🌿 #جایگزین مناسب بجای قرص و قطره #آهن #کودک که بسیار مضرست: 🔺مصرف #تره 😊 🔺 مصرف #شیره_انگور ، #توت ، #خرما ، #انجیر 🔺 مصرف #کوکوسبزی تره 🔺 مصرف داروی مقل ازرق (قرص خون امام رضا علیه السلام) 🔺 مصرف #باقالی تازه و ریز 🔺 #سویق #گندم و #عدس 🔺 مصرف #گوشت #گوسفند کبابی روی ذغال ( #بریانی ) 🔺طبخ غذا در ظروف #مسی و دیگچه #سنگی @Roznegaar

هسته های #هندوانه مقادیر مفیدی از #آهن و #روی را دارا هستند و برای بدن بسیار مفید است و ما معمولاً آنها را دور میریزیم و استفاده نمی کنیم! @Roznegaar

🔹 #نان هزاران سال بود ما #نان_سبوس_دار میخوردیم . 🌾چه کردند با نان ؟ ✍آمدن #سبوس_نان را جدا کردن و #اسید_فولیک و #آهن اضافه کردن. همه را #بیمار کردن ، #بانوان را دچار #کم_خونی کردن. #وزارت_بهداشت ، شما هر روز داری #آهن_مولکولی به خورد مردم میدی چرا مردم #فقر_آهن دارن . هر روز هم #نظام_سلامت ما بین دختران مدرسه #قرض_آهن پخش میکنه پس چرا درمان نمیشن . بگویید که بی فایده بود 🌾 نان سبوس دار خود دارای #آهن_طبیعی هست. @Roznegaar

#سالم_خوری خواص #چهارشیره 🍇 چهار شیره معجونی طبیعیه که خواص خیلی زیادی داره و سرشار از #پتاسیم ، #کلسیم و ویتامین‌هاست. 🍇 این معجون برای #کم_خونی و فقر #آهن و رفع #سرماخوردگی و #گلودرد ، تقویت #بینایی و تقویت‎ #قلب مفیده. چهارشیره چیست؟ 🍇 چهارشیره مخلوطی از #شیره_خرما ، #انگور ، #توت و #انجیر هست، شیره هر کدام از این‌ها به طور جداگانه خواص زیادی داره و وقتی با هم ترکیب بشه اکسیرحیات در درمان بسیاری از بیماری‌ها می‌شه. 🍇 طبع این شیره گرم و تر هست و در ماه‌های سرد سال، می‌تونه گرمای خوبی به بدن بده. 🍇 چهارشیره سرشار از #ویتامین (ب۶ ، ب۲، ب۱، ب۱۲) و برای خون‌سازی بدن مهمه و املاحی مثل فسفر، آهن، منگنز و ید داره. 🔸برای یبوست و بیماری‌های استخوانی هم خیلی مفیده و باعث تقویت #قوای_جنسی و #تقویت_حافظه میشه. @Roznegaar

#سالم_خوری بدن ما در #پاییز به چه مواد مغذی نیاز داره؟ 1️⃣ #ویتامینC بخوریم چون برای تقویت ایمنی بدن خوبه که شامل مرکبات، کیوی و فلفل دلمه‌ای میشه. 2️⃣ #ویتامینD هم برای حفظ شادابی عالیه. ماهی آزاد، سالمون و زرده تخم‌مرغ سرشار از این ویتامین هستند. 3️⃣ #آهن هم برای مقابله با خستگی مفیده که تو گوشت قرمز، حبوبات و مغزها موجوده. 4️⃣ #منیزیم هم برای مقابله با افسردگی فصلی عالیه و میشه با خوردن کاکائو، بادام هندی و لوبیاها تامینش کرد. 5️⃣ #روی به تقویت ایمنی و رفع ضعف عمومی کمک می‌کنه که با خوردن جگر، لوبیا سفیدو نان کامل تامین میشه. @Roznegaar

تامین #آهن بدن با رو به #قبله خوابیدن @Roznegaar

#سلامت_زنان با تغذیه مناسب 🧕🏻چرا باید خانم‌ها #آهن بخورن؟ آهن برای سلامت پوست، مو و ناخن‌هاتون ضروریه. @Roznegaar

همه‌ چیز درباره‌ #کم‌خونی فقر آهن #سلامتی | #فقر_آهن تو خانم‌های باردار خیلی شایع هست چون بدنشون زمان #بارداری نیاز به #آهن بیشتری داره تا خون مورد نیاز جنین رو به خوبی تأمین کنه و بتونه اکسیژن و مواد مغذی لازم رو دریافت کنه. @Roznegaar

#کم‌خونی #فقر_آهن رو چطور درمان می‌‌کنیم؟ #سلامتی یادتون باشه تو مصرف #چای و #قهوه زیاده‌روی نکنید چون جذب #آهن رو سخت می‌کنه @Roznegaar

تأمین آهن بدن با #رو_به_قبله_خوابیدن ✍ ازحضرت #امام_علی علیه‌السلام نقل شده است که : مؤمن بردست راست و #رو_به_قبله میخوابد. امروزه تحقیقات علمی ثابت کرده است که اگر رو به #قبله بخوابیم #آهن در جدار رگ ها رسوب نمی‌کند و آهن بدن افزایش می‌یابد و #تصلب_شرایین و #عوارض_قلبی ایجاد نخواهد شد. همچنین به #کبد که قسمت کننده #آهن_بدن است ، لطمه شدید وارد نمی‌شود. منظور از روبه قبله #خوابیدن این است که سر روبه مغرب و پا رو به مشرق قرار گرفته و صورت رو به قبله باشد. 📚شیخ صدوق، الخصال، ج۱،ص۲۶۲ @Roznegaar

#کمبود_آهن علائمی که نشان می‌دهد #آهن بدنتان کم است @Roznegaar

🎥 #روزنما چرا #آهن دلیل بر #اعجاز_قرآن است؟ 🔸 منجمان در مطالعات اخیر خود دریافته اند که سیارۀ زمین منشأ تولید آهن نیست بلکه این فلز از ستاره‌های بسیار بزرگ که در بیرون از منظومۀ شمسی قرار دارند جدا شده و به زمین فرود آمده است. 🔸 قرآن دربارۀ آهن تعبیری دارد که میتواند اشاره به این کشف علمی باشد. @Roznegaar