#ارگونومی ارگونومی در مورد نحوه تعامل افراد با محیط کار خود صحبت می کند. آیا این ضرب المثل را شنیده اید که می گوید: «می‌توانی اسب رو تا دم آب ببری، اما نمی‌توانی وادارش کنی که آب را بنوشد؟» وقتی صحبت از آسیب های #ارگونومی به میان می آید، می توانید آموزش و تجهیزات مناسب را ارائه دهید، اما اگر اقدامات خواسته شده توسط کارگران انجام نشود، در نهایت بسیار ناامیدکننده خواهد بود. وقتی مردم به عوامل انسانی و #ارگونومی فکر می کنند، معتقدند که همه چیز به تناسب شخصی مربوط می شود، اما باید به سایر عوامل انسانی نیز فکر کنند، یعنی حالات روحی و جسمی که کارگران را تحت تأثیر قرار می دهد تا از تجهیزات خود به درستی استفاده نکنند. قرارگیری صحیح بدن نمونه ای عالی از اقدامات #ارگونومیکی است که نیاز به تمرکز ذهنی در سطح کارگر ان دارد. حرکت رو به جلو با طرز فکر "همیشه اینطوری انجام می دادیم" بدون فکر ممکن است تمرینی عادی به نظر برسد، اما به همین دلیل است که در مورد وضعیت بدن خیلی راحت می توان از وضعیت خود راضی شد – در صورتی که باید به تکنیک های صحیح بلند کردن اجسام توجه نمود. سایر حالات روانی مانند #احساس نیاز به #عجله، #ناامیدی و #خستگی می تواند منجر به بروز اشتباه در قضاوت و تصمیمات بلند مدت شود. برای نمونه در پایان ساعت کاری که کارگران برای انجام وظایف خود عجله دارند و ممکن است با زانو خم نشوند، پشت خود را صاف نگه دارند یا درخواست کمک نکنند. فرهنگ #ایمنی همچنین می‌تواند تأثیر زیادی بر نحوه انجام تکنیک‌های صحیح بلند کردن بار توسط کارگران داشته باشد. سنجش نگرش کارکنان نسبت به ایمنی می تواند پنجره ای به #فرهنگ ایمنی شما باشد تا ببینید چگونه از نتایج #ارگونومیک پشتیبانی می کنند. مشاهده و بحث در مورد نحوه انجام کار هر روز به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چه مقدار از مشکل ناشی از عوامل انسانی است (و کدام حالت ها مشترک هستند) و چه مقدار از آن ناشی از مسائلی مانند تناسب اندام یا ندانستن چگونگی یا چرایی استفاده از تجهیزات ارگونومیکی است. حرکات کششی می‌تواند به جلوگیری از آسیب و کاهش دردهای مرتبط با اختلالات اسکلتی و عضلانی کمک کند. گفتن اینکه همه باید به طور منظم شروع به انجام حرکات کششی کنند، سخت است چون این کار بخشی از #فرهنگ ما نیست، به احتمال زیاد تعدای زیادی از افراد این کار را انجام نمی دهند . اما معرفی برنامه‌ای برای انجام استراحت‌های کششی منظم می‌تواند گامی حیاتی در جهت مدیریت عوامل انسانی باشد که می‌توانند به گنجاندن آن در #فرهنگ کمک کند. موفقیت واقعی در هنگام هدف قرار دادن آسیب های ناشی از مدیریت عوامل انسانی حاصل می شود. #آموزش و تجهیزات مناسب مؤثر نخواهد بود مگر اینکه کارگران تأثیری را که حالات روحی و جسمی آنها بر توانایی آنها برای پیگیری و ارائه بازخورد به دیگران دارد را تشخیص دهند. اگر فرهنگ محیط #کار شامل یک زبان مشترک و عملکرد عوامل انسانی مانند استقبال مثبت از وقت برای قرار گرفتن در وضعیت بدنی مناسب، یا توقف کار برای انجام حرکات #کششی و یا استفاده از زمان برای ایجاد تمرکز ذهنی باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که کارگران تعاملات #ارگونومیک مثبتی داشته باشند و اینگونه از انجام کار به صورت شتاب زده پرهیز کنند که ممکن است باعث شود کارگران از راه های میانبر استفاده کنند که منجر به ایجاد آسیب به خود می شوند. منبع : https://www.safetyandhealthmagazine.com/articles/24980-working-ergonomically جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻 💚@salamat4life💚

رشد عجیب #ایمنی در #خودرو های سراسر جهان! واکنش خودرو ‎فولکس واگن به #‎خواب رفتن راننده! جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇🌻 💚@salamat4life💚

#ادامه مبحث #فلزات سنگین... #کادمیومcadmium کادمیم یکی از #فراوانترین عناصر فلزی سنگین است که در ایجاد #آلودگی و #مسمومیت غذایی در بیشتر کشورها مطرح است. مانند بیماری itai- itai در سال ۱۹۶۰ به علت مصرف #برنج آلوده به #کادمیوم در #ژاپن 📣منابع ورود #کادمیوم به آب و غذا: #ظروف مخصوص یخ در یخچال #حشره کش ها #قهوه فوری #برخی غذاهای کنسروی #نوشیدنی های کولادار #رنگ های غیرمجاز🚫 خوراکی #لحیم کاری سماور و آبگرمکن #سیگار (۳۰ درصد کادمیوم سیگار مستقیم جذب بدن می شود و ۷۰ درصد آن در هوا انتشار می‌یابد). #کادمیوم منجر به تضعیف #سیستم #ایمنی بدن، بیماری #قلبی-عروقی، اختلالات #استخوانی و آسیب #کلیوی می شود. کنترل و #پیشگیری #خودداری از استعمال #سیگار و مواجهه با دود آن #کاهش مصرف نان #سفید و برنج سفید که حاوی مقداری کادمیوم هستند. #مصرف منابع غذایی دارای #آهن، #کلسیم، #سلنیوم، #روی، و #منیزیم که سبب کاهش جذب #کادمیوم می شوند مانند #گوشت قرمز، #لبنیات، #مغزهای آجیلی، #غلات سبوس دار و #غذاهای غنی شده از این املاح. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما

۷مهرماه؛ روز #آتش‌نشانی و #ایمنی در #ایران هدف از این نام‌گذارى، تبدیل #ایمنى به یک #فرهنگ است. #آتش‌نشانی یا #اطفاءحریق مجموعه اقداماتی است که برای #مقابله با #آتش بوسیله خاموش کردن، کنترل و یا هدایت آتش‌های ناخواسته و با هدف حفاظت از #سلامت افراد، جلوگیری از آسیب به #اموال و حفاظت از #محیط #زیست انجام می شود. ♦️۷ مهر، ۱۳۵۹ دشمن #بعثی به #پالایشگاه #آبادان حمله هوایی کرد، #آتش نشانان منطقه برای مهار #آتش به پالایشگاه رفتند که در حین عملیات خاموش کردن #آتش، مجدداً هواپیماهای #دشمن اقدام به #بمباران #پالایشگاه می کنند که منجر به #شهادت تعداد زیادی از #آتش نشانان می شود. ۷مهرماه؛ روز #آتش‌نشانی و #ایمنی در #ایران؛ یاد و خاطره #شهدای آتش نشان بویژه #آتش نشانان #پلاسکو گرامی باد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

🔰#اینفوگرافی۲... روز #آتش‌نشانی 🔷انواع #تجهیزات #اطفاءحریق 🌍@salamat4life💚 🔷#کپسول #دی اکسید یا CO2 🔷#کپسول #پودرخشک #سطل #تبر ۷مهرماه؛ روز #آتش‌نشانی و #ایمنی در #ایران؛ یاد و خاطره #شهدای آتش نشان بویژه #آتش نشانان #پلاسکو گرامی باد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

🔰#اینفوگرافی۳... روز #آتش‌نشانی 🔷 #پیشگیری #حریق #منزل 🌍@salamat4life💚 ۷مهرماه؛ روز #آتش‌نشانی و #ایمنی در #ایران؛ یاد و خاطره #شهدای آتش نشان بویژه #آتش نشانان #پلاسکو گرامی باد. 🌍@salamat4life💚 جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله #سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 🌍@salamat4life💚 در این مسیر با #انتشار نکات آموزشی سلامت و بهداشت، در #اجر #معنوی حفظ #سلامتی مردم سهیم باشیم

تقویت #سیستم #ایمنی 🏵ویتامین B۶ در گوشت مرغ، سالمون، موز، سبزیجات سبز و سیب‌زمینی‌ها یافت می‌شود. 🏵ویتامین C در مرکبات: پرتقال، توت‌ها و نیز در انواع گوجه‌ها، کلم بروکلی و اسفناج وجود دارد. 🎃معمولا برخی از پزشکان برای جبران کمبود ویتامین سی در کودکانی که علاقه‌ای به این موارد غذایی ندارند، قرص جوشان را که طعم و مزه جلب کننده دارند تجویز می‌کنند. 🏵ویتامین E بهترین ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن است که در بادام، روغن آفتابگردان، دانه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج یافت می‌شود. 🏵ویتامین D منابع مهم آن ماهی‌های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال می‌باشد. 🏵روی موثرترین عنصر برای تقویت سیستم ایمنی است و در گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات وجود دارد. 🏵نوشیدن آب کافی و مایعات حتی اگر ورزش و عرق نکنید، بدن به طور مداوم در حال از دست دادن آب از طریق تنفس و دفع ادرار و مدفوع است. کمبود آب در بدن باعث کندی حرکت مایع لنف شده و گاهی اوقات منجر به نقص سیستم ایمنی می‌شود پس نوشیدن آب و مایعات سرشار از ویتامین مانند آب پرتقال لازم است 🏵ورزش منظم فعالیت بدنی سبب بهبود فعالیت اندام ها و تقویت سیستم ایمنی می شود 🏵خواب کافی مطالعات نشان می‌دهد کسانی که خواب کافی و با‌کیفیت ندارند مستعد ابتلا به بیماریهای تنفسی و سرماخوردگی هستند. 🏵کاهش استرس و تنش استرس زیاد سبب افزایش تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که این هورمون بر سیستم ایمنی بدن غلبه می کند. 🌍@salamat4life 🕊جدیدترین نتایج📘تحقیقات سلامت در🍃📚#مجله سلامت🍎و بهداشت🧫♻️برای🌱زندگی🌿🌻👇 🌍@salamat4life💚 🍃در اجر معنوی انتشار این نکات سهیم باشیم