کی میبینم روز ظهور شما را🤲 اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم (عشق امام معصوم به شیعیانشون) امام جعفر صادق (ع) خطاب به شیعیانشون: به خدا قسم من عطر و بو و ارواح و دیدار شما را دوست دارم ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم خدايا به من آن چهره ی زیبا و آن پيشانى نورانى دوستداشتنی را نشان بده😭🤲🤲 اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ ، وَ الْغُرَّةَ الْحَميدَة #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔹🔹🔹 هنر رزمی رما در سال 1386 توسط استاد بزرگ علی حسین زاده بنیان نهاده شد. آغاز به کار این رشته از شهر #مشهد بود و تا به حال به صورت متمرکز در این شهر فعالیت داشته است. رما برپایه فرهنگ غنی #ایرانی_اسلامی پی ریزی شد و با تحقیقات عمیق و بروز علمی توانست آمیخته ای از علم و آیین نیاکان را در هم آمیزد و به مقابله با #تهاجم_فرهنگی بیگانان بشتابد. از ویژگی های مهم هنر رزمی رما کار علمی همه جانبه و طولانی مدت بر روی فنون و تکنیک های آن است به صورتی که منجر به رسیدن به مدارج مهم جهانی از جمله حکم سازمان جهانی رما از سازمان maa آلمان شد. تلاش استاد حسین زاده برای بازگشت به تمدن ایرانی اسلامی باعث شد تا نهال هنر رزمی رما در پرتو آفتاب فرهنگی ایرانی رشد کند و تمام ارزش ها و نماد های این رشته، جلوه از #فرهنگ غنی خود باشد. ارزش هایی برآمده از آیین فتوت و جوانمردی، آرمان هایی درصدد احیا تمدن نوین ایرانی اسلامی، نماد ها و نام هایی از دوران ایران باستان و انگیزه ای برای نبرد با تهاجم فرهنگی بیگانگان . @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر 🔹 افراد موفق پایانی برای کارهای خود نمی بینند، نقطه ب برای آنها وجود ندارد، همیشه درحال تغییراند، تغییر خود، و تغییر جامعه شون. 🔹 اگر زمان داشته باشند هم چنان به پیشرفت ادامه می دهند، قله های جدیدی را فتح می کنند، چون تلاش و زحمت و کوشش براشون لذت بخشه. 🔹هرجا باشند دنبال هدفشون هستند، دیر یا زود به آن می رسند، بعد هدف بعدی را شروع می کنند. @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم #دشمن_شناسی #دشمن_امام_زمان مرگ بر شیطان اکبر مرگ بر گرگ خبیث #مرگ_بر_آمریکا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی @remakaran2 سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم عصر آخرالزمان _ عصر فتنه #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲🤲 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم حس می‌کنم با این که مدت هاست شب ها خواب به چشم ندارم اما در خواب غفلتم . مولای من بیایید که ما محتاج بیدار شدنیم .بیایید و هشیارمان کنید. بیایید و جهان را از خواب تاریک غفلت بیدار کنید. همه به خواب سنگین جهل فرورفته ایم .ببایید ما را از این کابوس جهانی رهایی بخشید مولای من ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه ی پشت صاف (پشت تخت): اگر به افراد عادی توجه کنید، خواهید دید که در قسمت کمر آن ها یک تو رفتگی یا قوسی وجود دارد. این قوس نشان می دهد که ستون فقرات در حالت سالم و طبیعی قرار دارد. در حالی که پشت شما صاف باشد نشان از یک ایراد در ستون فقرات شما خواهد بود. بنابر این هرچه زود تر برای درمان آن باید اقدام کنید. عارضه ی کمر صاف ممکن است در اثر ضربه، جراحی و به صورت مادر زادی برای افراد ایجاد شود. علائم: علائم اولیه آن دشواری در ایستادن است. صاف بودن قوس پشت کاملا در افراد قابل مشاهده است و استخوان کتف و ترقوه افتادگی پیدا می کند. این تغییر شکل در ادامه و بر اثر ناراحتی های عصبی ممکن است به سیاتیک نیز منجر شود. توجه داشته باشید افرادی که به این بیماری مبتلا هستند باید حتما برای درمان به پزشک مراجعه کنند. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم علائم غیرحتمی فرج مولا امام زمان (عج) همه رخ داده ، و علائم حتمی هم ، زمینه‌ ی رخدادشون کاملا آماده است ، ظهور نزدیکه‌ ان شاالله🤲🤲 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم بیچاره منم که یک عمر عادت کردم به جدایی ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین درجا زدن : می‌توانید این تمرین هوازی را به راحتی در خانه انجام دهید. 🔵 طریقه ی صحیح درجا زدن: 🔹 صاف بایستید به طوری که پاهایتان اندازه عرض شانه باز بوده 🔹 دست‌هایتان کنار بدن رها باشند. 🔹 زانوها را تا حد ممکن بالا برده و در یک نقطه در جا بزنید. 🔹 حتماً حداقل به مدت ۶۰ ثانیه درجا بزنید #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرین پروانه : پروانه حرکت هوازی یا ایروبیک کلاسیکی است که به شما در کاهش وزن و چربی کمک می‌کند و همچنین داخل و بیرون ران، عضلات چهارسر را شکل می‌دهد. هنگام انجام این حرکت شکمتان را داخل بدهید تا زیرشکمتان نیز شکل بگیرد. 🔵 روش انجام : 🔹دست‌ها و پاها را کش دهید. 🔹بایستید، سر و ستون فقرات را صاف نگه دارید. 🔹 دست‌ها را کنار بدن رها کرده و پاها را کنار هم نگه دارید. 🔹 زانوهایتان را کمی خم کرده و تا جایی که می‌توانید بالا بپرید. 🔹 همینطور که می‌پرید پاهایتان را کمی بیشتر از عرض شانه از هم باز کنید. 🔹 همزمان دست‌ها را هم سطح شانه بالا بیاورید. 🔹 هنگام پایین آمدن مطمئن شوید که پاهایتان روی زمین رها بوده و اندازه عرض شانه باز باشند. درحالی که دست ها نیز بالای سر هستند. 🔹 به مرحله ۳ برگردید و مراحل ۴ تا ۶ را بدون توقف تا زمانی که یک ست را کامل کنید تکرار کنید. 🔷 برای شروع ۲ ست ۳۰ تایی انجام دهید و به مرور زمان این تعداد را تا ۱۰۰ افزایش دهید. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم #دشمن_اهل_بیت خائنین کجا رو نشونه رفته بودن! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم آمار یک و ساعت و نیمه، حجاب یا حجاب نه!! جالبه👌 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #سیاه_نمایی #فریب @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر #امام_زمانم #بی_قرارم 🔹فرمودند مولا غایب اند چون #ترس از #کشته_شدن مولا بوده، بله ، خواستن خارج از ید الهی با اسباب دنیایی باشه تا آزمایش بشیم و خودمونو نشون بدیم چند مرده حلاجیم، زمانی مولامون ظهور خواهند کرد که شیعه اونقدر قوی شده باشه که بتونه از جان امام زمانش حفاظت کنه 🔹میشه از جان امام دفاع کنی ولی قدرت و حکومت مال شیعیان نباشه؟ 🔹اون دزد و خائنی که روی کرسی مملکت نشسته و داره فساد و گناه و ظلم میکنه، میدونه داره تیشه به ریشه ی حکومت کسانی میزنه که تلاششون حفاظت از جان امام معصومه ؟ ۱۲۴ هزار پیغمبر ، تمام شهدا سر پل صراط میگیرن یقه اش رو 🔹اونایی که حکومت شیعه رو تضعیف کنن پشت افرادی رو که هدفشون حفاظت از جان امام هست رو زمین زدن . #تفکر #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر #امام_زمانم #بی_قرارم 🔹🔹بزرگواران عزیزی که ندای #نه_به_مماشات بلند کردین اگر تا حالا بنا به اعتماد و اطاعت از رهبر بوده و باور دارین با یه ایل دشمن داخلی و خارجی تا حالا رهبری ما رو رسونده به این مرحله چرا داری توی امتحانت ردی میدی عزیز ! 🔹🔹ببینید پاسخ مولا و سرورمون امام علی (ع) به ندای « نه به مماشات» یاورانشون رو ... 🔹🔹 مماشات نظام با اغتشاشگر ها (مثل عدم استفاده نیروهای امنیتی از سلاح جنگی) دقیقا مطابق دستور رهبریه. باورت رو به این تصمیم از دست نده باور کن توی آزمایش سختی افتادیم ... #تفکر #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 معجزه ی فرار از افسردگی با داروی «ورزش» : 🔹 علائم افسردگی و اضطراب اغلب با تمرینات ورزشی بهتر می‌شوند و یکی از درمان‌های موثر برای افسردگی، درمان با ورزش است  🔹 زیرا انجام تمرینات ورزشی موجب آزادسازی اندورفین (مواد ضدافسردگی طبیعی در بدن) می‌شود و به طور قطع می‌تواند علائم افسردگی یا اضطراب را کاهش داده و احساس بهتری برای شما ایجاد کند. 🔹 بعد از راه افتادن در تمرینات ، ادامه دادن این فعالیت می‌تواند از بازگشت مجدد افسردگی و اضطراب جلوگیری کند. #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 چگونه با ورزش افسردگی درمان می شود؟ 🔹مطابق با آمارهای جهانی از هر ده بزرگسال در ایالات متحده و اکثر کشورها، یک نفر به بیماری افسردگی مبتلا است، و اغلب داروهای ضدافسردگی روشی برای درمان این شرایط هستند. با این وجود بر اساس تحقیقات تمرینات ورزشی نیز درمان اثربخشی هستند و درمان افسردگی با ورزش امکانپذیر است و برای برخی افراد حتی این تمرینات مشابه با داروهای ضدافسردگی عمل می‌کند، هرچند برای افراد مبتلا به افسردگی شدید، تنها انجام تمرینات ورزشی کافی نیست و #درمان_افسردگی با ورزش به عنوان یک درمان مکمل توصیه می‌شود.” 🔹 افسردگی به لحاظ جسمانی با ایجاد اختلال در خواب، کاهش انرژی، تغییر اشتها، دردهای بدنی و افزایش احساس درد آشکار می‌شود، و همه اینها می‌توانند منجر به کاهش انگیزه برای انجام تمرینات ورزشی شوند. درهم شکستن این چرخه مشکل است، تنها بلند شوید و #حرکت کنید ، حتی یک حرکت کوچک هم کمک‌کننده است ، 🔹 با پنج دقیقه #پیاده‌_روی در روز یا فعالیتی که از آن لذت می‌برید شروع کنید. به زودی پنچ دقیقه فعالیت به 10 دقیقه و ده دقیقه به پانزده دقیقه تبدیل می‌شود و به خواست خداوند احوالتان رو به بهبودی خواهد گذاشت 🤲🌺 🔹 ادامه دهید ، ورزش کنید و این راه درمانی را پیگیر باشید💪💪 #تغذیه #ورزش #رزمی #رما @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح 🎡 وقتی توی رژیمی و نباید غذا بخوری 👌😄 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 هدف این رشته اینه که بدن برگرده به حالت عادیه خودش ، در سلامت جسمی و روحی کامل و برای رسیدن به این هدف برنامه ریزی و طراحی دقیقی داره، تا اونجا که حتی لوگوی رشتمون فلسفه داره ، خط قرمز به معنای مسیر و سبزهای داخلش به معنای رسیدن به مقصدمونه که خداوند یکتاست ... 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران اسلامی 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🔹🔹🔹 از صبر و توجه شما بزرگواران برای تبادل تبلیغات سپاسگزارم ، پیام موقت هست چند ساعت بعد از ارسال پاک میشه،🙏🙏 🌺🌺 @remakaran سایت www.remai.ir