🍃🌹🍃 صبح بخیر دوستان عزیز! 🌞🌿 امروز یک روز جدید و پر از فرصت‌های تازه است. بیایید با انــــرژی مثــــبت و لبخند به استقبال این روز بریم. 🔻 هر چالشی که پیش رو داریم، فرصتی برای رشــــد و یــــادگیری است. به یاد داشته باشید که شما قدرت تغــــییر و بهبــــود زندگی خود و دیگران را دارید. 🌸🌱 🔸روز فوق‌العاده‌ای داشته باشید! 🌟 #توســــعه_فــــردی #مثــــبت_گــــرایی #بهبــــود_روابــــط #صبــــح_بخــــیر 🌼🌿 ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

. 📽هر کسی تونست بگه هدف این کلیپ چیه؟! جایزه هم داره کاملترین پاسخ😍 آیدی من اینجاست 👈 @zsasgari #موفقیت #توسعه_فردی ❣➕@positivepsychology .

🍃🌸🍃 کاربرد مثبت گرایی در حوزه اختلالات شایع کودکان و نوجوانان(۱) مثبت‌گرایی می‌تواند در حوزه اختلالات کودک و نوجوان بسیار مفید باشد و به بهبود وضعیت روانی و رفتاری آن‌ها کمک کنه. ✅1. افزایش عزت نفس: یکی از مشکلات رایج در کودکان و نوجوانان با اختلالات مختلف، عزت نفس پایین است. با استفاده از تکنیک‌های مثبت‌گرایی مثل تحسین و تشویق رفتارهای مثبت، می‌توان به آن‌ها کمک کرد تا احساس ارزشمندی بیشتری داشته باشند. مثلاً وقتی کودک شما مسئولیت‌پذیری نشان می‌دهد، او را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر از عملکردش راضی هستید. ✅2. بهبود روابط اجتماعی: کودکان و نوجوانان با اختلالات رفتاری ممکن است در برقراری ارتباط با دیگران مشکل داشته باشند. با آموزش مهارت‌های اجتماعی مثبت و ایجاد فرصت‌هایی برای تعاملات مثبت، می‌توان به آن‌ها کمک کرد تا روابط بهتری با همسالان و خانواده‌شان برقرار کنند. مثلاً می‌توانید بازی‌های گروهی ترتیب دهید که نیاز به همکاری و تعامل دارند. ✅3. مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های مثبت‌گرایی مثل تمرین‌های ذهن‌آگاهی (Mindfulness) و مدیتیشن می‌توانند به کودکان و نوجوانان کمک کنند تا استرس و اضطراب خود را مدیریت کنند. این تمرین‌ها به آن‌ها یاد می‌دهند که چگونه در لحظه حال باشند و افکار منفی را کنترل کنند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #زهراسادات_عسگری #توسعه_فردی #اختلالات_کودک_و_نوجوان ❣➕@positivepsychology .

🍃🌹🍃 برای دسترسی راحت‌تر به مباحث کانال روی هشتک مورد عـــــلاقه تون بزنین و مباحث مرتبط را دنبال کنین. 👇👇 #پادکست #تفکر_مثبت #انعطاف_پذیری #تاب‌آوری #حل_مسئله #تاب_آوری #مهارت_مثبت_گرایی #شبکه_حمایتی #خودآگاهی #مثبتگرایی #قدردانی #شکرگزاری #داستانک #روانشناسی #مثبت‌گرایی #پندانـــــــهـــ #تمرین #کلیپ #مثبتگرا #ارتباط_مثبت #توســــعه_فــــردی #مثــــبت_گــــرایی #بهبــــود_روابــــط #خود_تعیین_گری #انگیزشی #کنترل_خشم #خوشبینی #دل_نگاره #یادگیری #آرامش #نیایش_صبحگاهی #قاچ_کتاب #دل‌گویه_های_شما #پادکست_صوتی #درماندگی_آموخته_شده #خاطره_بازی #روانشناسی_مثبت_گرا_اسلامی #عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت 🍃🌹🍃

🥵🥵 انـــــرژی خــــــوارها 😈👹 میدونین چیا و چه کارایی انرژیتونو اساسی میگیرن 😵‍💫🥴😖😫😩 تو تصویر دقت کن، کدوم انرژیتو میخوره بیشتر.... روش وقت بذار و اصلاحش کن 😌☺️ #توسعه_فردی .۱

🥵🥵 انـــــرژی خــــــوارها 😈👹 میدونین چیا و چه کارایی انرژیتونو اساسی میگیرن 😵‍💫🥴😖😫😩 تو تصویر دقت کن، کدوم انرژیتو میخوره بیشتر.... روش وقت بذار و اصلاحش کن 😌☺️ #توسعه_فردی .۱

🌱🌱 تو چقدر به اهدافت فکر میکنی⁉️ #روانشناسی #توسعه_فردی ❣➕@positivepsychology .

یه نکته بگم خدمتتون مثلا مراجعی تشریف میارن کلینیک یا مشاوره تلفنی را دنبال میکنند بعد یک جلسه در مورد وسواس و ترک عادتهای عملی باهاشون صحبت میکنم و میگم شما احتمالا حداقل ۶ جلسه بصورت هفتگی لازم دارین #توسعه_فردی ۱.

🌱🌱 🌱 ‌هفت مهارتی که برای داشتن یک زندگی خوب باید بلد باشید؛ ✅۱- سکوت واژه‌ای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت و خـودداری وقت خشم؛ ســـــکوت درباره چیزهایی که نمی‌دانیم واقعا مهارت بزرگـــی اســــت که آموخـــتنش حـتما بر دانایی‌تان می‌افزاید. ✅۲- هوش هیجانی کمکتان می‌کند زندگی عاطفی، اجــــتماعی و کــاری بسیار بهتری داشته باشید. ✅۳- مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی ✅۴⁣- ⁣مهارت خـوب گـوش دادن؛ بسـیاری وقت‌ها فقط فکر می‌کنیم شنونده خوبی هستیم. درواقع اغلب مشغول فکر کردن به چیزی هستیم که خودمان می‌خواهیم بگوییم. ✅۵- قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد. ✅۶- خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام ✅۷- تفکرات مثبت و مثبت‌اندیشی #روانشناسی_مثبتگرا #توسعه_فردی 🌱🌸ـــــــــــــــــــــ ✍زهراسادات عسگری / روانشناس و درمانگر ❣➕@positivepsychology .