#آرامش اگر می خواهید بدنی آماده، قوی و قدرتمند داشته باشیم، تا اگر خدای نکردی ویروسی وارد آن شد بتواند بهتر با آن مقابله کند، باید آرامش داشته باشید و اضطراب و استرس را از خود دور کنید بنظر شما دوستان عزیزم بهترین روش برای کسب آرامش چیست؟؟؟ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💠سیب به من بده🤔 مامان مااااااامان سیب میخام لطفا بمن سیب بدید مامان طلا چکار میکنه؟؟ درسته میخاد به بچه ش سیب بده ولی باید سیب داشته باشه اگر سیبی در بساط مادر نباشه چطور میخاد به فرزندش بده؟؟؟ وقتی مادر اعتماد به نفسش ضعیفه عزت نفس نداره آرامش دورنی تعطیل عصبی و زود رنجه بدون برنامه ریزی زندگی میکنه و... چی رو میخاد به فرزندش منتقل کنه پس لطفا از امروز تربیت نکنید 🤔😳😳😳 برید دنبال بدست آوردن آرامش درونی 💐 وقتی خودتان صاحب سیب های رضایت از زندگی و ارامش شدید می تونید به فرزندان دلبندتان هدیه بدید💝 بخاطر همین در پست قبلی👆👆 گفتم: حال خودتون رو خوب کنید .... تا شما حال تون خوب نباشه هیچ تکنیک فرزندپروری بکارتون نمیاد❤️ 💞در مورد همسرداری هم همین تکنیک جاریست✅ اگر بعنوان خانم خونه آرامش و رضایت ندارید چی رو میخاین به همسرتون بدید یا اصلاح کنید😳🤔 قبل از اینکه بخاین فرشته نجات دیگران از اشتباهات شون بشید اول خودتون رو نجات بدید💪 #قدم_اول #آرامش #قدر_دانی #اصلاح_خود #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #لحظه_شیرین_با_هم_بودن 🌸🦋🌸🦋🌸 با #خورشیدخانه حرفه ای زندگی کنید👌 @khrshidkhane 🌸 🦋🌸 🌸🦋🌸

#رزق_صوتی_من #محبت ✅آقای خونه اگه پول نداری #اخلاق که داشته باش برای همسرت #آرامش بیار حاج آقا دانشمند #خانواده_متعالی #لحظه_شیرین_با_هم_بودن #سه_شنبه_همسرانه @khrshidkhane

خانمای گلم ✳️میدونید در پاییز افسردگی بیشتر هست ✳️میدونید مسائل اقتصادی؛ خُلق روانی را ضعیف کرده ✳️میدونید آموزش مجازی؛ دریافت انرژی های منفی را زیاد کرده است ✳️میدونید شنیدن آمار مرگ و میر و بیماری؛ استرس و نگرانی را زیاد میکند و... اینگونه مسائل دست به دست هم می دهد تا به عنوان #مدیر_عاطفی_خانه بیشتر مراقب روان اعضای خانواده باشیم💪 تک تک اعضای خانواده به #آرامش نیاز دارند پس ✅اول حفظ و کسب آرامش خودت و ✅بعد هدیه دادن آرامشی که در وجودت هست به اطرافیانت در این میدان #نقش_آفرین و #سربلند باشی بانو☺️ 🔆🔆🔆🔆 #تسلط_بر_سختیها #روز_هجدهم #مدیر_عاطفی_خانه #آرامش 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

❤️🌸❤️ فواید در #آغوش گرفتن عزیزان 👈 کاهش استرس 👈کاهش افسردگی 👈 کاهش ابتلا به بیماری 👈 کاهش احساس تنهایی‌ 👈 افزایش طول عمر ⬅️مساوی آرامش عزیزانتون رو در آغوش بگیرید و #آرامش و #انرژی_مثبت رو بهشون منتقل کنید، #زیبایی_زندگی_همینه .... 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_سوم #مدیریت_رفتار_هیجان #لحظه_شیرین_فرزند_پروری #لحظه_شیرین_باهم_بودن #آرامش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎ ═✼🍃🌹🍃✼═

یک تکنیک برای رفع استرس #تکنیک_جعبه_نگرانی... فواید: 1⃣با این روش مغزتان تعلیم میبیند که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشود. 2⃣نوشتن یکی از روش های تخلیه هیجانات است همین که می نویسید به تنظیم استرس و ترس خود کمک کردید. 3⃣سوم این شیوه به عادت خوب تبدیل می شود که نگرانی ها ماندگار و گاهی واقعی نیستند. 4⃣ در آینده به ساخت جعبه نگرانی ها نیازی نخواهید داشت.چون ذهن شما تعلیم دیده شده است بخاطر هر چیزی نگران نشود. 5⃣و ... #آرامش شما آرزوی ماست😍 #کنترل_هیجانات 🌸🌀🌸🌀🌸 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

تکنیک آرامش با دید انعکاسی 👌 #توانمندسازی #آرامش 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

دوستان همراه #خورشید_خانه #آرامش و #رشد_و_تعالی خورشیدخانه ای هاااا اولویت اول ماست و در شرایط کنونی تسلط بر سختیها برای ارامش و رشد مون حرف اول رو می زنه دوره ی اول چالش 21 روزه ی #تسلط_بر_سختیها را در #شنبه_های_آموزشی با سه موضوع #پذیرش_رنج و #اصلاح_نگرش و #مدیریت_رفتار_هیجان در سه هفته(21 روز) تقدیم شد ❤️ دوره ی دوم چالش 21 روزه تسلط بر سختیها از شنبه هفته ی آینده شروع می کنیم با محوریت #رهایی_از_کسالت چرایی و چگونگی محتوای دوره دوم و اینکه چرا این مساله را اولویت دارم در ابتدای محتوای آموزشی مطرح خواهد شد با دعوت دوستان تون به دوره های آموزشی_مهارتی خورشیدخانه علاوه بر اینکه دورهمی باشکوه تری را خواهیم داشت😍 باعث #رشد_و_تعالی اطرافیان تون شده اید و #مفید و #موثر بودن برای دیگران #برکت_آفرین و #نشاط_آوره 💪 پس لطفا بنر زیر 👇را به اشتراک بگذارید خیلی برامون عزیزید😍 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#پارت_اول سلاااام خدمت دوستان همراه #خورشید_خانه #آرامش و #رشد_و_تعالی خورشیدخانه ای هاااا اولویت اول ماست و در شرایط کنونی #تسلط_بر_سختیها برای آرامش و رشد مون حرف اول رو می زنه دوره ی اول چالش 21 روزه ی #تسلط_بر_سختیها را در #شنبه_های_آموزشی با سه موضوع #پذیرش_رنج و #اصلاح_نگرش و #مدیریت_رفتار_هیجان در سه هفته(21 روز) تقدیم شد ❤️ حتما مروری بر مطالب #دوره_اول داشته باشید🙏 #دوره_دوم چالش 21 روزه #تسلط_بر_سختیها از امروز شروع می کنیم با محوریت #رهایی_از_کسالت تصمیم داشتم در ادامه مباحث #تسلط_بر_سختیها موضوعات #تاب_آوری #مدیریت_زمان #کمال_یا_کامل_گرایی و... را به ترتیب هرکدام در دوره های 21 روزه تقدیم کنم ولی با توجه مراجعه های که در این مدت داشتم متوجه شدم در شرایط زندگی کرونایی بی حالی و #کسالت ناشی از #استرس و #ناامیدی زیاد شده است در نتیجه حالی برای انجام تکنیک ها و تسلط بر سختیها نمی ماند😔 به همین دلیل این مساله را اولویت دادم و در این دوره 21 روزه در مورد #رهایی_از_کسالت باهم تبادل نظر خواهیم کرد👌 هر روز #تمرین_روزانه دارید و بهراه صوت استاد شجاعی و در #شنبه_های_آموزشی محتوای آموزشی در چندپارت تقدیم نگاه های ارزشمندتان می شود.😍 با فرستادن نتایج عملکرد خودتان از محتوا و تمرین ها ، انگیزه ی ما را در برقراری ادامه دوره های 21 روزه بیشتر کنید💪 بنام نامی زیبایت مولا جان امام زمان (عجل الله تعالی فرجه) شروع می کنیم☺️💪 #تسلط_بر_سختیها #دوره_دوم #هفته_اول #حانیه_مازارچی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

🌸🌸🌸 🌸🌸 🌸 خورشید خانه ای هاااا☺️ برای کلید بهشت تون❤️ قفل کدام مشکل از دیگران را باز می کنید؟😇 #آرامش و #خوش_رویی شما با همسر و فرزندان و اطرافیان یکی از بهترین ابزارها برای کمک به دیگران هست👌💪 پ.ن تصویر باز شود👆 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #دمنوش_انگیزشی #کمک_به_دیگران #خوشرویی ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲ 🌸 🌸🌸 🌸🌸🌸

🔻🔺‍ #رهایی_از_افکارمنفی... 🔶به مدت #یک_هفته مراقب افکار و احساسات خود باشید . ممکن است در طول روز بار ها بطور ناخودآگاه اقدام به #گلایه ، #سرزنش و یا #توجیه کردن نمایید . 🔶اگر خود را در حین ارتکاب این اعمال یافتید با ملایمت و #آرامش و بدون احساس گناه با #خود صحبت کنید و به خود یادآور شوید که شما خالق زندگی و سرنوشت خویش هستید . این #شمایید که جهان خود را می سازید . 🔶به خود یادآور شوید که هر چند هنوز #کنترل کاملی بر شرایط و وقایع ندارید اما هر چه بیشتر رشد کنید کنترل شما نیز #بیشتر خواهد شد ، پس صبور باشید و بدانید که همیشه اوضاع اینچنین نمی‌ماند . 🔶نقطه #کنونی خود را در دفتر چه ای #ثبت کنید تا در آینده بدانید چقدر #پیشرفت کرده اید . هر #هفته سراغ دفترچه بروید و میزان تغییرات و #پیشرفت جنبه های ذهنی و شخصیتی خود را یادداشت کنید . 🔶یادتان باشد هیچ ویژگی و قابلیتی #بدون_تمرین بدست نخواهد آمد . #یادگیری بدون #بکارگیری ارزشی نخواهد داشت. #معجزه_مدیریت_افکار #انتخاب_برتر #افکار_آگاهانه انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

4⃣ تا کنون متوجه شدیم یکی از راه‌های انسان، برای رسیدن به #آرامش #ارتباط_با_خداست. ارتباط با خدا اصلاً کار سخت و پیچیده‌ای نیست و می‌توان با رعایت بعضی نکات در طول زندگی روزمره این ارتباط را هر روز قوی‌تر کرد. 💪 میخاهیم باهم 20 راه ساده برای #ارتباط_با_خدا مرور کنیم موارد دیگر را شما عزیزان فرهیخته در گروه تواصی بفرستید: https://eitaa.com/joinchat/2161967201C3825d761cd #شنبه_های_آموزشی #انتخاب_برتر #ارتباط_موثر #ارتباط_موثر_با_خدا انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓ 🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

❤️آیا با گوش دادن، میتوان حال همدیگر را خوب کرد؟ بععععله👌 چگونه؟👇 1⃣وقتی به صحبت‌ها و گلایه‌های همسرتان #گوش می‌دهید به منظور آنکه نشان دهید به حرف‌های او گوش می‌دهید گاهی بگویید: چه‌جالب، آها، خوب، اِ و ... 2⃣ ارتباط کلامی با این واژه‌ها👆 و نیز ارتباط چشمی با همسرتان در حین گوش دادن، بسیار در #آرامش همسرتان موثر است و شما را پناهگاه و سنگ صبور خوبی تلقی خواهد کرد. 3⃣ اگر خوب و با توجه به صحبت‌های همسرتان گوش ندهید برداشت او این خواهد بود که او را درک نکرده‌اید و همین خود عامل گلایه و تشنّج جدید خواهد شد. #لحظه_شیرین_باهم_بودن #چهارشنبه_های_همسرانه #پرسش_پاسخ ارسال با لینک☺️ با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅☀️❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane

6⃣ 💠حالا که ریشه ی و دقیق متوجه #علت نگرانی ها شدید مناسبه لیستی از فعالیت و کارهای که در دایره ی کنترل و نگرانی قرار می گیرد، را آماده کنیم و در ارتباط با خود و اطرافیان مون بدانیم در کدام قسمت هست ؟ آیا وقت و انرژی بذاریم یا نه👌 ✅با #مدیریت_دایره های، سبک زندگی تون از نگرش #مالکیت به نگرش #امانتداری منتقل می شود ⬅️ در نتیجه هم بر زندگی تون #مسلط ترید هم از #آرامش پایداری برخوردار می شوید👌 ◀️آموزش نگرش مالکیت و امانت داری در دوره های طرح رفعت خانواده بصورت کامل و منسجم اماده است جهت اطلاعات بیشتر با ایدی @Norlhooda مرتبط شوید☺️ #شنبه_های_آموزشی #ارتباط_موثر #هدایت_دایره_های_زندگی انتشار با ذکر لینک کانال خورشید خانه☺️ ☀️با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ╲\╭┓     🔆🌱 @khrshidkhane ┗╯\╲

#پرسش با توجه به اینکه آرامش کامل را نمی توان ایجاد کرد؛ خصوصاً در زندگی های امروزی که گرفتاری ها بسیار زیاد شده است؛ به نظر شما یک آرامشِ استاندارد را با چه اموری می توان در زندگی ایجاد نمود؟ #پاسخ کاملترین جواب، همان جواب قرآن است که در آیه ۲۱ سوره روم وقتی( لتسکنوا الیها )و آرامش را مطرح می کند، چنین ادامه می دهد (و جعل بینکم موده و رحمه) و در میانتان مودت و رحمت قرار داد. به نظر زمانی #آرامش به وجود می‌آید که بین زن و شوهر #مودت باشد لازمه ایجاد مودت چند چیز است: این هفته یک مورد تقدیم می شود👇 ✅مودت همان محبت با همه وجود است که در اصطلاح عامیانه عشق نامیده می شود کسی که میخواهد در زندگی او عشق وجود داشته باشد باید #انتظاراتش را منطقی کند. امروزه متاسفانه انتظارات غیر منطقی و نیازهای مادی کاذب در زندگی زیاد شده است برای همین انتقاد نیز گاهی بی جا و برگرفته از نیازهای کاذب است. گاهی نیازهایی مطرح می‌شود که اصلاً ضرورت زندگی نیست در این حالت مرد احساس می کند توانایی برآوردن نیازهای خانواده اش را ندارد در نتیجه احساس ضعف و فشار روحی می نماید و دچار افسردگی یا اضطراب می‌شود که چطور خواسته‌های خانواده‌اش نیز که ماشین آنچنانی مبلمان آنچنانی و غیره را فراهم کند . مرد نیز گاهی عدم پاسخگویی به نیازهای کاذب و نامناسب همسرش را ضعف نابخشودنی خود می‌داند و در نتیجه به هر قیمتی می‌‌خواهد پاسخگوی نیاز خانواده باشد و در این مسیر از ورود حرامها به خانواده تا ایجاد استرس شدید و تنش در خانواده رخ می دهد بنابراین برای اینکه مودت و رحمت در زندگی ما زیاد شود اول باید انتظارات و حتی انتقادات منطقی شود. منظور این نیست که انتظار خود را بیش از حد پایین بیاوریم، زیرا قرار نیست که فقیرانه زندگی کنند مهم این است که انتظارات باید بر اساس توانایی ها باشد👌 ادامه دارد... #لحظه_شیرین_باهم_بودن #چهارشنبه_های_همسرانه #تلنگر با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

🔰محور کانون خانواده مدیر خانواده #زن است، محورِ کانونِ خانواده زن است، مهم‌تر از همه‌ی مشاغل زن، مادری، همسری و ایجاد آرامش و سکینه است. «وَ جَعَلَ مِنها زَوجَها لِیَسکُـنَ اِلَیها» ؛مایه‌ی سکونت و #آرامش است؛ این خصوصیّت زن در اسلام است. 🔺رهبرانقلاب‌اسلامی 🗓 ۱۳۹۶/۱۲/۱۷ ┈┈••✾•🌹🍃☕️🍃🌹•✾••┈┈ با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ☀️ @khrshidkhane

#دلخوشی_های_کوچک_ من گاهی خوردن یک میوه مثل#نارنگی هست. که قبل از خوردنش حسابی بوش میکنم میرم به دوران #کودکی که پای تلوزیون مینشستم و مشقامو مینوشتم و شب های برره میدیدم. آخ یادش بخیر.... بوییدن #میوه ها حستو خوب میکنه، بت #آرامش میده... منتظر_#دلخوشی_های_کوچکتون هستیم. #چالش ┏━━💰┓ 🆔 @banovan_tavanmand ┗💠━━┛ ⬅️وابسته به کانال خورشید خانه ⬇️ @khrshidkhane 🌺 جهت معرفی کسب و کارتون و پاسخگویی به سوالات این کانال ⬇️ @banovantavanmand آدرس کانال توانمندی بانوان در پیام رسان های ایتا 😎😍 @banovan_tavanmand 👌👌👌

معنای صحیح اقتدار: مردی #مقتدره برای خانواده یک سایه‌بون و تکیه گاه باشد خودش آفتاب بخورد و نذاره آفتاب روی خانواده بیفته،باقدرت و جرات باشه و مستقل باشه. حضورش به خانواده #آرامش بده و آنان با وجود آن هیچ ترس و اضطراب به خودشان راه ندهند #اقتدار #ویژگی_مردمقتدر 5 🌱@raahcenter_ir ᘜ⋆⃟݊🌻🍂•✿ꕥ⊰••""••━━━•─