خواص به پخته و عسل چیست⁉️ ➕معجون به و عسل برای درمان #اسهال، #یبوست و عفونت‌های روده بسیار مفید است. از دمنوش به و عسل، برای درمان #سرماخوردگی نیز می‌توانی استفاده کنید. ➕این دمنوش سیستم ایمنی را تقویت کرده و گلو را صاف می‌کند. در ضمن اگر خواب نامنظمی دارید، دمنوش به و عسل با آرامش اعصاب، خواب راحتی را به ارمغان آورد. 💊 @my_doctor_v

❌ماست و پیاز ◾️یکی از عادت‌های غذایی اشتباه که خیلی از ما آن را رعایت نمی‌کنیم، خوردن ماست با پیاز است. ماست طبع سردی دارد و پیاز موجب گرم شدن بدن می‌شود. ◾️از مهم‌ترین عوارض خوردن ماست با پیاز می‌توان به بروز حساسیت‌های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و … اشاره کرد. 💊 @my_doctor_v

مصلح میوه به چیست⁉️   🔺در طب سنتی از عسل طبیعی به عنوان مصلح میوه به یاد می‌شود. علاوه بر عسل، انیسون (بادیان رومی) نیز مصلح «به» معرفی شده است. 🔺افراد دارای طبع گرم، ممکن است در صورت مصرف بیش از حد مربای به، دچار جوش صورت شوند. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر #یبوست دارید عسل بخورید   🍯عسل به تنهایی یا ترکیب شده با سرکه سیب یا آبلیمو، می تواند یبوست را به راحتی درمان کند. 🍯 ۲ تا ۳ بار در روز عسل بخورید. بهتر است عسل را با معده خالی یا ۳۰ دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. 💊 @my_doctor_v

میوه به را چگونه مصرف کنیم⁉️ ♦️میوه به را به صورت خام (پوست و پرزهای میوه را جدا کنید)، به صورت کمپوت به  و آب‌پز، ورقه‌های میوه به خشک شده، همچنین به صورت مربای به میل کنید. ♦️دمنوش برگ درخت به یک روش درمانی برای بی‌خوابی و بدخوابی شبانه است. ♦️برای افرادی که دچار عطش می‌شوند شربت به‌لیمو بسیار مفید است. طرز تهیه شربت به‌لیمو به این ترتیب است:  این شربت ۲۵۰ گرم آب «به» را با سرکه، آب لیمو و گلاب (از هر کدام ۱۵۰ گرم) و مقداری قند بجوشانید تا قوام بیاید و به صورت شربت خنک میل کنید. 💊 @my_doctor_v

🧫🔬میوه بِه از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند ➕نتایج چندین مطالعه نشان داده است که میوه بِه قدرتمند می‌تواند از رشد باکتری‌های مضر در بدن جلوگیری کند. ➕به‌عنوان مثال، مطالعه‌ای در شرایط آزمایشگاهی نشان داد که آب میوه به از رشد هلیکوباکتر پیلوری که می‌تواند باعث ایجاد زخم معده شود، جلوگیری می‌کند. ➕به همین ترتیب، یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نشان داد که عصاره‌های میوه و هسته به می‌توانند در برابر چندین باکتری دیگر از جمله اشریشیا کلی و کلبسیلا پنومونی محافظت کنند. این باکتری‌های بیماری‌زا در بدن انسان باعث ایجاد عفونت‌ها می‌شوند. 💊 @my_doctor_v

🥫نوشیدنی مناسب برای رژیم #لاغری 🍅اگر بخواهیم در مورد یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و کاهش وزن صحبت کنیم از خواص آب‌گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته‌ایم. ناگفته نماند اگر بتوانید گوجه‌فرنگی را درسته مصرف کنید از خواص بی‌نظیر آن بیشتر سود می‌برید. اما اگر شاغل هستید و می‌خواهید روزانه از خواص گوجه‌فرنگی بهره‌مند شوید و از سوی دیگر نمی‌توانید در محل کارتان گوجه‌فرنگی گاز بزنید یا فرصت سالاد خوردن ندارید بهتر است آب‌گوجه فرنگی را در یک بطری همراه داشته باشید 🍅برای رفع #خستگی، پیشگیری از انواع #سرطان، #یبوست، #پوکی_استخوان، تنظیم سطح قند و #فشارخون، #گرماز‌دگی، سلامت پوست و مو و ده‌ها فایده درمانی دیگر گوجه‌فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید 💊 @my_doctor_v

💬ماسک صورت با ماست و موز 🍌«موز» یک میوه فوق‌العاده برای درمان چین و چروک‌های پوستی و جوانسازی پوست است. از طرف دیگر استفاده از ماسک ماست و موز درست مثل یک کرم ضد آفتاب طبیعی از پوست شما در برابر آفتاب محافظت می‌کند. ⬅️‌۴ قاشق غذاخوری ماست را با نصف یک موز له شده ترکیب کنید. می‌توانید مقداری عسل نیز به این ماسک اضافه کنید. سپس ماسک را برای ۲۰ دقیقه روی پوست صورت قرار دهید و بعد پوست‌تان را با آب ولرم بشویید. 💊 @my_doctor_v

🐟ماهی سالمون بهترین پروتئین برای حجیم سازی عضلات   ➕ماهی سالمون یک انتخاب فوق العاده در برنامه غذایی برای عضله سازی محسوب می شود. این ماهی برای حجیم سازی عضلات و سلامت عمومی بدن بسیار مفید است. ➕هر ۸۵ گرم ماهی آزاد سالمون حاوی ۱۷ گرم پروتئین ۲ گرم اسیدهای چرب امگا ۳ و مقدار زیادی ویتامین B است خوردن این ماهی می تواند به عضله سازی بدن کمک زیادی کند. 💊 @my_doctor_v

میخواهید دندان‌های سفید داشته باشید⁉️ 💧آب آشامیدنی بدن را مرطوب و دهیدراته نگه می‌دارد و از ایجاد لکه روی دندان‌ها جلوگیری می‌کند. بعد از غذا خوردن یا نوشیدن نوشیدنی‌های سرشار از رنگدانه حتما دهان خود را با آب بشورید و چند دقیقه آب را در دهان نگه دارد تا لبخند خود را سفید و روشن نگه دارید. 💧آب اسیدیته کلی دهان را کاهش می‌دهد و از آسیب رسیدن به مینای دندان جلوگیری می‌کند. بهتر است از آب تصفیه شده مصرف کنید. آب حاوی املاح زیاد و گچ سبب پوسیدگی سطح دندان‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

🥘🍶ماست و غذاهای چرب ➕در لیست غذاهایی که هرگز نباید با ماست خورده شود، غذاهای روغنی و سرخ شده نیز قرار دارند. شاید ترکیب غذاهای سرخ شده با ماست بسیار جذاب به نظر برسد، اما این کار موجب سستی و بی‌حالی بدن می‌شود. 😴مصرف غذاهای سرخ شده با ماست موجب ایجاد خواب‌آلودگی شدید در فرد می‌شود.   💊 @my_doctor_v

✔️ماسک صورت با ماست و آووکادو   🥑«آووکادو» سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و فواید بی‌شماری برای پوست دارد. استفاده از ماسک ماست و آووکادو به افزایش رطوبت و نرمی پوست کمک زیادی می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست صورت را افزایش می‌دهد. ➕نصف یک عدد آووکادو را درون یک کاسه له کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری عسل را همراه با ۱ قاشق چای‌خوری ماست به آن اضافه کنید. مواد را به خوبی ترکیب کنید و تا به شکل خمیر شود. ➕ سپس ماسک را برای ۱۵ دقیقه روی پوست خود بگذارید. بعد از این مدت می‌توانید صورت خود را با آب ولرم بشویید 💊 @my_doctor_v

🔵 تاثیر قارچ بر سفیدی دندان   🔹انواع قارچ به خصوص نوعی قارچ بومی جنوب شرق آسیا موسوم به  Shiitake Mushrooms (شیتیکه) به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند. 🔹این قارچ سرشار از نوعی قند به نام «لنتین» است که برخلاف قندهای دیگر سبب پوسیدگی دندان‌ها نمی‌شود. لنتین موجود در قارچ شیتیکه سبب جدا شدن باکتری‌ها و پلاک‌ها از سطح دندان‌ها می‌شود. 💊 @my_doctor_v

✅ اگر #استرس دارید دمنوش گل محمدی را تست کنید 🔺دمنوش گل محمدی یکی از بهترین دمنوش‌های خانگی برای بیقراری و درمان #افسردگی و البته درمان استرس و #اضطراب است. 🔺 یک نوشیدنی ضد استرس و اضطراب که علاوه بر این مقدار کافئین موجود در آن اندک است و نوشیدن آن قبل از خواب به یک خواب آرام و عمیق کمک می‌کند. گل محمدی یک داروی گیاهی عالی برای درمان بیخوابی و استرس است 📝 طرز تهیه دمنوش گل محمدی را می‌توانید با گل خشک و تازه درست کنید. اگر گل خشک دارید یک قاشق چایخوری در یک فنجان آب جوش بریزید. اگر از گل تازه استفاده می‌کنید ابتدا آن‌ها را خوب بشورید و سپس به آب در حال جوش قوری اضافه کنید و روی شعله ملایم گاز به مدت ۵ تا ده دقیقه دم کنید تا رنگ دمنوش تیره شود. قبل از میل کردن از صافی رد کنید. 💊 @my_doctor_v

🎗خطر ابتلا به #سرطان را کاهش دهید 🔸از جمله خواص مهم دارویی و درمانی عسل طبیعی این است که سرشار از فلانوئید و آنتی‌اکسیدان است، موادی که ریسک ابتلا به انواع سرطان و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهند. 🔸 این فلانوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و خطر ابتلا به سرطان‌ها مختلف را کمتر می‌کنند. 💊 @my_doctor_v

🥔🥚تخم مرغ را با سیب زمینی بخورید 🔺مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیب زمینی آب‌پز با تخم‌مرغ فراوان است ؛  این  غذا حاوی ویتامین‌های A ، E ، اسید چرب امگا ۳، کلسیم، منیزیم، روی، پتاسیم، فسفر و پروتئین بالاست و انرژی زیادی تولید می‌کند و برای افراد لاغر و ورزشکاران بسیار مفید است.  🔺سیب زمینی آب‌پز با تخم مرغ نقش موثری در تقویت عمومی بدن، استخوان‌ها، مو و حافظه دارد. 💊 @my_doctor_v

🧅پیاز: با سرطان مبارزه می‌کند ✨معمولا کسی نمی‌گوید پیاز باعث بهبودی حال روحی شما می‌شود. اما، دکتر فورمن این سبزی را یکی از بمب‌های سبز سلامتی می‌داند ✨زیرا پیاز و خیلی از سبزیجات آلیومی (سیر، پیازچه، پیازکوهی، موسیر و پیاز بهار) خطر ابتلابه چندین نوع سرطان را کاهش می‌دهند. 💊 @my_doctor_v

🌿سبزیجاتی که برگ‌های سبز تیره دارند: غذا‌هایی مغذی که با التهاب مبارزه می‌کنند ⚡️اگر بخواهید سالم‌ترین غذا‌های دنیا را انتخاب کنید، بی‌شک بهترین انتخاب سبزیجاتی هستند که برگ سبز تیره دارند. این سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و پیداکردن آن‌ها خیلی هم سخت نیست. ⚡️اسفناج، کلم کالی و برگ چغندر ازجمله این سبزیجات هستند. دکتر جوئل فورمن در کتاب خود «پایان رژیم» به این گیاهان بمب سبز می‌گوید. بمب سبز غذا‌هایی هستند که بیشترین تأثیر را روی تقویت سیستم ایمنی دارند. این گیاهان به‌شدت ضدسرطان هم هستند. از جمله‌ی این گیاهان می‌توان به سبزی‌ها، انواع لوبیا، پیاز، قارچ، انواع توت و دانه‌ها اشاره کرد. ⚡️این غذا‌ها از تغییر سلول‌های عادی به سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند. آن‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به کمک آن‌ها بدن می‌تواند به سلول‌های پیش‌سرطانی و سلول‌های سرطانی‌شده حمله کند. 💊 @my_doctor_v

✅ انواع لوبیا: سرشار از فیبر هستند که حال روحی شما را بهبود می‌بخشند 🔹از قدیم گفته‌اند لوبیا برای سلامتی خوب است. هر چه بیشتر لوبیا بخورید، بیشتر لبخند می‌زنید. لوبیا در فهرست بمب‌های سبز دکتر فورمن هم آمده است. چون این غذا ضد دیابت است و باعث کاهش وزن هم می‌شود. این غذا برای حال روحی هم خوب است، زیرا بدن آن‌ها را آهسته هضم می‌کند. 🔹به‌همین‌خاطر لوبیا می‌تواند سطح قندخون را ثابت نگه دارد. هر غذایی که سطح قندخون شما را تنظیم کند برایتان مفید است. این درواقع تنها نوعی از نشاسته است که باید مصرف کنید؛ بنابراین لوبیا را روی سالاد خود بریزید. با خوردن لوبیا دیگر دل‌تان نان یا سایر غلات فراوری‌شده نمی‌خواهد 💊 @my_doctor_v

🟠 ‌بهبود سلامت پوست 🔸یکی از خواص هل این است که باعث ایجاد پوستی صاف و سالم می‌شود. روغن اسانس هل در رفع مشکلات پوستی مفید است، به همین علت رنگ پوست را یکدست می‌کند. 🔸 می‌توانید از محصولات مراقبتی پوست که حاوی روغن اسانس هل هستند، استفاده کنید. ترکیب پودر هل و عسل را می‌توان به عنوان ماسک صورت مناسب استفاده کرد. 💊 @my_doctor_v

بهترین نوع سیب کدام است⁉️ 🍎بهترین نوع سیب سیبی است که کاملا رسیده و شیرین باشد. از مصرف سیب های نارس و نوبرانه خودداری کنید، همچنین از سیب ترش نیز پرهیز کنید زیرا باعث ضعف #اعصاب و ضعف #حافظه میشود. 🍎سیب قرمز و زرد هر دو از نظر خواص و افعال فرق زیادی ندارند. سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به سیب زرد که به سیب لبنانی معروف است، خاصیت ضدسرطانی بالاتری دارد و مصرف آن همراه با پوست توصیه می شود البته به شرطی که پوست آن را به خوبی شست و شو شود 💊 @my_doctor_v

🟠 کاهش اشتها به کمک بابونه 🔸از مهم ترین خواص چای بابونه برای #لاغری کمک به کاهش اشتها است. چای بابونه یک داروی طبیعی برای کنترل اشتها است و این کار را از طریق ترشح سروتونین انجام می‌دهد. 🔸 همچنین نوشیدن چای بابونه به صورت روزانه کاهش انسولین را به دنبال دارد. نوشیدن چای بابونه مقاومت سلول‌ها به انسولین را کاهش می‌دهد و از این طریق غیر مستقیم به لاغری کمک می‌کند. 🔸 برای بهره بردن از این خاصیت چای بابونه و کمک گرفتن برای لاغری از این چای، کافی است قبل از هر وعده غذایی یک فنجان از چای بابونه را بنوشید 💊 @my_doctor_v

✔️خواص زنجبیل برای درمان #کبد_چرب 🍵برش‌های زنجبیل را در چای سبز یا آب بجوشانید و دمنوش و چای زنجبیل درست کنید. اضافه کردن زنجبیل به سوپ و سالاد هم برای درمان کبد چرب با زنجبیل مفید است. 💊 @my_doctor_v

🌿پایین آوردن #قندخون با سبزیجات 🔸در میان سبزیجات پایین آورنده قند خون، شنبلیله یکی از بهترین مواد کاهنده قند خون است. برای کاهش سریع قند خون در خانه شنبلیله بخورید چون از جمله مواد غذایی با قند پایین است. 🔸این سبزی خوش‌عطر سرشار از فیبر محلول است و به کنترل قند خون کمک می‌کند. اضافه کردن این سبزی به سالاد‌ها، قورمه سبزی و حتی استانبولی و کته گوجه می‌تواند طعم بسیار لذیذی به غذا بدهد. علاوه بر این خواص کاهنده بودن قند خون را هم حفظ کند. 💊 @my_doctor_v

🥩🍖مبتلایان به #دیابت گوشت گاو مصرف کنند ⚡️یکی از خوراکی های کاهش دهنده قند خون گوشت گاو است. برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مصرف قسمت‌‌های کم چرب گوشت گاو به صورت پخته یا آبپز شده با سبزیجات کاهش‌ دهنده #قندخون بسیار مفید است. ⚡️گوشت گاو حاوی مقدار زیادی پروتئین است و مصرف آن به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند. 💊 @my_doctor_v

🍏سوزش معده 1 تا 2 ق گل بابونه خشک شده را درون یک فنجان آب گرم بریزید و پوششی برای آن قرار بعد از گذشت 5 دقیقه آن را با مقداری عسل شیرین و 3 تا 4 بار در روز میل کنید 💊 @my_doctor_v

✔️ در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود ‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌ 💊 @my_doctor_v

مغز نوزادان با شنيدن جيغ و فرياد اطرافيان ميتواند دچار وحشت شده و هورمون استرس توليد كند كه به مغز كودك آسيب ميزند. اين آسيب بعدها در مهد و مدرسه خود را به خوبى نشان ميدهد. 💊 @my_doctor_v

💟 #چربی_بالا 🌀تخم شنبلیله 30گ 🌀تخم شوید 30گ 🌀قره قات 10گ 🌀زرشک 10گ 🌀عناب 10گ عنابها را بڪوبید و با بقیه مواد مخلوط ڪنید سپس سه ق.غ در ۴ لیوان آب بجوشانید تا ۳ لیوان شود 💊 @my_doctor_v

تا 2 ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید. علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده ، میتواند باعث بروز قولنج ، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود 💊 @my_doctor_v