♦️روش های افزایش #انرژی در کوتاه ترین مدت 💚@salamat4life💚 🔹به فنجان #قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نگاه نکنید؛ #قند و #کافئین ممکن است فوراً به شما کمک کند، اما پس از پایان سریع آن، دچار #اختلال می‌شوید و حتی بیشتر احساس #تخلیه می‌کنید. 🔹#صبحانه خود را بخورید؛ افرادی که هر روز صبح صبحانه می‌خورند نسبت به افرادی که آن را حذف می‌کنند، خستگی و استرس کمتری دارند. غذاهای پر #فیبر، 💚@salamat4life💚 🔹#ورزش یک تقویت کننده طبیعی انرژی است، زیرا هر زمان که آن را انجام می‌دهید، #خون غنی از #اکسیژن از طریق بدن شما به #قلب، #ماهیچه ها و #مغز شما سرازیر می‌شود. فشرده کردن منظم یک تمرین در روز (حتی اگر بتوانید هر بار فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذارید) به حفظ سطح انرژی شما در اوج خود کمک می‌کند. هر #فرصتی را که به دست می آورید، #حرکت کنید، حتی اگر این فقط برای #قدم زدن در دایره ها در حین صحبت با تلفن باشد. #سلامتی #انرژی جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در #مجله #سلامت و #بهداشت برای زندگی👇👇 💚@salamat4life💚

ادامه فلزات سنگین #جیوه در میان تمامی انواع فلزات سنگین، #جیوه خطرات و علائم بیشتری دارد. #جیوه یا #مرکوری، همان سم است که بوسیله آن امام #حسن #مجتبی علیه السلام #مسموم شدند. #آمالگام#دندان، #دماسنج جیوه ای، #آفت کش ها و به خصوص #ماهی های دریاهای #آلوده، مهمترین راه‌های ورود احتمالی جیوه به بدن را فراهم می‌آورند. #جیوه در عملکرد #سلول های #قرمز #خون و #اکسیژن تداخل ایجاد می‌کند و با #کمبود #اکسیژن، سبب #خستگی، #کم خونی، #بی قراری و #ضعف می شود. چون این فلز #خطرناک، تمایل خاصی به #رسوب در بافت #مغز دارد، با بروز #افسردگی، #اختلالات #روانی، اشکال در #تمرکز و #سردرد نیز مرتبط است. مواجهه با این فلز #سمی می تواند موجب تشدید #بیماریMS شود. اگر #جنین از طریق #مادر در معرض آن قرار گیرد، عوارضی چون #فلج #مغزی، #عقب افتادگی #ذهنی و #نقایص #مادرزادی و یا سقط را ایجاد خواهد کرد. #ماهی #تن و ماهی های دریا حاوی میزان بالاتری جیوه اند. 📣📣#پیشگیری بهتر است از خوردن #ماهی های #بزرگ‌جثه، بویژه به صورت مستمر یا زیاده از حد اجتناب کنید و به صورت هفتگی در نوع مصرف #ماهی ها تنوع ایجاد کنید. #ویتامین E و #سلنیوم از جمله مواد خنثی کننده آثار سمی جیوه هستند. 📢 #مغزهای #آجیلی، #حبوبات، #زرده تخم مرغ، #سبزیجات حاوی برگ سبز تیره و #گوجه فرنگی نیز شامل ریزمغذی‌هایی برای اجتناب از #مسمومیت #جیوه هستند. جدیدترین نتایج مطالعات تحقیقاتی سلامت در#مجله#سلامت و#بهداشت برای زندگی👇🌻 💚@salamat4life💚 انتشار با یاری شما

✔️...اگر #خدا بخواهد بامداد جمعه ۲۳ خرداد ماه ۱۴۰۴ #ایران عزیز مورد تجاوز خصمانه رژیم جنایتکار و #غاصب‌صهیونی شد. درحمله نا جوانمردانه این رژیم منحوس و منفور تعدادی از #سرداران عزیز سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به همراه تنی چند از همسنگران و یا اعضای محترم خانوده هایشان در #خون خویش غلطیدند. غم انگیز تر آنکه در این بی شرمی و جنون زدگی #مدعیان‌حقوق‌بشر تعدادی پدر ،مادر ،و فرزندانی که در خواب ناز بوده اند به #خاک و #خون کشیده شدند که این #داغ دل هر غیرتمند ایرانی را #جریحه‌دار کرد. امروز ۳۰ خرداد در #هفتمین‌روز از آغاز این جنگ‌ وحشیانه رژیم صهیونیستی یادو نام همه #عزیزان‌آسمانی و دیگر #شهیدانی را که طی این روزها به ناحق خون شان زمین ریخته شد و به #عروج رسیده اند را گرامی بداریم. بر اساس وظیفه و #همراهی با خلق این اثر ناقابل ضمن انزجار خود از این اقدام وحشیانه ،ضمن عرض تبریک و تهنیت به همه هم میهنان گرامی ان شاالله کشورم در پناه آقا امام زمان « عج » سر بلند و با افتخار به پیروزی مقتدرانه دست یابد. نام و یا همه آزاده گان #حق‌و‌حقیقت زنده و جاوید باد. 🌹 #ایران‌سرافراز #یاد‌شهیدان #وطن از سری طرح های #سماع‌خط تکنیک :روترینگ ،ماژیک و قلم های روان نویس رنگی روی مقوای سفید معمولی ابعاد :۴۰/۶۰ سانتیمتر تاریخ خلق اثر : ۲۸ لغایت ۳۰ خرداد ۱۴۰۴ اثر :مهندس سعید بوجارآرانی 🍁🌸🖤🌸🍁 هدیه معنوی این یادگار تقدیم به روح همه شهدای عزیز حادثه جان خراش بویژه سفر کرده عزیز آبادی مان #پاسدار‌شهید روح الله گیاه دوست آرانی که در حین انجام ماموریت جان شیرین خود را تقدیم به نظام و انقلاب کرد. پشت هیچستانم