به امید خدا در طول هفته نکات دیگری در بخش #مدیریت_رفتار برای #تسلط_بر_سختیها تقدیم می شود شما دوستان همراه سعی کنید در طول این سه هفته که باهم #همسفر شدیم تا #بر_سختیها مسلط شویم سعی کنید ذهن تان را کاملا درگیر حل این مساله کنید وهر کجا نکته ی در زمینه #تسلط_بر_سختیها خوانید شنیدید دیدید به اشتراک بگذارید 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_دوم #مدیریت_رفتار #اصلاح_نگرش #کنترل_هیجانات 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#تکنیک_کنترل_هیجانات #Worry_Box #جعبه_نگرانی یکی از عواملی که عملکرد فرزندانمان را پایین می آورد #استرس و #ترس است😔 ✅از راهکارهای موثر #کنترل_هیجانات تکنیک جعبه نگرانی است برای نازدخترم انجام دادم 💪 امیدوارم شما هم برای دسته گلاتون انجام بدید و از نتایج آن لذت ببرید😍 ✅البته محدوده سنی ندارد برای تمام کسایی که استرس و ترس های زیاد دارند، خوبه بزرگتر ها هم می توانند از این روش استفاده کنند 👌 توضیحات بیشتر در مورد چگونگی اجرا و فواید #تکنیک_جعبه_نگرانی را در #صوت پیگیری کنید☺️ دلارام و آرامشگر بمانید☺️ #کنترل_هیجانات #لحظه_شیرین_فرزند_پروری 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

یک تکنیک برای رفع استرس #تکنیک_جعبه_نگرانی... فواید: 1⃣با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود. 2⃣نوشتن یکی از روش های تخلیه هیجانات است همین که می نویسید به تنظیم استرس و ترس خود کمک کردید. 3⃣سوم این شیوه به عادت خوب تبدیل می شود که نگرانی ها ماندگار و گاهی واقعی نیستند. 4⃣ در آینده به ساخت جعبه نگرانی ها نیازی نخواهید داشت.چون ذهن شما تعلیم دیده شده است بخاطر هر چیزی نگران نشود. 5⃣و ... #آرامش شما آرزوی ماست😍 #کنترل_هیجانات 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎