ها بر اساس اصول طبیعت و استفاده از مواد طبیعی شکل گرفته‌اند. 💠در ادامه چند روش مهم تصفیه آب در طب سنتی را توضیح می‌دهم: ✍️ جوشاندن آب یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌های تصفیه آب در طب سنتی، جوشاندن آن است. این بسیاری از آلاینده‌های زیستی را از بین می‌برد. در طب سنتی توصیه شده است که آب را به مدت 10 الی 15 دقیقه بجوشانید و سپس اجازه دهید خنک شود. ✍️استفاده از زغال چوب ▪️زغال چوب یکی از مواد طبیعی است که خاصیت جذب سموم و ناخالصی‌های آب را دارد. ▪️گذاشتن یک تکه زغال چوب در آب می‌تواند به بهبود کیفیت آن کمک کند. ▪️این روش به‌خصوص برای حذف بوها و مزه‌های نامطلوب آب مفید است. ✍️استفاده از سفال و کوزه‌های گِلی نگهداری آب در کوزه‌های سفالی نه‌تنها به خنک نگه‌داشتن آن کمک می‌کند، بلکه باعث ته‌نشین شدن ذرات معلق و تصفیه نسبی آب می‌شود. کوزه‌های گلی خاصیت قلیایی دارند و برخی از آلودگی‌های آب را جذب می‌کنند. ✍️استفاده از سنگ‌های معدنی (مثل زئولیت یا سنگ‌های مرمر) نگهداری آب در ظروف حاوی سنگ‌های طبیعی مانند زئولیت یا مرمر می‌تواند به تصفیه آن کمک کند. این سنگ‌ها برخی از ناخالصی‌های آب را جذب کرده و کیفیت آب را بهبود می‌بخشند. ✍️استفاده از نقره برای ضدعفونی کردن آب ▪️قرار دادن یک سکه نقره یا ظروف نقره‌ای در آب باعث از بین رفتن آلاینده های مضر می‌شود. ▪️البته این روش بسیار عالی و کم ضرر می باشد ولی از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نیست ✍️استفاده از آفتاب ▪️قرار دادن آب در معرض نور خورشید به مدت چند ساعت ▪️اشعه ماوراءبنفش خورشید می‌تواند بسیاری از آلاینده های بیماری‌زا را از بین ببرد. 🔰این روش‌ها در گذشته مورد استفاده قرار می‌گرفتند و هنوز هم در برخی مناطق به کار می‌روند. 👌با این حال، در صورت امکان، ترکیب این روش‌ها با فناوری‌های مدرن تصفیه آب ،می‌تواند ایمنی بیشتری را فراهم کند 👌البته روش دقیق تصفیه آب به زودی در قسمت #یادداشت های سایت منهاج الطب، بارگزاری خواهد شد ادامه دارد... #سبک_زندگی #سته_ضروریه #اسباب_سلامت #آب #شربتها #تصفیه_آب #کد #۱۳۱ 📚منابع: قانون (ابن سینا)، مفرح القلوب ، حفظ البدن ( فخر رازی) 🙏لطفا شما هم، با نشر مطالب در تغییر سبک زندگی صحیح جامعه، سهیم باشید؛ 🔸منهاج الطب، آموزه هایی از متونِ اصیلِ طبی👇 ✅ eitaa.com/menhajeteb_ir 💠 https://t.me/menhajeteb_ir ✅https://menhajeteb.ir